嫉妒是心灵的毒瘤。
——艾青
有一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比它高。有一天，它看到一个带着弓箭的猎人，便对他说： “我希望你帮我把在天空飞的老鹰射下来。”猎人说： “你若提供一些羽毛，我就能把它们射下来。”这只老鹰于是从自己的身上拔了几根羽毛给猎人，但猎人没有射中其他的老鹰。它一次又一次地提供身上的羽毛给猎人，直到身上大部分的羽毛都拔掉了。于是猎人转身过来抓住它，把它杀了。
这只容不得别的老鹰比自己飞得高的老鹰实在是太蠢了。可生活中，有些人何尝不是如此愚蠢呢？
中国妇女系列传媒网上登载过这样一篇报道：
对信阳市358厂高级中学三年级1班409寝室的女生而言，2003年1月21日那个凌晨，无疑是一场噩梦。
凌晨2时许，正在香甜的梦中熟睡的8名女生，突然被一声撕心裂肺的惨叫声惊醒。惨叫声是从门边下铺的张静那里发出的。张静不住地喊痛，漂亮的脸部变成一片黑色，而且正在发泡，越来越恐怖。大家惊呆了：有人故意用硫酸作恶毁容！
医院里，大家痛心地看到，张静那张被硫酸烧灼的面孔令人惨不忍睹。和张静同床的晶晶，左手也被硫酸烧伤，幸运的是，她的伤只是轻微伤。
此案发生后，女生宿舍一片惶恐，因为遭硫酸袭击的床位，其实是晶晶的床位。校方赶紧向公安机关报案。 河区公安分局成立专案组进驻358厂高级中学。3天后，一个女生提供了一条线索。
办案人员立即讯问与晶晶同班的女生马娟。马娟坦白说：2003年1月20日中午，她花了8元钱，购买了一大瓶硫酸拿回学校。她要找机会将硫酸泼到晶晶耳朵上，让晶晶尝一尝她的厉害。
当晚，马娟早早睡下。凌晨2时许，她端起装有硫酸的白瓷杯，径直走到409室。409室的门凑巧没锁，她轻轻一推，门开了。当马娟走到晶晶的床前时，该寝室里一位女生说起梦话。马娟吓了一跳，以为有人看见她了。知道晶晶和张静同睡一床的她心慌意乱，将硫酸往床上一个人的脸上一泼，转身就逃。身后，传来张静痛苦的惨叫，她一听，就知道泼错人了。
马娟说：“因为晶晶比较聪明，比我学习好。1月20日又要考试了，我的压力比较大，决定想办法耽误一下晶晶的学习时间，以免和她的学习成绩相差太远。考虑再三，我选定了泼硫酸这个办法。”
信阳市中级人民法院审理后认为：被告人马娟因嫉妒他人，采用泼硫酸的手段，致一人重伤且造成严重残疾，一人轻微伤。犯罪手段极其残忍，后果特别严重，其行为已构成故意伤害罪。
2003年10月14日，泼硫酸的马娟被法院判处死刑，剥夺政治权利终身。
嫉妒，它属于一种复杂情绪状态，是在看到他人的优秀之处之后产生的羡慕、烦恼和痛苦感受，它往往发生在与他人比较的时候。
嫉妒比吝啬更加可怕。因为吝啬者仅仅满足于守住自己的财宝，而嫉妒者却常常仇视别人得到利益。
嫉妒往往和对立、分裂、逃避及攻击等行为密切相关。
马娟正是由于嫉妒晶晶的成功，觉得自己一无是处，痛苦不堪，但嫉妒别人成绩好是会让同学们笑话的，因此只能埋在心头，蓄积久了，慢慢地就有了毁灭性的力量，就会伺机而动，实施攻击。完全可以这么说：是嫉妒毁灭了马娟。
嫉妒是一种缺陷心理，是以多种形式表现出来的一种变态情感，它包含着忧虑和疑惧、羡慕和憎恶、愤怒和怨恨、猜疑和失望、屈辱和虚荣。从本质上说，嫉妒是看到与自己有相同目标和志向的人取得成就而产生的一种非正当的不适感。它是由于羡慕一种较高水平的生活或者是想得到一种较高的地位或者是想获得一种较贵重的东西，但自己又未能得到，而身边的人或站在同等位置的人先得到了而产生的一种缺陷心理。
在交往中，嫉妒往往有强烈的排他性，嫉妒心理出现以后，很快地就会导致嫉妒行为的产生，例如中伤别人、怨恨别人。而更强烈的嫉妒心理还有报复性，它把嫉妒对象作为发泄的目标，使其蒙受巨大的精神或肉体的损伤。青年的嫉妒心理出现以后，如果不能直接通过某种嫉妒行为达到目的时，就可能会转而等着看嫉妒对象的“好事”，稍有一点挫折或失败出现在嫉妒对像身上时，他们便幸灾乐祸，鼓倒掌、喝倒彩，以此挖苦对方，满足日益膨胀的嫉妒心理需要。如果嫉妒对象遭受到比较大的挫折，他们更是乐不可支，不给予半点同情和安慰。实际上，嫉妒心理及相应的嫉妒行为除了暂时地平衡他们的心理之外，毫无可取之处。一方面，身受其害的嫉妒对象会远离这个“作恶多端”的嫉妒者，旁观者也会对嫉妒者的小人行径不满，嫉妒者以前建立的一些人际关系也可能由此变得紧张起来。另一方面，嫉妒者并不是一个胜利者，他们自己也承受着巨大的心理痛苦，在以后的交往活动中也会裹足不前，不敢与那些条件比自己优越的人交往。
听一听智者的箴言，让我们再次认识嫉妒之害。英国作家萨克雷说： “一个人妒火中烧的时候，事实上就是个疯子，不能把他的一举一动当真。”
亚当契斯说： “不要让嫉妒的蛇钻进你的心里，这条蛇会腐蚀人的头脑，毁坏人的心灵。”
罗素说： “善嫉的人，不但从自己所有的东西中拿掉快乐，还从他人所有的东西中拿走痛苦。”
雪莱说： “嫉妒的眼睛易受欺骗。”
培根说： “嫉妒忌会使人得到短暂的快感，也能使不幸更辛酸。”
海涅说： “失宠和嫉妒曾使天使堕落。”
既然嫉妒如毒素，就要转移它。你要明白，嫉妒实质上是在不知不觉中颂扬了自我。孤傲和自以为是，是进取心的大敌。一滴水成不了海洋，一棵树成不了森林。任何事业的成功都少不了合作，而嫉妒却总是会拆散所有的合作。因而，要克服嫉妒，你就要时刻提醒自己：只有你自己将一事无成。
巴鲁克说： “不要嫉妒。最好的办法是假定别人能做的事情，自己也能做，甚至做得更好。”记住，一旦你有了嫉妒，也就是承认自己不如别人。你要超越别人，首先你得超越自身。坚信别人的优秀并不妨碍自己的前进，相反，它可能给你前所未有的动力。
其实，对于那些嫉妒他人才能的人来说，这嫉妒也大可不必。俗话说， “尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处，也有自己的短处，为何非拿自己的短处与他人的长处硬比，自添一份烦恼。嫉妒者不妨学学“田忌赛马”，以己之劣“马”对人之好“马”，以己之好“马”对人之劣“马”，在工作和生活中发挥自己的独创性，在别的方面发挥自己的才能，以己之长比人之短，说不定也能出人头地呢。当然，嫉妒他人者还可以化“嫉妒”为动力，用自己的奋斗去消除与他人之间的差距，甚至超过他，到时再“是骡是马拉出来溜溜”，或许别人也会对你羡慕不已。