书城宗教一本书读懂星云大师
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第59章 微笑解压,活力无限

很多人都感觉生活中压力太大,要赶着在30岁前完成买房子、买汽车的生活目标,40岁的目标则是存款达到六位数,这样便可以过衣食无忧的生活,果真实现了,真的就快乐了吗?也许,压力一样存在,因为无所事事有时就是压力。

星云大师这样形容压力,他说压力就是人心内、心外的石头,一定要靠自己拿开,靠别人帮忙是不可能的。别人的劝解、安慰、鼓励也是一时的,别人今天帮你挪开了心上的心头,你明天、后日还是会有新的石头堆积起来。

星云大师说,一个人也真是很有承担力,心上的烦恼不知道有几千几万斤重!还有人情、经济、生活的压力,都不容易承受!尤其是非、得失好坏,这许多的石头一直压在心上,难怪现代人都要学习疏解压力的方法,就是想要放下心上的石头。

那么,怎么让自己从压力中解放出来呢,星云大师提到了一个方法,就是用微笑解压,他提出一个人受到家计的压力、家事的重担,尤其自我的执著、是非的枷锁、人情的冷暖、工作的成败,把自己锁在患得患失的深渊里,每天心情都绷得很紧。其实,人生旅途本来就是一条坎坷的道路,起起伏伏,你能适应坎坷的颠簸,习惯了,哈哈一笑,人生还有什么愁闷是不能解决的呢?

相反,如果一个人天天板起面孔,把自己压迫在暗巷里,当然感到压力很大。所以人应该不时地微笑,一天大笑几次;笑可以纾解压力,可以增加欢喜。自己的笑声、笑容,可以创造自己新的世界、新的境界,何乐而不为?

给大家讲个朋友的经历:

朋友公司的总经理为了重整公司一切事务,向大家要求,任何人上班不许迟到。可是刚好那一天早上总经理的车坏在了半路上,他非常懊恼的是,偏偏在自己给大家做了规定之后,自己第一个迟到,而且还迟到了大半天,他非常生气,为了转移别人的注意力,他将我的朋友叫到办公室训斥一番。

朋友挨训之后,气急败坏地走出总经理办公室,下班的时候,带着怨气开车回家。

马路上的车像一条巨大而蠢笨的毛毛虫,缓慢地蠕动。看着前后左右的车,朋友就更生气了:怎么总是堵车呀,什么时候才能不堵呀,烦死了……

后来朋友与一辆大型卡车同时到达一个交叉路口,他想:“这家伙仗着他的车大,以为一定会冲过去。”当他下意识地准备减速让行时,卡车却先慢了下来。

没想到的是卡车司机将头伸出窗外,向朋友招招手,示意朋友先过去,脸上挂着开朗、愉快的微笑。

在朋友将车子开过路口时,他看到卡车司机灿烂的笑容,心情顿时放松下来,是这位卡车司机用好心情消除了朋友的敌意,让彼此有了快乐的心情。

每个人都不想要压力,但是,有人心中往往充塞着执著、乖戾、嫉妒、骄慢等不良的种子。有的人一味追求物质,追求享受。其实,快乐的人生不在山珍海味,而在清和淡雅;不在盲目追求,而在真诚相待;不在别人的施舍,在自己的努力;不在遥远的未来,在当下的获得。

微笑是一个可以让你脱颖而出的好办法,同时它也可以让你的身体更好地运作。微笑让你变得更健康、更能抵抗压力和让你更有魅力。微笑的理由之一,它是让你活得更加长久的快乐途径。读读其他理由,并尽你所能去试着去做。当你情绪低落的时候,试着去假装微笑。这个尝试会让你心情变好的。微笑可以“欺骗”你的身体,从而改变你的心情。

而且微笑会传染,想一想,当一个人在微笑,其他人的心情也就随之改变,使事情变得更加快乐。微笑的人把快乐随身携带。微笑多点,那么更多的人将向你靠近。

所以,请永远不要让压力爬上你的脸庞。微笑让你避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。当你感到压力,你该抽出时间装扮个微笑。这样压力就会减少,那么你的生活就可以轻松很多。