压力无处不在。当我们面对所谓的“压力”时，最明智的做法就是积极调整心态，找出问题所在，然后通过努力，解决问题，锐意进取。在成长过程中，你当然有为前途忧心的权利，但是千万别因为一时的压力而停下脚步，要知道，裹足不前只会让你错失良机。
压力往往伴随着成长的机会
所谓压力，是当我们去适应由周围环境引起的刺激时，我们的身体或者精神上的生理反应。这种反应包括身体成分和精神成分。
人活着就会感受到压力。没有人是可以“免疫”的，不管我们喜欢与否，压力都是生活的一部分，会每天伴随着我们。
事实上，压力是可以化解的，只要你掌握一定的方法和技巧，就能巧妙地解压，重拾轻松和快乐。
世界上不存在没有任何压力的环境。要求生活中没有压力，就好比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样不可能，关键在于你怎样对待压力。
一家美国著名大学在面试中国留学生时，通过一个很小的细节考察了考生的环境适应能力。当时，共有7名考生，其中只有1名是女生。考官故意把考生的位置安排在空调下，而且将其功率开得很大。结果，6位男生都无法忍受长达3个小时的面试，只有这位女生坚持到了最后。当面试结束时，主考官说：“千里迢迢出国求学，属于万事开头难的阶段，所以只有能够适应环境，敢于接受挑战，并且能够以愉快的心情去面对压力的人才会被我们录用。这位女同学，欢迎你加入我们！”
适应环境的能力是必需的，因为只有从容地适应环境，才能好整以暇地迎接挑战。
就像不能逃避生活一样，我们无法逃避压力。事实上，有压力并非坏事，案例中的女生，因为接受了压力，才得以从7位应聘者中脱颖而出。这个故事告诉我们，接受压力就是接受成长的机会。
别在压力面前裹足不前
俗话说，成功是勇敢者的战利品。在成长过程中，你当然有为前途忧心的权利，但是千万别因为一时的压力而停下了脚步，裹足不前只会让你错失良机。
莎士比亚在历史剧《理查德二世》里写道：“畏惧只会徒然沮丧了自己的勇气，也就是削弱自己的力量，增加自己对现实环境的害怕。这种情况就等于是让自己的愚蠢攻击自己。”
压力是一盏警灯，它会提醒你前有险阻，但这并不表示你不能安然通过，只要谨慎小心，一样可以克服万难。挫折和险阻并不可怕，涉足险境而不自知，那才是最可怕的。
1944年，艾森豪威尔指挥的英美联军正准备横渡英吉利海峡，在法国诺曼底登陆，展开对德战争的一个新阶段。
这次的登陆事关重大，英国和美国合作无间，为这场战役投入了巨大的人力物力。然而人算不如天算，就在一切准备就绪、蓄势待发的时候，英吉利海峡却突然风云突变、巨浪翻天，数千艘船舰只好退回海湾，等待海上恢复平静。数十万名军人被困在岸上，进退两难。
正当艾森豪威尔总司令苦思对策时，气象专家送来最新的报告，资料中显示天气即将好转，狂风暴雨将在3个小时之后停止。艾森豪威尔明白这是千载难逢的好机会，可以攻敌人于不备，只是这当中也暗藏危机，万一气候不如预期中这么快好转，很可能就全军覆没。
艾森豪威尔经过慎重的考虑之后，在日志中写下：“我决定在此时此地发动进攻，是根据所得到最好的情报作出的决定……如果事后有人谴责这次的行动或追究责任，那么一切责任应该由我一个人承担。”然后，他斩钉截铁地向陆海空三军下达了横渡英吉利海峡的命令。
艾森豪威尔受到了幸运之神的眷顾，倾盆大雨果然在3个小时后停止，海上恢复了风平浪静。英美联军终于顺利地登上诺曼底，掌握了这场战争得胜的关键。
在人生的道路上，我们必须有勇于行动、一心奔赴目标、不墨守成规的智慧和勇气，这样才能战胜困难，取得成功。
美国最伟大的推销员弗兰克说：“如果你是懦夫，那你就是自己最大的敌人；如果你是勇士，那你就是自己最好的朋友。”对于胆怯而又犹豫不决的人来说，一切都是不可能的，他总是会被各种各样的恐惧、忧虑包围着，看不到前面的路，更看不到前方的风景。正如法国著名文学家蒙田所说：“谁害怕受苦，谁就已经因为害怕而在受苦了。”
美国的克里蒙?斯通是个穷人家的孩子，他与母亲两人相依为命。小斯通十多岁时，就跟着母亲为保险公司推销保险。斯通始终清醒地记得他第一次推销保险时的情形——他的母亲指导他去一栋大楼，从头到尾向他交代了个遍。但是，他犯怵了。
他站在那栋大楼外的人行道上，一面发抖，一面默默念着自己信奉的座右铭：“如果你做了，没有损失，还可能有大收获，那就下手去做。”“马上就做！”
于是他做了。他走进大楼，很害怕会被踢出来。但他没有被踢出来，每一间办公室他都去了。他脑海里一直想着那句话：“马上就做！”走出一间办公室，更担心到下一间会碰到钉子。不过，他还是毫不犹豫地强迫自己走进下一间办公室。
这次推销成功了，他找到了一个秘诀，那就是：立刻冲进下一间办公室，这样才没有时间因感到害怕而犹豫。
那天，只有两个人向他买了保险。以推销数量来说，他是失败的，但在了解自己和提高推销术方面，他的收获是很大的。第二天，他卖出了四份保险。第三天，他卖出了六份。他的事业开始了。
没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧，最幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏惧不前的心理状态。但如果使它成为一种习惯，它就会成为情绪上的一种疾病。它使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决，在心中还没有确定目标之时，已含有恐惧的意味，在稍有挫折时便退缩不前，因而影响自我目标的完成。
怯懦者总是不敢大胆地去做一些事情，逐渐形成低估自己的能力、夸大自己的弱点的习惯，再没有信心去处理本来能够处理好的事情。那么该如何克服怯懦这一性格缺陷呢？
1.要学会自我暗示
性格怯懦者的最大弱点是过于畏惧和害怕，要克服这一弱点，就要借助气势的激励作用。对性格怯懦的人来说，要学会用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己无所畏惧的气势。要善于发现和肯定自己的长处与成绩，提高对自我的评价和自信心。
2.要有意识地锻炼意志品质
生活中的许多事情都可以锻炼我们的意志品质，比如说制订了终身学习计划，就一定要坚持进行，每天晚睡1分钟读一读书，长久下来定会有不小的收获。
克服恐惧看起来非常困难，但改变却在一念之间。其实，生活中有很多恐惧和担心完全是由我们内心想象出来的，因此必须在潜意识里将其彻底根除。
即使刚开始时很困难，但只要咬紧牙关，慢慢深入下去以后，你就会发现，其实事情并不像你想象的那样艰难。只要成功了几次，你的勇气和自信心一定会得到增强。
3.行动是消除怯懦的好办法
怯懦是弱者的劲敌，少一些怯懦，就会多一些前程。而消除怯懦的最佳办法就是行动、行动、再行动。如果你想成为一个成功的人，在困难面前，怯懦是没有用的。只有不畏挫折和失败，不怕别人讥笑，坚持不懈，你才能不断体验到奋斗的乐趣和成功的快乐。
4.敢于尝试会赢得成功机会
莎士比亚说：“本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。”大胆尝试常常会带给你更多的机会。许多人之所以怯懦，无非就是怕失败。但越怕就越不敢行动，越不敢行动就又越怕，一旦陷入这种恶性循环之中，怯懦免不了就加深了。应该懂得：越是感到怯懦的事越要大胆去做，只有大胆去做，你才能战胜自己的怯懦。
才智与勇气是成功的两个要件，缺一不可，想要取得成功，必须两者兼备。有了智谋还要加上冒险的勇气，彻底实践才可能使美梦成真。要想比人早一步成功，就要比人早一步去冒险。
打压之下，意志更坚韧
一位失意的小伙子来找一位大师，诉说他的遭遇。他在学校遭遇别人的排挤和打压，实在混不下去，便辍学出来做生意。结果生意做失败了，家里的积蓄都没有了。他不服输，又向朋友亲人借了一些钱，从一个药材商那里进了几箱冬虫夏草，希望能借此翻身，谁会料到，冬虫夏草竟是假的。
“我怎么就这么倒霉？什么坏事都让我碰上了。请您指点我一下，接下来我该怎么做？”小伙子哭泣着问大师。
“成功有三个秘诀，下定决心，再下定决心，还是下定决心！”大师给了他一个简短的答案。
小伙子似懂非懂，回去不久后他又回来了。原来他下定决心要将那些“冬虫夏草”卖掉，但是最终不但没有成功，还遭到了别人的一顿暴打。
“如果你真下定了决心，怎么还会失败呢？失败只能说明你下的决心还不够大或不正确！”大师说。
是的，无论我们做什么，一定要下定正确的决心。下定正确的决心就是把“我可能做到”变成“我一定能做到”；就是3分钟能完成的事情决不用3分多1秒完成；说能办到一件事情，无论多艰难都一定要办到；不把自己的承诺当空气；斩断自己的退路，让自己背水一战。
如果你是一个受人打压的人，无论你目前的状况多糟糕，有一点是值得庆贺的，那就是你是优秀的、有能力的、有发展前途的，与他人那种隐形的潜力相比较，你的潜力已经昭显于人前，并给他人带来了危机感。
所以，通过别人的打压，你可以确定自己在能力上没有问题。那你到底缺什么？缺的就是一个能真正赏识你的人和一个可以让你抬头的机会。也许你对自己的才华相当有信心，自己被埋没自然是满心委屈，等待对你来说也是一件苦差事。但是，你一定要相信等待只是暂时的，你会等来自己的春天。
那么，我们该如何下定决心呢？
1.让自己的目的更明确
你并非甘愿受人牵引，也不愿意让自己永远被埋没，更不会就此服输，将自己的未来交由他人定夺。你是有欲望、有追求、有渴望成功之心的，所以当你受到他人打压时，你的第一个目的就是摆脱他人的束缚，往更高远的地方翱翔。超越打压你的人是你下的第一个决心，接下来你该如何超越对方呢？那就再下定决心让自己更优秀，补足自己的不足，学习他人的长处，让自己的提高在悄无声息中进行。不管你要用何种方式来超越对方，既然有了这样的决心，就一定要做到；如果你做不到，那只能一辈子被人牵制或被人压制了。
2.不断寻求突破
超越打压你的人并非你最终的目的，如果你只是用一个机会换来自己的一蹴而就，超越了打压你的人，然后就止于目前的位置不前，那不但暴露了你报复他人的用心，也让别人对你的能力产生怀疑。既然下定决心超越一个原本在你之上的人，那么你完全也可以将自己修炼到比公司里的任何一个人都要强。很多时候，我们下定决心做成一件事情，只不过是让自己从小水沟的这一边跳到了另一边，要想达到真正的成功的彼岸，你还有更多大河要跨越。有人会说，永无止境地追求下去，那多累。其实，连一个能力平平的人都想着成功，如果你有让人羡慕的能力，难倒甘愿将其埋没或挖掘那么一点就不再继续了吗？你不能。
3.下定决心的事情以做成功为原则无论你要着手做一件多么微不足道的事情，只要下定了决心，就一定要以成功为目的。如果只是想着做，并没有想过成功，那做它有何意义？无论你是下定决心学习他人的长处，弥补自己的短处，还是搞好人际关系，让自己处于人和的优势，抑或要超越他人，坐上某个高位，只要你下定了决心，就一定要往成功努力。“试试看吧，也许会成功”，“拼一拼，即便失败了也不后悔了”，“一定很难，就算是尝试吧”……当你怀着这些消极的思想做事时，那么失败会不请自来。你都已经下好结论了，奋斗还有什么意义？
一位小伙子要考研究生，报完名后发现需要看的书太多了，报考的热情一下消失殆尽，心想这么多书几时能看完。于是他就开始打退堂鼓，想着要不考公务员吧！可是一查询发现一个职位竟然有上千人竞争，又想这么多人，自己肯定考不上。于是他又想，干脆还是考研吧！学习了一阵发CHAPTER3
觉要看的东西实在太多了，又开始担心看不完。如此翻来覆去，时间一天天浪费了，最终研究生没考上，公务员考试也耽误了。
其实，上千个名额中最终总会有一个人考取这个职位，为什么考取的人不是自己，而是他人呢？考研的书多，那就抓紧时间看，几本资料难道真的就看不完吗？只不过，很多时候，我们要么下定决心太晚，错过了最佳时期；要么决心下得不够，于是就会出现这样那样的消极思想。如果你自己都认为不会成功了，那现实的结果自然很难乐观！
超越打压你的人也是这个道理，如果你真的下定决心要超越对方，下定决心各方面都要比对方优秀，下定决心要摸清对方的底细，下定决心要等来一个让自己功成名就的机会，那结果还能不尽人意吗？
遭遇他人打压后，你要下定这样的决心：我一定能摆脱对方的打压；我一定有出头之日；草被埋得再深，也能等来它的春天，我也一样会……当你下定决心后，就会更加小心地应付目前的局面，更注意自己的言行，更懂得容忍。当然，你对出人头地的渴望也会更迫切。
好心态是战胜压力的关键
英国著名作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”养成调整心态的好习惯，就能让学习和工作如虎添翼。在遇到压力时，好心态会让你自我激励，最终战胜困难。
有一位特别贴近学生的王老师，总是为学生出谋划策。有一次他被问到：“王老师，您说学习成绩优秀的关键是什么啊？”
“两个字——心态。”
王老师讲了自己经历的一件事情。
曾经有一个女孩，高考前参加了一次模拟考试。这一考，把她的心考乱了。当时是考前报志愿，每年到了5月份，所有志愿都定下来，录入电脑了。这个学生因为平时学习成绩很好，所以她报的第一个志愿是清华大学。
为了让学生提前进入高考现场氛围，女孩所在的学校找了几套模拟题发给学生做。15分的数学试卷，女孩平常基本上都在14分左右，可是那次一做数学卷子，她得的分数才1分。女孩就慌了，还有不到一个月就高考了，可数学却出这么大的问题，她开始怀疑自己考不上清华，觉得志愿报错了，于是就跟家长说：“不行，我不能考清华了，与其考清华落榜，还不如降低一下，给自己选一个低一档的学校。”她的父母便想修改填报的志愿，结果却没有成功。
正在那个女孩一家焦急沮丧的时候，碰见了王老师。弄清楚情况后，王老师决定跟女孩谈谈。
王老师说：“马上就要高考了，你在数学方面的问题是客观存在的，这一点你承认不？”
女孩说：“对。”
王老师继续说：“还有一个月就高考了，数学的问题相对是个常数，这一点你承认吧？”
女孩又点点头。