f在练长跑遇到生理反应，觉得跑不动时，我经常咬紧牙关，坚持到底。
A经常如此B较常如此
C时有时无D较少如此
E并非如此
g我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
A经常有B比较多
C时有时无D比较少
E没有
h学习或工作遇到困难时，最好的办法是立即向师长、同事、朋友、同学求援。
A很同意B比较同意
C无所谓D不大同意
E反对
i我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
A经常如此B较常如此
C时有时无D较少如此
E并非如此
j如果对一件事情不感兴趣，那么不管它是什么事情，我的积极性都不高。
A经常如此B较常如此
C时有时无D较少如此
E并非如此
k当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我经常经过激烈的斗争，使前者占上风。
A是B有时是
C是与非之间D很少这样
E不是这样
l我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
A是B有时是
C是与非之间D很少这样
E不是这样
m生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
A常有B有时有
C时有时无D很少有
E没有
n有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情(如突击学一下外语)，但到第二天，这种劲头就消失了。
A常有B有时有
C时有时无D较少有
E没有
o做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。
A是B有时是
C是与非之间D很少是
E不是
p我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
A是B有时是
C是与非之间D很少是
E不是
q在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说些过头话，甚至骂他几句。
A常有B有时有
C时有时无D很少有
E没有
r我希望做一个坚强有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
A是B有时是
C是与非之间D很少是
E不是
s我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用常常大大超过人的努力。
A是B有时是
C是与非之间D很少是
E不是
t我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
A是B有时是
C是与非之间D很少是
E不是
将表中的得分相加即为你的总分。
81～100分，潜能很坚强；
61～80分，潜能较坚强；
41～60分，潜能一般；
21～40分，潜能较薄弱；
0～20分，潜能很薄弱。
发掘你的潜能
人的潜能就像一种力量强大的动力，有时候，它爆发出来的能量会让所有人大吃一惊。
——歌德
◎？"发现自我潜能
每个人都具有某种特殊的才能。但是许多人并不认为这些特殊才能会对现在的工作有所帮助，或者并不知道如何运用这项才能，以至于大部分的人都将属于自己的这项珍贵才能白白糟蹋了。
每个人都具有特殊才能，既然如此，每个人应该在各方面都能尽量灵活运用自己的这项特殊才能。事实上，偏偏有很多人以为自己所具有的这项才能，只是一些不登大雅之堂的“小玩意儿”，根本不曾妄想过利用这项“小玩意儿”来提高身价。正因为我们怠于思考自己所拥有的才能，所以也懒得活用上天赐予的最佳礼物。
爱迪生并未受过正规的教育，却在科学界有极为出色的成就。
有一次他谈到发明电灯的经过，有人问他，“如果你到现在还没有成功，你会怎么办？”
他的眼中闪着愉悦的光彩说：“我一定还在实验室里工作，没有时间和你聊天。”
爱迪生知道没有所谓的“失败”。
有人曾经做过一项实验，考验人们在面对失败或打击时的耐性，一般人能忍受几次失败而不会灰心。
大多数的人只遭遇一次挫折之后就不想再尝试，极少部分的人继续尝试第二次，有很多人还没有真正遇到挫折就放弃了，因为他们预期会失败，还没有开始就先打退堂鼓。不用说，在这群人之中找不到福特或爱迪生。
卡耐基认为，一个人不论目前身价如何，工作现状如何，只要有心改变，都能将其本身独具的“特殊才能”发挥出来。
不论是何种才能，一旦你开始运用，就会如同启动开关按钮般，立刻在你心底涌起某方面的自信，为什么呢？我们在前面已有详述，所谓自信，大部分都是在自觉拥有某种特殊才能后产生的。
为烦恼的人打气鼓励是一种特殊本领，能够强记数字更是一种特殊才能。
所以，不要丢弃那些曾经以为是无聊的“小玩意儿”，不妨试着思索出如何运用这些小玩意儿，来提升自己的身价，找出对自己人生有利的方法与途径。
a任何人都有某种特殊才能，有某种特别关心的事物，运用这些，将对自己的人生大有助益。
b重新估价自己的某些“长处”。
c“鬼主意或小才能不重要”的观念，是大错特错的。
d不要钻牛角尖，不要去探求才能是从哪里来的。
e刚开始利用这些才能时，可能需要相当的勇气，一旦突破之后，就易如反掌了。
你不妨自己好好审视一番。你所具有的任何才能，都是暗示你身价即将大涨的前兆，所以你必须慎重仔细地考虑如何运用，这些都是使你拥有自信以及迈向成功的契机。
◎？"正确引导潜能
潜能人皆有之，然而，为何人与人之间却有许多能力上的差异呢？造成此种差异的原因何在呢？一言以蔽之，这是基于隐藏的内部能力是否已被善加利用之故。
我们应如何才能将潜能正确引导出来呢？这里提供4个必要的条件供读者参考：
a想像成功。
b思考成功。
c相信成功。
d采取行动争取成功。
上面4个条件任缺其一，潜能势必无法得到充分发挥，惟当4个条件同时具备，才会正确地引导潜能。希望大家能够记住这点，不管你从前是怎样评估自己的身价的，只要你能稍稍改变一下内心的想法，就能够彻底改变自己的人生！
关于自己的“才能”也可以如此断定。如果你曾经仔细思考，你就会发现以往一直认为难登大雅之堂的“小玩意儿”，对于你的人生其实具有重大意义。
对你而言，现阶段最重要的不是在你既有的能力上再加入一些新奇的力量，而是如何将你现在所拥有的能力100％地活用发挥。
这个道理就好比我们将砂糖加入咖啡中，如果不搅拌均匀的话，即使加了再多的糖喝起来依然是苦涩的。所以，只要不停地在脑中思考，就必能将你现在所具有的能力价值完全发挥出来。
我们务必要并不是立刻要学得新的本领，而是应先将我们现有的才能发挥到极限。如上述的例子，要使咖啡香甜，绝对不是一个劲儿猛加砂糖，而是将已放在杯中的砂糖搅拌均匀，让甜味完全散发出来。
◎？"开发潜能的四种方法
促使潜能开发应用的方法途径有许许多多，但从成功学的角度而言，主要有四个方面，即“诱、逼、练、学”。
a“诱”就是引导
寻求更大领域、更高层次的发展，是人生命意识里的根本需求。因此，具有主体自觉意识的自我，有理性的自我，是绝不愿意停留在任何一种狭小、有限的状态之中的，而总是要想不断开拓以取得更大的发展(成功)，从而更好地生存。这种炽热的、旺盛的发展需要，是成功渴望的表现，是潜能蓄势待发的前兆。只要对这种发展意识给予有益的暗示、引发、规划和培育，就能把潜能很好地激发出来，释放出来。
b“逼”就是逼迫
当我们邂逅一位曾经山穷水尽而后又柳暗花明的友人时，一番唏嘘、叹息之后，往往都会问：
“这些年，真不容易，你是怎么活出来的？”
“人都是逼出来的。”那位历尽沧桑的老友会这样平淡地回答。
当我们的同事在意想不到的时间内完成了意想不到的业绩时，我们会充满敬意又略带醋意地搭讪：
“真想不到……怎么就给弄出来了？”
“还不都是被逼的。”
……
“都是逼出来的”，这样的话在生活中听到的次数实在是太多太多，可是又有谁想过，这平平淡淡的几个字，竟包含了多少成功的真谛！
“逼出来的”究竟是什么东西？是人的潜能，是人的创造力，是创新，是发展。
猴子变成了人，何等神奇，还不是大自然“逼”的吗？
爬雪山，过草地，吃草根树皮，愣用脚板走了二万五千里，多么伟大壮举，是被逼出来的呀！
“两弹一星”转眼升空，不可思议，也是逼出来的啊！
日常生活中，人因一“逼”之下而发挥出超常智能和动能的事例不胜枚举。
人是一个复杂的矛盾体，既有求发展的需要，又有安于现状、得过且过的惰性。能够卧薪尝胆、自我警醒的人少之又少，更多的人需要的是鞭策和当头棒喝式的促动，而“逼”就是“最自然”的好办法。人们常说的“压力就是动力”，就是这个意思。
因此，被逼不是“无奈”，被逼是福。
被逼，心态就会改变；被逼，就会有明确的目标；被逼，就会分清轻重缓急，抓紧时间；被逼，就会马上行动。不寻求突破，不创新，就休想跨过这道坎，于是潜能在一逼之下因迅速集聚而爆发，如核聚变。
目标达成了，“被逼”的状态解除了，人也发展了。
不仅不要怕“逼”，而且还应该主动“逼”。自己逼自己，使自我经常处在一个积极进取、创新求变的紧张状态，使潜能时常处在激发状态。除了在日常工作学习中要有这样的心态，另外还要订立较高的目标来“逼”自己，来提升自己。
逼自己，就是战胜自己，必须比自己的过去更新；逼自己，就是超越竞争，必须比别人更新。别人想不到，我要想到；别人不敢想，我敢想；别人不敢做，我来做；别人认为做不到，我一定要做到。潜能的力量是无所畏惧的！
逼自己，一方面要勇于接受挑战，把自己丢进新条件、新情况、新问题中，逼到走投无路，才会想方设法解决；破釜沉舟，才会背水一战，兵法中说“置之死地而后生”。另一方面，要用“自律”来逼，用目标管理、时间管理来逼，用行动结果来逼。以创新之心逼出创新的行为，得到创新的结果。创新是潜能发挥之始，亦是潜能发挥之终。
人的潜能也应遵循着“马太效应”，越开发、越使用，就越多越强。
生命力是从压力中体现出来的。生命力就是创新能力，是创造力；就是人的潜能，也是竞争力。
c“练”就是练习
此处特指专家为开发人的潜能而专门设计的练习、题目、测验、训练，如脑筋急转弯、一分钟推理等，多做有益。另外，还包括“潜意识理论与暗示技术”、“自我形象理论与观想技术”、“成功原则和光明技术”、“情商理论与放松入静技术”等。
d“学”就是学习
学习绝对是增加潜能基本储量及促使潜能发挥的最佳方法。知识丰富必然联想丰富，而智力水平正是取决于神经元之间信息连接的面和信息量。
◎？"靠勤奋挖掘潜能
卡耐基认为，谁能不停止勤奋的脚步，谁就能够发展自己的强项，挖掘自己的潜能，成就自身的伟业。了解实际生活的人都知道：天道酬勤。那些勤勤恳恳工作的人总是不怕找不到可以经营的强项，正如优秀的航海家总能驾驭大风大浪中的船一样。对人类历史的研究表明，在成就一番伟业的过程中，一些最普通的品格，如公共意识、专心致志、持之以恒等，往往起很大的作用。即使是盖世天才也不能小觑这些品质的巨大作用，更别说普通人了。