我们已经习惯在比较的差距上感受人生的意义，体会幸福与悲伤。攀比的结果是使人生的天平倾斜。
看到别人宝马，就嫌弃自己奥拓
在朋友聚会中，“在哪里发财”、“一月能赚多少钱”、“房子有多大”成了人们拉家常的主要内容。然而，这些原本很普通的问话，对于一些人来说却可能是被点到“痛处”了，甚至引发了他们的心理疾病。
小陈和小丽刚刚结婚，两个人如胶似漆，好得不得了。然而，最近一段时间，小丽却表现得郁郁寡欢。而且每当小陈下班去小丽单位接她时，她不再像以前那样高高兴兴地坐上车，搂着小陈的脖子问他想不想她。现在，小陈发现，下班后小丽总是要等其他同事差不多都走完了才不紧不慢地出来。小陈为此忍不住数落小丽几句，没想到小丽委屈地说：“你以后不要把奥拓车开到公司门口来了，那边有个巷子，你就停那儿，我保证一下班就过来!”小丽还说，最近在公司里自己老公开什么车成了办公室的热门话题，“王姐平时在办公室不显山不露水，这段时间可找到感觉了，打‘嘴仗’谁都打不过她。没办法，她老公开的是宝马，车牌号又带几个8，在公司门口一摆，就让人羡慕得不得了!像帕萨特、本田也风光得很，还有波罗车又乖又洋气，普桑也还勉强看得过去，就怕你这样开小奥拓的，让我在同事中间一点面子都没有”。
小丽羡慕别人的车子有多么漂亮，就在老公面前抱怨，这样又有什么好处呢？人不可能每样都比别人强，所谓“人外有人，天外有天”。羡慕别人等于在一定程度上贬低自己，为什么不默默赶上？再怎么羡慕，自己的奥拓也变不成别人的宝马呀！
如果我们看到别人事业有成时，自己能从中看到努力的方向，脚踏实地地好好工作，也许下一个事业有成的人就是你自己了。有的人羡慕别人的同时，嫌弃自己，也有的人羡慕别人的时候，看到某个东西能给自己带来利益，便急于争着抢着把手中的东西抛出去，而全然不顾其时机是否适当。
拒绝攀比，拒绝急于求成
攀比的人总是轻易地修改自己的目标，对任何事都难以有恒久之心。
在一次招聘会上，一个单位在收到的100份大学毕业生自荐表中，发现有20人同时为同一学校的学生会主席，有10人同时为同校同班“品学兼优”的班长。但是走进大学校园里一调查，发现有人把别人的英语等级考试证书、计算机等级考试证书、奖学金证书、优秀学生干部奖状以及发表过的文章，改头换面复印，就变成了自己的“辉煌经历”。大学毕业的有些女生为了吸引用人单位的注意，以期能够被录用，更是将自己的简历搞成了豪华本的艺术图片集。
综合起来，攀比者的表现不外乎以下几种：做事情三心二意、朝三暮四、浅尝辄止；或是东一榔头西一棒槌，既要鱼也要熊掌；或是这山望着那山高，静不下心来，耐不住寂寞，稍不如意就轻易放弃，从来不肯为一件事倾尽全力。
其实，立志成就伟业的人应拒绝攀比，拒绝急于求成。让攀比的心多一些个性，给燥热的心多一点清凉，使急于求成的心多一些冷静，挥洒成大事的决心和旷日持久的恒心。
让自己的目标标准具备可比性
让自己的目标具备可比性，也能逐步达到令人羡慕的地步。要正确认识自己的价值，除了同别人比较之外，也要把自己同自己进行比较，看看自己的现在是不是比过去进步了许多；也要把自己同历史上的人物、同现时代的伟大人物进行比较，放长眼光看看自己究竟是个什么人物。
只有这样，在遇到什么人和什么事的时候，才不会动不动就失去心理的平衡，动不动就产生愤激。
比如，一个人如果心目中给自己定下过目标，比如说，要做个像爱因斯坦那样的伟大科学家，那么，他对现实生活的一些小小挫折、小小失利，以及别人的得势、小人的得志，等等，就不会那么介意了。
别人怎么样，就让他们怎么样好了。别人升了官，就让他们升官吧；别人买了房，就让他们买房好了；别人有车子，就让他们有车子好了。我自己呢，只跟伟大的爱因斯坦比，科学上有成果了呢，我高兴；还没有成果呢，我努力。
这样的话，我还会失去平衡吗?我还会动不动就愤激吗?
再比如，我给自己的定位是做个伟大的画家，像凡·高那样的画家，那么，我就更不在乎现实生活中的人是怎么比自己强或比自己好了。因为我知道，要成为像凡·高那样的画家，是要付出很大的代价的。
但付出什么样的代价我都不在乎，因为，只要画画，只要像凡·高那样画画，我就满足了，我就再也不会心理愤激了。
这就是确立自己的目标所带来的良好心理状态。否则就会像终日抱怨不休的怨人一样，既无好的心情，也无达不到要攀比的对象的高度。
要懂得欣赏自己的生活
生活中有些人羡慕那些明星、名人，日日淹没在鲜花和掌声中，名利双收，以为世间苦痛都与他们无缘。这是羡慕别人的盲区，也是一些人老是羡慕别人光鲜处的原因。事实上，走进明星名人的生活，他们同样有着不为人知的辛酸。名导谢晋的儿子是弱智，美国前总统里根曾几度风光，晚年却备受不孝逆子的敲诈、虐待，戴安娜如果没有魂断天涯，几人知道她与查尔斯王子那场“经典爱情”竟是那般糟糕……
俗话说，人生失意无南北，宫殿里也会有悲恸，茅屋同样也会有笑声。
只是，平时生活中无论是别人展示的，还是我们关注的，总是风光的一面，得意的一面，这就像女人的脸，出门的时候个个都描眉画眼，涂脂抹粉，光艳亮丽，这全都是给别人看的。回到家后，一个个都素面朝天，这就难怪男人们感叹：“老婆还是别人的好。”于是，站在城里，向往城外，而一旦走出围城，就会发现生活其实都是一样的，有许多我们一直很在意的东西，较之别人，根本就没有什么可比性。
有位哲人说过，与他人比是懦夫的行为，与自己比是英雄。这句话乍一听不好理解，但细细品味，却也有它的道理。
所以，不要把你的生命浪费在和别人对比上，应该跟自己的心灵去赛跑。
有这么一个故事：一青年总是埋怨自己时运不济，生活不幸福，终日愁眉不展。
这一天，走过一个须发俱白的老人，问：“年轻人，干吗不高兴？”
“我不明白我为什么老是这么穷。”“穷？我看你很富有嘛！”老人由衷地说。“这从何说起？”年轻人问。老人没有正面回答，反问道：“假如今天我折断了你的一根手指头，给你1 000元，你干不干？”“不干！”年轻人回答。“假如斩断你的一只手，给你1万元，你干不干？”“不干！”“假如让你马上变成80岁的老翁，给你100万，你干不干？”“不干！”“假如让你马上死掉，给你1 000万，你干不干？”“不干！”“这就对了，你身上的钱已经超过了1 000万了呀！”老人说完笑吟吟地走了。
由此看来，那些老与别人进行攀比的人，他们心灵的空间挤满了太多的负累，从而无法欣赏自己真正拥有的东西。
其实我们不必对自己太苛求，我们又怎么知道别人一定比自己好？事实上每个人都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部。重要的在于自己的内心感觉。那些心态平和的人也许生活中物质的享受并不比任何人好，只是他能接受自己，觉得自己好而已。
所以，要懂得欣赏自己的生活，让自己活得随心所欲。你能改变什么让自己感到愉快，那就做一些改变；不过，如果改变了以后会让自己不愉快的话，那么不管有多少人说要做，也不应该盲从去做。还有，即使你已经知道改变以后会很好，但自己却无力改变的话，也不应该勉强去做，原谅自己，欣赏自己所拥有的一切，那些让自己觉得不满意的地方，就尽量忽略过去。毕竟，上帝创造我们有不同的肤色、不同的个性，是为了让我们的生活多姿多彩。所以要接受自己所谓不完美的地方，没有必要勉强自己变得完美。
那些总是抱怨自己不幸的人，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要总是看到你还不曾拥有的东西，而要静下心来，放下心灵的负担，仔细品味你已拥有的一切。学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有，你就不难发现，自己竟会有那么多值得别人羡慕的地方，幸福之神已在向你频频招手。
所以，我们要用“和自己赛跑，不要和别人比较”的生活态度来面对生活。如果我们愿意放下身价，观摩别人表现杰出的地方，从对方的表现看出成功的端倪，收获最多的，其实还是自己。不要与别人比华丽的服装而忽视了自己真正需要提升的东西。
与自己某个阶段所取得的小成功相比，才能更好地看到自己是不是进步了，才能更好地丈量自己的尺寸，所以一定要选好可比的标准，而且让你与可比的对象之间具备一定的联系。