要幸福就继续往前走：提防“恋旧心理”
有些东西，只是看上去很美，例如旧情人。因为，女人对于旧情人，总是把那些不好的、让自己痛苦的东西忘掉，而只记住那些美妙的，让自己快乐的人或事。这种“恋旧心理”，总是让女人的记性似乎比男人更好，所以总有太多的回忆。而这种心理的心理学依据则是，人们对旧恋人的回忆具有某种扬善抑恶的本能，随着时间的推移，不愉快的东西会逐渐稀薄，愉快的东西逐渐鲜明。然而，恋爱是一条漫长的路，你看不见自己的未来，怎么能轻率地为自己的“最爱”画上休止符？你怎么知道，自己的将来不能比过去和现在更幸福？
但是，女人要明白，当曾经的甜蜜已经被取名为“回忆”时，那么就最好把它留在过去。
黄莉回到了家乡的小镇，当她路过曾经的中学时，那些熟悉的一景一物让她一下子回忆起她的中学时光和她的初恋男友，曾经单纯的初恋让她感慨良久，因为对美好往事的留恋和希望知道昔日恋人的状况的好奇。她找到同学录翻出了他家的电话，他们一起吃了饭，共同回忆那些曾经属于他们之间的美好时光。
这样的情形，在一时之间满足了女人好奇心和虚荣心，因为知道他依然记得那些多年前的往事。但是对于女人来说这样的重逢一次就够了，千万不要滥用。否则连美好的回忆也保不住。其实旧情人之间每个人心里都明白：过去的一切永远回不来了。幸福在前方，就不要再望向回头路！
女人往往记得男人曾经伤心的时候对她说过的话：“如果愿意，随时可以播他的电话号码。”于是女人会当真。38岁的小惠回忆说：“当时我们分手是我提出来的，他非常伤心。最后一次见面，他流泪了，看着他那个样子，我很是心疼，他说我是他心口永远的痛。他说他知道我的决心，所以他不再拦我，不过他说只要我愿意，可以随时播他的电话号码，此后的每个春节，我都会打电话给他，我一直在内疚曾经伤害过一颗如此爱我的心。”
女人都会愧疚自己曾经伤害的那个人，但是当他们找到新情人的时候，你在他心中的地位早已经变了，所以当你愧疚地打电话给他的时候，他说不准还在心里说你烦，不明白自己的位置。
曾经无奈的分手，会让女人心里一直会痛。等到环境改变的时候，女人会幻想可不可以重来，而实际上人生是残酷的，一切都会随着时间的改变而改变，不要老是怀念已经过去的事情。有的女人心里觉得自己依然爱着他，所以会给他打电话，但是女人应该明白一切都不可挽回了，他给你造成的伤害足以让你不再信任他，所以你们不可能再在一起，人生是很残酷的！女人往往会认为爱情会永恒，曾经那么爱自己的他不会改变，这只是自我幻想而已，当你打电话给他的时候，却发现一切都变了，什么都不一样了。
不论怎么样，旧情人总归是过去的事情了，所以女人还是要以不一样的心态去面对，如果与旧情人见面，则更需要注意一些问题：
等到双方的关系不再含糊不清的时候再见面，见面之前或者打算见他之前，先问一下自己见面是为了干什么，想达到什么目的。既然决定见面就不要再去回忆曾经的伤害，不要跟他有亲密的动作，不要过问他现在的感情生活，最好不要在穿着上太性感，约他的时候尽量打他的手机，不要打家里电话，避免造成不必要的误会。
恋爱就像一栋房子，里面住着两个人，随着风吹雨淋，房子也会老化，或许两个人都会搬走，或许终究有一个守护着曾经的小窝，那样孤独地回忆或期盼着。但是时间锈蚀着残垣断壁，脚下都长出青苔，女人为什么还不放手呢？迈开脚吧，移开让自己深陷的土地和回忆，前方一米，是更明亮的天空！
小心心理病征：别做亚健康美女
许多职业女性总是感到“很累，不想工作，看到办公桌和电脑就开始烦”，“浑身无力、思想涣散、头痛、眼睛疲劳”，“整个白天都容易疲倦，想睡觉，上了床却经常睡不着”。还有的人一年到头感冒不断，鼻塞眩晕。甚至很多女人在起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感、胸闷不适、颈肩僵硬、便秘、心悸气短、容易晕车。
到医院查来查去医生也说不出所以然，因为各种指标都在正常范围内。医生说没有病，可身体确实不舒服。许多人医院跑了不少，保健品也没少吃，可是症状依旧。她们经常会问自己：“我病了吗?”
其实她们未必有病，只是由于种种原因处于亚健康状态。其中“白领族”成了重要的亚健康群体。中华医学会曾对33个城市的33万各阶层人士做了一次随机调查，结论是：我国亚健康人数约占全国人口的70％，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。而高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70％以上。以往是35岁的白领占多数，而现在许多35岁以下的年轻人也出现了不同程度的亚健康症状。
心理亚健康是指介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。诸如人们承受一定刺激或压力时，使人的心理和行为产生稍微的偏离常轨，但又未达到心理疾病的程度。由于刺激大小或压力强弱不同、个人心理素质或个性差异以及对所遇生活事件的主观评价的区别，其心理亚健康的轻重表现也各异。它的形成与很多因素有关，比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、生活压力过大、不良的生活习惯、工作过度疲劳等。
随着亚健康状态逐渐成为大众关注的焦点，各种营养品和药品应运而生，然而营养缺乏已不是主要问题，盲目地补充只会引起营养过剩及各种代谢性疾病的发生。药物虽有其治疗作用，但从药物在体内代谢的全过程看，都有不同程度的毒副作用，长期使用可引起某些器官的损坏。可见，摆脱亚健康状态最主要的还是靠自己积极主动地采取措施，阻断和延缓亚健康状态。延缓亚健康的措施有：
1.均衡营养
脂肪类食物会加重疲劳感，不可多食，但也不可不食。脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维，因此应适量食用。
维生素需广泛摄入，当人处于亚健康状态时，体内自由基会加速衰老的进程，维生素A能促进糖蛋白的合成。细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C可以起到很好的抗氧化作用，抗击自由基。
此外，微量元素锌、硒、B族维生素等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。日常生活中还应多补充钙质，钙不仅可以安神，还具有镇静情绪的作用。
2.增加运动
加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗能力，还是放松心情的良药。你可以制订一个锻炼计划，通过慢跑、骑车、打球等运动释放情绪，减少自由基的侵害。
3.保证睡眠
睡眠应占人类生活的1/3时间，它是帮你摆脱亚健康的重要途径。
4.把心放宽
人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
5.劳逸结合，张弛有度
不能让身心一直处于高强度、快节奏的生活中，每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气离子浓度较高，能调节神经系统。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟“错点”就是亚健康的开始。
女人一定要谨记，心理亚健康虽然已经在人群中见怪不怪，但是一定要做适当的调节来缓解来自亚健康的压力，不要让它影响到你的生活和健康，更不要让它阻碍了自己走向幸福的道路。
平衡心灵的秤杆：给自己—点心理补偿
女人走向幸福的道路上，最大的障碍之一就是生活中的苦难和压力蒙蔽了感知幸福的心灵，所以，女人要学着平衡自己的心理。心理失衡的现象在现代竞争日益激烈的生活中时有发生。大凡遇到竞聘落选、家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就会在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻。因而心理明显分裂成两个部分，重者压抑，轻者浮躁，使人出现暴躁、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自抑的行为。这虽然是心理积累的能量在自然宣泄，但是它的行为却具有破坏性。
这时我们需要的是“心理补偿”。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿逐渐恢复平衡，直至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比喻：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消极情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就能在多大程度上拥有了时间和精力，信心百倍地去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
那么，应该如何去加重自己心理补偿的砝码呢？