书城时尚全世界美女都在用的美颜圣经
474900000003

第3章 世界小姐“现身说法”,诠释自然保养

第57届世界小姐冠军张梓琳谈美容保养

2007年12月1日晚上,第57届世界小姐总决赛在三亚“美丽之冠”闪亮登场。各国身材火辣的佳丽在台上争奇斗艳,最终有“小章子怡”之称的中国小姐张梓琳脱颖而出,摘得世界小姐桂冠。

世姐张梓琳无疑是2008年一道靓丽的中国风情,她的美丽除却天生丽质之外,也在于她平时的保养做得到位。作为模特,她时不时要四处飞,那她是怎样护肤的呢?今天就来为你揭秘。

她说:“女孩子要美丽首先要保持健康的心态,要开心一些。保持充分的睡眠,一周至少要运动三天,要选择有氧运动。然后适当的时候做一些补水的面膜,切记选择纯矿物质或纯植物的。出席大型活动前,我会在化妆前首先为自己做一个补水面膜,然后用植物凝露护肤,再上彩妆,这样对皮肤有好处。”

张梓琳称自己是属于天生有运动细胞的人,在三亚传递奥运火炬的时候,脸上也只涂了一层薄薄的隔离霜。而且每次运动回来都会发现自己的肌肤愈发晦暗,作为模特,需要净白水嫩的肌肤,所以无奈之下还是请教了好友大S(徐熙媛)的美白之道,坚持用不超过体温的水洗脸,然后在洗脸的时候,再放一点食用盐,起到镇静、舒缓的作用。另外再配合使用专业美白产品进行修复,时隔不久,确实起到了非常好的美白效果。

张梓琳说:“从来没刻意去美白,所以我可以给大家推荐一下补水的产品,我的建议是,能用凝露的尽量不用乳剂,因为凝露能让皮肤透气,这样不会伤害到皮肤。”

喜欢体育的她,参与了世界小姐为2008年北京奥运会火炬传递歌曲《点燃激情传递梦想》英文版的录制和MV的拍摄。在北京工作时,为了保持苗条身材,无论平时多忙,她都坚持每周到健身房锻炼两至三次。

第57届“世界小姐十佳”高洁的美容新主张

高洁,2007年第57届世界小姐大赛中国总决赛十佳、2007年“红楼梦中人”全国总决赛16强、2006年第33届国际环球小姐大连赛区季军、电视剧《无法抗拒》女二号。

她的皮肤特点是中性、白皙,睡眠少时容易眼睛水肿和出现黑眼圈。即便是天生丽质的好皮肤,在熬夜、睡眠不足的工作压力下也会出现“熊猫眼”、“金鱼眼”。要想早上一起床照镜子看不见黑眼圈、水肿,也是有方法的,那就是晚上少水、少汤、少水果。

在干燥的冬天,清洁、补水最重要。遇上大风的天气,有时脸就会脱皮、刺痒,这时候就应该多补水和保湿。

高洁保持身材的绝妙办法就是跑步。她说:“我一周会去两次健身房,先在跑步机上快走10分钟再跑跑步,然后做些无氧的塑身。冬天最容易囤积脂肪的地方就是腰腹、臀部和大腿。我在运动的时候会穿着不透气的减肥裤,它最能让腿出汗,出汗除了能排出油脂以外,还会让皮肤细嫩。不过,健身的频率也不宜很高,一个星期不要超过两到三次,否则‘偷懒’的时候就很容易胖起来。”

对于水果和高热量的食物,她有自己独特的见解,她说:“我喜欢吃水果,很能吃水果,不仅好吃,也能给冬天的皮肤补充水分,但晚上不吃,避免第二天早上水肿。其实对女孩子来说,是零食都喜欢吃,有节制就行了。冬天也要吃点高热量的食物,否则身体会很怕冻。如果是很容易发胖的体质,就要勤奋和有毅力一些了,制订一个有节制的饮食计划,然后坚持就行了。”

第53届世界小姐季军关琦的美容心得

关琦是第53届世界小姐季军、“亚洲美皇后”,关于她的美容养颜秘诀,关琦非常乐意与大家分享。在这里,她特意介绍了几款行之有效的保养方法,以供参考。

1.清水芙蓉:每晚敷面膜

关琦的面部几乎没有斑点,皮肤十分细腻,这在职业模特中并不多见。其实,她的皮肤属于比较难“侍候”的敏感类型,每逢走秀或拍时装大片化上浓妆后,脸部皮肤就会被油彩堵塞,自我感觉非常不适。长此下去,毛孔难免容易变得粗大。所以她每天早上都会很细心地洗脸、拍收缩水,一点也不马虎。而每晚临睡前,她都会敷一张天然成分的面膜来帮助补水和美白。此外,她坚持每月到专业美容院做两次facial。假如需要长时间面对电脑,每隔一小时,她就会往脸部、颈部涂一层“防晒油”,以防辐射。

2.活力小蛮腰:让运动代替忌口

关琦身高1.79米,体重却只有54公斤,尤其是她拥有紧致有韵的小蛮腰,惹人羡慕。她保持苗条身段的秘诀是什么?关琦说:“我很爱吃肉类,去哪里都喜欢品尝当地美食,有时还吃夜宵。当然,我不主张暴饮暴食。不过,只有吃好、睡好,才能保证身体健康,拥有活力。我的最好减肥方法就是运动,中学时代我打了六年排球,现在我每天坚持慢跑20分钟,快走半小时也能达到同样的效果。”

3.精致小窍门:胶水护甲

关琦很爱美,从不会因为忙碌而忽略女性的精致。她喜欢涂指甲油,又担心会因此破坏指甲的光泽度。一次拍片,她无意中发现了一个护甲小窍门。她说:“那天因为需要不停地变换甲油,我就想,可不可以找到一种不伤指甲的办法呢?一扭头,看见桌上有一瓶胶水,便灵机一动,将胶水涂了一层在指甲上,然后,再在上面覆盖一层甲油。我发现,要更换甲油时,只需将那层胶水轻轻揭掉就行了,十分简便,又不会损伤指甲。”

4.长发飘逸:仰仗到位保养

关琦的一头长发十分柔顺,与精致的五官搭配,显得风情万种。她透露了养发“慢三步”秘诀:“洗发时,我用指腹轻轻按摩、揉洗头皮,绝不用指甲去抓头皮或用手去搓洗发丝。这一点很重要,因为头发一沾水,毛鳞片就会打开,头发很容易被折断。冲掉洗发液之后,我会在头发上涂满焗油膏或护发素,然后用滚烫的毛巾包裹几分钟,冲洗时用大量清水将头皮部位的洗发液、焗油膏或护发素冲洗干净,以免损害头皮。然后,我会用双手把头发上的水珠一点一点地挤掉,千万不要拧和扭,这样发质才不致受损。使用电吹风时,我最多将头发吹至八九成干。按这套程序操作,头发就一定会柔顺、‘听话’。”

独家揭秘中国旅游小姐马炜的瘦身秘诀

大多数人都认为,拥有曼妙身材的模特肯定都把自己的嘴管得严严实实的,而且还要拼命地锻炼,才能防止体重上升。其实并非如此。

“对于我来说,健康永远是第一位的,骨感并不美,圆润的女孩才最可爱、最漂亮。”这是中国旅游小姐马炜反复强调的一句话。

“我保持健康身材的秘诀就是少食多餐,虽然喜欢吃零食,但很少吃主食,这样热量的摄入就不会超标了。”马炜这样透露说。

马炜早餐除了一杯牛奶、两片全麦面包,还要吃三颗开心果、两个核桃和两颗红枣,有时还要再吃一个水果。马炜说:“有时候外出表演或是参加比赛,一日三餐特别没规律,但只要早餐吃好了,我可以一天都精神饱满。丰富的早餐不但可以给人体提供充足的能量,还是多种营养素供应的重要来源。”

可见马炜的美容诀窍就是注意平时的饮食习惯,多吃水果、蔬菜、五谷杂粮,早晨一定要吃得好,她这种美容理念无非就是回归自然,跟天然的食物要美丽。

越南旅游小姐Trieu Nguyen Thu Trang的美容术

曼妙的身材、健康的体形、迷人的微笑……见到参加2007年国际旅游小姐冠军总决赛的108位佳丽时,您一定会为这些“国际级美女”惊艳不已。其实她们除了天生丽质外,在饮食、运动、美容等方面都有自己独特的秘诀。

越南小姐外表娇小,几乎集中了越南美女的所有优点:双眼皮、大眼睛、长长的睫毛,还有那含情脉脉的眼神。

来自越南的旅游小姐Trieu Nguyen Thu Trang平时早餐最喜欢吃的是各种各样的水果,还有面包和蔬菜,每天早晨一杯牛奶也是必不可少的。其实早晨这顿饭是一定要吃的,而且吃多少都不会发胖,只会让你更健康。中医认为上午是阳气最足的时候,也是人体阳气最旺盛的时候,食物很容易被消化。

脾可以通过运化将食物变成精血,输送给人体五脏。如果不吃早饭,9点以后,脾就是在空运化,它也就没有东西可以输送给五脏了。这时人体会有不适现象产生,比较明显的表现就是头晕。所以,早饭一定要吃,而且要吃好。中医说脾胃是“后天之本”也是这个道理。因为人要生活下去靠的是食物,而脾胃就是负责食物的消化吸收,脾胃不好,人体运转就会出问题。

越南年轻女孩很少有肥胖的,这跟她们爱吃蒸的食物和煮的食物有关,越南的传统米粉有点像中国云南地区的米线。米粉煮好后,放少许调味料,再配上绿油油的蔬菜,味道特别好。

越南女孩一直贯彻天然美方,认为天然美容、来自于生活的美容才是最持久、最有效、最自然的,这种自然保养理念现已席卷全世界。

土耳其旅游小姐Urun Desen Siganik的自然保养方

土耳其小姐Urun Desen Siganik是个名副其实的“肉食动物”,跟很多女孩的饮食习惯不同,这位有着棕发黑眼的美女最喜欢吃鱼肉和牛、羊肉。虽然吃肉,但是依然能保持很好的身材,这是因为她在每次吃肉的时候都要与沙拉一起搭配着吃。她说:“这样不仅可以帮助解腻,而且还不至于增肥。”

她还向大家特别推荐土耳其最有代表性的沙拉“萨拉特”,用的都是新鲜的蔬菜,如红薯、小黄瓜、洋葱、彩椒、黑橄榄等,再淋上优质的橄榄油,不但清脆爽口,而且含有丰富的维生素。这样配着肉吃,不仅营养丰富,让肌肤更显美丽,而且还能保持身材的苗条,真是一举两得的事情。

土耳其小姐还非常喜欢喝红茶,这几乎是所有土耳其人都喜欢的饮品。土耳其人爱喝茶的习惯源自中国,所以土耳其语的茶也叫“cha”。

土耳其小姐向爱美的女士们推荐一款瘦身茶——苹果茶。具体做法是:将红茶冲好,苹果打碎,搅拌在一起,煮熟,最后把剩下的残渣过滤干净,加入适量蜂蜜或砂糖即可。茶香果香混合得恰到好处,可以起到很好的瘦身功效。

知道了吧,美女可不都是天生丽质,需要后天的保养,需要把美丽意识贯彻到生活的细节中去。还等什么,为了美丽,我们赶快行动起来吧!