书城励志人人都要用的心理自控术
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第1章 前言

也许你有这样或那样的问题,如:晚上不肯睡、早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就hold不住;月光族;购物狂、信用卡"负翁";怯场、怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥……

这些行为清楚表明:你正在失控!

失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。

控制自己不是件容易的事,它需要很大的勇气与坚定的信念。想一想看,你是控制自己的次数多呢,还是时常姑息纵容自己?

控制自己,需要肯定自己、认知自己。知己知彼方能百战不殆,不了解自己、不清楚自己的天敌,就会步入危险境地。"迷迷糊糊爬大山、稀里糊涂趟大河",那是"游戏人生"的处世哲学。"静坐常思己过""一日三省吾身",人生的良辰美景就得"用心细琢磨"。只有"认知"自己,才能在人生的天平上找准自己的位置。航天英雄杨利伟载誉归来却能居功不傲,因为他品味到:"置身太空,觉得自己很自豪,也感到自己很渺小,这是我不能忘乎所以的原因"。

控制自己,需要征服自己。生活中的所有困难都是有"奴性"的,如果我们凭自己的努力战胜了它,我们便是困难的主人,否则我们将永远是它的奴隶。

一个真正成熟的人,必定能够战胜自己的一切弱点,必定能够做到真正的自我控制。

控制自己,是为了创造自己。人各有各的原则,各有各的脾气性格。有的人活跃,有的人沉稳,有的人热爱交际,有的人喜欢独处。不论什么样的人生,只要自己感到幸福,又不妨碍他人,那就足矣,不要压抑自己的天性,失去自己做人的原则。

你不能以"与别人没什么不同"的自己存在!因为那没有真正的活出"你"来!

选择成功的人生,必定要先选择自己的方向,活出一个真正的你--创造另一个自己!创造自己的前途!创造自我的自己!

生活中的成功并非取决于我们与别人相比做得如何,而是取决于我们所做的与我们所能够做到的相比如何。一个成功的人总是与他们自己竞赛,不断创造新的自我纪录,不断改善与提高。

《人人都要用的心理自控术》按控制自己--征服自己--肯定自己--创造自己这样一根线索,从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面、多角度出发,全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一些难题,解开你思想上的谜团和精神上的枷锁,帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式,助你步入成功的殿堂!

如果你想让生活变得更美好,就从控制自己入手吧。

自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。

书中难免错谬之处,敬请批评指正!