书城时尚《本草纲目》中的女人养颜经2
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第11章 春暖花开,让容颜在明媚的阳光里怒放(1)

让味蕾和春天一起苏醒

本草手记

春天是四时之首,万象更新之始,肌肤也处于新陈代谢的旺盛期,在这个季节,正是给肌肤补充营养的好时候。因此,李时珍主张春季进补养颜应“省酸增甘,以养脾气”,即少吃酸味食物,多吃甘味的食物以滋养肝脾,这样对养颜保健大有裨益。

春天与美丽永远是如影相随的。春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,肌肤也处于新陈代谢的旺盛期,正是给肌肤补充营养的好时候。然而一些对人体有害的东西,如致病的微生物、细菌等,也会乘虚而入。为了防止细菌的侵害,提高身体免疫力,就要在饮食上多下工夫。

中医认为,春季是肝旺之时,所以春季应多吃一些利于养肝的食物。这与《本草纲目》中主张的春季进补养颜应“省酸增甘,以养脾气”的观点是一致的。这是因为春天肝功能偏亢,而根据五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,就会影响脾胃。《黄帝内经》又认为,五味入五脏,酸味入肝、甘味入脾。所以,春季要少吃酸味食物,以防肝气过于偏亢,影响脾胃的消化吸收功能。肝脾功能正常了,皮肤自然就好了。

《本草纲目》中所说的甘味食物首选谷类,如糯米、黑米、燕麦等,人体从这些食物中吸取丰富的营养素,可使养肝与健脾相得益彰。蔬果如南瓜、扁豆、山药、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。

春天乍暖还寒,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物。《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜,杂和而食”,除了蒿等野菜现已较少食用外,葱、蒜、韭可谓是养阳的良药。还有,春天气候变化比较大,易引发肝火郁热,可适当吃些清热祛湿的食物,如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。

春季多风,风邪会使人的腠理疏松,从而迫使津液外泄,所以我们在春天里经常会感到口干、舌燥、皮肤粗糙、干咳、咽痛。要避免这些问题,就要多吃些能补充人体津液的食物,像生梨、蜂蜜、甘蔗等,但是千万不要过量,否则酸味过多对脾脏就不好了。

当然了,除了饮食之外,春季养颜还要注意精神上的调摄,要保持心情舒畅,不要动不动就发脾气,那样会伤肝脾的。运动锻炼也是必不可少的,多到户外呼吸新鲜空气,对心情和美容都是有好处的。

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茉莉花粥

《本草纲目》中记载,茉莉花“能清虚火,去寒积,抗菌消炎”。所以皮肤易过敏的女性朋友们吃这款粥是最适合不过了。取干茉莉花30克(鲜品60克)、粳米50克,加适量水煮粥,待粥将熟有浮油时离火,一定要趁热喝。常喝茉莉花粥,不但可以美容,还可以缓解痛经,因此经期也可以食用。

“澡”春三月,洗掉邪气困扰

本草手记

《本草纲目》中记载:“金银花,善于化毒,故治痈疽、肿毒、疮癣……”在春季里用金银花洗脸、泡澡就可以祛痘止痒,保护你的娇嫩容颜。

春季是百病丛生的季节,一不留神病毒就会“爬”上身,小丽就深受其害。去年春天,她嘴唇下长了一块带状的“小疮”,开始她以为是热气引起的“青春痘”,用祛痘药膏涂了几天却一点也不见效,不得已才到医院皮肤科就诊。医生说她长的是“疱疹”,是一种由病毒引起的皮肤病。

是啊,天气一暖和,什么害人虫都出来了。人要是被咬,皮肤会变得敏感,容易发红、长痘痘。所以春天的时候一定要给皮肤来个大扫除,以驱邪气。

现在,给大家推荐一个简单实用又省钱的好方法,就是去超市买点金银花、野菊花、玫瑰花,《本草纲目》中记载,“金银花,善于化毒,故治痈疽、肿毒、疮癣”;野菊花“破血疏肝,解疔散毒”;玫瑰花“和血,行血,理气”。把它们混在一起煮一锅汤,放在冰箱里,每次洗澡时用一点,这样湿疹、痱子、痘痘就无影无踪了。

除此之外,你还要注意的是春天皮肤代谢加快,皮屑、皮癣等常在这时候“崭露头角”。如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗,并且轻轻揉搓周身肌肤,效果会大不一样。40℃的水会使你全身放松,最大限度地消除疲劳,恢复体力,而且,揉搓皮肤能使周身血流畅通,使肌肤清爽亮泽。还可在浴缸中加入一些精油,例如:天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草,此外使用海盐按摩肌肤也很不错。

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春季是皮肤得到滋养的最佳时期,以下推荐几款既简单又实用的营养面膜。

适用于油性皮肤的面膜:用牛奶冲麦片粥,调匀成糊状,涂在脸上,保留10~15分钟后用温水洗净,再往脸部轻拍些凉水。

适用于中性皮肤的面膜:1匙蜂蜜加约1/3匙柠檬汁,调匀后涂在脸上,保持20分钟或更长时间后洗去。

适用于干性皮肤的面膜:用鲜奶或将奶粉调成汁,在脸上涂一层,保留15分钟后洗去。

春天,让我们来一场“桃花劫”

本草手记

春天,正是桃花盛开的季节,《本草纲目》中记载:“服三树桃花尽,面色红润悦泽如桃花。”可见,桃花不仅让人赏心悦目,更是女人美容养颜的佳品。

桃花有红色也有白色,不仅可供人们观赏,其美容养颜的功效更是不可忽视。

关于桃花美容还有一个神奇的传说:相传炎帝(神农氏)为解世人的疾病之苦,跋山涉水,遍尝百草,经常要穿行在荒野之中,有时一天要尝70多种有毒的草药。有一天,他来到桃花洞神龙谷一带(湖南安仁,今炎帝陵附近),惊见当地村女美若天仙,比比皆是。仔细询问之下,得知当地女子喜欢用山中的鲜桃花、茶树油等草药炮制药液,并浸泡于山泉水中,用于洁面、沐浴。天长日久,这一带的村女人人皆是肤如凝脂、面若桃花。炎帝十分惊异于桃花的美容功效,于是,独往桃花洞中,认真比对南北桃花的区别和功效,终于研制出了养颜妙方。用了炎帝的方子,女子不仅容貌美艳,而且肤疗药效也同样神奇,当地村女纷纷使用,感觉比以前自己用的方法美容效果更好,于是,有史记载说:浸用桃花一百日,夫妻相见不相识!

这个传说虽然夸大了桃花美容养颜的作用,但至少说明,利用桃花美容,古已有之。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到,桃花具有“令人好颜色”的功效。《本草纲目》中这样记载:“服三树桃花尽,面色红润悦泽如桃花。”可见,桃花之于女人美容确实是功不可没啊。

桃花的美容作用,主要是源于花中含有丰富的山柰酚、香豆精、三叶豆苷和维生素等物质,这些物质能疏通脉络、改善血液循环、增加皮肤营养和氧供给,使人体衰老的脂褐质素加快排泄,防止黑色素在皮肤内慢性沉积,迅速恢复和活化肌肤细胞。不过,《本草纲目》中又告诫人们:“桃花,性走泄下降,利大肠甚快……若久服即耗人阴血,损元气。”所以通过服食桃花末美容的人,还要根据自身的身体状况理智选择。

当然你用外敷法来美容,就可放开手脚了。下面一起来吧:

1.用阴干的桃花粉末和蜂蜜调匀涂敷脸部,然后洗净,如此坚持,可使面部红润、有光泽且充满生气。另外,在做其他面膜时,适量添加一点桃花粉,也可增强面膜的美容功效。

2.取桃花粉、白芷粉各适量,调匀后敷于面部,对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。

3.在洗澡时,可以在浴缸中撒入50克桃花粉,可以起到香身美体的作用。

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桃花猪蹄养颜粥

将桃花焙干,研成细末,备用。把猪蹄置铁锅中加适量清水。旺火煮沸,捞去浮沫,改文火炖至猪蹄烂熟时,将猪蹄里的骨头取出,加入粳米及桃花末,继续用文火煨粥,粥成时加入适量盐、味精、香油、葱花、生姜末拌匀,隔日一剂,分数次温服。

别对春天太“敏感”

本草手记

皮肤过敏让很多美眉不能享受春暖花开的好天气,因为一不小心,皮肤就会受到花粉、灰尘、细菌的侵袭,痛苦难熬的滋味实在让人揪心。《本草纲目》中记载了很多治疗过敏症的食物,如蔷薇、蜂蜜、胡萝卜等,在令你烦恼的春季,不妨试试看。