书城时尚全世界美女都在用的美颜圣经
474900000012

第12章 美女明星们的养颜诀窍 (1)

赵雅芝:光阴飞逝,容颜却更显柔媚

在中国的女星当中,赵雅芝似乎是一个奇迹。从20多岁的冯程程,到30多岁的白素贞,再到现在50多岁的赵雅芝,这中间将近30年的时光改变了很多,但没有改变赵雅芝的美,现在的她看上去和30多岁没有什么区别,依然是优雅漂亮的美丽女人。赵雅芝有什么美容秘诀吗?

1.婴儿油去黑头

赵雅芝透露,她都会用婴儿油去除鼻子上的黑头,因为婴儿油的主要成分是矿物油,这种矿物油是卸妆油中常含有的成分,所以用它来溶解“黑头”的油脂成分很有效。

方法:准备好高质量的面巾纸,一瓶婴儿油,在清洁面部之后用婴儿油耐心按摩鼻子上的黑头。当感觉到手指上有一些小颗粒的时候,其实就是黑头的油脂被按摩出来了,然后用纸巾擦掉,继续按摩。注意按摩时要避免有青春痘的部位,而且力度压迫适中,不能太用力。按摩结束后,再次清洁皮肤,最好用收敛水。

2.轻松上妆找橄榄油

橄榄油粘黏的质地能有效防止皮肤水分蒸发,并使皮肤有很好的附着力。经常化妆的女士一定有这样的体验,当身体太疲劳,或者睡眠不足时,皮肤就容易干燥起皮,无论多好的粉底都不容易均匀涂在皮肤上。这时候如果在化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就会变得光亮。然后再涂抹粉底,吸附能力就会大大增强。

3.搓耳朵助美容

双手掌轻握双耳部,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳部皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,会有神志清爽、容光焕发的效果。恰当地握动双耳垂,则能收到抗衰美容的效果,其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2~3次,每次1分钟,持之以恒地做下去。

4.蜂王浆可延缓衰老

很多女性在30~40岁时感到衰老加速,其实,这是一种“假性衰老”。这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳,极易变成真正的衰老。

延缓衰老最适宜的办法是服用蜂王浆。蜂王浆中含有微量雌激素,恰好弥补女性雌激素的不足。鲜蜂王浆是由100多种珍稀成分组成,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能完善人体营养,满足人体需要,丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调分泌,平衡机体,有改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。

5.生活规律,注重营养均衡

关于养颜的秘诀,赵雅芝还说了这样一点:“我不爱夜生活,很少应酬,生活起居有规律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么。肉我照吃,不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养均衡。”

章子怡美丽独门秘方:自然护肤法

章子怡是名扬国内外的影视明星,她的每一次亮相,都会带给人惊艳的感觉,即使在不化妆的时候,她的皮肤依然洁白无瑕,透着青春的光泽和神采。我们都知道作为明星,经常需要化很浓的妆,而经常性的化妆会对皮肤造成伤害,那么章子怡是如何使皮肤保持青春靓丽的呢?

1.常做足疗

和很多大牌明星不一样的是,章子怡很少去美容院做护理。“一是没有时间,二是觉得还是自己做比较放心。”但是她经常会做足底按摩,即使再忙,一个月都会去做一两次。她认为足底按摩既传统又安全,既能养生又能从源头上进行根本的美颜,是很好的美丽秘诀。现在,在她的带动下,全家人都喜欢上了这种健康放松的方式。

2.“三多”美容政策

在美容方面,章子怡一直坚持她的“三多”政策:多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏,我一定不会超过12点睡觉。”

3.靓汤保养法

另外,章子怡还有一项独门秘方,她说:“美容要内外结合,煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天煲各种各样的汤,然后告诉我这个汤是润肤的,那个汤是养颜的……汤真的是个好东西,对皮肤非常好。”章子怡爱喝的汤有下面几款:

1)香菇土鸡汤

香菇富含多种氨基酸和维生素,并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇,延缓衰老的同时,还能软化老废的角质层,改善因日晒引起的肌肤老化。

原料:土鸡500克、香菇20克、香葱10克、盐适量。

做法:把土鸡清洗干净备用,将整只鸡放入冷水锅中,香菇也在洗干净后放入锅内,在开锅时把葱放进去,用温火熬三四个小时;最后根据自己口味放味精、盐等调料。

2)鲫鱼蛋奶汤

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

原料:鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。

做法:将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用;把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味;加入适量的水和调料,用小火清炖40分钟;起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白而浓稠,口感更佳。

3)冬瓜肉丸汤

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

原料:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量。

做法:将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用;把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸;先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水,用小火焖煮;20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟盛出即可。

4)猪手黄豆汤

猪蹄中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。

原料:猪手350克、黄豆100克、香葱10克、盐适量、鸡精适量、党参10克、米酒少量。

做法:需将黄豆提前浸泡3小时;猪手洗净后,切成大小适中的块待用;将洗净的猪手放入沸水中,过水5秒后捞出;倒掉沸水,将猪手、黄豆和所有原料置于新水中,用小火炖4小时即可。

大眼美人赵薇的养颜诀窍大揭秘

从全民喜爱的“小燕子”到现在的影视歌三栖的天后级人物,赵薇的美丽蜕变有目共睹,这自然得益于她的精心保养。

1.泡澡

赵薇认为:多多泡澡能促进新陈代谢和微循环,对美容大有裨益。所以,从开始工作的时候她就养成了泡澡的习惯,去各个地方旅行的时候也不忘买很多精油、温泉粉、法式浴盐等用来泡澡。

2.借助食物美容

赵薇善于从食物、水果中汲取营养,用于养颜靓肤,下面我们将赵薇的养颜妙物做一盘点,看哪些是适合我们的。

1)醋+凡士林+草莓

赵薇说:“草莓中富含维生素C,是天然的美白圣品。苹果中的纤维可以清除牙齿间的污垢,每天吃一个苹果不仅能起到美白牙齿的作用,而且为身体补充维生素,延缓衰老。”

爱吃醋——赵薇的所谓爱吃醋,指的是时下比较风行的“芳香醋疗美容法”,即把醋“糊”在脸上用来嫩肤。

凡士林润唇——赵薇每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红,之后用凡士林再涂一遍,以起到保护作用。

草莓亮齿——赵薇说她亮白的牙齿要归功于草莓,把草莓捣成糊状,加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上,用牙刷将它涂抹在牙齿上“固定”5分钟左右,用清水冲洗干净。每周至少做一次,效果不错。

2)猕猴桃+汤+果蔬

赵薇喜欢使用猕猴桃制成的洁面霜;在猕猴桃浆汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪,然后敷在脸上嫩肤。

赵薇说美容一定要多喝汤。例如,小红枣+枸杞子+鸡煲汤,对皮肤和身体都很好;黑枣+莲子+百合+淮山+山药+薏仁+鸡煲汤,能呵护皮肤,还能滋养身体。

有个朋友曾推荐给赵薇一个美丽的小偏方,把所有绿色的蔬果混在一起吃,打成果汁或是做成沙拉都可以,这对皮肤很有帮助,可以让肌肤看起来更加光滑细嫩。赵薇说:“这个方法真的很有效,对我来说是万试万灵哦!至于饮食,我最喜欢吃四川菜、广东菜,这些美食味道鲜美,消费也便宜。每次到香港,我最爱吃零食,十块八块的鸡蛋仔就满足了。

3.瘦身有道

拍《还珠格格》时,赵薇的脸是圆圆的,有点婴儿肥,看上去非常可爱。而现在的赵薇身材性感,凹凸有致,全身散发着成熟女人的魅惑。她是怎样瘦身成功的呢?

1)推脂:赵薇认为推脂是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果。赵薇透露,每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。不过,她表示减肥并不是为了自己能有多漂亮,而是怕太胖对不起观众。

2)游泳:游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”

3)仰卧起坐:如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

4)瑜伽:赵薇比较偏爱瑜伽,她说:“我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习一下。”

5)快步走:赵薇还有一个快速减肥的妙招——快步走。这个方法很简单,效果也非常好。此外,不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场,既能锻炼身体,又能放松神经。

6)饮食调节:为了瘦身,赵薇在饮食方面也非常注意。她会将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁,不仅包括黄瓜、番茄之类,还有大蒜、洋葱、辣椒等。这是赵薇认为“巨健康、巨减肥、巨难喝”的饮品。赵薇说意大利人之所以长得非常性感就是因为多吃番茄和洋葱,这两种蔬菜能够刺激荷尔蒙的分泌。

九头身美女吴佩慈的中医美容招数

吴佩慈,目前中国台湾最美的女星之一,她的外公是中医,或许是受此熏陶,吴佩慈一直认为只有中医美容才不会有副作用。下面我们就来聆听一下美丽达人——吴佩慈的中医美容招数吧。

1.汤水最养颜

吴佩慈最喜欢喝汤,以下几款汤就是她经常喝的。

1)四物汤

四物汤的主角为当归、熟地、川芎、白芍等四味中药,可以调经,帮助人体活血化淤、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,缓解手脚冰冷的症状。四物汤还是美容圣品,可改善皮肤干燥、头发枯黄的情况,也可补血,令肌肤红润有光泽。.

四物汤的药味很浓,很多人可能喝不惯,所以在煮四物汤的时候可以放入大枣和枸杞子,这样补血的效果更好,味道也会比较容易接受。也可以与去皮土鸡、排骨或者鱼肉一起煮。需要注意的是,由于每个人的体质各有不同,所以服用四物汤最好在医生的指导下进行,以免对身体产生不利的影响。

2)八珍汤

八珍汤就是在四物汤的基础上再加上四君子(党参、白术、茯苓和炙甘草),可与乌骨鸡、猪大骨等同煮,适合脸黄、疲劳、气虚者服用,可补气养血、使脸色红润,对于冬季手脚冰冷者也有疗效。

3)十全大补汤

十全大补汤的材料是在八珍的基础上加入黄氏与肉桂,可与红枣、土鸡或乌骨鸡同煮,可以补气血及诸虚不足,改善皮肤干燥、手脚冰凉的症状,增强体力。