1. 老板让你拟订一份2009年度工作计划， 要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：A 马上准备，周二一大早就把计划书交上B 周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成C 从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成2. 每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。
于是你：A 在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会B 离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼C 改在明天做运动3. 从大学毕业到现在的5～10年来，你的体重变化大吗？A 聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”B 体重和大学毕业时差不多C 这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下4. 你对酒的态度如何？A 滴酒不沾B 平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒C 是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯5. 如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：A 1～2分：从不给自己任何压力B 3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限C 6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了6. 你做过健康体检吗？A 3年前做过一次 B 做过，而且每年一次 C 从没做过评分方法：选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。测试分析：8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。4～8分：收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。0～4分：透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。