书城养生做个细节美人
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第7章 做好基础护理,绽放靓丽容颜 (2)

长期使用一种品牌的护肤品会出现护肤疲劳现象,即刚开始使用时,皮肤有明显改善,但时间长了,就没有效果了。常换品牌可以改变护肤疲劳现象,因为新的品牌能给皮肤补充新的养分,有利于皮肤展现滋润靓丽的一面。

不同的肌肤要喝不同的护肤水

保湿水、爽肤水、收敛水、柔软水等统称化妆水,在购买时一定要认清楚,针对自己的肌肤类型来进行挑选才是明智的做法。

1. 保湿类化妆水

对于肌肤干燥,特别是受空调、日晒等影响的肌肤,非常适合用这类产品。它具有保湿护肤效果,通常是在夜间使用。

2. 收敛水

又叫紧肤水、收缩水、爽肤水。由于它本身也具有补充水分的作用,因此常使我们分不清它与保湿化妆水的真正区别。顾名思义,收敛水主要以收敛作用为主,它能有效地收敛毛孔、调理肌肤,通常适用于白天,可以每天早晨洗完脸之后,化妆之前使用,既能在白天收敛粗大毛孔防止尘埃进入毛孔内,又能使持久妆效果良好,所以肌肤白腻、容易掉妆的人使用是最合适不过的。

3. 柔软水

柔软水具有去角质功效,如果肌肤粗粗硬硬的,用它一擦即能除去多余角质,使肌肤变得柔软。一般洗完脸之后使用,再用其他保养品,就像浇花时先松软土质后,水分、养分才更易吸收一样,因此它有促使下一步保养品更好吸收的功效。不过因它有去角质作用,而肌肤新陈代谢28天为一周期,所以应避免使用过多,特别是皮肤薄的人。

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化妆水中的酒精对肌肤无害

很多人认为化妆水中含的酒精会刺激肌肤,其实不然,应该说它对于健康的肌肤是无害的,像收敛水中含有的适量酒精(化妆品专用)具有消炎、杀菌、清凉作用,对油性肌肤和易长青春痘的肤质相当适用。

给面膜加个保鲜层,营养吸收更全面

去美容院做面膜,为了促进营养的吸收,美容师在敷膜时会在外面加个保鲜膜。有人说这完全没有必要,美容院这么做只是噱头。

其实不然,虽然做个面膜就已经可以使肌肤变得很滋润了,但是如果在敷膜时外面再加个保鲜膜,则可以更好地促进营养的吸收。

敷面膜的同时,在面部除鼻子和嘴巴以外的地方都覆盖上保鲜膜的话,可以减缓肌肤的温度扩散,使其处于一种天然蒸汽浴的状态,从而使水分吸收得更加充分,使肌肤变得无比滋润。

当然这种保鲜膜美容法不仅仅针对脸部,也适用于手、肘等部位。你可以尝试在涂完护手霜之后,用保鲜膜将手包裹起来,保持5分钟,效果肯定很不错。

对于皮肤上出现的老年斑的女士,可以在相应区域涂抹上美白产品,然后用保鲜膜包裹起来,保持10~15分钟。在你揭开保鲜膜的那一瞬间,一定会惊喜地发现肌肤透亮了很多。

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保鲜膜——减肥小助手

减肥时可以巧妙利用保鲜膜,方法如下:

1.先在要减的地方涂上减肥膏,按摩到发热,再缠上保鲜膜,6~7个小时后再拆下来。

2.在想瘦的地方涂减肥膏,不用按摩,直接缠保鲜膜,然后做运动。运动后过一会儿再取下保鲜膜,就OK了!

展开皱纹再涂抹护肤品

很多时候我们涂抹了防皱眼霜、面霜,以及各种营养液,但皱纹还是会加深,于是有人就怀疑使用的产品没有抗皱的功效。

其实不尽然,抗皱品之所以没有起到它的效果,是因为我们没有先把皱纹舒展开。

看到一条条或深或浅的皱纹,我们就买来各种各样的护肤品,然后把它们涂在皮肤上,但是从来没有想过,皱纹必须打开后才能吸收到营养。下面我们就针对一些常见部位的皱纹进行具体的介绍:

在眼睛的周围,很容易产生像丝织品的褶皱一样的细小皱纹。这些皱纹向着不同的方向扩展着,因此需要我们先用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展,将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展,然后再用另一只手小心翼翼地涂抹眼霜。

至于眼角的鱼尾纹,先用一只手将皱纹展开,然后用另一只手的中指轻轻地将化妆品拍打着涂抹上去。

对于额头上横向生长的皱纹,用手向纵的方向撮起,然后再涂护肤品。

对于眉间纵向生长的皱纹,用手向横着的方向撮起,然后再涂护肤品。

对于嘴唇周围生长的纵向皱纹,用手向横向撮起,然后再涂护肤品。

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黄瓜片面膜

把一根鲜黄瓜洗净切成薄片,先用热毛巾在脸部仔细擦拭,接着将黄瓜逐一贴在脸部,保持10~15分钟左右,最后再用热毛巾把面部擦拭干净。此美容法能使皮肤柔润、毛孔内不积存污物,有防止皮肤衰老、使肌肤焕然一新的效果。

想要肌肤更紧致,按摩就要重方式

在脸上涂抹护肤品后进行按摩,可以促进护肤品有效吸收,让肌肤更紧致。但是该怎样按摩呢?

按摩应顺着肌肉的方向进行,因为这样能更好地刺激肌肉,能避免或减缓脸上皱纹的产生或加深。具体到脸部各部位应该是:

额头——由下往上,从中心往外侧。

眼睛四周——从眼角顺着上眼皮到眼尾,下眼皮则从眼尾回到眼角,用中指轻轻划过。

鼻子——从双眉之间向下。鼻头是由上向下,然后再从下往上。

脸颊——从鼻侧到耳侧,用中指和无名指画小圆圈向斜上方向进行。

嘴四周——从上唇的中心向下,再由下唇的中心向上。

颈——由下往上。

一般来说,当人们在脸上搽润肤油时,手势总是从下往上轻按摩或轻拍,因为这样才不会导致面部皮肤松弛。同时,要以打小圈的手法,使肌肤不仅可获得适当刺激,也更容易吸收护肤品。

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中医美容按摩的注意事项

有些女士崇尚中医按摩美容,毫无疑问,按摩可以活血通络,对美容有很好的疗效,但是在给脸部做按摩时,需要注意以下几大事项:

1.按摩时尽量减少肌肤的移位,不要拉扯得太厉害,这样反倒会长皱纹。

2.最好在沐浴完后按摩,也可以在热敷脸后按摩,这样在毛孔张开时进行,就不会让毛孔堵塞,也可以让皮肤更好地吸收按摩膏。

3.敏感性皮肤不能按摩太久,长痘痘的、皮肤炎症或皮肤外伤都不能按。

脸部护理六式,让护肤效果加倍

很多人在做脸部按摩的时候,只涉及肌肤表面,其实只有在进行表皮护理的同时进行深层的护理,效果才会更好。基于这一点,日本著名的美容师佐伯千津创造了“佐伯六式”:

1.伸展

这是针对肌肤表面的最基本的按摩动作,在肌肤护理的各个方面都会用到。

在眼睛周围,先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤,然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。

注意不要让肌肉颤动,用指尖和手掌在整个面部从下向上按摩。

用两只手掌在整个面部由内向外做推展按摩。

2.推按

这种按摩手法比伸展的力量要稍微强一点,可以使皮肤更好地吸收化妆品,并使淋巴液的流动更加顺畅。

在嘴唇的周围有很多淋巴细胞,可以用手轻轻地推按,使淋巴的流动更顺畅。

在眼睛周围也有很多淋巴细胞,在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

在耳朵后面和耳下腺处经常有老化的角质,用手指肚轻轻推按可以清除。

3.局部拉伸

这是针对皱纹和下垂等肌肤问题十分重要的按摩手法,可以修复肌肉不正常的地方。

用手指纵向按压笑纹,同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。

对于额头上的皱纹也依照这种方法,从额头正中向太阳穴的方向用手指进行扩展按摩。

一只手按压太阳穴,另一只手的手掌沿着额头反向进行扩展按压。

额头的皮肤也会下垂,因而可以用手掌按压额头,同时双手交替着向上按摩。

4.弹钢琴式触击按摩

在眼睛、嘴唇四周等皮肤比较薄的地方,针对一些细小的部位进行弹钢琴式的触击按摩。

从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩,能够使这里的肌肉变得紧绷,同时使脸颊变得圆润。

针对眼角的细小皱纹,也用弹钢琴式的触击按摩进行扩展,可以使血液循环畅通,从而使皱纹变浅。

5.震动

利用整个手掌对头部及面部进行震动按摩。这种按摩手法能够令身心得到放松。

用双手手掌按住太阳穴,轻轻地加以震动,可以使全身心得到放松。

用双手手掌包住耳朵下方,慢慢地前后按摩,可以促进淋巴液流动。

6.按压

这种按摩手法可以触及真皮部分,同时通过整个手掌将体温传导到面部肌肤。

从脸部正中开始,按照由内到外、由下到上的顺序进行按摩。在此过程中可以不断提高面部的温度。

用整个手掌覆盖住面部做按摩。这样可以促进血液循环,从而使肤色变得健康红润,像玫瑰花一样美丽诱人。

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自我按摩的小原则

自我按摩可采取由少至多,由轻至重,由慢至快,量力而行、循序渐进的方法进行。此外,自我按摩疗法须持之以恒,每日坚持,方可收效。

注重春季护肤,当心病毒“爬”上身

春季是百病丛生的季节,一不留神病毒就会“爬”上身,所以要特别注意春季的皮肤保养。

1.给皮肤来个大扫除

天气一暖和,许多害虫都出来了。人要是被咬,皮肤会变得敏感,容易发红、长痘痘。所以,春天的时候一定要给皮肤来个大扫除,以驱邪气。可以把金银花、野菊花、玫瑰花混在一起煮一锅汤,放在冰箱里,每次洗澡时加一点点进去,这样湿疹、痱子、痘痘就无影无踪了。

2.要注意养肝

春季主肝,肝功能不好,容颜会受到影响,所以春天一定要注意养肝,多吃富含蛋白质、维生素的食物,少食动物脂肪性食物,按时就餐。消化功能差时采取少食多餐的办法,保证营养的摄入。建议春天多吃鸡肝,鸡肝味甘而温,可补血养肝,是食补肝脏的佳品,比其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。此外,可食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒杀虫等作用。

3.到郊外踏春

春困秋乏,渐暖的天气会让人的血液流向皮肤,而脑部的供血量减少,人自然会困倦,所以在春季要早睡早起以涵养身体真气,而郊外的新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困。所以,姐妹们不妨在春天呼朋引伴,找个山清水秀的地方住上几天,感觉会很不错哦!

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春季要多吸清气,排浊气

经过了一个冬天的冬眠,人往往会觉得身体懒洋洋的,情绪也不高,这是体内堆积了太多的浊气,无法排除所致。而春天肝气旺盛,利于排浊气,此时不妨在某个休闲的片刻,选择一个空气清新的地方,进行深呼吸运动。在深呼吸的时候,缓缓地把手抬起,然后主动咳嗽,同时把手慢慢放下,让气流通过口鼻,把浊气推出,反复做10遍。每做完一次后,记得正常换气一次。每天重复地做,便能把肺部的浊气清除。如果觉得麻烦,那就找个没人的地方大吼几声,效果也不错。