黄帅民是东莞速达科技有限公司董事长、总经理，一个年仅30岁的亿万富翁。翻开他成功的简历，人们不难发现，目前中国许多成功企业家所拥有的经历，在他身上也能发现：白手起家，从打工仔到跑营销再到自己做老板、办实业。
他初到广东打工时，就懂得踏踏实实地做事的重要性。在工厂里，他心无旁骛，只知道低头做好自己的工作。一次，工厂的老板来巡视，黄帅民没有像其他工人那样抬头观看，而是一心一意专注于自己的工作。正是他的这种埋头苦干、专注的态度为他赢得了机遇。不久，他就得到赏识，获得了提拔。也就从那时起，他开始与外面有了沟通，能力也得到了持续的提高，从场务管理做到业务主管，知识和经验越来越丰富，此后逐步走向成功。
做事专注，是一个员工纵横职场的良好品格。一个人不能专注自己的工作，是很难把工作做好的。在当今时代，没有哪家企业、哪个老板会喜欢做事三心二意、三天打鱼两天晒网的员工。从这种意义上说，工作专心致志的人，就是能把握成功机遇的人，只有一心一意做事的人，才能受到老板的器重与提拔。
三、把专注工作看成自己的使命
在进行工作时，应该专注于当前正在处理的事情。如果注意力分散，头脑不是在考虑当前的事情，而是想着其他事情的话，工作效率就会大打折扣。即使事情再多，也要一件一件进行，做完一件事情就了结一件事情。全神贯注于正在做的事情，集中精力处理完毕后，再把注意力转向其他事情，着手进行下一项工作。
美国钢铁大王卡内基把自己的成功归因于勤奋和对某个目标持之以恒的毅力。他说：“我专心致志于一件事情的时候，好像世界上只有这一件事。”正是这种对自身奋斗目标的清楚认识和执著追求，造就了他最后的成功。
李力原来在出版社从事校对工作，她曾为自己定下一条原则：除非有特殊紧急事件，否则就要全身心地投入到校对工作中去。她将所有的精神集中在一件事情上，即创造一个有创意与高效率的工作环境。换句话说，一坐到桌前，她就不再想别的事，哪怕手中的书稿校对到最后一页，她也绝不会去想下一部书稿的事。
没过多久，李力就发现，她的这条原则能让她专心致志地去做，而且很少感到校对是一件枯燥无味的工作。她甚至发现一个小时的专心工作，抵得上一整天被干扰工作的成果。
当你集中精神，专注于眼前的工作时，你就会发现你将获益匪浅——你的工作压力会减轻，做事不再毛毛躁躁、风风火火。由于对工作的专注，还能激发你更热爱公司，更热爱自己的工作，并从工作中体会到更多的乐趣。
盖尔克是西门子中国区第一任销售总经理，他为德国西门子公司的电器产品占领中国市场立下了汗马功劳，他本人也因此赢得了名誉，取得了巨大的成功。
有记者采访他：“你可以透露一下成功的秘诀吗？”
盖尔克说：“秘诀谈不上，我从1983年开始在西门子工作，用中国人的话说已经有19年工龄。我始终有一个座右铭，工作要专心致志，要在从事的工作中寻找乐趣，要有改变现状的决心，要能找到解决问题的方法，要有实际行动。近20年来我一直坚持这样的信念，在西门子的市场部、产品销售部都工作过，如果说取得了一点成绩，这就是其中的原因。”
一个目的性强的人不仅要养成专注工作的习惯，而且还要把专注工作看成是自己的使命。
当今时代，做事是否专注，已成为衡量一个人职业品质的标准之一。一些企业文化提倡“爱岗、敬业”，倡导“干一行，专一行”，而我们工作中能够做到专注，全身心地投入，便是务实、敬业最基本、最实在的体现。如果上班做事时脑子里还想着球赛、彩票、电影、股票等一些与工作无关的东西，连最基本的“专注”都做不到，如此身在曹营心在汉，何谈爱岗，又何谈敬业？更不用提精与专了！
只有把专注工作当作工作的使命，并努力养成专注工作的好习惯，你的工作才会变得更有效率，你也更能乐于工作，而且还更容易取得成功。对每一个职场人士来说，这无疑是再好不过的结果。
掌握生活平衡
一个人的生活中有很多目的，如工作目的，健康目的，情感目的等，如何协调各个生活目的之间的冲突，把握工作与生活的平衡，是目的性修炼的一项重要内容。它常常就从如何应对工作压力，把握生活平衡，学会休息和调适，保持平常心态等几个方面谈现代人如何掌握生活平衡，使自己的生活围绕正确的目的进行。
也许有些人还会记得发生在1993年3月9日上午的那一幕惨剧——被称为“桑塔纳之心”的上海大众汽车公司前总经理方宏，一个在外人看来近乎完美的人物，一个事业兴旺的成功人士，从自己5楼的办公室凌空一跃，选择了死亡。方宏的死在相当长的时间里使人迷惑不解，有人追踪了解，从其当医生的妻子口中，慢慢证实：方宏死于抑郁症。只是因为一些干扰自己的事情无法随便向人诉说，渐渐积累，终于到了那不能抑制的一天。英国心理学家查理斯顿认为，抑郁症这种病往往袭击那些最有抱负，最有创意，工作最认真的人。
类似的例子有很多。台湾著名的企业领袖、宏基董事长施振荣，经常在打球后感到眩晕，需要平躺休息才能恢复，但在很长的时间里，他竟然从未想到过自己可能得了心脏病，直到被迫去做了身体检查，才恍然大悟。2004年7月，曾被誉为“胆大包天”第一人，集团拥有航空、乳业和置业投资三大板块，总资产35亿元的均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁。这则消息迅速传遍了全国各地。这些人在自己事业一帆风顺的时候却因过度劳累而失去生命，究其原因，就是没有协调好事业目的与健康目的之间的冲突。
一、把握生活目的
工作压力给我们的工作带来种种不良影响，形成工作狂或完美主义者等错误的工作习惯，严重的甚至会带来一些精神上的疾病。工作狂和完美主义者不等于最佳工作者，甚至可以说，工作狂往往是那些最差劲的工作者。一个目的性强的人是不会成为工作狂的。因此，如何处理工作上的压力，不让自己成为工作狂，是目的性修炼的一个重要方面。
据调查，一般工人的生活是不平衡的，从商者尤其如此。许多白领一星期工作的时间超过常规的40小时。经常拼命工作的人就是工作狂，过度追求尽善尽美、强迫自己、迷恋工作是工作狂的心理特征。一个目的性强的人应当善于把握工作与生活的平衡，处理好工作压力与享受生活之间的矛盾。读恐怖小说，在花园中工作，躺在吊床上做白日梦，都可以提高工作效率。工作不是生活的惟一目的，如果你想成为不为工作所苦的人，不妨试着少点工作，多点游戏。生活中一定数量的休闲能够增加你的财富，当然，这里主要是指精神上的财富。如果你在休闲上花更多的时间，或许你最终也会增加经济收入。
在休闲时间中培养更多的兴趣爱好有许多好处。工作之余的兴趣爱好有助于你在工作中有所创新。当你追求休闲生活时，你的精神会从跟工作有关的问题中解脱出来，从而得到休息。
你会因此关注工作以外的事情，会变得更富有创造力，能给企业提供一些有创意的新点子。很多最有创造性的成就往往是在走神或胡思乱想中产生的。
1把工作放一放
有位医生在替一位知名的企业家进行诊疗时，劝他要多多休息。这位病人愤怒地抗议说：“我每天承担着巨大的工作量，没有一个人可以分担一丁点的业务。大夫，您知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀！”
“为什么晚上还要批阅那么多文件呢？”医生诧异地问道。
“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。
“难道没人可以帮你的忙吗？助手呢？”医生问。
“不行呀！只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，要不然公司该怎么办呢？”
“这样吧！现在我开一个处方给你，你是否能照着做呢？”医生有所决定地说道。
这病人听完医生的话，读一读处方的规定——每天散步两小时，每星期抽出半天时间到墓地去一趟。
病人吃惊地问道：“为什么要在墓地待上半天呢？”
“因为……”医生不慌不忙地回答：“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细考虑一下，他们生前也与你一般，觉得全世界的事都必须扛在双肩，如今他们全都永眠于黄土之下了，也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他世人仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”医生这番苦口婆心的劝谏终于敲醒了病人，他依照医生的指示，放缓了生活的步调，并且转移一部分职责。他知道生命的意义不在于急躁或焦虑，他的心已经获得了平和，也可以说他比以前活得更好，事业也蒸蒸日上。
把工作放一放是一条平衡工作与生活的重要法则，在自己医生的建议下，悟出了这样一个道理：“少了一个人，地球照样转”。这个世界没有谁是不可或缺的，当工作妨碍了你的生活和身体健康的时候，不妨把工作放一放，以一个平和的心态面对自己的事业，这样才称得上是把握住了生活的目的。
2不要做工作狂
工作狂很多都是因为没有把握好工作与生活的平衡所致。工作狂常常因为工作而损害自己的健康，丢掉了健康的目的。下表是工作狂与和谐工作者(把握了工作与生活平衡的人)的对比，教你如何区分工作狂与一个和谐工作者：工作狂与和谐工作者对比表
工作狂习惯于连续工作好几小时，而没时间休息。工作狂虽然拼命工作，但成绩有限，考虑到这一点，可以说事实上他们大都缺乏能力。实际上，许多工作狂都被解雇了。
沉迷于工作是一种很严重的疾病，是不能掌握生活目的的表现，如果不及时治疗，会导致心理和生理上的问题。一些调查研究表明，受人尊敬的工作狂感情有缺陷。工作狂对工作的着迷导致他们患有溃疡、背部疾病、失眠、抑郁症和心脏病，许多人甚至因此而早亡。
那些和谐工作者能够享受工作和娱乐，所以他们是最有效率的。如果需要，他可能会大干一两个星期。然而，如果仅仅是例行公事的工作，他们可能懒得做，并以此为荣。
对于和谐工作者来说，人生的成功并不局限于办公室。要做一个有着平衡生活方式的和谐工作者，就意味着是工作在为你服务，而不是你为工作服务。有生活工作计划顾问建议，要想有平衡的生活方式，必须满足生活中的6个领域。这6个领域是：智商，身体健康，家庭，社会福利，精神追求和经济状况。
工作狂诊断测试
(以下答案是“是”越多，则危险系数越高)
(1)对工作的狂热和兴奋程度，超过家庭和其他事情。
(2)工作有时有薪酬，有时没有。
(3)将工作带回家。
(4)最感兴趣的活动和话题是工作。
(5)家人和友人已不再期望你准时出现。
(6)额外工作的理由，是担心无人能够替你完成。
(7)不能容忍别人将工作以外的事情排在第一位。
(8)害怕如不努力工作，就会失业或成为失败者。
(9)别人要求你放下手头工作，先做其他事，你会被激怒。
(10)因工作而损害与家人的关系。