什么是“自动自发”？“自动自发”就是没有人要求、强迫你，自觉而且出色地做好自己的事情。人们都知道，“自动自发”在职场中很重要，但却很少有人知道它在家庭生活中同样重要。如果某个家庭中的成员都能够自觉而积极的演好自己的角色，做好属于自己的事情，并主动帮助其他成员解决问题和困难，那么这个家庭必然是幸福美满的。
幸福不会自动降临
幸福需要我们积极地去争取，它不会自动降临。
有一位名叫西尔维亚的美国女孩，她的父亲是波士顿有名的整形外科医生，母亲在一家声誉很高的大学担任教授。她的家庭对她有很大的帮助和支持，她完全有机会实现自己的理想。她从念中学的时候起，就一直梦想能当电视节目主持人。她觉得自己具有这方面的才干，因为每当她和别人相处时，即使是生人也都愿意亲近她并和她长谈。她知道怎样从人家嘴里掏出心里话。她的朋友们称她是“亲密的随身精神医生”。她自己常说：“只要有人愿给我一次上电视的机会，我相信我一定能幸福。”
但是，她为达到这个理想都做了些什么呢？她什么也没做，而是在等待着奇迹的出现，希望一下子就能当上电视节目的主持人。
西尔维亚不切实际地期待着，结果什么奇迹也没有出现。
谁也不会请一个毫无经验的人去担任电视节目主持人。而且，节目的主管也没有兴趣跑到外面去搜寻人，相反都是别人去找他们。
另一个名叫辛迪的女孩却实现了西尔维亚的理想，成了著名的电视节目主持人。与西尔维亚不同的是，辛迪并没有白白地等待机会出现。她不像西尔维亚那样有可靠的经济来源，所以白天去打工，晚上在大学的舞台艺术系上夜校。毕业之后，她开始谋职，跑遍了洛杉矶每一个广播电台和电视台。但是，每一个地方的经理对她的答复都差不多：“不是已经有几年经验的人，我们是不会雇佣的。”
但是，她不愿意退缩，也没有等待机会，而是走出去寻找机会。她一连几个月仔细阅读广播电视方面的杂志，最后终于看到一则招聘广告，北达科他州有一家很小的电视台招聘一名预报天气的女主持人。
辛迪是加州人，不喜欢北方。但是，有没有阳光，是不是下雪都没有关系，她只是希望找到一份和电视有关的职业，干什么都行！她抓住这个工作机会，动身到北达科他州。
辛迪在那里工作了两年，最后在洛杉矶的电视台找到了一份工作。又过了5年，她终于得到提升，成为她梦想已久的节目主持人。
西尔维亚那种失败者的思路和辛迪的成功者的观点正好背道而驰。她们的分歧点就在于，西尔维亚在10年当中，一直停留在幻想上，坐等机会，期望时来运转，然而，时光却流逝了。而辛迪则是采取行动。首先，她充实了自己；然后，在北达科他州受到了训练；接着，在洛杉矶积累了比较多的经验；最后，终于实现了理想。
失败者在谈起别人获得幸福时总会愤愤不平地说：“人家有好的运气。”他们不采取行动，总是等待着有一天他们会走运。他们把幸福看作是降临在“幸运儿”头上的偶然事情。而幸福者都是勤奋的人，他们从来都不坐等运气的降临，只是忙于解决问题，忙于把事情做好。而在他们这样做的同时，幸福便会不知不觉地降临。
幸福要靠追求
有这样一个童话：
一天，小狮子问母狮子说：“妈妈，幸福在哪里？”
母狮子回答：“幸福在你的尾巴上！”
于是，小狮子为了寻找幸福就不停地追着尾巴跑。
可是怎么也找不到，小狮子又跑去问母狮子：“妈妈，你说幸福在我尾巴上，可是为什么我找不到呢？”
母狮子回答：“幸福是不必刻意去追寻的，只要你不停往前走，幸福就会一直跟在你身后……”
幸福是小狮子的尾巴，小狮子追着自己的尾巴跑，却总是追不到。如果小狮子昂起头来往前走，幸福的小尾巴将会牢牢的跟着小狮子。
原来幸福是如此的简单，为什么我们还要在原地徘徊呢？为什么还要躲在自己的世界里回忆那些已经远去了的人呢？拍拍手，我们要大胆的向前走，这样才会有一路的幸福。
生活不会亏待我们，我们要自己去创造属于我们自己的天堂，只有这样才能有真正的幸福与快乐，绝对不能依靠某些人或事，没有什么人是可靠的，也没有人能承诺什么，前面的路很长，世事又是变化无常的，我们只有理由相信我们自己。
在家庭生活中，幸福的降临也是如此，要靠我们的“自动自发”要靠我们主动去追求，不可一味地停留在原地，要大胆地往前走。有时候，只需你变换一下视角，就会发现幸福原来就在你的身边。
有这样一位少妇，回家向母亲倾诉，说婚姻很是糟糕，丈夫既没有很多的钱，也没有好的职业，生活总是周而复始，单调无味。母亲笑着问，你们在一起的时间多吗？女儿说，太多了。母亲说，当年，你父亲上战场，我每日期盼的，是他能早日从战场上凯旋归来，与他整日厮守，可惜——他在一次战斗中牺牲了，再也没有能够回来，我真羡慕你们能够朝夕相处。母亲沧桑的老泪一滴滴掉下来，渐渐地，女儿仿佛明白了什么。
一群男青年，在餐桌上谈起自己的老婆，说总是管束得太严，几乎失去了自由，边说边有大丈夫的凛然正气，狂饮如牛，扬言回家要和老婆怎么怎么斗争。邻桌的一位老叟默默地听了，起身向他们敬酒，问，你们的夫人都是本分人吗？男青年们点头。老叟叹了一口气，说，我爱人当年对我也是管得太死，我愤然离婚，以至于她后来抑郁而终，如果有机会，我多希望能当面向她道一次歉，请求她时时刻刻地看管着我，小伙子，好好珍惜缘分呀！男青年们望着神色黯然的老叟，沉默不语，若有所悟。
一位干部，因为人员分流，从领导岗位上退了下来，一时间萎靡不振，判若两人。妻子劝慰他，仕途难道是人生的最大追求吗？你至少还有学历还有专业技术呀，你还可以重新开始你的新的事业呀，你一直是个善待生活的人，我们并不会因为你做不做领导而对你另眼相待，在我的眼里，你还是我的丈夫，还是孩子的父亲，我告诉你亲爱的，我现在甚至比以前更加爱你。丈夫望着妻子，久久不语，眼里闪烁着晶莹的光泽。
幸福在哪里？带着这样的问题，芸芸众生，茫茫人海，我们在努力寻找答案。其实，幸福是一个多元化的命题，我们在追求着幸福，幸福也时刻地伴随着我们。只不过，很多时候，我们身处幸福的山中，在远近高低的角度看到的总是别人的幸福风景，往往没有悉心感受自己所拥有的幸福天地。
只要你变换一下视角，转变一种心态，你便会发现，幸福其实是很容易得到的。
美国一份新创刊的《漫画周刊》，为了尽快提升读者对刊物的关注热情和发行量，经过一番策划之后，推出一项“征画活动”，要求应征作品必须以《世界的最后时刻》为题。征画广告一出，当期的《漫画周刊》马上脱销，要求加印的电话在编辑部响个不停，原因是应征作品的一等奖竟高达10万美元，三等奖也有3万美元。
在限定的日期内，来自世界各地的应征作品堆积如山。为了获取高额奖金，所有的应征作者都将想像力发挥到了极致：有的画在世界的最后时刻，一对情侣紧紧抱在一起，一边喝酒一边接吻；有的画在世界的最后时刻，将钞票堆在大街上燃烧；还有的画在世界的最后时刻，坐上宇宙飞船逃离地球……但最后获得10万美金的，却是一位家庭主妇用铅笔在一张包装纸上画的漫画。画面内容是这样的：女主人在厨房间刷洗完碗筷后，正伸手关紧水管开关，丈夫则正坐在餐桌边啜饮着一杯咖啡，一边还有一杯冒着一缕热气的咖啡在等着她。在餐桌旁的地板上，有两个小男孩，正在做着玩积木的游戏……”
评委们对这幅看似平常的一等奖获奖作品的评语是：我们震惊于这一家人的平静。他们理解了世界存在的意义和人对幸福的最高追求。
幸福是简单的，但简单的幸福也需要我们主动去追求。下面请看这样一个故事：
他们是一对有着12年婚龄的夫妻。12年前，他们还是两个刚毕业的穷学生，几乎一无所有，除了他们的爱情。12年后，他们都在各自的领域取得了一定的成绩，当年缺少的现在几乎都有了，但彼此都对婚姻感觉厌烦了。终于，他们决定分手。
“你有什么要求？”他问她。
有什么要求？她看着他，想不起来还要什么。于是，她说：“我们去一趟重庆吧，我们是在那儿相识的，也在那儿结束吧！”
他听了一愣，然后点点头。他们买好了车票，简单收拾好行装，踏上了他们的离婚之旅，以此来告别他们12年的婚姻生活。
上了火车，他们找到卧铺车厢。两张卧铺，一张是上铺，一张是下铺，如果是以前，他就会主动睡上铺，把下铺留给她。但是现在，他们即将不再是夫妻了，她主动提出抛硬币来决定，他同意了。结果，她输了。她拖着笨重的身子，十分艰难地爬上去，躺在狭窄、闷热的上铺，她才知道睡在下铺是多么舒适，可惜自己以前没感觉到。火车到达重庆已经快中午了，他们找了一家酒店吃饭，侍者递来菜单，她点了一个“烧茄子”，他这才想起来，这是她最爱吃的一道菜，可她已经3年没吃了。因为他的胃3年前做过手术，不能吃甜食，所以，他们家就再没做过这道菜，他和她去饭店吃饭的时候，她也不再点这道菜。那一刻，他心里充满了歉疚。
在一个多星期的离婚之旅中，他们虽然吃、住、玩都在一起，但是他们是两个各自独立的人，自己选取自己喜欢吃的，玩自己喜欢玩的，晚上睡在自己的床上，不必兼顾对方，不必为对方改变自己。开始，两个人都有一种被解放的感觉，但是没几天，就开始感觉到被解放的空虚和孤单。
回程的日期到了，两个人的心里都有一种莫名的恐惧，他们不知道，这恐惧源于何方，回程，对他们意味着永远的分离，也意味着永远的自由。这曾经是他们俩共同盼望的解脱，但是，现在，在分离的前夜，他们却有些惧怕了。自由和安全，是无法同时存在的。你可以选择一个，但不能两个都要。他们默默无声地上了火车，仍然是两张卧铺票，仍然是一上一下，但是等她用颤抖的手拿出硬币时，他已经一个人爬到了上铺。她仰起头看到他的两只脚还有脚上穿的灰色袜子，那还是她给他买的。那一夜，她没有睡，他也一样。他们两个人都醒着，一个在上铺，一个在下铺，中间隔着距离，但是，他们的心却从来没有像现在这样靠得如此近。
以后发生的事，你也许已经猜到了，他们又生活在一起，关于离婚的事，谁也没有再提。
其实，幸福就在生活的点点滴滴中体现，只要你经常地去感悟自己的生活，你就会发现幸福就在你的手中。
幸福在于给予
在家庭生活中，只要你肯多付出一点，多给予家人一份关爱，幸福就会来到你的身边。
有这样一位女土，她愤愤不平地告诉心理学家，她恨透了她的丈夫，因此非离婚不可。
心理学家向她建议：“既然已经走到这个地步，我劝你尽量想办法恭维他、讨好他。当他觉得不能没有你，并且以为你深爱他时，你便断然跟他离婚，让他痛苦不堪。”女士觉得心理学家不愧为智者，给她出的点子倒蛮新鲜的。
几个月过后，女士又回来找心理学家，说一切都进行得很好。心理学家说：“行了，现在你们可以办理离婚了！”
她说：“什么？离婚，才不呢！现在我从心里爱着我的丈夫了！”
你给予家人的幸福和快乐越多，你自己得到的幸福和快乐也就越多；反之，就越少。春播秋收，春华秋实，一分耕耘一分收获，让我们都来选择用爱来对待家人吧，我们将得到双倍的收获。
很久以前，有一个名叫雪的女孩出嫁了，出嫁之后，雪跟丈夫和婆婆住在一起。婚后只过了极短的时间，雪就发现她根本无法与婆婆相处。她们的性格有天壤之别，雪经常被婆婆的一些习惯搞得很生气。不仅如此，婆婆还不断地苛责雪。