正如古人所说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，我们不必为一时境遇的改变而沮丧，而应做到无论得意还是失意都能平静接受世界，从容面对生活，这才是智者的活法。
不要盲目和别人攀比
生活中的很多事情其实并不需要太在意。真正需要我们在意的，是怎么才能及早去除盲目攀比、自我折磨的扭曲心理。
有本《牛津格言》的书中曾说：“如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现，因为我们对于别人幸福的想象总是超过实际情形。”
的确如此。生活中，大多数人总是在哀叹自己的不幸，而对他人的成绩羡慕不已。他们总是在抱怨：
——小丽都涨工资了，却不给我涨，什么道理吗？
——你看小方都买新房子了，他和我一块进的公司，看看人家，再看看自己，唉……
——人家的孩子多争气，考上了清华，看看自己的孩子，真是没办法……
类似的慨叹和抱怨，相信我们都曾经有过。看着别人有钱，嫉妒；看着别人有权，诅咒；看着别人有房，羡慕；看着别人晋升，委屈……还有些人羡慕影星、歌星、运动明星，看到他们整天地被包围在鲜花和掌声之中，就垂涎三尺，认为痛苦与他们无缘。
其实，人各有失意，只是你没发现而已。正如同漫画大师朱德庸所说：“我相信，人和动物是一样的，每个人都有自己的天赋，比如老虎有锋利的牙齿，兔子有高超的奔跑、弹跳能力，所以它们能在大自然中生存下来。人们都希望成为老虎，但其中有很多人只能是兔子。我们为什么放着很优秀的兔子不当，而一定要当很烂的老虎呢？”
生活中少不了攀比，而且从一定的意义上说，攀比还是人进步的推动力。一个人如果想在社会上确定自己的位置，并不断超越自我，必须选定一个参照物。但是，这种攀比必须是理性的比较，而不是盲目的比较。也就是说，我们可以不知足，但是不能盲目攀比。否则就会失去自我和特色，到头来只能是徒增烦恼。
俗话说：“人比人，气死人”。事实上，与人相比、竞争都很正常。只有看到自己的短处，才有可能尽快弥补，不断进步。而那些因为人比人而被气死的人，往往是因为他们自身性格和心理上的缺陷，导致了他们无可救药的自卑，即使他们已经非常优秀。
比如罗贯中的写的《三国演义》中，周瑜发出人生的感慨：“既生瑜何生亮”；还有童话故事中，那位王后每天都拿者魔镜反复念道：“魔镜魔镜谁最美丽”的王后。其实这都是一种嫉妒心的存在。
生活中，我们很多人都是这样，习惯与人攀比，希望自己是世界上最独特的，于是用他们最特长的地方来比别人的不擅长处，从而享受胜利的喜悦。殊不知，你的缺点处恰恰是别人的优势。这样的人，其实生活的看似幸福，却并不快乐，因为攀比的心态让他永远不知足，不知道幸福快乐的生活是什么。而那些心胸宽广的人，则会抱有知足常乐的心态，体会到自己的成功和幸福。
所以，我们应该学会正视自己，学会自我开释。只要退一步想，你就会发现，生活中的很多事情其实并不需要太在意。真正需要我们在意的，是怎么才能及早去除盲目攀比、自我折磨的扭曲心理。
嫉妒心理要不得
嫉妒者总是用望远镜观察一切。在望远镜中，小物体变大，矮子变成巨人，疑点变成事实。嫉妒一旦占据了心灵。受到最大伤害的只会是自己。
妒忌是一种扭曲了的、不健康的心理状态。它的定义：竭力排除他人的优越状态，憎恨他人的感情。妒忌是一种比仇恨更强烈的恶劣情绪。它的表现十分常见，有时还可能会很强烈。或许是人的相貌、衣着，或者是人的才干、特长、品识，也或者是家庭情况等都可能成为妒忌的因素。
人生下来就会有不同的地域、家庭、财富、智力、性格、容貌，并会最终导致不同的人生机遇。生得低贱者，难免会对地位高的心生怨恨；生得容貌逊色者，难免会对长相漂亮的人产生嫉妒；而生有残疾者，则会痛恨健全者……
有个人嫉妒心非常强，她就是不希望看到别人的生活比她好。当她看到邻居越是高兴，她就心情越不爽，邻居生活得越好，她就越气愤不已。每天都希望邻居家倒大霉：要么就是希望他们出门被车撞，或者是他家失火，或者是邻居得了不治之症的病，或者是儿子不幸夭折……
然而邻居家依然是快乐幸福常在。每天都会微笑着和她打招呼，这让她的心理更加的不平衡，恨不得一包炸药扔过去，但又怕把邻居炸死，自己偿命。就这样，日复一日的，自己折磨着自己，身体逐渐消瘦，胸中也像堵了一块石头，吃不下也睡不着。
她再也无法忍受这种痛苦，于是一天，他决定给他的邻居制造点晦气，想了半天，如何才能让们充满晦气呢？最后决定去花圈店买个花圈。
这天夜里，她趁人不注意，偷偷跑到了邻居家的院子里，当她走到邻居家门口时候，却听到屋子里传来一阵哭声，此时邻居正好从屋子里走出来，看到她拿着一个花圈送来，忙说：“你这么快就知道了，真是感谢你！快到屋子里喝口水。”原来是邻居的父亲刚刚过世。此时的她觉得十分无趣，忙说了声：“哦，是这样啊，我不进去了。”说完放下手中的花圈，就回去了。
故事中的主人，就是出于一颗嫉妒之心，将自己的心灵置身于不好的因素中，来反复折磨自己。但折磨来折磨去，却让自己身心疲惫，身体处于亚健康状态。正所谓是，咎由自取，自受活罪。
所以说，人们通常认为别人嫉妒是苦恼的，但是却忽视了身为嫉妒者的苦恼。这主要是因为嫉妒者觉得自己这种心理不值得夸耀，也不光彩，因而把嫉妒产生的苦恼深埋在自己的心中，一个人品尝它所带来的忧愁，宁可自作自受，也不愿意说出自己的苦衷。
要知道，嫉妒具有很大的危害性，他可以因此而使你失去所有的朋友，甚至是在你事业和工作中帮助你的朋友；还会使你无法取悦他人的长处，致使自己故步自封，无法进步。最可怕的是嫉妒心长久下去，会让人的心理失去平衡，给心灵造成了沉重的负担，而让自己生活得十分压抑。
所以说，我们一定要避免嫉妒心理，它导致的结果往往是害人又害己。这是我们尤其值得注意的一个不良因素。
猜疑是内耗祸根
猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
俗话说，天下本无事，庸人自扰之。比如说猜疑，就是一种导致生活中常常平白无故地出现一些令人费解的事端，使人不可思议，让人扑朔迷离。甚至有时使你辨不清敌与友的面孔，混淆了是非，影响了人际关系，并导致事业失败。
猜疑通常是由一个假想的目标开始，最后又回到假想的空间。就好像一个人画圈，越画越多，越画越圆。譬如：“疑人偷斧”的寓言便说明了这个道理。
有个人丢失了一把斧头，便怀疑是邻居家儿子偷的。从这个假想开始，他就时刻注意邻居家儿子的言谈举止，神情仪态，怎么看怎么像偷斧子的人。由于思考的结果进一步巩固和强化了原来的假想，最后竟然断定就是邻居家儿子偷的。
过了不久，他上山砍柴，却意外地找到了自己丢失的那把斧头。于是回来后，看到邻居家的儿子，怎么看也不像个偷斧头的人。这便是猜疑的心理，导致了自己正常思维的思考。
再如：《三国演义》中的一段情节：曹操刺杀董卓败露后，便与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢见到曹操到来，十分欢心，便出去为曹操打酒好好招待。临走时候吩咐家人杀一头猪款待他们，可是曹操却因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便起了疑心，认为他们要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀了一家人。
这就是由于猜疑心理而导致的一场悲剧。猜疑可谓人性的弱点之一，一直以来是害人害己的祸根。如果一个人一旦掉进猜疑的陷阱，那么必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑惑，失去信心，这样的猜疑，不但损害正常的人际关系，还严重影响个人的身心健康。
现实生活中，这种猜疑的人也大有人在。比如：一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、搬弄是非，无中生有。看见几个人在交谈，就怀疑是在说自己的坏话，感觉别人态度不好的时候，就怀疑可能要在背后给自己使坏……认为人人都不可信、不可交。
此外，喜欢猜疑的人，特别容易钻牛角尖，还十分留心外界和别人对自己的态度，倘若别人脱口而出的一句话，他就有可能琢磨半天，不断地想要从其中发掘出“潜台词”，这样的人不但不能正常与人轻松交往，时间长了还会使自己的心情陷入了苦恼之中。因为他们心有疑惑，不愿公开，也少与人交心，于是每天闷闷不乐、郁郁寡欢。长时间的自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
所以，我们必须消除猜疑心理，让自己的胸怀坦荡，没有忧愁烦恼。以下教你几招赶走猜疑的办法：
第一，清除心灵的尘埃。排除不良心理的干扰，使心灵时刻处于一种平静、宽广的境地，对别人的谗言不听信，不气恼，而对自己充分肯定，并加强个人的道德修养。
第二，不让错误思维方法束缚自己的判断力。猜疑一般都是从假想开始，最后再回归假想。只要不去对任何人事进行假想，而是看清事物的真实和本质，用自己正确地思维去引导就不会让猜疑产生。
第三，与人敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑一般都是人们将自己心灵封闭，不愿意与人交谈，所以才会导致许多的误会产生，只要将自己心胸敞开，将心灵透明度公之于众，那么人与人之间就会获得更大信任，而不会彼此产生猜疑。
第四，不轻信谗言。猜疑往往也是在一些人的“长舌”的煽动下，才产生的，而且演变成猜疑之火越烧越旺，甚至使人失去理智，酿成悲剧。所以说，当你遇到流言的传播者，千万要冷静，那样流言会随着你的沉默而不攻自破。必要时候还可以，当面给予揭露。这样就会知道事情的真相。
第五，察言观色，识破各种各样离间计。当我们开始猜疑一个人的时候，一定要先综合分析一下这个人的品行和平时的表现，不要因为自己一时的猜测而冤枉了一个值得交往的人，同时还会让自己的错误猜疑降到最低。
拒绝骄傲的内心
做人做事如果不懂得谦虚，所蒙受的损失将是无法估量的。孔子说：“三人行，必有我师焉。”孔子正是拥有这种虚怀若谷的情怀，才拥有了更多的智慧。
生活中，一个无法回避的事实是，每一个人的能力都是有限的，没有样样精通的人。所以，人人都可以在某方面是我们的老师。但是当你在某一方面比别人强的时候，一定要记住：你还有欠缺的地方。正所谓闻道有先后，术业有专攻。一定不要自命清高，狂傲自负，不然，成功将与你无缘。