有位哲人说：“人”字一撇一捺，一撇代表勤奋努力，一捺代表懒惰拖延。
我们每个人心中都有两派敌对力量：一派是妥协即惰性的力量——懒惰拖延；一派是挣扎进取的力量——勤奋、努力。这两派力量为了那些或大或小的事情，几乎天天交战，它们彼此都有战胜的时候。一个成功的人就是因为他经常让挣扎进取的力量战胜懒惰拖延的力量而取得成功的。这是一个人自己和自己在打仗，他得拿出比打败别人多一倍的力量来才可以战胜自己。这正如一位名人说的：一个人最大的敌人是自己。
只有用自己的勤奋努力去战胜自己的懒惰拖延。
勤奋是学习所具备的优良品质，刻苦努力则是其中最重要的部分。爱迪生说：“天才是1%的灵感加99%的勤奋。”德怀特说：“所谓天才，就是努力的结果。”弥尔顿说：“所谓天才，就是勤奋的结果。没有经过勤勉与努力是不可能获取知识的。”
因此，在学习或追求任何选定目标的过程中，勤奋努力是一个人的必备品质。
每个人心中的消极力量是惰性，懒惰拖延是人生的大敌。一个人一旦染上了懒散的毛病，轻则耽误眼前的事情，重则贻误终生。在人生的征途中，懒惰总会时不时地侵扰你，让你停滞不前，甚至让你接近成功时功亏一篑。懒惰会引起拖延，拖延会使行动减慢或停止，更是浪费时间。鲁迅说过：耽误他人的时间等于谋财害命。由此可见，自我拖延时间则无异于慢性自杀。
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日有几何？请君听我明日歌。”这是明朝诗人对懒惰拖延者的最严重的警告。
富兰克林说：“把握今日等于拥有两倍的明日。”我们必须有原则地把握今日去做完它，丝毫不可懈怠、懒惰。从现在起就开始克服你的懈怠、懒惰，坚持这一原则，就会让你把握住今日、把握住机会，从而全身心地投入到做实事当中。
在有原则地做事过程中，不要强迫自己“干好”，因为“干”本身才是关键的所在。不要再使用“希望”“但愿”“或许”等词，因为这些词会使你拖延时间。哈里特说：“成功之道，在于你为获得成功所做出的积极努力，而不在于预先就衡量这种成功的价值。”
我们应该用顽强的毅力让勤奋、努力去战胜懒惰拖延。对自己的理想不懈地努力，努力，继续努力，坚持了这一原则，便会挖掘出生命的宝藏，便会走向理想的彼岸，走向成功。
紧盯眼前事
严格地专注你手上的工作与你身边有关的事，使感官所收集的信息能让你的潜意识及时参考你的环境，而做自然的反应，这也是你意识的工作范围。
将你的注意力放在今日，养成“不要为明日忧愁”的习惯。
你的潜意识不会负责明天之事，它只对眼前的事负责。对明日要有完整的计划，但不要“生活”在往日。机器能自动自发地进行反应，它对目前的环境能适当地、成功地反应，但是你必须将注意力集中在目前的环境上，而且要对今日之事收集信息。好好准备，但是不要忧愁你的明日，甚至5分钟后的事情也不要担忧。
如果你的注意力集中在手中之事，则你的潜意识将对“眼前”做适当的反应，对于尚未发生的事，它不能成功地反应。
“生活在今日”这个简单的习惯像其他任何习惯一样可培养，这是你一生幸福与成功的秘诀。不要回顾以前的24小时，也不要瞻顾以后的24小时。生活在今日，这样你就能充分地运用你的力量，使明日更加美好。
同时做很多事情可以引起紧张、焦虑等情绪。学生一面看电视一面做功课；事业家不将注意力集中在所说的话上，却在心里盘算着今天应该完成的事情，心里希望能够马上同时解决。这个坏习惯是不知不觉中养成的，当事者很难察觉。我们想着眼前的很多工作而感到焦虑不安，这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的，乃是由心里的想法——“我必须同时完成这些事情”而产生的。我们紧张，因为我们过于思虑，这样无可避免地会招来徒劳与挫折。
真理是：我们一次只能做一件事情。了解了这一点，完全相信了这一点，我们的心里就不会想要同时“做”下一件事。我们会把知觉与反映全部集中于正在进行的事情上。以这种态度来办事，我们会感到轻松，不再焦虑，而且能集中全部注意力去全心思考。
将你的注意力集中在目前情况下，养成“不要为明日忧愁”的习惯。
只要跑得比你快
两个人在森林里偶遇了老虎。甲赶紧从背后取下一双轻便的运动鞋换上。乙骂道：“你干吗呢，再换鞋也跑不过老虎啊！”
甲说：“我只要跑得比你快就好了。”
生活在21世纪，没有危机感是最大的危机。如果我们不去追求自身的发展，我们将被淘汰。我们一直在说“充电”，其实也就是为了让自己能在竞争激烈的今天占有一席之地。我们要警醒：当更多的老虎来临时，我们有没有准备好自己的跑鞋？
从现在开始
“现在”这个词意味着成功，而“明天”“下个礼拜”“以后”“将来某个时候”或“有一天”，往往就是“永远做不到”的同义词。不能实现计划，只是因为应该说“我现在就去做，马上开始”的时候，却说“我将来有一天会开始去做”。
以储蓄为例。人人都认为储蓄是件好事。虽然它很好，却不表示人人都会依据有系统的储蓄计划去做。许多人都想要储蓄，只有少数人能真正做到。
如果你时时想到“现在”，就会成就无限；如果常想“将来一天”或“将来什么时候”，那就一事无成。
如果要走的路程有一万步的话，一般人就都认为只是一万步机械地相加，然而这是错误的。一步一步慢慢走的人，会在心灵深处播种，因此不久就会得到好的作用，不必等到一万步，在半途中就会有好的变化。同时，若能领悟到潜能的话，就可以受到启发，而提早到达目标。所以纵使路程看起来似乎很遥远，也应该忍耐，尽量正确而明朗地怀抱着希望继续走下去。
人都是很软弱的，抱着“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧”心态的人不在少数。把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能会无法做到，而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作就会越来越多了。
富兰克林说：“把握今日等于拥有两倍的明日。”今日事今日毕。将今日事拖到明日，然而明天也无法做好的人，占了大约一半以上。应该今日事今日毕，否则可能无法做大事。所以应该经常抱着“必须把握今日去做完它，一点也不可懒惰”的想法去努力才行。
歌德说：“把握住现在的瞬间，把你想要完成的事物或理想，从现在开始做起。只有勇敢的人身上才会赋有天才、能力和魅力。因此，只要做下去就好，在做的过程当中，你的心态就会越来越成熟。能够有开始的话，那么，不久之后你的工作就可以顺利完成了。”
有些人在要开始工作时会抵触会不高兴，如果能把不高兴的心情压抑起来，心态就会愈来愈成熟。而当情况好转时，就会认真地去做，这时候就很熟练了，而工作完成的日子也就会愈来愈近。总之一句话，必须现在就马上开始去工作才是最好的方法。
虽然只是一天的时间，也不可白白浪费。少壮不努力，老大徒伤悲。不要后悔莫及。
把握住今天，去做，在做的过程当中，你的心态就会越来越成熟。
拖延的阻力
你也许经常会说：“我要等等看，情况会好转的。”这种话表明，你已经陷入了一种生活的惰性。对于有些人来讲，这似乎已成为习以为常的一种生活方式。他们总是明日复明日，因而也就总是碌碌无为。
在现实生活中，我们也不难发现许多充满惰性者，喜欢一律拖延。例如：
马克是一位50多岁的人了，结婚也快30年，但他经常抱怨自己的生活痛苦。在与咨询专家的交谈中，他说：“我们的婚姻一直就不理想，从一开始就是如此。”医生问他怎么不早离婚，而30年一直这样，他坦率地回答说：“我总是希望情况会逐步好起来。”可笑的是，他已经“希望”了近30年，而他们的夫妻生活依然很糟糕。
在与咨询专家的深度沟通中，马克承认自己在10多年前就患了阳痿症。而他也没有看过医生。他开始回避妻子，同时希望治好病。用马克自己的话说就是：“是当初认为自己身体肯定会好起来的。”
马克的婚姻生活是现代人的一种典型的惰性方式。他对问题采取回避态度，并为之辩解说：“如果我暂时不采取行动，问题可能会自行消失的。”但是，马克发现问题总是保持原状。即使事物有时会变化，一般也是更糟。如果没有外界因素的推动，事物本身（环境、情况、事件以及人）是不会有好转的。要使生活变得更加充实，必须积极面对并及时处理生活中所遇到的一切问题。
对于拖延时间的行为，我们每个人还可以进一步自省，看看可以如何消除这一误区。要消除这一误区，并不需在精神上作很大的努力，因为这一误区与其他误区不同，这些问题完全是由你自己造成的，丝毫没有任何文化环境的影响。
扎实地活过每一分钟
重视一天也即意味着重视每一小时，重视一小时也即连目前的一分钟也要重视，而重视时间也即意味着重视每一瞬间。
出身贫寒却不断奋斗最终成名的法国昆虫学家法布尔，是一个能在工作中发现生活意义的人。法布尔说：“忙得连一分钟休假时间都没有，对我来说最完美。工作就是我最重要的生活意义。”
法布尔是非常努力的人，从少年时代对昆虫产生兴趣后，一直努力深入研究，即使一分一秒也不浪费掉，因此他最后完成了一部名著——《昆虫记》。
我们常常说：“今天一定要达到这个标准。”并不是只要在今天结束以前能达成目标就好了。有句话说：“时间就是现在。”其意思就是要我们现在立刻出发。
“今天这一天”说的不仅是二十四个钟头，应该还指着现在的一小时或一分钟。所以，要你“今天一整天去奋斗”，也就是要你把握住现在的每一小时、每一分钟。
表面上看，要写一本书很费时间。但目前的工薪阶层，一边上班一边写小说的人却愈来愈多。他们因为不敢放松工作，所以写小说的时间实在很少。因此他们都利用上班前的5分钟来写小说，这样慢慢地写下去，不久竟然真的可以完成一本书，像这种5分钟积攒很关键。
存钱也是一样，想一下子就存大钱，不太现实。应该每天存一点点，10元、20元也好，慢慢存下去，不久就会变成大钱了。
只要能够养成珍惜每一秒的习惯，这样累积下去，就会产生出好的结果来。
从小到大，都有人告诉我们要活得“好”。你可能也知道，“好”来自对自己和对别人的体贴。
你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间就是生命。
如果想成功，必须重视时间的价值。
利用好时间是非常重要的，一天的时间如果不好好规划一下，就会飞速浪费，就会消失得无影无踪，我们就会一无所获。经验表明，成功与失败的界线在于怎样分配时间。人们往往认为，这儿几分钟，那儿几小时没什么用，其实不然。时间上的这种差别非常微妙，要过几十年才看得出来。但有时这种差别又很明显，贝尔的故事说明了这一点。贝尔在研制电话机时，另一个叫格雷的也在进行这项试验。两个人几乎同时取得成功，但是贝尔到达专利局比格雷早了两小时，当然，这两人是不知道对方的，但贝尔就因为这120分钟而取得了成功。
扎实活过每一分钟，是你迎向丰富生命的开始。享受生活，就能怡然自乐。生活中其实没有太多的意外，因为每一件事的发生都深具意义。冥冥之中存在着一股神秘而微妙的力量，紧紧环扣住你的现在和未来。这条看似陌生的道路，时时有着新的挑战，促使你成长。只要不因渐行渐远而迷失方向，仍然坚守自我，继续努力，不论个人的目标是否清晰，都要认真活过每一分、每一秒。
你最宝贵的财产是你手中的时间，好好地安排时间，不要浪费时间，浪费时间就等于浪费生命。扎实活过每一分钟，是你迎向丰富生命的开始。
合理分配时间
时间与金钱一样也要吝惜使用，否则难成大器。当然钱失去以后，还可以想办法赚回来，可是时间一旦失去就再也追不回来了。想重温一次青春岁月，绝不可能，所以我们对时间一定要吝啬地加以使用。
怎样可以从投入的时间和精力中得到最大的回报呢？下面的办法值得一试。
（1）确定每天的目标，养成列出每天工作安排的习惯。
奏效是指把一项工作做合适，效率是指把一项最关键的工作做好。
把明天要做的事情，按其重要性大小编成号码。明天上午头一件事是考虑第一项，做，直到完毕。再做第二项，如此下去。如果没有全做完，不要于心不安，因为照此办法完不了，那么用其他办法也是做不了的。
（2）最充分地利用有效率时间。
如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就能花较少的力气，做完较多的工作。何时做事最有效率？因人而异。
（3）集中精力，全力以赴地做事。
重要的不是做一件事花多少时间，而是有多少不受干扰的时间。全力猛攻，任何困难都可迎刃而解，零打碎敲，往往失败而归。一次只能考虑一件事，一次只能做一件事。
（4）不要做完人。
不要求万事完美，如书信中有几个错字，改一下即可，不必重誊。
（5）利用做事的时间。
如将看病、理发的等候时间，用来订计划、写信，甚至考虑写作提纲。
（6）区别紧迫性和重要性。
紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。二者无必然联系，不幸的是，我们许多人把我们的一生花费在较紧急的事上，而忽视了不那么紧急但比较重要的事情。
当你面前摆着一堆问题时，应问问自己，哪一些真正重要，把它作为最先着手之事。如果你听任自己让紧急的事情左右，你的生活中就会充满危机。
（7）要有条理。
如笔记要分类，以便查找。不可乱放一气，浪费时间找东西。
（8）学会说不行。
事半功倍之道是学会拒绝。要砍掉一切不必要的义务和约会。
（9）尽量利用简便工具。
如电话通信息，只需几分钟，而写信却要好几天。
（10）分配家务。
做父母的如果不把一些家务分配给孩子做，那是对双方都有害。
（11）适当地休息。
一种工作做久了可以改换另一种，从事一些休闲活动以消除疲劳，换得新的精力。
“一寸光阴一寸金”其实说得不对，一寸光阴一寸金也难成交易。金钱从指缝中掉出可以捡起，而时间，一旦流走便再也无法找回。
让时间超值
你真正拥有，而且极度需要的只有时间。其他的事物都曾经为他人拥有。像你呼吸的空气、站过的地方、走过的土地、拥有的财产等，都只是短时间拥有。即使时间如此重要，仍然有很多人随意浪费掉他们宝贵的时间。
许多人日复一日花费大部分的时间去做一些与己无益的事情。不要成为他们其中的一分子！让你生命中的每个日子都值得“计算”，而不只是“计算”着过日子。
玛丽·露丝在《节约时间与创意人生》一文中写道：