改变“关注点”的能力
在伊藤学校，有的学生会针对我的同一个讲义来回问上三四遍，甚至还有的学生问过10遍。而那些通过短期学习就通过司法考试的人就出现在这种学生中。
他们的共同之处在于，针对同一个讲义，他们每次都是带着新的意识、从崭新的角度出发来询问的。
对同一件事，可以不厌其烦地反复问好几遍。你可能觉得这是理所当然的事情，但实际上，这就是记忆技巧的终极意义所在。也就是说，带着对对象的强烈兴趣，通过改变“意识重点”，可以在无意间进行学习。
我的朋友中，有人会去影院将同一场电影反复看上好几遍。我问他，为什么要特意去看好几次同一场电影？这简直让人觉得不可思议。
他告诉我，他每次看都会有不同的乐趣：第一次，是全力追逐故事情节；第二次，有意识地集中观察主角的演技；第三次，看配角的演技；第四次，看导演有意插进去的小物件和CG（电脑合成）；第五次，关注音乐的组合方式和场景的切换……总之，每次去电影院他都会改变关注点，所以每次都会有崭新的发现，这非常有趣。
这件事放到学习上不也一样吗？如果读书的时候，改变关注点反复阅读，那么，每次阅读都会有新的发现。进一步说，因为关注点不同，想要获得的东西不同，所以最终得到的也会不同。
人，总是得到自己想要得到的信息。换种说法就是，根据个人追求信息的不同，最终获得的信息也会不同，即获得的记忆也会不同。比如，今天上司领带的花式，今天见到的人服装的颜色，如果不刻意去记忆的话，我想大概谁也记不住吧。
像基础学习一样，即使重复同样的内容，但只要每次都改变“关注点”，就会有新的发现。环顾四周，我想大家都认为自己是在不厌其烦地重复着相同的事情，但对于我来说，每次都是崭新的。
改变“关注点”，不厌其烦地重复。这件事本身是极其单一的，但这也正是记忆技巧的核心所在。接下来我就为大家详细说明一下这一具体方法。
记忆量的增加要用乘法衡量
记忆的时候，不要死记硬背，边理解边记忆更容易记住。而且，边理解边记忆的话，会为不断地记忆新内容带来乐趣。这就是“记忆的相乘效果”。
以司法考试的学习为例，扎实地掌握了宪法的人，下次学习民法时也会非常顺利。再学习刑法时，记忆会变得更加容易。
同从零开始学习刑法的人相比，虽然学习的是同样的刑法，但先学过宪法和民法之后再学习刑法的人，会更快地记忆和理解刑法。
再举一个例子。比如，假设扎实地掌握一科需要花费一年的时间。那么，如果考试要考八科，照此计算，就要花费八年的时间。但如果你在最初的一年扎实地掌握了第一科，那么第二科只要花费之前的一半精力就可以，而第三科也只要花费之前第二科的一半精力就足够了。
开始的第一科会有点难，但经过扎实的理解和学习之后，你就会取得飞跃性的进步。
这是因为，在学习第一科的时候，掌握的不仅是这一科的内容，同时也记忆了“理解方法”。等到学习第二科的时候，就已经能运用理解方法来学习了。
这就是说，如果已经理解记忆并掌握了理解方法，那下一次的理解就会变得很容易。擅长语言学的人，能够先后学会几门语言，原因就在于他们已经掌握了语言学习的技巧。
此外，还有一个记忆的相乘效果。那就是，记忆A和B时，并不是单独来记忆A或者B，而是将两者相互关联起来理解。
于是，就一起记住了从A看到的B、从B看到的A。所以，结果就是记住了A、B、AB、BA，即2×2=4。
像这样关联起来理解，理解和记忆的量就是以“乘法”增加的。这一点在研究大脑海马的医学博士池谷裕二池谷裕二，东京大学大学院药学系准教授，药学博士。专攻神经科学和药理学，研究海马和大脑皮质的可塑性。——译者注所著的《加强记忆》（讲谈社刊）中也进行了说明。
最初是2的记忆量变成4、变成8、变成16、变成32、变成64、再变成128，之后是256、512，再然后是1024，一下子上升到了2048。并且，最终达到天文学数字，进入天才领域。
记忆量的增长方法，不是“加法”，而是“乘法”。学习、记忆、理解越是不断反复，乘数越是不断增加。
我认为，这是在告诉我们一个道理，即如果在开始阶段就已经非常厉害了，这时是绝不能放弃的。
不断努力的人会像急转弯一样，从某个时间点开始理解和记忆力迅速增加，进而进入天才的领域。所以，继续努力是非常重要的。
如果你仔细思考就会意识到，所谓天才，其实指的就是从未停止过努力的人。
一小时解决的问题尝试着用40分钟解决有时，在学习过程中也会出现被称为“停滞期”的状态。所谓停滞期，就是“高原”的意思，是在学习过程中原地踏步的状态，指的是在学习某一内容时，在某种程度上一下子就记住了，但之后会进入短暂的停滞。
的确，我也曾有过这样的感觉：在某种程度上掌握了某个内容之后，总会暂时停滞不前。
人一旦获得并记住了某种技术和知识，之后就会无意识地自动唤醒这一记忆。用筷子、骑自行车、游泳就是这样。而且，如果没有更进一步的意识，那么人就会认定现有知识已经足够，就会停滞不前。
我们从自己身边的小事中也能找到相似的例子。比如，电脑打字的速度。
大约30年前，在电脑刚刚面世时，我打字用的是“假名输入法”假名输入法是微软自带的、针对日本国内键盘设计的一种日语输入法。——译者注。那时我觉得用这种方法打字非常快。
但是后来，随着用字母表打字的机会越来越多，我又想换成“罗马字输入法”罗马字输入法是日语的一种打字方式，按照日语的读音输入，类似于拼音输入法。——译者注，临时起意，我便开始练习使用字母表。因为拼命练习，我的打字速度越来越快，甚至还学会了盲打。
但是，到了一定阶段后，我的打字速度却无论如何都无法再进一步提高了。因为我在工作中一直都要使用电脑，所以也经常用电脑打字，但到现在为止，打字速度也没有任何提高进步的迹象。
从我的这段经历中可以看出，在能力达到一定水平之后，如果不提高自己的意识，就无法激活自己的大脑，这时的运动只是手指自动地、机械地运动，所以再无法取得进步，即进入了停滞期。
要想脱离这种状态，再上升一个高度，我们需要怎么做呢？
有心理学家对各领域的顶尖人物做了一项调查，他们也都在有意识地脱离这种停滞期（请参考《记忆人人hold得住——记忆力一般的我用一年的时间成为全美记忆力优胜者的理由》乔许?佛尔著，尾浦真美译，x-knowledge出版社出版）。
花样滑冰的一流运动员和非一流运动员练习方式的不同就具有深刻的意味。一流运动员花时间去练习容易失败的跳跃动作，而非一流运动员则更注重在已经成功的跳跃上下功夫。
这里的重点就在于，为了取得更大的进步，要把精力放在自己失败过的地方，在失败中学习。这种情况下，学习和掌握技术，在记忆上都是相同的，所以正视失败就是一把黄金钥匙。
如果没有失败，也可以故意失败。
比如，我想在电脑打字技术上更上一层楼。这时，就要有意识地提高自己的打字速度。当然，是让自己打错。也就是说，要把手指故意放到错误的地方，集中精力去做这种错误的练习。
至于在具体的学习中，我会建议学生采用“找到自我弱点的方法”。
以解答问题为例，如果一小时能解答10个问题，就要试着用40分钟去解答它们。要缩短时间，故意让自己处于一种焦虑的状态。这样一来，就肯定会出错。慢慢地解答10个问题会得满分，但焦虑状态下只能答对8个问题。而错的那两个问题，就是自己的弱点所在。也是我们需要着重加强的地方。
通过加重自己的负担，就能找到能和不能的差别所在。而有些事若是加重负担变得焦虑也无法做到，那是因为它们还没有化作你自己的血肉。
所以，如果想加强自己的记忆力，就大胆地加重自己的负担在焦虑的状态下来记忆吧。与此同时，还要着重加强做错的地方，对其进行反复的练习。如此一来，就能突破停滞期。
失败，并不可怕。失败，反而是人生的宝物。
记忆就是要留下深刻的印象
我认为，记忆，换言之就是“留下深刻的印象”。
带着兴趣，留下深刻印象，就能记住。将记忆深深地刻在脑海中，正是带着兴趣和关心加强对某事物的印象。
不是自夸，凡是我教过的学生，我基本上都能记住他们的样子。而每年，光是参加现场课程的新生就会有3人。我想，这已经有15年了。
前天，我在司法考试的现场遇到一个人，他是伊藤学校第四期学员。伊藤学校第四期，也就是伊藤学校成立的第二年，大约是15年前。
“你是刚发完烧的时候来的”，听到我这样说，对方很是惊讶。
为什么我还没忘记他？反问我自己，答案是：记得他是理所当然的事。因为我是带着对他的兴趣，认认真真地跟他说话的。
我的课程，每场有三个小时，总计一年的时间。上课时，我会一直看着学生们的脸，这个人经常坐在角落里，那个人匆匆忙忙地从公司跑了过来，一个人一个人地去想，一直关心着所有人，这样，就算以后我会忘了他们的名字，但却能奇迹般地记住他们的面孔。
如果对记忆对象有强烈的兴趣和关心，就会更容易记住他们。不管谁都会记住自己喜欢的东西，甚至还会记住它的细节部分。问题就是，如何才能对记忆对象感兴趣。
那么，到底怎么做才会对记忆对象感兴趣，才会去关心它呢？
就学习而言，就是要多问问题，比如，“这个具体该用在什么地方？”、“可以用来解答什么问题？”、“究竟为什么才会出现这个问题？”等。
就司法考试而言，在打算成为律师、检察官、裁判官这些实务家时，如果带着“这条要用在什么地方？”、“这时候就能用到了，所以这个很重要”等这些具体的意识去学习，那么，对眼前正在学习的知识的兴趣就会喷涌而出。
记英语单词时也是一样。并不是要单纯地死记硬背，而是要这样一条一条地分析：“与人碰面时，对话中就能这么用”，“这个单词是什么结构呢？开头用了‘ex’，就是‘向外’的意思吧”，这样一来就可以带着兴趣去记忆了。
这种做法乍一看好像很麻烦，但这种方式能使记忆对象留在脑海中，非常有效。
如果记得快，但忘得也快，那也没有任何意义。如果你能花费一定的时间，一条一条地去加以关注，一边思考一边刻在脑子里，到最后你就会发现，这才是一条捷径。
至于留下深刻印象的具体记忆方法，我会在第二章进行详细介绍，敬请参考。
记忆力可以随着年龄增长而增强