西医认为在夏季最好是每隔一天洗一次头。每天都洗头不但对头发没有保护作用，还有伤害头发的可能。因为过勤地洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，也将头皮和头发的天然保护膜洗去了，非常不利于头发的健康。
西医的建议：
夏季比较科学的是隔天洗一次头发。
一些工作特殊的人，因为卫生上的要求，要每天坚持洗头。但无论是什么样的情况，洗发液的选择都是清洗头部时要注意的，碱性过大的洗发液要避免使用，最好再使用护发素。
中医认为梳理头发与洗发有同等的重要性。与每一根头发相连的皮脂腺都会不断地分泌皮脂。经常洗头能够对头发表面过多的皮脂进行及时清洗，对真菌的培养基进行根除，头屑的产生会明显减少，并使头发的光滑程度和易梳性得到有效增加。如果不洗头的时间过长，不但肮脏的头发会影响美观，而且还有引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病的可能。中医主张要经常清洗头发，经常梳理，特别是人们的生活节奏加快了的这个时代，脑力工作者逐渐增多，这点更需要大家注意。但特殊人群除外，常人根本没有天天洗头的必要。
中医的建议：
每星期最好洗头三至四次。
脑力工作者和在户外长时间工作的人，可以对洗头次数进行适当增加，此外还要常常梳理，使血液循环得到促进。
另外，晚上和早上洗头都不好，原因有两个：
早晨，刚刚起床的人，还没有使血液循环恢复到正常水平，血液运行得比较缓慢。如果在早上洗头，头部皮肤就会因为水的刺激而比较敏感，使血液循环突然加速，因此，头部会因为血液的突然提速而感到不舒服。
晚上，因为有比较大的空气湿度，不容易使头发完全干燥，如果还有残余的水分，那么在你入睡的时候，因为头部会使其皮肤与枕头紧贴，所以无法通风干燥。水分要蒸发只有依靠人体的体温了，会对头部皮肤不断侵蚀，引起使头部皮肤不适。