书城养生做个细节美人
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第13章 修护问题肌肤,完美女人拒绝瑕疵 (3)

4.保持良好睡眠。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

5.做好皮肤防晒工作。

6.适度去角质。视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,针对局部即可。但要注意,柔软的皮肤,脆弱的皮肤,例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤,已经去过角质的,例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤,都不可再去角质。只要大家用心去做好防皱工作,相信皱纹一定会迟来十年的。

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饭团也能减少皱纹

将蒸熟的米饭趁热时揉成团,放在面部揉搓,直到揉至油腻变黑,然后用清水洗净,这样可使皮肤呼吸畅通,减少皱纹。

用“绿色”的方法去美白

“一白遮百丑”,皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人眼球,所以为了使皮肤变白,许多人使用各种美白方法近乎疯狂,但女士们可千万不能学迈克尔·杰克逊,把皮肤漂成白的,记得一定要用“绿色方法”。

皮肤黑的人该用什么方法使自己变白呢?这需要你先了解自己皮肤变黑的原因,然后才能有的放矢地去改变。

1.紫外线:可以晒黑你的皮肤

阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素,所以长期强烈的日晒容易使皮肤变黑。想要变白的女士要注意,太阳光强烈时一定要打伞,如果嫌麻烦,可以把新鲜的芦荟清洗干净,去除外面的表皮,涂抹露在外面的肌肤上,可以很好地防晒,也能有效治疗晒伤之后的皮肤。

2.洗澡太使劲儿会变黑

洗澡时揉搓用力过大或反复揉搓,也会导致皮肤变黑,这就是“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开,但与用力搓澡不当的关系已被专家确认,所以女士们洗澡时一定要对自己温柔点。此外,还要注意不能天天搓澡,这很容易让皮肤变老,一般3天搓一次就好。

3.食物中的微量元素:变黑也有它的功劳

某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤黑变的祸根,因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等,所以希望自己变白的女性要注意这一点。

此外,不少药物也能改变正常肤色,如奎宁、博莱霉素,等等,所以一定要谨慎,能不吃药就避免。

4.醋:要想皮肤嫩白,还得看我的

不管哪种原因导致的皮肤变黑,都可以用这种方法来治疗,即醋疗。中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋,不仅可以美白,还可预防血管硬化的发生。除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。此外,还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,也能起到美白养颜的作用。

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鲜花洗脸可美白

有些人的肌肤暗沉蜡黄,如果想变白,除了多休息缓解肌肤疲劳外,可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水,放凉后用来洗脸。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌肤,促进皮肤的血液循环,让肌肤红润,增强肌肤弹性。

完美保养,拒绝疤痕

美丽的脸蛋、细腻的肌肤、完美的身材,但就是那么不经意的一个疤痕让美丽成了泡影。对此每个女人对伤口都非常谨慎,生怕一不留神就留下疤痕和色素沉着。那么怎样保养才能让伤口完美愈合而不留痕迹呢?

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1.清洗伤口才能避免留疤

首先,要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。常常有人担心清洗伤口会耽误时间,流更多的血或把伤口洗得更大,甚至仅仅因为怕疼而拒绝清洗,事实上,认真清洗伤口是避免留疤、促进伤口愈合最基础的一步。

比如,外伤后如果皮肤嵌入粉尘、煤灰等杂物,如果清洗不净,有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的印痕。

消毒是为了防止感染,这也是避免局部留疤的关键,因为感染会破坏真皮下层,表皮无法再生,只好由肉芽组织增生填补缺损,这样必然留下疤痕。

2.面部伤口忌用碘酒消毒

同样,对疖子、脓疱等也要尽早由医生科学处理,切忌用手去挤捏,以防止炎症向深部扩散。此外,烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗,以减轻对深部组织的高温损害。面部伤口不要用碘酒消毒,否则会引起色素沉着。

伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。常有人嫌弃黑乎乎的硬痂不好看,或者因为好奇,早早地就忍不住强行揭去痂皮。而此时尚在修复的表皮细胞还没有完全长好,没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。有时候会不小心把刚刚长出的表皮细胞揭掉,还会刺激局部产生炎症反应,阻碍伤口愈合。

3.伤口发痒时千万别搔抓

伤口愈合的时候会产生痒的感觉,用搔抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒,会刺激局部毛细血管扩张、肉芽组织增生而形成疤痕。

4.酒和辣椒促使疤痕生长

在饮食方面,酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会促使疤痕生长。

5.化妆品不能接触伤口

化妆品、肥皂等也不能接触伤口。因为各种化妆品中难免含有铅、汞、银等重金属和光敏物质,它们会刺激皮肤色素增多。

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受伤皮肤更要防晒

皮肤受伤时一定要注意防晒,尤其在盛夏,阳光充足,而新生皮肤稚嫩,难以抵挡太阳光中紫外线的照射,很容易形成色素沉着。

治疗痤疮要从胃经上着手

痤疮是青春期女孩常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,因皮脂腺管和毛孔堵塞,致使皮脂外流不畅,细菌感染所致。好发于面、胸、背等处,表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发脓疮或结疖。俗称“粉刺”、“暗疮”。

中医认为,痤疮是胃经的病,应从胃经着手去治。痤疮大多是由于胃寒造成的,特别喜欢喝冷饮以及精神郁闷,都会造成胃寒。

人体内部是一个恒温机制,假如你喝了大量的冷饮,慢慢的,就形成了胃寒,而人体是有自保功能的,它自身会攻出热来驱散胃里的寒气。它攻出来的热就是燥火,这时候你就会感到更渴。一般不懂这个道理的人,在这个时候就会再喝冷饮,这样人体就会散出更多的热来攻胃寒。由此反反复复恶性循环,这个燥火就会表现在脸上,即为痤疮。所以,我们夏天喝水应该喝温水。如果大家喝凉水,人体就攻出燥火来,就更不解渴了。因此,痤疮是燥火的表现,治疗痤疮从胃经上治就可以了。

长痤疮后大多数人喜欢用手去挤。因为人的手会到处摸,用手挤会产生交叉感染,使痘痘更大,这样,不仅伤害了表皮,还祸及真皮,真皮受到伤害就很难修复,因此形成难以平复的小坑。

此外,治疗痤疮还需要注意以下事项:

1.少吃脂肪和糖类,多吃水果和蔬菜,避免饮酒和食用刺激性食物。

2.痤疮可受多种因素的影响,生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状,故应注意。

3.应养成良好的卫生习惯,搞好个人卫生,要经常用温水和肥皂进行局部清洗,以清洁面部皮肤,阻断感染因素,以免刺激油脂的分泌。同时,不用油性护肤品或化妆品等。

4.保持大便通畅,有便秘症状时应及时治疗。

5.每日进行面部按摩,保持气血通畅。

6.忌用激素类药物外涂。

痤疮对人体生命并无重大伤害,只要我们能正确地认识它,及时把隐患消灭,就能拥有美丽的容颜。

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日晒,让青春痘变本加厉

阳光是青春痘和粉刺的坏朋友。日晒后也许你会发现皮肤变黑了,油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转,但日晒会使表皮增厚,随之皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性、粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。

不同年龄要用不同手段抗击毛孔粗大

每个女人都希望自己拥有细腻的肌肤,但是照照镜子却发现粗大的毛孔渐渐在T字及两颊部位蔓延开来,像一个个的针眼一样。

毛孔粗大是皮肤老化的预兆。随着年龄的增加,血液循环逐渐不顺畅,皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛,缺乏弹性,如果不给予适当的保养,必会加速老化,毛孔自然也越发粗大。细胞老化之后会形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤,使得其新陈代谢不顺利,无法如期脱落,致使毛孔粗大。此外,不良习惯如抽烟喝酒、补水不够等,都可能引起毛孔粗大。

那么,怎么解决毛孔粗大的问题呢?应根据年龄分别对待。

女孩子在20岁左右最容易受到毛孔粗大的困扰,因为此时是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛会造成阻塞,皮肤新陈代谢就会不顺利,代谢的东西无法如期脱落,致使毛孔粗大,特别是油性肌肤的人更得注意。因此,20多岁的年轻女孩要特别注意控油和彻底清洁皮肤。化妆的女孩子一定要彻底卸妆,并定期去除面部角质,在保养品中加入一些收敛控油成分,即可预防改善。

女人到了30岁的时候,皮肤就会开始松弛和老化了,此时护肤的关键在于加强保湿,以恢复肌肤弹性。此外,要定期去角质,加强皮肤的清洁工作,尽量多补水,防止皮肤干燥,提升保湿度与角质层抵抗力,让肌肤有弹性,同时要让肌肤得到彻底的休息。

40岁左右的女人,会存在因为压力或内分泌等原因造成的毛孔堵塞等问题。同时,初期老化开始令毛孔出现扩张。因此,此时控制肌肤衰老速度是女人的首要问题。比较有效的方法是尽量调节皮脂的分泌量,使其到正常状态,使用具有高营养滋润成分、并能收紧松弛肌肤作用的护肤品。

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生活习惯好,皮肤才能好

对付毛孔粗大的问题,最重要的是采用正确的护理方法和养成良好的生活习惯。彻底清洁皮肤,保持良好的心情,享受充分的睡眠,皮肤自然会紧致、水嫩。