脆弱就是在内心深处，总有那么一块，最柔软的角落，可能一首小曲、一段文字、一截记忆、一张照片、一个电话，就能把脆弱击得稀里哗啦，这对于每个人来说最平常不过了。但是绝对不可以把脆弱积累在心底，甚至做出偏激的行为。
可怜兮兮的“玻璃人”
脆弱的人一旦遭遇挫折，芝麻大的事就像天塌了一样，内心难以承受。还有一个重要的特点，他会可怜兮兮的去寻求同情，一旦别人不理会或不重视的话，又觉得自己很可怜，没有人关心他。
“我高中一毕业就得工作，赚钱养家”，“我一点办法也没有”，“我小时候得了小儿麻痹症，我没法和平常人一样走得那么好，你不可能希望我找到什么好工作”，“我渐渐老了，我没法阻止生活变得单调枯燥”，“不能期望我什么”和“如果怎么样的话，我也无能为力”，都是脆弱的人自怜的托词。他们还有些别的类似行为，诸如老是谈自己碰到的问题，或一直想自己的困扰，时时想赢得别人的同情。“没有人知道我的苦衷”，是脆弱的人最普通的回应。
事实上，每个人在生活中都会碰上许多实际的困扰，并不是人们对任何事情都漠不关心，不理不睬的，确实有些人的遭遇是令人同情的。很多人成了环境的牺牲者，譬如，有些人生了病；有些人失去了所爱的人；有些人失去了栖居之所或工作；有些人有生理上的缺陷；而有些人运气不好，等等。你不能因为他们稍微对自己有一点自怜就责备他们，不能因为他们有时承受不了痛苦而向你发出同情的召唤就可怜他们。
脆弱的人，整天可怜兮兮引起的第一个问题就是烦扰别人。别人可能会暂时同情你一下，但迟早会觉得厌烦。亲朋好友可能会一直陪伴在左右，但你很容易看出来，这都是出于义务。别人则可能开始逃避这些老是自叹倒霉的人，因为和他们讲话实在太沉闷了，而且对他们也没什么好处。
人们讨厌听自怜的话并不是因为无情，他们只是对事实反应而已。这项事实正是自怜引起的第二个大问题——自怜等于把自己赶进一个死胡同。它只会让人呆呆地想：“我为什么会这么倒霉呢?”而不去找一条最好的生路。因为脆弱的人对一切事情都抱着无助和被动的态度，所以自怜才得以继续存在，并得到增强。
事实上，我们无论遇到多么糟糕的情况，遭受多么大的痛苦，也不要去做可怜的“祥林嫂”。喋喋不休的向人诉苦，不仅不能减轻自己的痛苦，反而会增添别人对自己的厌烦。打掉牙向肚里咽，一定要懂得忍受痛苦和善于摆脱灾难的打击，这才是强者的风采。随便自怜或向人诉苦是软弱的表现，只能显出自己的窝囊，并且让自己丧失正常生活的理智和勇气，不管生活多么困难，还是多么悲伤，都应该赶快收起自己的哭丧脸，马上换一副快乐的笑脸。要学着微笑生活。
脆弱无法扭转不幸
没有一个人能够顺利地经历生活而不遇到各式各样的麻烦。实际上，几乎没有一天我们可以不必对付大大小小的各种麻烦和种种不安。既然麻烦和不安常常存在，重要的是我们怎样对付它们。也许，对这一问题的最好忠告是，“麻烦没来惹你，别去自找麻烦”。
有些人特别喜欢多愁善感。他们总爱对呈现在眼前的事实下一个可怕的结论。他们看报，然后肯定地说，下一场战争不可避免，而且为期不远了。如果他们有消化不良的毛病，那么他们就会断定这是一种尚未弄清，且不可救药的疾病。他们看看天气，只会发现雪、雨、雾和风暴之类的预兆。
你现在必须问问自己，你同这种类型的人究竟有多少程度的相似。你也许会立即否认，你根本不是一个“幸福的苦恼人”。那么，让我们以另一种方式来问这个问题吧。你是否常常觉得心灰意冷?你是否经常觉得一切都是在浪费时间?有时，你是否会有一种模糊的感觉，即某种不吉利的事将要来临了?如果对于这些问题，你都一律做肯定的回答，那么，现在是觉醒的时候了，你再也不应当自寻烦恼了。
首先，应该仔细观察一下你的身体，因为烦恼也许正是你孱弱的身体造成的。即使各种麻烦确实存在，身体健康的人也是能够对付的。
其次，重新思量一下你的生活方式。如果你是那种常常待在家里而不愿外出的人，那么摆脱这种状况振作起来吧。出去走一走转一转，结识形形色色的人，参加舞会，看戏，听音乐会，出席各式各样的娱乐活动。尽情地享受丰富多彩的生活吧，不要闷闷不乐地让时光流逝。反之，如果你天天晚上外出，疯狂地寻求快乐，那么不妨试着在家里待上几个晚上，放松一下，读几本书，从事一两种消遣活动或手艺，要尽力在一种更宁静的生活方式中找到安静。
生活中的许多不幸都可以通过找到一种正常的生活方式而加以克服。这种生活是工作和娱乐的有机结合。确实，只工作不玩耍，聪明孩子也会变傻；同样，只玩耍不工作，聪明孩子也会变成没有目标的浪荡儿，一个没有任何追求的人。
对生活应该采取积极乐观的态度。对于无法改变的事物，不要终日愁眉不展。如果是一个下雨的日子那么就是一个下雨的日子，任何牢骚、抱怨都将无济于事。
当你能够正视生活的本来面目，既不透过一层浪漫的雾霭，也不带着悲观的目光来看它时，你就取得了很大的成绩，并且朝着更加吸引人的个性向前迈进了一大步。这将对你的朋友们产生怎样的影响呢?如果你总是把脸绷得紧紧的，那么他们将回避你，而不和你做伴；但是当你开始微笑的时候，他们将首先注意到这一点，并且会欢迎你加入到他们中间去。这本身就将使你更加幸福，更加满足。
舒缓内心脆弱的一角
中学生自杀，大学生自杀，研究生自杀，前不久还有博士跳楼自杀，甚至有北京师范大学的博士生导师跳楼身亡。这些都让人无法平静，难道生命就这么脆弱，心灵如此不堪一击，非得以这种绝对的方式解决问题吗？
通常，自杀者的动机主要有两类：一是逃避现实生活的痛苦，他们觉得不堪忍受，许多问题无法应对，极度绝望，把自杀视为解决问题的唯一手段；二是可能想通过自杀来影响他人。无论是何种动机，背后都有歪曲的认知作支持。如果一个人绝望和消极的基础——对己、对客观世界的认知歪曲有所改善，自杀念头就可能烟消云散。
有人说现在的青少年是很迷惘的一代，也是很脆弱的一代。听一个朋友讲她的一位师兄，第一次参加高考，分数线上了本科，而他却执意复读，他一模时考了700多分，但是，不是学校的第一名，这本来也是不错的成绩，而他竟然跳楼自杀！觉得自己这次高考又完了。就捕风捉影而来的信息来说，我只知道他家里的亲戚都是考上清华的，而他的父母也对他期望很高，也许就因为如此让他感到压力太大，最后精神崩溃而跳楼自杀。
自杀并非就是解脱，而是一种极其脆弱的表现。如果你有什么想不开的，不要立刻想到死，应当想到这不过只是一个小小的挫折，只要我活着，我就还有希望。
人，总会有脆弱的时候。
并不觉得脆弱有什么不好，坦然的遗忘比多情但疼痛的记忆要好得多。曾经幸福就好了。如花的年龄，给了我们特权：尚且无需顾虑自己的眼泪会给别人带来些什么压力，我们可以放纵自己露出真实的脆弱的一面，痛痛快快哭一场，把郁积的事排得干干净净。父母、老师、同学、朋友……总会有人帮我们分担。而且，痛哭流涕的时候，往往更能体会到平日或许不被察觉的，细细的关心。还有些脆弱，不需要别人来抚平。也许你会因为一首歌而泪流满面，总是能一次又一次的碰到你感伤的神经，此时，并不需要别人的安慰。和个人感情并无太大关联，只是小小的情绪，只是纯粹的被感动、和着歌者一道悲伤而已。
其实，哭泣，也只是脆弱的一种。脆弱，并不只是碰触得到的悲伤。脆弱，就是在心底，总会有那么一块，最柔软的角落。平时，可能不会轻易被碰触到，但，请相信它的存在，就是那一瞬，整个人会莫名其妙的温柔起来。
碰触到你的脆弱的，可能是一首小曲，可能是一段文字，可能是一截回忆，可能是一张照片，可能是一个电话，可能是掠过身边的一只猫咪，甚至可能，是花开的一瞥。
喝咖啡的时候，会觉得自己变得很柔软，再紧绷的神经，都松了下来。捧着烫烫的玻璃杯，抿一小口，暖暖的，不只是口里，还有脸颊，也被混着淡淡香味的水汽给薰热了。这时候，什么都不愿理会，只想把自己缩成小小的一团，静静地蜷在只有自己的世界里。
让自己不安的情绪及时得到宣泄，得到调节，不要一味地被脆弱占据内心，被脆弱的心灵击倒。