本来，嫉妒是人类的一种普遍的情绪，大凡只要是人，或多或少都有一点嫉妒心。嫉妒起源于人类的竞争，有一定的积极意义。比如，有的人嫉妒是出于不服与自惭而不甘落后，“你行我更行，我要超过你”，而奋发努力，力争上游，这就是积极的心理与行为。但如果看到别人比自己好，就怨恨、诋毁、中伤别人，看到别人遭遇挫折、失败就幸灾乐祸，乐不可支，不给予同情安慰，就是嫉妒心理太盛，是一种病态心理的反映，必然会给嫉妒者带来严重的身心后果，不仅会造成嫉妒者紧张的人际关系，而且会引起嫉妒者肠胃功能失调，内分泌紊乱、头痛胸闷、高血压等身心症状，甚至有的因心理上陷入苦海不能自拔而断送性命。三国时代的周瑜因“既生瑜，何生亮”而英年早逝就是明证。正如诗人艾青所说的“嫉妒--心灵上的肿瘤”。
都是嫉妒惹的祸
青少年的嫉妒会破坏人际关系，伤害同学间的友好感情，甚至会由于攻击性情绪的发泄造成悲剧。青少年的嫉妒也有害于自己的身体健康，研究结果发现，嫉妒能引起青少年体内分泌紊乱，肠胃功能失调，神经衰弱等病症。
张彬从小就是个好孩子，从小学到高中一直担任班长一职，环绕在他周围的是同学的羡慕、老师的笑脸和和家长的宠爱，也是同学老师眼中好孩子的典范，可以说在他的字典里找不到带有忧伤色彩的词语。
可是，这美好的一切都被那个高三下学期插班进来的周鹏给搅乱了，据说周鹏是从某重点大学退学回来想考清华的。随着时间的推移，张彬发现自己在班里的核心位置越来越受到威胁，首先，来找他问问题的同学明显减少了，其次，老师上课提问叫周鹏的次数超过了他。他感觉老师已不再像以前那样欣赏他了，于是开始在心里嫉妒起周鹏来，私下里还对同学们说周鹏坏话：“骑个捷安特自行车了不起啊，车棚到校门之间本来就是下坡还要猛踩，摆什么酷。”还好，直到高考前夕，周鹏只有一次超过了他，但是周鹏是在最后一次统考时超过他的，这对他来说打击太大了。更让他受不了的是班主任居然在班会课上叫周鹏给大家讲在考场上的注意事项，因为周鹏参加过一次高考。看到周鹏在讲台上侃侃而谈，而同学们个个都用崇敬的眼光看着周鹏，张彬心里恨死周鹏了，认为周鹏完完全全抢去了他这个班长的风头，他决定一定要想办法杀杀他的威风。第二天，他从家里带了一把扳手，趁大家都午休的时候，偷偷溜到车棚，把周鹏那辆捷安特的前后闸的螺栓都松了，他想像着周鹏摔成狗啃泥的样子，一个人偷偷地笑了。放学后周鹏是第一个冲出教室的，可过了没多久，张彬听到了急救车呼啸而来的声音，冲出去一看，校门那里围了好多人，一个同学一边摇头一边叹息：怎么会骑那么快呢？明明是红灯他还往前冲，这不是找死吗？他挤过去看到了地上一大摊血，旁边倒着一辆捷安特，是周鹏的！后来的事是，周鹏摔断了三根肋骨，没能参加当年的高考，而张彬也由于极度的愧疚导致高考发挥失常，只勉强上了一个三流大学。嫉妒使两个人的青春列车都抛了锚。
还有这样一则消息，某所大学的学生因博士论文没有通过，挥刀砍向他的任课教授和另一位通过了论文答辩的同学。是什么使他如此丧尽天良呢？为什么会有如此恶果？--显然是因为嫉妒的原因。
嫉妒是对他人的优越地位而心中产生的不愉快的情感。它俗称“红眼病”，是对别人的优势产生以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。青少年一方面由于心理发育不完全成熟，另一方面由于社会交往范围日益的扩大，置身一种充满竞争的学校或社会环境，于是个别差异在相互交往中被突出了，由此而导致的优越地位成为了他们追求的目标，激发起一个人的奋发图强的精神，这是积极方面；但也可能使人因此而产生嫉妒心理，由于看到别人的长处，自己无力或不愿改变现状，于是就会对对方表示不满、忿恨，甚至加以损害。
有调查问卷（可多选）显示，青少年嫉妒心理主要表现在：（1）由问卷得出90％的人认为工作或学习上的杰出成绩易引起他人的嫉妒，其中50％的人认为自己会以正确的态度对待，50％的人认为这极易引起他人的极端情绪造成恶果，如打小报告，背后拆台等。（2）60％的人选择了爱情；爱情是青少年开始接触的一个问题。爱情本是一种美好的情愫，然而却容易把双方烧得头脑发昏走向嫉妒的极端。可以这样说，青春时期，爱情与嫉妒是一对双胞胎。（3）51％的人则选择了才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。优秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌较差者则无疑会有己不如人的感觉。尤其作为青少年，嫉妒心理更会油然而生。
心理学家认为，青少年的嫉妒心理发展有三个阶段：（1）最早的程度较浅的嫉妒，往往深藏于青少年的不易觉察的潜意识中，如自己与某同学相处很好，对于他的优势名誉、地位等并不想施以攻击，不过每念及此，心中总会感到有一种淡淡的酸涩味。（2）程度较深的嫉妒，是由强度较浅的嫉妒发展而来的。其标志是青少年的嫉妒心理不再完全压抑，而是自觉或不自觉地显露出来。如对被嫉妒者作间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。（3）非常强烈的嫉妒，嫉妒者此时已丧失理智，向对方作正面的直接的攻击，希望置别人于死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为。
嫉妒是人本质上的疵点？熏嫉妒心理强的青少年容易患心身疾病。如果青少年长期处于这样一种不良的心理状态中，情绪上就总有压抑感，久而久之？熏可能导致器官功能降低？熏产生不良的心身反应。还可能引起忧郁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪。这样的恶性循环？熏会严重损坏青少年身心健康；其次，嫉妒心强还会影响青少年的学习。嫉妒心强？熏直接影响青少年的情绪？熏而不良的情绪会大大降低其学习的效率；另外，嫉妒心强可能使青少年结交不到知心朋友。嫉妒心强的青少年往往事事好胜？熏常想方设法阻止别人的发展？熏总想压倒别人？熏然而往往由于自己勇气不足？熏优柔寡断？熏能力低下？熏手段恶劣而事与愿违。于是嫉妒心强的青少年不得不经常挣扎在不良心境的痛苦漩涡之中。法国大文豪巴尔扎克说过：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大？熏自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分”。这种抑郁的心理对青少年的健康无疑是一种劣性刺激。另外？熏这也可能使同学想躲开他？熏不愿与他交往，从而给自己造成一个不良的人际关系氛围？熏进而使之感到孤独、寂寞。因此？熏嫉妒心理对青少年的成长是十分有害的，它可能会直接导致青少年美好青春的毁灭。
青春如何陷进了嫉妒的泥潭
青少年一方面由于心理发展不完全成熟，另一方面由于社会交往范围的日益扩大，置身一种充满竞争的学校或社会环境，于是个别差异在相互交往中被突出了，由于优越地位往往会成为青少年追求的目标，因此青少年极易产生嫉妒心理。
在安徽滁州、来安，当地曾经有一起案件引起了强烈的反响。小燕和小花一个15岁，一个14岁，两人都是来安县某乡中学初二年级学生。她俩住在一个村，每天上学放学都是一起来去，是对形影不离的好朋友。上了初中后，两人还一同寄宿在小花的大伯家。但之后，小燕觉得自己处处都不如小花了：小花的成绩越来越好，经常受到老师表扬，而自己却一直成绩平平；小花有好看的电子手表，有好看的牛仔裤，但因为自己的母亲是个聋哑人，家庭经济困难，这些都是奢侈品；小花有很多学习资料班里的其他同学都没有。小燕很羡慕，但羡慕很快就变成了嫉妒。为了占有小花的东西，一天，小燕乘小花不在时偷偷地把她的学习资料、电子表、牛仔裤藏了起来。而且渐渐地一个罪恶的念头在小燕的心里产生，一天，趁家里无其他人，小燕从背后拿出了事先准备好的菜刀向小花的脖子上砍去，小花倒在了血泊之中。杀死好友后，小燕把小花的尸体拖到稻场边的池塘里，自己也跳进水中想自杀，被接到报警的民警抓获。
青少年嫉妒心理产生的原因是多方面的。从内部原因来说，知识浅薄、眼界狭小、虚荣心强、心胸狭隘、思想方法偏执、好胜心过盛的青少年容易嫉妒别人。从外部原因来说，外界错误的教育观点和错误的教育方法也会触发青少年的嫉妒心理。有的家长和老师对社会的竞争机制有偏激的理解，认为竞争就是“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”，就是你死我活，因而把同行同业的人看成是“冤家对头”，并把这种思想灌输给孩子，把孩子的“升降进退”与其他同学对比，作为奖惩孩子的标准，使孩子感到其他同学对自己是一种威胁，从而对同学滋生嫉妒，缺乏互助合作的精神。
研究表明，青少年尚没有建立成熟的对嫉妒的自我调节与有效控制机制。他们的嫉妒产生原因及其表现主要体现在以下三种情形：嫉慕、嫉怨、嫉恨。
1.嫉慕，是对别人的成功或成就产生羡慕之情，心理体验表现为自我羞愧、心里很不是滋味。
嫉慕是嫉妒心理的第一步，青少年往往表现为：言谈话语中流露出对某同学的佩服、欣赏；自己成绩平平觉得很惭愧，感觉到父母也为自己在校的状况感到难为情，不愿到校开家长会；集体文娱活动时，羡慕别人能歌善舞，讨厌自己五音不全，因而逃避班集体的活动等。嫉慕会产生两种可能性，积极的可能性是，善于理性思考和自我调节的学生会很快转化注意力，把嫉慕变为自己前进的动力，把别人的成功和优点变为自己努力的方向和学习的榜样，“临渊羡鱼，不如退而结网”，走向成功的彼岸。消极的可能性是，自我调节能力差的学生会死钻牛角尖，认为别人的成功阻碍了自己风采的展示，怀恨在心，采取敌对手段对他人或集体造成伤害。如果没有良好的引导和自我合理的调节，青少年往往会滑向消极的一边。
2.嫉怨，是指面对自己的失败和别人的成功，满怀怨气，认为自己的不成功来自对方的存在和威胁，“既生瑜，何生亮”。
于是采取冷淡对方、疏远对方的做法，希望看到别人的失败，并感到幸灾乐祸。青少年常表现为：成绩好的同学间相互不借给对方自己的资料，怕“肥水流到外人田”，损害自己的利益；成绩不好的同学，不去积极地寻找解决办法，却拉拢一帮人孤立学习比自己好的同学，在课堂教学中，故意接下茬，哗众取宠，博得浅薄的笑声，或在自己嫉怨的对象回答问题出错时起哄嘲笑。嫉怨过深，如不善自我调节，就演变成了嫉恨，甚至产生变态的暴力行为。
3.嫉恨，指嫉妒心极度膨胀而采取报复性的侵害嫉妒对象的变态行为。
青少年的嫉恨行为表现为两种形式：一种为他虐，一种为自虐。他虐是对嫉妒的对象采取造谣、诽谤、诬陷等形式来达到破坏性的目的，如造谣某人成绩好是作弊所得，诽谤某同学虽然成绩好但是个马屁精，鼓动大家在评优时一致不选他等；个别性情粗暴的同学虽明知要受处分，还故意找碴打自己的嫉妒对象；某些心胸狭隘的同学把其他同学的钱塞到嫉妒对象的书包里，造成偷钱的假相以进行报复等。自虐指因痛恨自己的无能和不争气，自己虐待自己，一般为成绩较好、性格文静、内向的学生。如每次考试未达到自己定的超过某同学的目标，就处罚性地抽自己的耳光；成绩考得不及嫉妒对象，就处罚自己每天复习到12点。
人比人是一种较常见的心理活动，青少年也不例外，而若能以积极的心态进行比较，不仅没有什么害处，还可激励人们的斗志，鼓舞奋发进取精神。反之，若用消极的心态攀比，不仅会迷失方向，而且会点燃嫉妒之火。所谓“人比人，气死人”，就是嫉妒心理作怪的恶果。所以，作为青少年，如果不能把握好与人比什么和怎么比就会陷入嫉妒的泥潭而不可自拔。
你的嫉妒心理过火了吗？芽