因为年轻，我们经常会幻想。总是憧憬着明天的美好，而忽视了过好今天的必要。岂不知明天是今天的延续，只有把今天的事情都做好了，快乐地度过了今天，才会拥有美好的明天。这就需要一种活在当下的心态。
活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式，就是更加认真地投身你正在做的事，体验你待的地方，关注你周围一起工作和生活的人。为了享受当下的生活和体验，不给当下的生活制造痛苦，我们不要预支明天的烦恼，而要改掉忧虑的习惯，这样才能快乐地过好每一天。
悲乐只在一念间
曾经有两个孩子，一个叫做悲观，一个叫做乐观。他们的父亲希望能够改变一下这样的状况，所以，给悲观的孩子送了一屋子的玩具，又给乐观的孩子堆了一屋子的马粪。
第二天，父亲去检查试验结果时发现，悲观的孩子依旧愁容满面，所有的玩具连碰都不曾碰过，因为他害怕把它们弄坏了。而乐观的孩子，则在马粪堆里玩得不亦乐乎：“父亲，你一定在里面藏了什么宝贝吧？”
有的人悲观，有的人则天性乐观，出现这种差别的原因主要是看事物的角度不同，有一个比喻是对此的最佳诠释，即乐观者看见了太阳，悲观者看见的是太阳黑子，确实，悲观者总是在生活中寻找缺陷和漏洞，所以满目黯淡；而乐观者则会从中发现潜在的希望，让自己的心灵充满阳光。
不要预支明天的烦恼
一个小男孩，家门前有几棵大树。秋天起风的时候，树上的叶子就随风飞到院子里。于是，父亲就交给他一项任务，要他每天上学前将树叶打扫干净。
对他来说，天刚亮就起床打扫树叶实在是一件苦差事。秋冬之际，树叶好像互相约好了似的，总是不停地落下来。头一天扫完了，第二天照常落满庭院；刚刚清扫完，一会儿又落下几片，似乎总是扫不净。
后来，男孩从别人那里得到一个好主意：扫地之前，先将树使劲儿摇晃，这样就可以将第二天的树叶也摇落下来。这个主意令男孩兴奋不已，于是他起了个大早，扫地之前使劲儿将院外的树一棵棵摇了又摇。男孩累得满头大汗，这才发现摇树比扫地还累，但他毕竟做了一件让自己满意的事，那一天他非常开心。
第二天，他高高兴兴地起床。谁知开门一看，院子里依然是落叶满地。男孩傻了眼，可他还是不死心，又去抱着树摇了又摇。但无论今天怎样用力，到明天清晨，还是会看到满地的黄叶。
父亲知道了男孩的烦恼，他没有责怪儿子。他告诉男孩，每天都会有落叶，今天只落今天的落叶，明天的落叶只能在明天落下。男孩站在满地落叶上，看着慈祥的父亲，突然大彻大悟。
在生活中我们也常常犯类似的错误，企图将人生的烦恼提前解决，以便将来过得更好、更自在。但是，实际上，人生中很多事情只能循序渐进，绝不可能提前完成。过早地为将来担忧，非但于事无补，而且会让自己眼下活得束手缚脚。
剑桥教授常常这样教育学生，不要预支明天的烦恼，不要想着早一步解决将来的痛苦，踏实着眼于现在才能让生活过得轻松，并更有意义。