第1节 自卑产生的原因
Confidence doesn"t need any specific reason. If you"re alive ， you should feel 100 percent confident.
——adage
自信不需要理由，生活应该保持100分的自信
——民间谚语
产生自卑心理的原因有很多：有些是因为在儿童时代，受到了某种刺激，因此一蹶不振，开始自卑；有些是在成长的过程中遭受到了某种打击，而变得郁郁寡欢，对自己失去信心。但无论自卑是发生在什么年龄、什么时间地点，最根本的原因还是因为意志力的薄弱和心态的不平衡。
正是所谓“世上本无事，庸人自扰之”，这世界上一切烦恼的根源都离不开自己，而一切自卑的源头也离不开自己的胡思乱想。当一个意志力薄弱的人，遇到了一点挫折时，他就会认为这是自己的能力不行所致，于是以后每每遇到困难都会怀疑自己的能力，久而久之，自卑就在心中生了根，发了芽！相反，那些意志力坚强的人，虽然在面对问题的时候也会找自己的原因，但是他们不会一味的批评、打击自己，而是努力的寻找原因，勇于进取。
没能保持平衡的心态也是产生自卑的一个重要原因。常常苛刻自己，有一点点小事没能够达到自己的要求时，便会百般的刁难自己。不懂得人生的中庸之道，不知道有得必有失，又有点也必然伴随着缺点。总是希望自己在各方面都是最好的，但又不可能做到，自卑就悄悄的萌生了！
自卑的来源广泛，可能是由于外貌条件不能尽如人意，比如容貌不帅或不漂亮，身材矮小，或者不性感；也可能是来自于内在，觉得自己不够聪明，反应不机敏，没有想象力，没有表达能力；抑或是因为自己的外在条件，没有富裕或有地位的家庭背景，或是没有让人羡慕的工作，没有让人嫉妒的伴侣……
小测试：找找你自卑的原因
1、在朋友当中，你的身高和他们比起来要高吗？
A、不是，矮很多
B、差不多吧
C、是的，我很高
2、每次照完镜子的感觉是？
A、要是更漂亮（帅气）一些就好了
B、我得多花些功夫打扮
C、无所谓，对这个没有兴趣
3、看到前几天拍的大头贴，你作何感想？
A、怎么摆姿势都不好看
B、一般吧
C、拍得不错嘛，这个角度看上去还挺好看
4、在网络游戏中，你希望扮演的角色是？
A、异性的角色
B、无所谓，什么性别都可以
C、还是要做和自己一样性别的人
5、你是否对未来的生活存在着某些不安，比如工作或者爱情？
A、常常会想，会不会被炒鱿鱼，或者失恋离婚之类的
B、有的时候会想到
C、从来不想
6、你的朋友和同事都很喜欢你吗？
A、一点也不
B、这个我不知道
C、当然，我可是super star级的人物
7、你曾经被同学或同事起绰号吗？
A、好多绰号，自己都数不清了
B、有几个
C、从来没有
8、听说你在业余时间学习了拉丁舞，朋友们想看，你会？
A、坚决不跳
B、一定要准备好了才跳
C、即兴来上一段，展示自己的舞姿
9、参加完某个公司的面试，你有什么感觉？
A、早就知道我没戏
B、看来真的是人才济济，十分担心自己的结果
C、各有各的长处，别人好，我也不赖
10、你曾经在某件事上很坚持自己的意见吗？
A、没有，经常动摇
B、何必那么较真，不会坚持
C、有过几次
11、遇到难题的时候，你会？
A、一个人冥思苦想
B、找朋友商量对策
C、在我眼里没有难题
12、当你发现情敌出现的时候，你会？
A、完了，为什么要跟我抢啊
B、一斗到底
C、不值得争斗，我有我的活法
13、被上司说自己没有能力时会？
A、完了，我的职业生涯难道要到此结束了？
B、心中暗暗想：“你才没有能力呢，什么事不都是靠下属？”
C、用我的实力让你收回你的话
14、如果碰巧听到你要好的朋友正在说你所尊敬人的坏话，你会？
A、真的是这样吗？很担心
B、不管闲事
C、不可能，你们误解他了
15、不管你怎样努力，业绩总是没有你的竞争对手好，你会？
A、低头认输
B、继续挑战
C、换个目标再一拼高下
测试答案：
选择A得5分，选择B的得3分，选择C的得1分，把所有的得分加起来，然后对照结果分析。
结果分析：
分数在30以下：你的自卑来自环境的变化。其实对你而言，根本没有什么自卑感，你天生乐观向上的性格，使你对自己很有自信。不管情况怎样变化，你都能够想到好的一面，从而排解了心中的自卑。如果你会产生自卑感，那么一定是由于环境发生了非常大的改变，比如你突然闯进了一个人才济济的工作环境，令你不得不产生压力的时候，你或许会有些自卑，但当你渐渐习惯了就会立即把自卑赶走的！
分数在31—— 45分之间：你的自卑感来源于理想与现实的冲突。你对自己报有太高的期望，总是对现实不满，想要出人头地，这便是你不断的陷入不切实际的幻想当中。但是现实往往距离你的理想很远，这不断的让你感觉到失望，便开始斤斤计较，把过失推卸到别人身上，自己也变得自卑起来。
分数在46——60分之间：急于下结论是你自卑的主要来源。你常常是看到事情的一个端倪便早早的下结论，目的只是为了向人证明你很厉害。但是往往过早下的结论并不是最后的结果，当你面对错误的定论时，觉得别人在心里都在嘲笑你，因而觉得自己很渺小，但又要死撑面子。在别人面前表现的泰然自若的你，其实内心里自卑感早已深深的扎下了根。
分数在61——75分之间：性格的懦弱是你自卑的主要原因。你对待事物总是用悲观消极的态度来看，对待自己也是一样，总是认为自己能力不够，什么都做不好。故意放大自己的缺点，对自己完全丧失了自信。遇到事还不荣自己思考，就会习惯性的说“不行”。