4学会自我安慰
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
过度敏感的人可能会更快地意识到问题，而不会对周边事物视而不见。如果对周边事物有什么异常感觉，那这些感觉对你的进步和成熟便是起了建设性的作用了。对于因敏感引起的问题，你有没有想过一定要改变他们对你的态度，要让他们喜欢你，将这个目标变成自己不得不迎接的一种挑战。真正有这种思维方式并能够做到这一点的人并不多，然而一旦你做到了，克服了敏感，你对人性的适应能力就会更强，就会让你拥有更多的机会。
报复是人性中的一处心理死结。它像一个盘踞在人内心深处的毒瘤，当人能控制它时，它就不会带来危害。可一旦它失去控制，就会给人带来致命的伤害。
释迦牟尼说：以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。耶稣也劝导世人“爱你的敌人”。所以，面对生活中的一些伤害时，不要产生报复的心理，更不要采取报复的手段，要开阔心胸，提高自制能力，用宽容去化解一切怨恨，让大家都生存在宽容的阳光和清风下。
报复只会叠加痛苦
我们在茫茫人世间，难免与别人产生误会、摩擦。如果不注意，在我们轻动仇恨之时，仇恨袋便会悄悄成长，你的心灵就会背负上报复的重负而无法获得自由。
报复心理是一种不健康的心理状态，它不仅会对报复对象造成这样或那样的威胁，而且有害自己的心理健康。
仇恨他人这种力量会让我们自己寝食难安、魂不守舍、心烦意乱，最终会导致疾病和死亡。这样看来，报复不仅让我们对别人的打击不能实现，反倒对自己的内心是一种摧残。
在现实生活中，难免会发生这样的事：亲密无间的朋友，无意或有意做了伤害你的事，你是宽容他，还是从此分手，或伺机报复？有句话叫“以牙还牙”，分手或报复似乎更符合人的本能心理。但这样做了，怨会越结越深，仇会越积越多，真是冤冤相报何时了。
世上最大的伤害莫过于我们对曾经有过的伤害牢记不忘。当我们再一次记起曾经遇到过的伤害或磨难，这等于我们又受到了一次伤害。倘若我们用积极的记忆去替代那些消极的记忆，这样的伤害就会逐渐得到治愈。我们要努力让那些消极的往事从记忆中消失；让我们尽其所能地采取一些步骤，去改变这种被伤害的状况。一个攥紧的拳头是什么也把握不住的，只有松开拳头，我们才能显示出接受的态度，才会有所收获。
紧紧抓住过去受到的伤害不放，只能给双方带来悲痛。要认识到这一点，可能需要一定的时间。被认为是引起问题的人，可能感到自己受到排斥或辱骂；坚持认为不公平的一方会长期被痛苦所折磨，并且使问题永远存在。乔治·赫伯特说：“不能宽容的人损坏了他自己必须去过的桥。”这句话的智慧在于，宽容使给予者和接受者都受益。当真正的宽容产生时，没有疮疤留下，没有伤害，没有复仇的念头，只有愈合。宽容是一种医治的力量，不仅能医治被宽容者的缺陷，还可以挖掘出宽容者身上的伟大之处，正如美国作家哈伯德所说：“宽容和受宽容的难以言喻的快乐，是连神明都会为之羡慕的极大乐事。”
耶稣劝导世人“爱你的敌人”，让我们尽量相信，每一个有坏处的人都有他值得人同情和原谅的地方，宽恕别人所不能宽恕的，是一种最高贵的行为。
阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。3人行经一处山谷时，马沙失足滑落，幸而吉伯拼命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”3人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”
当他们旅游回来之后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上。马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
气愤和悲伤是追随心胸狭窄者的影子。生气的根源不外是异己的力量——人或事侵犯、伤害了自己，一言以蔽之，认定别人做错了，于是勃然变色，恶从胆边生；咬牙切齿，怒从心头起。凡此种种心理反应无非在惩罚自己，而且是为他人的错误！显然不值。
宽容地对待你的敌人、仇家、对手，在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，人与人之间相互理解的喜悦。要知道你并非踯躅单行，在这个世界里，我们各自走着自己的生命之路，纷纷扰扰，难免有碰撞，所以即使心地最和善的人也难免要伤别人的心，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，而且只能将你的心捆绑在无休止的争吵战车上。
心灵有它自己的地盘，在那里可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。选择了宽容，就是选择了心灵的天堂；选择了怨恨，就会将自己的心推入万劫不复的深渊中。
让报复如云湮灭
一个菜农在集市上卖菜，有一个孩子走过集市，这孩子的父亲就是菜农年轻时的仇人。
孩子在菜农的菜摊前面停了下来，挑选了一些新鲜蔬菜，菜农却在菜上盖了一块布，说他不愿意出售这些菜。从此以后，这孩子心里闷闷不乐，最后他的父亲来了，愿意出一笔高价，但是菜农宁肯让那些菜烂掉也不愿出售，他沉着脸坐在菜摊前，自言自语地说：“这就是我的报复。”
菜农不愿意出卖自己的菜给自己的仇人，甚至到后来发展到不愿卖给任何一个与他以前吵过架的人。家人看着烂掉的菜，心疼不已，觉得菜农太固执，报复心太重，却不知道该怎么办。
“冤冤相报何时了”，报复别人不但于事无补，而且早晚有一天，这报复会回到自己头上，因为任何一个人在伤害别人的同时，也必将在自己的心上留下污点和阴影，那是良心和善良的本性提出的警告。如果你的报复不成功，那么害人害己；即便成功了，你所感受到的也将是更多的空洞和悲凉，绝对没有任何快感可言。
报复心理是十分有害的，不仅损害个人身心健康，破坏集体团结，而且当报复心理发展到不可控制的地步时，常常会使人失去理智，甚至违纪违法。因此，必须下决心消除。
第一，宽容为先。化干戈为玉帛者是机智坦荡的人，化仇恨为友情者是胸怀博大的人。化解一时的怨恨，最终能得到他人的理解、尊重和信任。我们生活在一个集体中，相互之间难免出现一些磕磕碰碰的小摩擦，如有的伤了自己的面子，有的让自己下不了台，有的当众给了自己难堪，有的对自己有成见，等等。对此，应努力从自己做起，以自己的宽宏大度去影响他人。不然，就会把事态扩大，甚至激化矛盾。
第二，理智当先。学会用动机和效果统一的观点去衡量人的行为，可减少许多不满情绪的产生，从而遏止一部分报复心的形成。在人际交往中，不可能没有利害冲突，当你受挫折时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于对方的境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，你也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的伤害，从而消除报复心理。
第三，处世要豁达。有报复心理的人，一般心胸狭窄，易受情绪影响，且恶劣心境的作用强烈而漫长。因此，一个人要加强自身修养，开阔心胸，提高自制能力，能容人、能容事、能容批评、能容误解。多一点宽容，根除报复心理，我们将赢得更多的朋友。
有个姑娘与男友相恋了四年，可以说将自己的一切都献给了男友。有一天，她发现男友原来另有所爱，而且还爱得很认真，于是大为恼怒。在悲愤和绝望之下，她决定报复自己的男友。她忍气吞声，假装对男友好，并做了很多令他家人很感动的事。当这个男人大张旗鼓请好客，并到酒店交了婚宴款，准备与她结婚时，她却突然宣布要与另外一个男人结婚，让所有的人不知所措。
当一个人的灵魂真的已被报复心控制，他（她）失去最多的是人性中最宝贵的东西：宽容和慈善。失去宽容和慈善的人面部有一层潜藏的杀机，这层杀机严重削减了这个人的魅力。
只要大家保持清醒的头脑，互相谦让，互相谅解，问题是不难解决的。即使有人故意冒犯自己，也要从大局也发，冷静对待和处理。
自负心理就是盲目自大，过高地、不切实际地评估自己的能力，以致失去自知。自负者通常以自我为中心，孤傲、自大是他们惯有的常态，但是自负最终会让人付出惨重的代价。所以，只有告别自负，从孤芳自赏中清醒过来，才能开创人生辉煌。
自负是自掘陷阱
一个夏夜，一只苍蝇被追得落荒而逃，躲藏在一个屋角。这时，一只蚊子悠闲地从书房中晃了出来，落在这只蝇子旁边。
“我说，兄弟，做什么这么气喘吁吁的啊？”
“你没见到，那人拿着把苍蝇拍，刚才差点我就完蛋了，幸亏我跑得快啊。呼……”苍蝇长长地呼了口气。
刚飞来的蚊子不屑地瞄了他一眼，说：“哼！我们为什么要怕他们人类呢？”
“哎？”苍蝇很吃惊地说，“难道你不怕他们？”
这只蚊子摆摆前爪：“以前是害怕，不过现在我可不怕了。”
“怎么回事？”
“你过来，我带你看一样好东西。”说完，这只蚊子就连拉带拽地将苍蝇带到了书房。
他们落在桌子上一本打开的书上，这是一本哲学书。
蚊子指着打开的书说：“看看吧，上面是怎么写的：一只蚊子在大洋的另一边扇动翅膀，可能会引起美国气候的改变。看到没有，可以引起美国气候的改变，以前我不知道自己有这个能力，没想到我是这么的厉害。现在我还怕什么人类，我只消站得远一点儿轻轻地扇一下我的翅膀，哈哈，他们就会被吹到九霄云外……”
“可是，可是，你以前吹走过人吗？”苍蝇打断他的话。
“那是因为我以前不知道，也没有试过，不自信。现在我很有自信，让我们去找个人下手，我要打败人类，我们蚊子要统治世界。哈哈……”蚊子狂笑着。
这时，一只壁虎出现了，然而苍蝇看到了，它飞起来，叫蚊子：“快逃跑啊，有壁虎！”
蚊子很傲慢地看了壁虎一眼：“哼！我要打败人类，一只小小壁虎能拿我怎么样？正好拿你做试验，看我不把你扇到世界的尽头去！”
蚊子不但不飞走，反而扇动着翅膀非常自信地向壁虎走去，壁虎张开嘴，舌头一弹，蚊子不见了。
苍蝇叹了口气，飞走了。
风轻轻地吹进书房，哲学书翻到了下一页……
自视过高的蚊子终于付出了惨重的代价，原以为自己很渺小的蚊子竟然在看了一本哲学书后断送了自己的性命，这不能不说是蚊子的咎由自取。想想，若蚊子不是对哲学书断章取义，若蚊子能够听得进苍蝇的劝阻，至少，它不会如此轻易地提前结束活着的旅程。
自负心理就是过高地估计个人的能力，失去自知之明。心高气傲的人，有的自视过高，总爱抬高自己贬低别人，把别人看得一无是处，总认为自己比别人强很多；有的固执己见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。自负的人一般很少关心别人，与他人关系疏远。他们经常从自己的利益出发，不太顾及别人。无求于人时，对人缺少热情，似乎人人都应为他服务，结果落得门庭冷落。
有人说，自负是我们自掘的一个陷阱，当我们得意忘形的时候，常常堕入其中。自负的人往往自欺欺人，吞掉了苦果还要装出甜蜜的样子，自负害人，它甚至能夺走人的生命。