赌博对人的身心会造成损害。因为，参赌者精神过分紧张并长期处于此种状态，会造成免疫机能下降；赌博破坏了洁净空气，会经常患呼吸系统疾病；被众多人接触过的赌具和餐饮用具，更是胃肠疾病，特别是病毒性肝炎和疟疾传染的捷径；参赌时的突然激动亢奋，更可能促发心脑血管疾病的危急症状，使其命丧赌场。参赌时都有“输了要翻本，赢了再赢”的心理，但客观上是输多赢少。在输得较为心痛的时候，失常心理诱发人性障碍，或冲动而聚众闹事，或劫盗筹资。因赌博而导致的刑事案件，以及赌徒无奈轻生的案例，随处可见。
参赌者否认事物两性均衡的客观存在，主观上过于相信自己的判断，潜意识中总相信自己会赢多输少，或者输了肯定会赢。这种心理错觉，是把“客观概率”消融在“主观概率”中，即判断事物时倾向于有利于自己的低概率而否认不利于自己的真实概率。如果他们在寺庙中去打卦，连续十次都是阳卦，他肯定相信第十一次是阴卦，而事实上这次或以后的许多次，仍然可能是阳卦。因为，客观概率中的阴阳卦各占一半，并不受先前结果的制约和影响。正是这种“概率错位”心理，才会促之赌红眼，赌进其身家性命。
人在强烈的刺激中可以暂时逃避家庭或者社会对自己的压力和责任，达到麻醉自己的作用。
赌博是一种习惯性的行为，如果想应付或克服赌博癖好，那就必须拥有坚定的意志。首先要认识到赌博的危害性，认识到十赌九输的特点，不要抱有侥幸心理，并避免出席任何赌博场合，可以培养其他可取代赌博的嗜好，比如钓鱼、看书、打球等。定时运动(如慢跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜伽)，或进行休闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，借此驱走闷气，控制精神压力，舒缓紧张的情绪。
嗜赌者可以对自己的赌博行为及时进行记录，这样可帮助自己了解自己的赌博行为，找出赌博的倾向和模式。患者可能会发现，每当自己感到苦闷或失落，手上持有现金，或需要用钱时，便会赌博。这些记录便可助患者找出控制赌博的有效方法。患者可以通过各种方法，恰当地满足不同的需要。必要时可以给自己定一个限额，无论正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。
食物本来是人类赖以生存的根本，但是，厌食者对食物有一种本能的畏惧，他们拒食物于千里之外。然而，民以食为天，厌食者舍去生命之源，肯定会遭到命运的惩罚，他们大都面色苍白、头晕乏力，甚至出现器官功能的紊乱，更有甚者可以导致死亡。所以，修正厌食的观念，改变厌食的心理是个人健康成长，塑造气质美的关键一步。
为何拒绝食物
儿童厌食，可能是一种“抗议父母”的心理所造成；少女厌食，则可能是一种爱美过度的心理病。然而，厌食症不只是发生在儿童和少女身上，有许多公司职员，患厌食症的几率也是很高的，如模特儿、表演艺人，及一些需要维持标准体形的行业，他们因为时刻要维持形象而更容易产生压力，导致厌食。而且厌食症不仅发生在女人身上，男人中也偶有案例。
厌食的征兆不难察觉，厌食者除了拒绝进食，还变得封闭寡言，脾气恶劣，女人会出现闭经的现象，而且厌食者体重跌至标准体重15%以下、血压低、心跳缓慢、便秘、晕眩、口臭、睡眠不好、运动量减少，严重的身上会长出细细的茸毛。严重的厌食现象，甚至会威胁生命。
16岁的小姑娘王寒1米6的个子，才38公斤，让人一看就想起包身工中的芦柴棒，也像埃及的一具木乃伊。坐在沙发上，蜷成一团，像病猫一样动都不能动。连医生都感慨：“一个小女孩变成这样，太可惜了。”王寒是南京某中学初三学生，从刚刚过了１６岁生日起，她患上严重的神经性厌食症，现在，她几乎什么都吃不下，仅能喝一点点鱼汤。这个16岁的姑娘因为神经性厌食症影响到身体发育，导致内分泌紊乱，直到现在还没有来月经。王寒将这一切归罪于两个原因：对病态瘦的过度追求和对父母的报复。“小的时候，在乡下长大，那时候蛮快乐的。后来进城，乡下的口音令我和同学格格不入，那时我的体形也偏胖，同学们都嘲笑我，我就想我一定要瘦下去。”有的时候，王寒就不吃饭，考试没考好，王寒也罚自己不吃饭，她觉得这样正好一举两得。王寒的父母没发现女儿的异常，妈妈工作很忙，到最后，不吃饭成了王寒的法宝。到父母发现时，王寒的神经性厌食症已经非常严重，她什么都吃不下了，去医院治疗，医院只能通过打营养液来补充其体能。王寒的妈妈含着泪说：“她很好强，她走到这一步也怪我们对她关心不够，但我们也不是不关心她呀，现在的孩子真不知道怎么办呀？”
王寒妈妈的担忧是普天下所有人对厌食者的担忧，因为厌食绝对可以夺走人的生命。美国知名名歌歌星海伦卡本特就是因厌食症导致死亡，她死时瘦如皮包骨，体重只有31公斤。
一些少女虽然体态标准，也会对自己体形诸多不满，并以完全拒绝食物来做所谓的减肥。这是严重自我强迫心理病。假如是强迫症类，那么病因也许跟病人体内血清素成分有关系，血清素低弱，就容易发生强迫心理病。
有的人患上厌食是因为小时候父母过于关怀，使孩子觉得没有自由，而唯一可以掌控的权力，就是在进食上的选择，于是演变成一种带示威成分的抗议，甚至以自己发胖为借口拒绝进食。同时父母在饮食上也矫枉过正，发现孩子稍有过胖的迹象，即过敏地夸大其事，把孩子的肥胖当作焦点，于是伤害到孩子的心理，在他们心灵上添加危机和恐惧感，导致孩子压力的累积而厌食。
引发厌食症的因素主要有：
1社会心理因素
青春期一些性心理发育尚不成熟的女孩，对自身的第二性征发育和日益丰腴的体形缺乏足够的心理准备，容易产生恐惧不安，羞怯感，有强烈的愿望要使自己的体形保持或恢复到发育前的“苗条”，而不敢、不愿进食。
2社会文化因素
在较不发达的时代（贫穷状态），丰满、肥胖是作为富有的标志，被人羡慕；而现代社会中以身材苗条作为有能力、高雅、有吸引力的标志，使体重偏低的人受到人们的青睐。
3其他社会学因素
城市人群、社会地位较高或经济较富裕的人一般比农村人群、社会地位低和经济贫困的人更容易挑食。
4个体的易感素质
争强好胜、做事尽善尽美、喜欢追求表扬、自我中心，但又表现出不成熟、不稳定、多疑敏感，对家庭过分依赖，内向、害羞的人也容易厌食。
不再厌食，更有活力
厌食者除了有明显心理层面的困扰外（如焦虑、忧郁等），更令人忧心的是生理层面的问题，因为“进食”对他们而言，是件相当痛苦的事，不吃任何东西，会影响到个人身体的新陈代谢，且易于引发其他生理上之病痛，更甚者会导致个人死亡。
1改变观念
胖美还是瘦美，是随着舆论导向和个人心理自信度变化的。以胖为美，以结实为美在历史上或现在的某些国家和地区都广为存在。少女正处身体发育时期，切勿盲目减肥，过度节食。无论流行什么美，健康总是最美的，而结实丰满一些更利于增强抵抗力和生育能力，也更性感，日后更能享受美妙的性生活。
2锻炼和饮食
想要健康的身体，不要从节食入手，而是应该加强锻炼，改掉吃零食不停的坏习惯，同时调整膳食结构，低糖低脂高蛋白，多吃蔬菜水果。
3补充营养，纠正营养不良
厌食者应着重补充血钾、钠、氯，并进行监测。血浆蛋白低下时，静脉补充水解蛋白、鲜血浆等。贫血应补充铁，服叶酸，补足维生素等。
厌食者的进食应从软食、少量多餐开始逐渐增加，不能急于求成；适当给予助消化药：胃酶合剂、多酶片、乳酶生等，或针灸治疗，也可用小量胰岛素促进食欲及消化功能恢复。
4确立健康的竞争目的
不要把时间和精力浪费在那种肤浅的比较中，而是要寻求高尚的竞争目的，如对知识和智慧的追求等。
世事有法度，不吃是病，狂吃也是病。诚然，美食是每个民族和时代都不能缺少和拒绝的文化，但是有人因为心理的痛苦和生活的压力，依赖暴饮暴食来排遣现实问题，却使美食成了健康杀手，暴饮暴食不仅食者无味，而且涉及心理和生理的双重伤害，所以，告别暴食应提上日程。
狂吃不能解闷
爱吃零食是许多女孩子的共同特点。闲暇时，一包包、一袋袋各种各样的零食的确会让人惬意无比。女孩子偶尔觅机满足一下口欲，也无伤大雅。然而这种“爱好”若是过了头，整天不停地抓着东西往嘴里塞，甚至暴食，那就有些不正常了，尤其当这种贪吃现象与心情变化挂上钩时，就应该考虑是不是存在某种心理障碍，患上了暴食症。
张洁是一名大学生，最近她就出现了这种暴食而不能自制的怪毛病。她每天都要去商店买一大堆零食，无论在寝室、教室还是路途上，都吃个不停、嚼个不停。一走进食堂就更无法遏制食欲，只要食堂卖的食品她都要吃一遍，吃了饺子想吃包子，吃了包子想吃烙饼，看到小点心又要吃小点心，非要吃到胃被撑得难受才算罢休。如果想吃的东西没吃，就会没心思上课或上自习，晚上连觉都睡不好。
由于不断地暴食，使身体明显发胖，变得越来越臃肿，张洁苦恼不已，一再发誓再不吃零食，再不滥吃了。但一走进商店、一走进食堂又无法控制自己，尤其是心情不好时就吃得更凶。吃多了消化系统负担很重，所以老是昏昏欲睡，上课打不起精神，晚上不想上自习，早早就睡觉了，学习成绩直线下降。为此，她内心十分痛苦，几乎对自己失去信心，苦闷之中她对生活多了一些失望。
其实张洁的病因来自于幼年。她很小时，寄养在奶奶家，奶奶同叔叔婶婶住在一起，叔叔有一个比她小的女儿，她与堂妹一起睡、一起玩耍。随着年龄的增长，渐渐她发现周围的人都特别喜欢堂妹，在众人面前人们总是夸奖堂妹长得漂亮、逗人喜爱，有好吃的、好玩的东西都愿送给堂妹，常常把她冷落在一边。
她的父母每隔一段时间到她奶奶家看她一次，每次来都是给堂妹带件漂亮的衣服或其他礼物。堂妹虽然年纪较张洁小，但个子却比她高，因此她常常是捡堂妹穿剩下的衣服来穿。这一切深深地刺伤了她幼小的心灵，她恨堂妹，恨周围的人，更恨自己的父母，认为连自己的父母都嫌她长得丑而不喜欢她，不给她买漂亮衣服和玩具，让她穿堂妹穿过的衣服，进而又恨父母为什么将她生得这么丑。
从那时起，张洁的心里就产生了一种报复，也是对幼时被人歧视的一种补偿，所以她现在用无节制地进食来排解她内心的苦闷。
张洁的做法当然是错误的甚至是幼稚的，然而，当今社会上又有多少人在幼稚着呢？
因为失恋，柳红开始暴饮暴食的生活。她不能停止吃东西，一不吃东西，心里的痛苦就好像不能忍受。本来她就不是身材很好的女人，这样暴饮暴食的生活，加上每次吃到人都麻木了只能倒头大睡，身材就更加臃肿了。
开始的时候她没在意，心里只关心怎么度过这段最难熬的失恋，只要让自己的心不再为这件事痛，什么代价都可以付出。但有一天，当她洗完澡站在镜子前，忽然在镜子里看到一个臃肿衰老的女人，满身都是赘肉，皮肤松弛。她忽然想起自己已经好久没有冲动想做爱了，她以前恋爱时是个欲望很多的女人，这段时间以来连想都没想过，也许这是因为总在吃的缘故，但这时在镜子面前她意识到，这样的身体连她自己看着都没有欲望，又怎么能引起男人的欲望呢？
她也曾想过控制，可暴饮暴食已经成了习惯，每次想控制一下的时候，想起镜子里的身体，觉得自己没什么希望了，就放弃了控制的努力。
每天她带着沉甸甸的胃和自己肥胖的肚腩。更是一点信心都没有了，活得越来越像一个没有性别的饕餮动物。
因为心里痛苦，或者压力过大，依赖暴饮暴食解决内心问题，这是一种嗜吃症，是女性中常见的心理疾病。嗜吃带来的是肥胖问题，使得女性在两性婚恋领域失去竞争优势，给女性带来更大的心理压力，就更加依赖食物生活，变相地产生了更加压抑的问题。