亚健康的诱发因素有很多，主要由于过度疲劳，身心透支严重；不科学的生活方式等引起营养不良而使机体失去平衡；同时还由于环境污染、身体接触过多有害物质。此外，伴随着人体生物钟周期的低潮或生命的自然老化，也可能出现第三状态。不过对于年轻人，亚健康的出现可以归结为压力惹的祸。请看这样一个例子。
李薇是一家大公司的高级主管，算是一个名副其实的工作狂，通常从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去，在她等决策群的管理下，公司的效益一年比一年好。深受老总赏识的她自己身家早已经几十万，也就是说已经算个小小的成功人士了。
可是最近几个月她却不断出现失眠、头昏、乏力，总感觉做事情力不从心，记忆力明显减退，见了下属也不想打招呼，常常会感到烦躁不安，动不动就想发脾气，虽然也能意识到可就是不能控制自己，于是老板赶紧催她去医院看医生。经过一番检查，发现各项指标一切正常，最后医生诊断为“亚健康”。
的确，目前随着人们物质生活和工作环境的极大改善，面对的压力也越来越大，不同年龄层次都有不同感受，像李薇这样都市白领里的“拼命三郎”可真是不少，有了这个前车之鉴，正在为工作拼命的人们，可要当心了。目前我们头上的主要压力有：
工作的压力
由于各行各业的竞争越来越来激烈，求职难已经变成一个不争的事实。即使有了工作，在这个飞速发展的时代，人们也时常会面临“下岗”的威胁。所以工作的压力和竞争也越来越严重。
生活的压力
生活中，人们需要面对住房紧张，环境污染，交通拥挤，抚养孩子等一系列的艰辛，照顾父母的重担，医疗保险的支付等等这些现实的生计问题。生活的节奏加快，时代瞬息万变，给人们的恋爱、婚姻、家庭带来了许多未知的因素，感情受挫的机会也在逐渐增加。由于种种利益的冲突，人际关系也变得越来越复杂，情感的交流也逐渐减少，即使人们遭遇了困难和挫折，一时间也找不到合适的地方很好地宣泄。
学习的压力
学生从小学起就在家长望子成龙的期盼下，在同学之间严峻的竞争下，为了考上大学，学生们也在不分昼夜，跳进无边无际的题海里，学习已经不再是一种快乐，而是一种综合的压力和需要。同时，社会发展日新月异，信息变化与日加速，因此终身的学习和充电早已经变成了一种必然，以致成年人同样面对着学习的压力。
生活中这些压力会经常缠绕着我们，时间一长我们的心理就会出现异常行为，如身体有诸多不明原因的不适、情绪也变得坏了起来、心理常常焦虑、惊恐、烦躁不安，这就是我们说的亚健康来了。
亚健康来了，虽然人们还未真的患病，但已经到了疾病的门外，身体已经有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危趋势。这种亚健康状态事实上就是身体发出的一个警告信号，提醒我们该注意健康了。