每年的高考不仅仅承载着莘莘学子们的梦想，也牵动着千千万万父母的心——终日为营养食谱犯愁，担心孩子的学习成绩下降而失眠，奔走呼号于各大高考招生咨询会之间……真的，身为家长，总是希望能够在孩子面临人生第一次大挑战时，尽自己全部所能助其一臂之力。这种心情我非常理解。但是我们完全没有必要也患上“高考综合征”，盲目地着急，过分地担忧，导致手足无措，这只能也必将给孩子带来许多额外的困扰。这也正是我为什么把《爸妈助考不添乱》这本书奉献给大家的原因。
那么，在最后的这六个月中，家长们到底应该扮演什么样的角色呢？
我认为，首先要做一个合格的家长。说到这里，许多家长可能要向我倒苦水了，“难道我还不算‘合格’？我忙来忙去都是为了孩子啊！”然而，问题就在于此，原谅我不得不问一句：“在您日日夜夜为孩子操劳的时候，是否忘记了您自己？”其实，这时候聪明的家长会更加知道应该关注自身的心理健康。适当调整自己的心理期望值和心态，给孩子一个值得信赖的环境；把握自己的情绪，让孩子体会到家庭的稳定安宁；做好自己分内的事情，不要过多地干涉孩子，全力守好家长这道安全底线。
其次，努力成为一个合格的军师。什么叫做军师？如果说孩子要做好引领战争的将军，那么家长就要做好为其出谋划策的背后人。毕竟，家长的人生经验和社会经验都要丰富得多，自然要承担起为孩子把握大方向的重任，以免他们多走弯路。帮助孩子培养良好的人际关系，告诉他们如何能够更清楚地认识自己；多多鼓励孩子，不再让他们处于坐立不安的状态，树立起积极良好的自信心；照顾安排妥当孩子的生活起居，加强彼此之间的沟通，增进理解；为孩子参谋必要的事宜，提出自己合适的看法。
以上这些，我将在本书中通过每一部分的四个小板块娓娓道来：“您知道吗”，将揭示一些以往家长没有注意过的误区，这些看起来不起眼的因素在关键时刻却会起到重要作用；“对号入座”，罗列了许多身边的实例，有助于每位家长根据实际情况找到一些需要自我改进的地方；“点燃心灯”，深入地剖析了产生这些状况的心理原因，为家长和孩子指明前进的方向；“为您支招”，则提供了切实有效的办法和途径，增加了成功的砝码。
笔者从事高考心理辅导已经有十多年了，感谢各界人士对我的支持，特别是众多考生和家长朋友们，现在我把自己这些零碎的心得和感想编纂起来与大家分享，和我一起完成这件有意义的事的还有我的研究生们，谢谢他们。最后，我真诚地希望这本《爸妈助考不添乱》能够给正忙于筹备高考的“爸爸妈妈们”减少一份压力，增添一份欢笑！（2007年初春于古都金陵赵凯）