书城励志做事细节全书
2791100000007

第7章 做事的学问(7)

冷水淋浴就是平常说的冷水浴,邓小平同志生前最喜欢冷水浴,终身受益匪浅。操作要领是:刚开始进行时,水温不宜过低,以后可逐步降低水温。淋浴时即可用喷头从上到下冲淋,也可直接用器具盛水浇身。淋浴同时,要不断地自我按摩,用毛巾随水流不断擦洗,全身皮肤在骤然接触冷水时,因感觉到强烈刺激,故时间不要太长,随着锻炼的深入,不断加长时间。最初锻炼时,在寒冷的冬季一般进行一分钟左右即可,最多的不要超过五分钟。

冷水浴最好能从炎热的季节开始,坚持不懈,直至冬季。体质较好的人可在秋冬季节尝试并坚持游泳锻炼;而体质较差的人则不必勉强。

冷水锻炼的关键在于严格掌握它的“量”,要循序渐进。刺激量过小,如水温不低,时间过短等,内脏器官的潜力没有被充分挖掘出来,神经系统也因不够紧张而引不起高度兴奋;反之,刺激过强,热量消耗超过人体生理负荷的极限,又可能引起不良反应,以致导致生病。每次冷水浴前后一定要充分运动,以促进全身血液循环。

锻炼后要注意保暖,防止受凉。特别是对关节部位更要注意,一般在冷水浴结束后,要迅速将身上的水珠擦干,用干毛巾将全身的皮肤擦红,然后用手掌在关节部位进行快速摩擦或使这些关节快速运动,直至感觉到发热为止。大的关节部位,如膝、肩、腰、面,加热活动约需数分钟,活动完毕以后,应赶快穿好衣服,避免受凉,冷水浴后的最佳感觉是浑身觉得温暖舒服,不出现寒颤,神清气爽。

此外,在条件可能的情况下,去健身房等场所去锻炼,也是开发潜能的有效形式。

做事的心态很重要

一个人是什么,是因为他相信自己是什么。那么相信你自己能行,就一定行。抱着坚定自信的心态去做事,才能充分地发挥自己的潜能,把每一件事情做好

相信你做得到,你一定会做到

有一个雕塑家有一天发现自己的面貌越来越丑了。“丑”并非指肤色、五官(他原来长得很不错的),而是指自己的表情、神态,怎么就那样的“狡诈”、“凶恶”、“古怪”,以至于使面相本身也让人可恶可怕。

他遍访名医,均无办法。因为,无论是吃药也好,还是整容也好,都无法医治五宫之间的“关系”--无法医治一个人的愁眉苦脸,无法医疗“满脸横肉,凶神恶煞”。

一次,他去一个寺院观摩雕像,就把自己的苦恼向寺中的长老说了。长老说,我可以治你的“病”,但不能白治,你必须先做一点工--雕塑几尊神态各异的观音像。

雕塑家接受了这个条件。

在众人的眼中,观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身,她的面相神情,自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。

雕塑家在雕塑过程中不断研究、琢磨观音的德行言表,不断模拟她的心态和神情,达到了忘我的程度。甚至,他相信自己就是观音。

半年后,工作完成了,同时,他惊喜地发现自己的相貌已经变得神清气朗,端正庄严。

他十分高兴,感谢长老治好了自己的病。

“不,”长老说,“是你自己治好的。”

此时,雕塑家已经找到了原来“变丑”的病根--过去两年,他一直在雕塑夜叉!

正所谓“相由心生,相随心灭”。

一个人是什么,是因为他相信自己是什么。那么相信你自己能行,就一定行。坚定自信地去做事,才能充分地发挥自己的潜能,把每一件事情做好。

如果你想成功的话,首先必须希望成功

人类是自己思想的产物,所以我们应当有高标准,提高自信心,并且执著地相信必能成功,高标准会使你朝高处走。

哈佛大学的一位教授主持了一个有趣的实验,实验对象是三群学生与三群老鼠。

他对第一群学生说:“你们很幸运,你们将和天才小白鼠同在一起。这些小白鼠相当聪明,它们会到达迷宫的终点,并且吃许多干酪,所以要多买一些喂它们。”

他告诉第二群学生说:“你们的小白鼠只是普通的小白鼠,不太聪明。它们最后还是会到达迷宫的终点的,并且吃一些干酪,但是不要对它们期望大大,它们的能力与智能都很普通。”

他告诉第三群学生说:“这些小白鼠是真正的笨蛋。如果它们能找到迷宫的终点,那真是意外。它们的表现或许很差,我想你们甚至不必买干酪,只要在迷宫终点画上干酪就行了。”

以后六个星期,学生们都在精心地从事实验。天才小白鼠就像天才人物一样地行事,它们在短时间内很快就到达了迷宫的终点。你期望从一群“普通小白鼠”那里得到什么结果呢?它们也会到达终点,但是在这个过程中并没有写下任何速度记录。至于那些愚蠢的小白鼠,那更不用说了,它们都有真正的困难,只有一只最后找到迷宫的终点,那可以说是一个明显的意外。

有趣的事情是,根本没有所谓的天才小白鼠和愚蠢小白鼠之分,它们都是同一窝小白鼠中的普通小白鼠。这些小白鼠的成绩之所以不同,是参加实验的学生态度不同而产生的直接结果。简而言之,学生们因为听说小白鼠不同而采取了不同的态度,而不同的态度导致不同的结果。学生们并不懂得小白鼠的语言,但是小白鼠懂得态度,因而态度就是语言。

人生的法则就是信念的法则。在“运气”这个词的前面应该再加上一个词,就是“勇气”。相信运气可支配个人命运的人,总是在等待着什么奇迹的出现。这种人只要他上床稍稍躺一下,就会梦见中了大奖或者是挖到金矿般能突然致富的梦;而那些不这样想的人,就会依据个人心态的趋向为他自己的未来去不断努力。

依赖运气的人们常常满腹牢骚,只是一味地期待着机遇的来临。至于获得成功的人,他觉得惟有信念方能左右命运,因此他只相信自己的信念。

在别人看来不可能的事,如果当事人能从潜在意识去认为“可能”,也就是相信可能做到的话,事情就会按照那个人信念的强度如何,而从潜意识中激发出极大的力量来。这时,即使表面看来不可能的事,也能够做到了。

人类是自己思想的产物,所以我们应当有高标准,提高自信心,并且执著地相信必能成功,高标准会使你朝高处走。

成功意味着许多美好、积极的事物。成功--成就,就是生命的最终目标。

人人都想希望成功,最实用的成功经验,那就是“坚定不移的信心”。可是真正相信自己的人并不多,结果,真正做到的人也不多。

有时候,你可能会听到这样的话:“光是像阿里巴巴那样喊‘芝麻,开门’,就想使门真的移开,那是根本不可能的。”说这话的人把“信心”和“想像”等同起来了。不错,你无法用“想像”来移动一座山,也无法靠“想像”实现你的目标,但是只要有信心,你就能移动一座山。只要相信你能成功,你就会赢得成功。

关于信心的威力,并没有什么神奇或神秘可言。信心起作用的过程其实很简单:相信“我确实能做到”的态度,产生了能力、技巧与精力这些必备条件,每当你相信“我能做到”时,自然就会想出“如何去做”的方法。

大部分的人可能都认为自己不是个成功的人,而且也认为成功对自己来说是不可能实现的,说不定早已灰心丧气了。的确,成功的人不多,所以你或许是个不幸的人。但真正的事实却是:其实任何人都有成功的机会,只是想不想去获得它而已。因为你早已经放弃想要成功,所以机会就弃你而去。

如果你想自己所做的事业能够成功的话,首先必须希望成功,相信会成功。

任何时候,都要相信只有自己才能救自己

在成功者的字典里,是绝没有“绝望”一词的,因为他们不会轻易地否定自己,只知道等待自己的终将是希望,即使许多事情似乎已经到了绝望的边缘,他们也会冒险拼搏一下,为自己挖掘生存的希望。

这里有一个放牛娃绝处逢生的故事,它告诉人们即使在最绝望的时候也要扼守住最后的希望,并去做最后的拼搏和冒险,这样,就会多给自己一次机会。说不定,会因此而获得一个崭新的人生。

一天,放牛娃上山砍柴,突然遇到老虎袭击,放牛娃吓坏了,抓起镰刀就跑。然而,前方已是悬崖!老虎却在向放牛娃逼近。为了生存,放牛娃决定和老虎决一雌雄。就在他转过身面对张开血盆大口的老虎时,不幸一脚踩空,向悬崖下跌去。千钧一发之际,求生的本能使放牛娃抓住了半空中的一棵小树。这样就能够生存了吗?上面是虎视眈眈、饥肠辘辘的老虎,下面是阴森恐怖的深谷,四周到处是悬崖峭壁,即使来人也无法救助。吊在悬崖中的放牛娃明白了自己的处境后,禁不住绝望地大哭起来。

这时,他一眼瞥见对面山腰上有一个老和尚正经过这里,便高喊“救命”。老和尚看了看四周的环境,叹息了一声,冲他喊道:“本人没有办法呀,看来,只有你自己才能救自己啦!”

放牛娃一听这话,哭得更厉害了:“我这副样子,怎么能救自己呢?”

老和尚说:“与其那么死揪着小树等着饿死、摔死,不如松开你的手,那毕竟还有一线希望呀!”说完,老和尚叹息着走开了。放牛娃又哭了一阵,还骂了一阵老和尚见死不救。天快要黑了,上面的老虎算是盯准了他,死活不肯离开。放牛娃又饿又累,抓小树的手也感到越来越没有力量。怎么办?放牛娃又想起了老和尚的话,仔细想想,觉得他的话也有道理。是啊,这么下去,只能是死路一条,而松开手落下去,也许仍然是死路一条,但也许就会获得生存的可能。既然怎么都是个死,不如冒险试一试。

于是,放牛娃停止了哭喊,他艰难地扭过头,选择跳跃的方向。他发现万丈深渊下似乎有一小块绿色,会是草地吗?如果是草地就好了,也许跳下去后不会摔死。他告诉自己:“怕是没有用的,只有冒险试一试,才能获得生存的希望。”他咬紧牙关,在双脚用力蹬向绝壁的一刹那松开了紧握小树的手。身体飞快地向下坠落,耳边有风声在呼呼作响,他很害怕,但他又告诉自己绝不能闭上眼睛,必须瞪大眼睛选择落脚的地点。奇迹出现了--他落在了深谷中惟一的一小块绿地上!

后来,放牛娃被乡亲们背回家养伤。两年以后,他又重新站立起来!放牛娃用自己的经历告诉人们,绝处也能逢生。只要你不放弃希望,不放弃努力,就有可能获得重生的机会。

不要轻易地就对生活绝望,把灾难当做一所学校,把逆境当成营养,敢于为自己冒一个大险,结果可能是你抓住了机遇,营造了生命的春天。

怀有勇敢的拼搏精神,不对命运服输,不承认世界上有绝望之说,始终扼守着最后的希望,于绝望之处挖掘出希望来。这也许就是许多人做事成功的秘诀吧。

谨慎对待每一件小事情

父子俩一同穿越沙漠。在经历了漫长的跋涉之后,他们都疲惫不堪,干渴难忍,每迈出一步都异常艰难。这时父亲看到黄沙中有一枚马蹄铁在阳光的照耀下闪闪发光--那是沙漠先驱者的遗留品。

父亲对儿子说,捡起它吧,会有用的。儿子抬起失神的眼睛,看了看一望无际的沙漠--有什么用呢?儿子摇摇头。于是,父亲什么也没说,只是弯腰拾起了马蹄铁,继续前行。

终于他们到达了一座城堡,父亲用马蹄铁换了200颗酸葡萄。当他们再次跋涉在沙漠中遭遇干渴时,父子两吃上了酸葡萄,

一件你不屑一顾的小事或许就是你的机遇.哪怕是一件小事,我们也应该用心地去做。

行为本身并不能说明自身的性质,而是取决于我们行动时的精神状态。工作是否单调乏味,往往取决于我们做它时的心境。

每一件事情对人生都具有十分深刻的意义。泥瓦匠们在砖块和砂浆之中看出诗意;图书管理员们经过辛勤劳动,在整理书籍时感觉到自己已经取得了一些进步;学校的老师们对按部就班的教学工作从未感到丝毫的厌倦,他们一见到自己的学生,就变得非常有耐心,所有的烦恼都抛到了九霄云外。

如果只用别人的眼光来看待我们的工作,仅用世俗的标准来衡量我们的工作,工作或许没有任何吸引力和价值可言。

从外面观察一个大教堂的窗户,那里面布满了灰尘,光华已逝,只给人单调和破败的感觉。一旦我们跨过门槛,走进教堂,立刻可以看见绚烂的色彩、清晰的线条。阳光透过窗户在奔腾跳跃,形成了一幅幅精彩的图画。

人们通常认识事物是有局限的,我们必须从内部去观察才能看到事物的真正本质。有些工作只从表象上去看是不能认识到其意义所在的。每个人只有从工作本身去理解工作,将它看作是人生的权利和荣耀,才能保持自己个性的独立。

不要小看自己所做的每一件事,即便是最小的一件,也应该全力以赴、尽职尽责地去完成。小事情的顺利完成,有利于大事情的顺利达成。只有一步一个脚印地向上攀登,才不会轻易跌落,工作真正的能量就蕴藏在其中。

有一点精卫填海的做事精神

太阳神炎帝有一个小女儿,名叫女娃,长得非常聪明可爱,是他最钟爱的女儿。炎帝不仅管太阳,还管五谷和药材。他事情很多,每天一大早就要去东海,指挥太阳升起,直到太阳西沉才回家。

炎帝不在家时,女娃便独自玩耍,她非常想让父亲带她出去,到东海太阳升起的地方去看一看。可是父亲忙于公事,总是不带她去。这一天,女娃实在无聊之极,姐姐妹妹也都不在家,于是她便一个人驾着一只小船向东海太阳升起的地方划去。

不幸的是,半路上刮起了风暴,风涛掀卷起来,涌动着排天的巨浪,眨眼间,像山一样高的波涛,奔腾呼啸着从四面合拢,女娃挣扎着,努力不让小船被海水吞没,可是狰狞凶狠的巨浪还是打翻了女娃的小船,女娃被无情可怖的大海吞没了,永远回不来了。炎帝痛失爱女,心中无比悲痛,但他却不能用医药来使她死而复生,甚至无法为她复仇,也只有独自神伤嗟叹了。

女娃死后,她的精魂依然不肯散去,最后化作了一只小鸟,花脑袋,白嘴壳,红脚爪,发出“精卫、精卫”的悲鸣,所以,人们叫她“精卫”。

精卫痛恨无情的大海夺去了自己年轻的生命,她要报仇雪恨。因此,她一刻不停地从她住的山上衔一粒小石子,或是一段小树枝,展翅高飞,一直飞到东海。她在波涛汹涌的海面上回翔悲鸣着,把石子树枝投下去,想把大海填平。

大海奔腾着,咆哮着,狂傲地嘲笑她:“笨鸟儿,算了吧,我是世间最强大的力量,谁也打不败我的!你这工作就干一百万年,也休想把我填平。”

精卫在高空答复大海:“哪怕是干上一千万年,一万万年,干到宇宙的尽头,世界的末日,我也要把你填平!”

“你为什么这么恨我呢?”

“因为你夺去了我年轻的生命,你将来还会夺去许多年轻无辜的生命。我要永无休止地干下去,总有一天会把你填成平地。”

精卫鸟迎着长风,借助长风的力量;迎着流云,借助流云的速度;迎着暴雨,借助暴雨的冲击;迎着雷霆,借助雷霆的怒吼,日日穿行在大山和东海之间,不将大海填平誓不罢休!她向大海投去愤怒,投去仇恨,也投去了生命和青春!

后来,精卫和海燕结成了夫妻,生了许多小鸟,雌的像精卫,雄的像海燕。小精卫和她们的妈妈一样,日日衔石填海。直到今天,她们还在做着这种工作。