第一章8郑秀文：把赘肉吃得片甲不留
郑秀文对自己的身材诸多不满，老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看。为了变成标准衣架，郑秀文重拾多年前的减肥餐，挑战体重极限。
她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久，郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤，身上简直一丝赘肉都找不出来，活脱脱的“排骨精”模样。最后，她自己都看不过去了，对记者诉苦：“减肥过头了，现在我的脑袋好像骷髅头哦！”
不过，疯狂减肥为郑秀文带来的好处真不少：演唱会票子一抢而空；包括CD在内的7家赞助商都看好她，投入1500万港元为郑秀文添行头、买首饰、装修舞台，1000多万港元的收益就轻轻松松落入“排骨郑”的腰包；美容院看到这样子的“骨感美人”，乐得嘴也合不拢，破天荒以全港最高价——1000万港元邀她做瘦身代言人；百事可乐更是迫不及待地将她网罗到旗下。
原来瘦还可以带来财运呢！我们一起来看看她是怎样塑造好身材的吧！
郑秀文的“3日军人餐”
郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅，虽然效果不错，但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢？
在其菜单中，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一。
食物配餐如下：
第一天：早餐半个葡萄柚，花生酱2汤匙，吐司1片；午餐是盐水鱿鱼4盎司；晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃4盎司，外加苹果1个、香草雪糕2匙；
第二天：早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个；午餐主食4盎司外加5片梳打饼干；晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、胡萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙；
第三天：“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个；午餐鸡蛋1个外加吐司1片；晚餐盐水鱿鱼4盎司、胡萝卜4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。
美容专家提醒你
卸妆清洁能彻底洁净肌肤，干净的皮肤才能很好地吸收补充的养分，而保湿就主要靠面膜来完成了。郑秀文最喜爱的是纯棉质地的面膜，因为纯棉会带给肌肤柔和的感受，可以放心地敷在脸上而不用担心会刺激皮肤。带有多种天然美白精华的面膜，会让肌肤以自然的方式实现净色美白。