“有两个人，他们在一条风景优美的路上散步，沿途的风景让他们觉得很快乐。由于两个人的步伐不一致，乙慢慢地掉在了甲的后面，这种感觉让他有点不开心。乙慢慢地加快了步伐，很快便走在了甲的前面，甲看到这种情况，也加快了步伐，很快便超过了乙。如此反复，两个人越走越快，从最初的散步，到大步流星，再到后来的奔跑。他们的精力都专注于谁跑得更快，而无暇顾及路边优美的风景。”
由于两个人的精力都放在奔跑上了，但从欣赏风景角度获得的幸福却降低了。这个寓言也是当今物质竞争社会的一个缩影：虽然很多人赚的钱越来越多，但他们的幸福感并没有增加，反而因为相互的攀比，忽略了生活中那些让人快乐的事情。
4.学会合作、交流、沟通和分享。
社会是一个大舞台，在这里有各种信息和各种社团活动，应该根据自己的兴趣特长有选择的参与社团活动，加入不同的集体中。这对于培养自己的集体主义精神，合作意识，处理好人际关系都大有好处，从中还会收获友谊，温暖和快乐。
心灵咖啡屋：
一个人身体上的四肢看到胃成天不干活，心里很不平衡，它们决定像胃那样，过一种不劳而获的日子。
“没有我们四肢，”四肢说，“胃只能靠西北风活着。我们流汗流血，我们受苦，我们做牛做马地干活，都是为了谁？还不是为了胃！我们什么好处也没有得到，我们全在忙碌，为它操心一日三餐。我们现在马上停工别干了，只有这样，才会让它明白，它得让我们养着它。”
四肢这样说了，果真也这么做了。于是，双手停止了拿东西，手臂不再活动，而腿也歇下了，它们都对胃说已经侍候够它了，让胃自己劳动，自己去找吃的。
没过多久，饥饿的人就直挺挺地躺倒了。因为心脏再也供不上新鲜的血液，四肢也就因此遭了殃，没有了力气，软绵绵地耷拉在身上。
这下，不想干活的四肢才发现、在全身的共同利益上，被它们认为是懒惰和不劳而获的胃，要比它们四肢的作用大得多。
这个故事告诉我们：人与人之间既是一个独立的个体，又是一个密不可分的群体。一个人如果完全脱离社会，那他根本就不可能生存下去。只有懂得他人的重要，才会在生活、工作中自由快乐地成长。
“比来比去，总觉得比别人强”
——解析自负心理
自负有时是好的，它可以激励人，但人更需要一份自信，能够把握自负和自信的界限似乎很难，但一个真正有自知之明的人，了解自己的人才会从心底散发这自信淡雅的清香。
典型范例
小许业务骨干
小许人长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，素质发展比较全面，在朋友和佳家人中都是个受欢迎的人，父母看着喜欢，公司领导更是视为心腹骨干。
有个这样能干的人，作为公司领导当然十分高兴，一直都很重用她，凡事都多让她接触、参与，可渐渐地领导和同事梦发现她越来越自命不凡，和人们之间的矛盾也越来越大了。年初公司民主选评销售副经理，她不是说这个“太笨”，就是说那个“不会说话”，不是摇头就是撇嘴，意思十分露骨：全公司除了她没人能当了！也许正是她的这种态度，引起了同事们的不满，最后投票时，她以10票之差落选了，当时，她就急哭了，中午拒绝吃饭表示对竞选的不满。
小许从小就成绩好，能力强，倍受家长老师的宠爱，所以渐渐养成了自负心理，竞选失败后没有从自身找原因，而是以不吃饭等偏激行为来表达自己的不满，受挫能力极差。
在线点评
骄傲自负、看不起别人，是许多能力突出的人身上的通病。案例中的小许身上典型地表现出了这种高傲的心理。她目中无人、唯我独尊，同事没一个在她眼里，以至于大家都不愿和她接近。像她这样怀有高傲心理、瞧不起别人的人往往既看不到自己的缺点，也看不到别人的优点，比来比去，自己总比别人强。有这种心理的人自己要意识到自己的缺点，自己感到有改正缺点的必要。
很多像小许这样优秀的人长期生活在“糖水”中，很少受挫折，缺乏心理承受能力，形成了外表光亮坚硬、实则不堪一击的“蛋壳心理”。只是一次评选的落选，她就急得掉眼泪，这对将来的人生道路是有很大影响的，谁能保证她将来永远一帆风顺？如果生活中遇到更大的挫折又将如何？
解压之道
在自负心理的支配下，个体往往扩大现实的自我，形成错误的不切实际的理想自我，并认为理想自我可以轻易实现。这种类型的人往往盲目乐观，以自我为中心、自以为是，不易被周围环境和他人所接受与认可，容易引起别人的反感和不满。
针对自负心理的治疗，我们提出了以下几点意见和方法：
1.与人平等相处
自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
心灵咖啡屋：
一个国家的女王和丈夫闹了点别扭。晚上，女王回到卧室，见房门紧闭，只好敲门。
“谁？”里面响起了女王丈夫的声音。
“索贝拉女王！”女王很傲慢地答道。
门里面没有了动静。
过了一会，女王又敲敲门。
“谁？”里面的丈夫大声问道。
“索贝拉。”女王的声音比先前缓和了许多。
里面又没有了动静。女王不见门开，只好硬着头皮又敲了几下门。
“谁？！”里面的声音依然生硬。
“你妻子。”女王柔声的说道。
话音刚落，门立即就打开了……
在一个家庭里，夫妻二人要长期相爱厮守，平等相处，互相尊重是非常重要的。任何一方都不应高高在上，即使你在外面是领导，即使是国家元首也不例外。同样，在日常生活中与人也要平等相处，互相尊重。
2.要学会接受批评
自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执己见、唯我独尊的形象。
心灵咖啡屋：
山鸡听说长颈鹿盖了一座高大挺拔的房子，森林里的动物纷纷去参观，大家都非常羡慕、称赞。山鸡见了，也非常羡慕，于是赶忙回到家，迅速地拆掉了自己的破屋，用了好长时间，费了很大的力气盖了一个与长颈鹿同样的房子，以为这样也可以得到动物们的羡慕、称赞。
事实还如它所想的那样，所有的动物也都来祝贺，只有山雀没来。当大家交口赞叹时，山鸡非常高兴。
转眼冬天到了，山鸡在自己冰冷的家中，冷做一团。然而，只要有人来看自己的房子，它便装做一副非常高兴的样子。
一次，山雀来了，对它说：“不要总为别人活，要为自己活，爱慕虚荣，最吃苦的是自己。”
山鸡非但不接受山雀的批评和教诲，还非常不屑地说：“山雀毕竟是山雀，你总跳不出自己的圈子，目光短浅，成不了什么大事的。”
冬天的天气一天天冷起来，山鸡一天天挨冻，但它只要一想到别人的夸赞，便又洋洋自得起来，最终却被冻死了。
不要只是高兴于别人对自己的赞美，而不接受他人对自己的大声忠告和教诲，那是不利于自己的成长的。虚荣会被名利所累，追求事物的根本，才能使自己真实地生活于世界上。
3.提高自我认识
要全面地认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如他人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
心灵咖啡屋：
日本保险业泰斗原一平在27岁时进入日本明治保险公司开始推销生涯。当时，他穷得连中餐都吃不起，并露宿公园。
有一天，他向一位老和尚推销保险，等他详细说明之后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫引不起我投保的意愿。”老和尚注视原一平良久，接着又说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。”原一平哑口无言，冷汗直流。老和尚又说：“年轻人，先努力改造自己吧！”“改造自己？”“是的，要改造自己首先必须认识自己，你知不知道自己是一个什么样的人呢？”老和尚又说：“你要替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。
任何时候，都要清醒地认识自己，保持理智。自大无知只能给自己带来伤害甚至毁灭。永远记住：越是肤浅的越得意忘形自命不凡；越是深厚的越诚信笃行保持低调。
4.以发展的眼光看待自负
要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。
下面介绍两种方法，可以帮助自负者更为全面地认识自己：
（1）考察一下自己在人群中处于怎样的位置？属于怎样一类人？比如，参加活动时你会处在怎样的位置？靠前排的显眼处呢，还是后排不为人注意的角落呢？在人际交往中你会选择什么样的人做你的朋友？是志趣相投，还是性格互补？从中可以分析一下自己的个性特征是怎样的，并把结论记录下来。
（2）想想自己的过去、现在和未来，在纸上画三个圆圈分别代表自己的过去、现在和未来。这些圆圈是否连贯？这些圆圈是否圆满？心理学家认为，如果圆圈是连贯的，则表明你对自己的看法是完整的：而哪个圆最大，则表明你对哪个圆所代表的时期最倾注了自己的感情。比如过去的那个圆最大，说明你对过去很是怀念，渴望能回到过去的美好时光；若未来的那个圆最大，则暗示你对未来寄予了很深的期冀，希望明天会更好。