书城时尚我最想要的养颜美容书中医典籍:给女人的美丽健康处方
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第8章 处方二不向岁月妥协,将美丽进行到底(2)

正确洗脸,解决毛孔粗大问题

每天早晚洗脸时,先用温水把皮肤内的污垢冲洗干净,再换用凉水拍打面部,这样可以有效降低皮肤温度,收缩毛孔。但需要注意的是,拍打面部的动作一定要在15次以上。

洗脸时在清水中滴入几滴柠檬汁,既可收敛毛孔,又能减少粉刺和面疱的产生,对油性肌肤的人有很好的效果。但是,要注意浓度不可太高,更不能将柠檬汁直接涂在脸上。

消灭黑头,清除皮肤上的死火山

给你的生活做透析

菲菲与黑头战斗的历史可以追溯到几年前了。在这漫长的过程中,她尝试过N种方法,什么去黑头的鼻贴、鼻膜,自制蜂蜜加红糖的偏方等,但是黑头依旧如影随形,令她愁眉不展。黑头的存在严重影响美观,已成为她心头的阴影,自信心一次次遭到打击,真不知这场与黑头战斗的噩梦将持续到何时。

其实黑头是很常见的皮肤问题,据了解,约有90%的女性被黑头困扰过。特别是亚洲人,大多是混合性皮肤,两颊又相对干燥,而T区比较油,所以亚洲人T区爆发黑头粉刺比其他地区更普遍。

如果将痘痘比喻为活火山,黑头就好比是死火山,必须引起特别的关注,因为它是想拥有凝脂肌肤女性的大敌。那么黑头究竟是怎么产生的呢?

现代医学认为,脂腺分泌过度是黑头产生的主要原因,它会导致皮肤毛孔变粗,并且毛孔中的油脂聚集硬化成为楔状,毛孔就被硬化的油脂堵塞。由于毛孔是开放的,硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑,这样,就形成我们经常见到的黑头了。

我们都知道,油性皮肤更容易沾染环境中的微尘和污垢,这些污染物质也会钻进人皮肤的毛孔,再加上黑头的存在,会进一步使毛孔变粗,因此,很多油性皮肤慢慢地就变得很粗糙。

黑头除了不美观以外,它还是粉刺产生的罪魁祸首。当皮肤的某一个毛孔被完全阻塞后,皮脂腺就会被感染而产生粉刺。因此,控制黑头的产生也可以起到有效控制粉刺的作用。

中医典籍告诉你

《黄帝内经》中说:“鼻者,肺之官也。”又说:“脾热病者,鼻先赤。”鼻为肺窍,而鼻头又属脾胃经。从我国五行学说来看,脾胃属土,五方中与之相对应的是中央,鼻在面部位处中央,所以从脾胃的情况看鼻子就可以。由此可见,我们身体里的脏器才是出现可恶黑头的根源,容颜问题总是摆脱不掉内分泌紊乱的原因。

食盐、萝卜、橘子、大枣等含有维生素C,对抑制黑头很有效。

食盐:“解毒。凉血润燥,定痛止痒,吐一切时气风热、痰饮、关格诸病。”《本草纲目·金石部·食盐》

萝卜:“主吞酸,化积滞,解酒毒,散淤血,甚效。”《本草纲目·菜部·莱菔》

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清除黑头一定要讲究方法,千万不能用手挤,否则会严重损伤皮肤的结缔组织。而且指甲内往往藏有很多细菌,容易导致皮肤发炎,使得毛孔越变越大。刷擦能用于去角质,对去黑头却没有什么作用,要是太过用力,反而会擦伤没有角质的皮肤,而挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。下面我们就来看看身边有哪些好东西可以轻松帮我们取出黑头吧!

盐加牛奶

牛奶少许,加入少量盐,在盐处于半溶解状态下开始按摩面部,按摩半分钟后用清水洗净。

提示:由于此时盐还没有完全溶解,所以按摩时一定要轻柔。按摩后皮肤会重新分泌干净的油脂保护皮肤,所以在洗完之后不要使用任何化妆品。

珍珠粉

将质量较好的内服珍珠粉用清水调成膏状,均匀地敷在脸上;然后用手在脸上进行按摩,动作要轻柔,直到珍珠粉变干为止;最后用清水将脸洗净即可。

蛋清

取鸡蛋一个,将蛋白与蛋黄分开,留用蛋白部分。将化妆棉撕成薄片,再将撕薄后的化妆棉浸入蛋白中,取出贴在鼻头上15分钟,等化妆棉干透后再慢慢撕下。

鸡蛋壳内膜

将鸡蛋壳内层的薄膜小心地揭下来,贴在鼻子上约20分钟,待干后撕下。这是很多人都称赞的好方法,值得大家尝试。

米饭

拿一小团米饭在鼻子上揉,米饭的黏力能把鼻子上的很多脏东西都带下来。10分钟后用清水洗净就可以了。

橄榄油

每天清洁面部之后,用橄榄油轻轻按摩鼻子30分钟到l个小时,之所以按摩时间比较长,是因为油脂的溶解不是瞬间的事情,一定要有耐心,按摩结束后清洁皮肤即可。

没有多余角质,肌肤才能亮起来

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小至发现用牛奶去黑头的方法果然很有效,她说刚开始用时,会搓出一些像泥一样的东西,比较舒服,但是现在搓着有点疼,那种‘泥’也几乎没有了。同事听了小至的话告诉她说,用牛奶去黑头每周搓揉一次就可以了,以后只需轻轻拍打就行。因为搓出来的那不是泥,是角质,天天搓会使皮肤变得脆弱,当然会感觉到疼了。

当我们洗澡的时候,用手搓一下皮肤,身体上会自然脱落一些乳白色的“泥”,这就是老化的角质,也就是我们常说的死皮。

角质层位于肌肤最外层,能够保护肌肤,保存水分。随着年龄的增长,代谢周期逐渐延长,皮肤角质脱落的过程就会减缓,老化的细胞会在皮肤表面堆积,影响肌肤正常的新陈代谢,令皮肤难以正常呼吸,慢慢变得粗糙。

健康、年轻的肌肤应该是光滑、充满弹性和光泽的,外在环境的恶化和自身生理的影响,使肌肤干燥缺水,粗糙的角质细胞无法正常脱落,厚厚地堆积在皮肤表面,皮肤因而显得暗沉、没有光泽。因此,美容就必须要去除老化的角质,维持肌肤正常的新陈代谢,去除角质是延缓皮肤衰老不可缺少的措施,这样才能让皮肤变得更加细致光滑。

一般人的细胞由生到死的代谢时间约为14~28天,年纪越大,细胞代谢所需时间越长,可达35天,甚至更久。健康皮肤循环更新也是以此为周期的,因此去角质的频率也应该遵循28天一次。

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《黄帝内经·灵枢》中说:“阴中有阴,阳中有阳……内合于五脏六腑,外合于筋骨皮肤。是故内有阴阳,外亦有阴阳。在内者,五脏为阴,六腑为阳;在外者,筋骨为阴,皮肤为阳。”就是说皮肤与脏腑之间是有联系的,不是孤立存在的,脏腑功能健康是皮肤健康的必然基础。所以说,身为女人首先应确立这样一个观念:无论多么高档的护肤品、多么昂贵的化妆品,都只不过是一种外在的辅助手段,而绝对不可能取代健康对于容颜的地位和价值。

龙眼、莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣等食物有养心安神的作用,对焦虑、抑郁很有帮助。

龙眼:“开胃、健脾、补虚、益智。”《本草纲目·果部·龙眼》

莲藕:“可交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泄。”《本草纲目·菜部·龙眼》

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去除多余角质的方法

(1)先彻底将脸部清洁干净,然后再开始去角质。

(2)鼻子、额头、下巴是角质最多的部位,用去角质磨砂膏轻轻揉擦会有很好的效果。也可以用橄榄油加少许盐摩擦,效果也非常好。

(3)去质后,脸部相对会缺少水分,一定要注意加强补水滋润,避免引起皮肤干燥、敏感。

注意:去角质时要顺着皮肤的生长方向进行,不要太过用力,也不要一下子去得太多,避免皮肤搓伤、脱皮、干燥。

以下情况不能去角质

皮肤出现干燥或蜕皮现象。千万不要以为去角质可以把皮去掉,这时应该做的是保湿,去角质只会减轻皮肤的自我防御能力,反而会加重蜕皮的情况。

有出脓或发炎的痘痘。只要脸上出现了痘痘都不适合去角质,尤其是传染性的脓包痘痘。若其他部位需要去角质,一定要避开长痘痘的地方。

肤如凝脂,美色动人

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所谓情敌相遇分外眼红,这话真是一点儿没错。晓敏在一次同学聚会中碰到了以前的男朋友,还有他现在的女朋友刘思。看着眼前这个肌肤玲珑剔透、晶莹白皙的女孩,晓敏想:“男朋友就是因为她离开自己的吗?”回到家后,晓敏迫不及待地拿起镜子端详自己:我的皮肤为什么就没有她那样水嫩白皙呢?

所有的女人永远都会觉得自己的皮肤不够白嫩、不够细致,总是对镜哀叹:什么时候我才能拥有一张晶莹剔透、玲珑水嫩的脸呢?可惜镜子没有魔力,不能给你一张完美无瑕的脸,所以你只有靠自己来改变这个现状了。让我们先来了解一下,日常生活中有哪些因素会导致我们的皮肤变黑吧。

阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素,所以长期强烈的日晒容易使皮肤变黑。想要变白的女士要注意,无论哪个季节外出都不要忘了在裸露的皮肤上涂一层防晒霜,太阳大时一定要打伞。如果嫌麻烦,就养一盆芦荟代替吧,把新鲜的芦荟清洗干净,去除外面的表皮,涂抹在外露的肌肤上,可以很好地防晒,也能有效治疗晒伤之后的皮肤。

洗澡时揉搓用力过大或反复揉搓,也会导致皮肤变黑,这就是“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开,但与用力搓澡不当的关系已被专家确认,所以姐妹们洗澡时一定要对自己温柔点。此外,不能天天搓澡,这很容易让皮肤变老,一般3天搓一次就好。

某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤黑变的祸根,因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等,所以希望自己变白的女性要注意这点。

此外,不少药物也能改变正常肤色,如奎宁、博莱霉素等,所以一定要谨慎,尽量避免服用此类药物。

中医典籍告诉你

油菜、胡萝卜能起到滋润皮肤的美容功效。

油菜:“治瘭疽,豌豆疮,散血消肿。”《本草纲目·菜部·芸葚》

芋头、猕猴桃、醋具有消除雀斑,使皮肤白皙光滑的功效。

芋头:“芋子苋肠胃、疗烦热,破宿血,去四肌。”《本草纲目·菜部·芋》

在美白养颜的材料中,最受历代爱美女人看中的就是珍珠粉。珍珠虽然性寒,但其药性还是比较温和的,所以内服外涂都可以起到很不错的美容养颜作用。《本草纲目》中记载:“珍珠味咸,甘寒无毒。镇心点目。涂面,令人润泽好颜色。涂手足,去皮肤逆胪,坠痰,除面斑,止泄。”

白茯苓也是一种不错的美白药材,可用于消除面部的雀斑。《本草纲目》中记载:“白茯苓为末,蜜和,夜夜傅之。”

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饮食调养

香菇炒油菜

本草食材:油菜500克,香菇250克,葱、姜、蒜、酱油、盐各少许。

制作方法:将油菜洗净,用热水焯一下盛盘待用;香菇去蒂洗净,切成四瓣。然后锅内加油,用葱、姜、蒜炝锅后,倒入香菇翻炒,炒至五成熟时加入酱油。临出锅时倒入油菜和少量的盐调味即可。

这道菜色、香、味俱全,可让你的皮肤变得滋润细腻,有很好的美容效果。

白茯苓粥

本草食材:白茯苓15克,粳米50克。

制作方法:分别将白茯苓、粳米清洗干净,放入锅内,加入适量的水,大火煮沸后小火熬至粳米软烂,根据个人口味适当加些糖或者盐调味即可。

此粥对脾胃都极有好处,长期食用,还有减肥瘦身、美白皮肤的功效。

维生素C能阻滞黑色素生成的过程,使皮肤保持白皙,所以建议姐妹们多些吃富含维生素C的食物,同时要注意控制食盐的摄入量,食盐摄入过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。

美丽DIY

鲜果美白面膜

材料:柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,生鸡蛋一个。

做法及用法:往榨汁机中放入去皮的鲜果,榨成汁。再取鸡蛋打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后用清水洗净即可。

本面膜尤其适合夏季使用,有美白、补水的功效。

珍珠粉蛋清面膜

材料:珍珠粉1小匙,蛋清1份。

做法及用法:把蛋清打至起泡后,加入珍珠粉调匀,然后把调匀的珍珠粉蛋清面膜均匀地涂抹在脸部(避开眼唇四周),约15分钟后,面膜会变得紧绷干燥,此时用清水洗净面部即可。

蛋清具有收敛毛孔的功效,珍珠能够去除皮肤暗沉和黑斑,让皮肤更白,还可以滋润肌肤,促进皮肤伤口愈合,抗衰老,二者搭配可起到美白紧肤的双重效果。

告别黑眼圈,美丽不打折

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李菁有很严重的黑眼圈,她说这是高中经常熬夜留下的后遗症。现在工作了,每天上班前都要在眼睛下边涂上厚厚的遮瑕膏,不化妆根本出不了门。为此,在两只眼睛上没少花钱,大部分去黑眼圈的产品都用过了,但是依旧无法摆脱这双熊猫眼,令她困苦不已。

黑眼圈又叫熊猫眼,真的是爱美女性的美容大敌。形成黑眼圈的因素有很多,我们先来了解一下。

遗传体质:患者的眼轮匝肌先天性较肥厚,或是眼皮的色素先天就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色。

化妆品色素渗透:常使用化妆品,可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内,久而久之就会形成黑眼圈。

过度疲劳:当过度疲劳且休息不足时,由于自主神经失调,血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗,所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

静脉曲张:眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会引起静脉血淤塞。

外伤:眼窝或眼睑的挫伤会引起皮下出血,从而形成黑眼圈。

此外,吸烟饮酒过量、性生活不节制等不健康的生活方式,也都会使人出现黑眼圈。

中医典籍告诉你

《黄帝内经》说:“目者,五脏六腑之精也,营卫魂魄之所常营也,神气之所生也。”中医理论认为,眼眶有黑晕是肾虚的表现,一般是肾阳虚与肾阴虚两种不足所造成。也就是说,黑眼圈的产生与体内肾气不足、寒邪凝滞有关。

《本草纲目》中说:“(鸡蛋)身面肿满。”也就是说,鸡蛋具有缓解黑眼圈的功效。此外海带、胡萝卜等也是缓解黑眼圈的绝佳食物之一。

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黑眼圈是爱美的女人最厌恶的问题之一,同时也是白领们最常遇到的问题之一,更是所有女人为了维护美丽而誓与其抗战到底的问题之一。那么,如何才能在这场战斗中取胜呢?姐妹们首先要尽量避免此类问题的出现,比如少熬夜、戒烟酒、多运动、乐观向上,睡眠时最好采用仰睡的姿势。饮食要减少盐分的摄取,多补充维生素A和维生素E,如多吃芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物。白天多饮水,注意保持体内的水分等。

但是一旦因为不得已的原因熬夜了,我们也有补救措施。这些方法只建议姐妹们偶尔为之,长久之计还应是预防为主,比如科学安排作息时间,保持健康的生活方式,克服不良生活习惯,饮食营养合理,不抽烟,少喝酒等。

敷眼法去黑眼圈

土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成薄片。将土豆片敷在眼上约5分钟,再用清水洗净面部,早晚各一次。此法效果明显。

红茶包敷眼法:

用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,15分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。但是不建议经常使用此法。

苹果退黑法:选择一个新鲜、多汁的苹果,切两小片敷眼15分钟取下,清水洗净即可。苹果富含维生素C,维生素C不仅可以促进胶原蛋白的生长,更可以促进血液循环,所以坚持每日使用可以消退黑眼圈。