而他们口中所说的最后一名，就是尹欢所附生的这个倒霉蛋，一个同样叫尹欢的下人。
“倒霉蛋，既然占据了你的身体，那么我就替你活的潇洒一点。”尹欢心中如此说道，从这具身体的原主人的记忆中，他知道这具身体的原主人一直都是小受性格，跟他一样的下人，只要面目凶神恶煞一点，这货就怂掉了。
所以才会变成一直被欺负的对象。不过，既然他来了，那么自然不可能再像以前那样活着了。
不过，修者的世界，无论是修真者还是剑修，从来都是弱肉强食，强者为尊。这点尹欢在前世就深有体会。他想要活的潇洒，那么必须有实力才行！
“现在谈什么活的潇洒还早了点，当前的要务是先把这具废柴身体锻炼起来！”尹欢在房舍中，盘腿而坐。这个世界下人的待遇不错，竟然有自己独立的房间！虽然只是十平米的小房间…
“这具身体因为长期挨打以及饮食不良，体内的经脉淤积，使得修炼速度缓慢。我现在只能暂时放弃这个世界的修炼方法，以《不死不灭无上剑体诀》中，修炼‘凡剑体’的方法来锻炼这具身体，先使身体达到人体最健康的状态，然后再谈修炼的事。”
《不死不灭无上剑体诀》乃是把肉身当剑来修炼的功法，属于炼体功法。不像修真者那样修炼内在，结金丹，凝元婴。
本来，前世的尹欢亦想过修炼一些修真功法，内外结合。但因为地球君不给力，断绝了灵气供给，所以只得作罢。但这个世界灵气却很充足，而且，貌似这个世界剑修的修炼之法与地球的剑修有些许不同，尹欢想看看，这个世界的剑修修炼之法，与他的剑体诀结合起来后，会有什么样的效果！
不过，现在谈这些，一切都还太早。摇摇头，把脑中杂念排除，尹欢闭上眼，开始照着凡剑体的修炼方法修炼。
凡剑体，乃是《不死不灭无上剑体诀》中，修炼肉体剑身的第一步，是一个把普通肉体转化为适合修炼剑体的筑基过程。
凡剑体总共分十重：一重内视，二重炼形，三重控力，四重内壮，五重锋芒，六重入微，七重妖变，八重完美，九重噬体，十重噬魂！
一重内视：顾名思义，审视自身体内的一切情况。要锻炼，自然要寻找到需要锻炼的地方，否则到时候，要锻炼的没锻炼到，不用锻炼的地方却锻炼了，岂不是白费功夫？
二重炼形：炼形在道家的口中，是退病强身的意思。意指把身体的一切病痛、伤痛全部去除，达到人体最健康的状态。
三重控力：全身处于最健康的状态，然后开始控制全身的力道，让全身各个地方都能使出同样的力道！做到力随心动，力随意动！
四重内壮：外在强健了，那么自然要锻炼内在。这一重境界便是锻炼体内五脏六腑，各个器官，使内脏器官强壮如铁，百病不侵！
后面的六重境界自然也有详细的解析，尹欢早已烂熟于心，当前的要务，是先过了第一重内视境界这一关卡！
尹欢来到这个世界没有多久，才三天而已，这三天几乎每天晚上都去厨房偷吃。还没有内视，因为内视需要精神状态良好，而三天前，他饿得前胸贴后背，精神萎靡不振，根本无法内视。不过现在通过这三天的偷吃，终于恢复了些许精神。
内视对于他来说不成问题，这里修炼灵诀所吸纳的灵气和地球上，那些修真者处于炼气期时，所修炼的真气相差不多。
他这具身体好歹也有灵诀二层的修为，只要精神与灵气配合一番，内视并不难。
不过第二重炼形却是有些问题，所谓炼形，其实就是让人以规律的生活习惯，规律的运动锻炼身体，来达到去除病痛、无病无痛的人体最健康状态。