书城心理哈佛教授给学生讲的200个心理健康故事
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第59章 你其实没病

健康胜过力量与外貌。

哈佛医学院的教授们一致认为:心理不健康是导致身体不健康的主要因素。

有—位年轻的汽车销售经理,他的面前本是一条洒满阳光的大道,然而他的情绪却非常消沉。他认为自己要死了!他甚至为自己选购了一块墓地,并为他的葬礼做好了一切准备。实际上,他只是经常感到呼吸急促,心跳很快,喉咙梗塞。医生劝他休息,泰然处理生活,退出他所热爱的销售汽车的事业。

这位销售经理在家里休息了一段时间,但是由于恐惧,他的心里仍不安宁。他的呼吸变得更加急促,心跳得更快,喉咙仍然梗塞。这时他的医生劝他到科罗拉多州去度假。

科罗拉多州虽有使人健康的气候,壮丽的高山,但仍不能阻止这位销售经理陷入恐惧。一周后,他回到家里。他觉得死神即将降临。

“打消你的猜疑!”一位朋友告诉这位销售经理,“如果你到明尼苏达州罗契斯特市的梅欧兄弟诊所,你可以彻底弄清病情,而不会失去什么。立即行动!”按照建议,他的一位亲戚开车送他到了罗契斯特市。实际上,他很害怕自己会死于途中。

梅欧兄弟诊所的医生给他作了全面检查。医生告诉他:“你的症结是吸进了过多的氧气。”他笑起来说:“那太愚蠢了,我怎样对付这种情况呢?”

医生说:“当你感觉到呼吸困难、心跳加快的时候,你可以向一个纸袋里呼气,或暂且屏住气息。”医生递给病人一个纸袋,病人就遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了,喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊断时,是一个愉快的人。

此后,每当他的疾病症状发生时,他总是屏住呼吸一会儿,使身体正常发挥功能。几个月以后,他不再恐惧,病症也随之消失。其实,他的病症主要是心病。

这件事发生在几十年前。从那以后,他再也没有找医生看过病。

很多人身体不舒服时,就老怀疑自己得了病,整天陷入恐慌之中。其实,大多时候,这只是些小病或者根本没有病,只不过是心病而已。心病还需心药医,不要猜疑自己的健康,要保持健康的心理状态,心病自然会被消除。

没有什么比健康更快乐的了,虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

——柏拉图