第五章2 守护天使，换个角度爱自己
面对“空巢”
女性到了更年期时，都不可避免地要经历某种程度上的失去，无论是生理上还是心理上，这其中会有一个比较普遍的现象，那就是孩子会离开你的身边，他们或者成年了开始了自己的新生活，或者是在外求学，再也不像以前那样把你当做每天生活的必需，你的身边一下子变得安静了，这种“清闲”往往是让人难以消受的，当原有的习惯突然发生了改变，你感觉更多的可能是孤独和不适，就像一只鸟看着巢里的小鸟逐渐长硬了翅膀，飞上了蓝天，虽然知道小鸟们拥有了属于他们自己的生活，但面对那个空空的巢，心里总会有些落寞和失意。有人说，每个母亲都是孩子的守护天使，那么此时，天使要换个角度来爱自己。
每年大学开学的时候，总有许多送孩子上学的妈妈泪眼婆娑一步三回头地不舍得离去，这其中有对孩子独自在外的诸多不放心，也更有对即将要面临的“空巢”的潜在的恐惧感。有许多妈妈说道，当她们重新回到孩子已离开的家里后，看着孩子的东西会不可抑制地掉下眼泪，尽管你早已预见到这种状况，但你永远不可能为这种变化做好充分的准备，很多人把这种感觉叫做“空巢综合征”。
所幸的是，这种落寞和痛苦的感觉会随着时间的流逝逐渐减轻。经过了那种孤独、失意、伤心和无所适从的痛苦感受后，你会慢慢习惯新生活的存在，逐渐把自己调整到一种可以适合的新的生活状态。而且研究发现，承认并能正视这种“空巢综合征”存在的人，比起那些逃避、否认这种感觉的人，能更快地从痛苦的感觉中摆脱出来。因此，面对空巢，不必忧虑，就像经历一场不期而至的暴风雨，既然不能逃避，不如去欣赏它那种肆无忌惮的张狂。那种感觉让人难以忍受的痛苦其实就像是新生命诞生前的阵痛，很快就会过去的，而且过去以后，你便会拥有一种崭新的生活。
找回属于自己的生活
经过令人难以忍受的“空巢综合征”，你终于可以接受这个事实的存在，这时候你可能还会有一些无所适从的感觉，以前你可能把大部分的时间都花在照顾孩子身上了，整天为了他们的要求把自己忙得团团转，如今他们终于离开了你，你的时间终于又归自己全权支配了。但你可能会悲哀地发现，没有了凌乱的屋子让你收拾，下了班你会不知道要去干什么，没有了成堆的衣服等着你去洗，你的周末怎么安排突然变成了一件需要考虑的事情，这个时候，别再为那些事站在那儿发呆了，让我们立即开始属于自己的新生活！
慢慢坐下来，为自己泡一杯喜欢的香茶，想想我们还有哪些年轻时没来得及实现的愿望，还有那些有兴趣而没有时间去做的事情，比如再去看一次大海，去心仪已久的地方旅游，去从容地欣赏一次画展，甚至只是去郊外悠闲地骑一次自行车……不必着急，慢慢想，把它们写在纸上，做一个大致的规划一个一个去实现它们。你的生活会因为重新有了目标而充满了期待和兴奋，所有更年期的抑郁和不适也会减轻许多。