金圣人眉间闪出一道光芒直射穆清云的额头，将利用精血锻体的方法传授给了他。
穆清云脑中立刻浮现出一段文字，心中对于这样传授的方式十分惊讶。一直以来他学习功法和斗技都是在卷轴上修炼或者用口传授。
这还是第一次经历用意念传授功法的。
金圣人说道：“你进入血池之后就运行这套功法，经过精血锻体之后，你的身体素质和对于能量吸收速度都会有一个极大的提高，为你以后的修炼打下一个很好的基矗”
穆清云点点头，随后立刻将身上的衣服脱去，然后纵身一跳进入血池之中。
血池之中的温度十分宜人，让穆清云十分之舒服。但是就在他运行起锻体的功法之后，那原本平静舒适的血池突然变得狂暴起来。
温度骤然上升，不一会儿，穆清云就犹如置身于一个火炉之中！
温度越来越热，让他终于忍不住发出了几声低吼，脸上露出了狰狞的表情。
金圣人淡然说道：“你现在激活了池中的阵法，这个阵法能提供极高的温度，能帮助将你身体内的杂质排出来，进一步锤炼你的身体。这样你吸收精血的时候的效果也会更好一些。一定要忍住！”
穆清云听到金圣人的话之后，也不再出声，默默忍受着那下火海一般的煎熬。
一个小时之后，他的身体开始变得红润起来，好像就要被煮熟了一般似得。身体开始不断颤抖，牙齿也开始有些不自主的打颤，表情十分的痛苦。
看着穆清云的表现，金圣人点点头，说道：“继续坚持，这锻体之痛算很轻的了，不经历苦难是无法突破武道之极限的，坚持得越久你身体的纯度也就越高，你的根基也就越稳定，一个好的根基对于你的未来有很大的帮助。”
穆清云被高温煮了一个多小时，脑子都快变成浆糊了。意识开始有些模糊，但是金圣人的话犹如一把利剑一般直接刺到了他脑海之中，让他顿时又恢复了几分意识。
“不经历痛苦怎么能成为一代强者，天下之大，天下强者不计其数，我不过是天下千千万万武者中的一员罢了。要想站在这些人的顶端，就要坚持下去！我要坚持下去。”
穆清云心中的想法让他坚持了下去，继续忍受着那下火海一般的痛苦。
眨眼见，两天过去了，穆清云依旧坚持着锻体的过程。如今的他的皮肤变得十分透亮，犹如一块红润透明的玉石一般。又如新生的婴儿一般，吹弹可破，十分嫩滑。
金圣人一直站在血池边上看着穆清云一步一步的变化，对于他的表现显得十分的满意，脸上一直挂着笑容。
金圣人说道：“如今你的肌肉，骨骼都已经到达了一个很高的纯度，已经到达了这里的极限。接下去进行第二步吧，第二步精血锻体比起这高温还要痛苦，一定要忍住，不然你开始忍受的一切就前功尽弃了。”
心中立刻默念起金圣人传给他的锻体功法的后面部分，开始精血锻体的过程。
就在他运行功法的那一刻，血池中的精血犹如一头猛兽一般突然觉醒，快速冲向他的身体。
嘭！
精神冲到了他的身体，身体之中瞬间传来一声闷响。他那吹弹可破的肌肤立刻被撕裂开来，变成了一个血人。
嘶~
在这两天下火海的锻炼之后，穆清云忍受痛苦的能力变得强了很多，但是被精血这一撞也忍不住倒吸了一口凉气。脸色顿时惨白起来。
“精血锻体比起高温锻体来得猛烈很多，它会不断冲击你的身体，将精血融入你的骨头之中也就是进入你的骨髓深处，这样才算真正的吸收了精血。这样你全身的血液才能慢慢更新，最后成为一个全新的身体。坚持下去，时间越久效果就越好。”
金圣人的话飘然而至，让穆清云顿时知道了现在的情况。
这样的机会，穆清云自然不会放弃，他咬着牙，心中不断默念着锻体的功法，感受着那精血不断冲击身体，融入骨髓的过程。
随着他将精神转移，那痛苦似乎减少了许多。他能感受到那精血再每一次的冲击过程都慢慢地进入了他的骨头之中，与骨髓相融合。然后慢慢地生成一些新的血液来填补那些流失出去的血液。
这样的变化给予了他十分大的鼓舞，心中的意念也变得更加坚定了。
人体全身两百零六块骨头，但是拥有骨髓的骨头并不是很多，但是精血锻体的过程还是进行得十分缓慢，因为每次进入骨髓的精血十分的少，所以在这精血锻体的过程，穆清云整整花了十天的时间！
十天连续不断的锤炼他的身体，血池的颜色开始变淡起来，失去了原来那鲜红的颜色。
“守住你的意识，你现在全身的骨髓都得到了改变，我精血之中蕴含着许多的能量，之前有有功法的引导比较温和，但是进入体内之后，等你结束锻体之后它就会爆发出惊人的能量，这些能量甚至可以让你直接跳过斗皇进入斗宗，但是你要记住，在修炼的道路之上只有自己修炼的能量才是最适合你的，最好不要服用丹药来提升，这样对于你以后的进步会有很大的阻碍。吸收能量最好在一个你能控制的范围，不然对你百害无一利！修炼之途切忌急躁。”
这段时间，金圣人总会时不时地传授一些修炼的心得给穆清云听，这些心得让他受益匪浅，心中原来的许多疑惑都得到了解答，所谓苦读三年不如名师一点，就是如此。
穆清云停下锻体，整个人依旧坐在血池之中。
突然之间，从他的体内之中爆发出了一个十分精纯的能量。
他眉头一挑，也被精血中蕴含的能量给吓了一跳。随即守住自身的意识，让这些能量散发出去。
那骨髓中散发出的力量十分之大，瞬间帮助穆清云突破了斗王的九星壁垒进入了斗皇之境。
一星！两星！三星！
一进入三星斗皇之后，穆清云精神力突然发出，开始抑制那蓬勃的能量，如果一次性增长的实力过多，而自身精神力却不够的话，很容易出现能量在体内乱串的现象，那后果就严重了。
穆清云的精神力早就进入了斗皇之境，随着后面实力的突破，精神力也是不断的变强，如今他的精神力到达了五星斗皇的精神力。
所以他的目标就是将实力压到五星斗皇！
穆清云的精神力一出，那原本狂冲的能量开始有了方向，大部分都被散到了四周之中。很快洞中就充满了浓郁的能量。
四星了！
那能量依旧源源不断散发出来！
精神力用到极致，疯狂地将那能量散出体外，不然增长的实力肯定就会超过他的控制范围了。
就在突破到五星的时候，散发出来的能量也终于变得小了起来。
穆清云再利用了其中的一部分将实力巩固在了五星斗皇之后，就将所有的能量全部排到了体外。
如今整个洞中被拿浓郁能量给充满，能量太多之后就变成了能量雾气，而且这雾气比起外面的雾气还有浓郁几分，让人犹如置身于云中一般。
金圣人早就看出了穆清云的精神力强度，在见到他面对这样的诱惑的时候还能如此理智，笑着说道：“不骄不躁，是一个武者必备的素质，你做得很好，好好炼化你的实力，将暴增的实力跟你的精神力融合起来，这样你才算成为一名真正的五星斗皇。”