恢复原样，吐了一口气，导师严肃道：“只要能将这股内气在瞬间扩散到全身，让全身都发生变化，那么就可以修炼武技了，现在我教你们修炼方法”
导师交完方法后又说：“你们先练着吧，半个小时后能够初步掌握内气，你们就是天才了。”说完走到一边观看。
所有人立刻散开呈一定距离，开始修炼。深吸一口气，引导这股气流向腹中，腹部有节奏的蠕动，待腹部感到有热量时就能控制这股内气游走全身强化身体。凌晓鸣牢牢记住这些话，开始修炼。
虽说初步掌握内气技巧，但是导师并没有准确说明怎样的程度为初步掌握。
顷刻间，队里发出怪样的声音。“伊、恩、噜噜”
一旁观看的导师听到这些声响，噗地笑了起来，摇了摇头心中好笑道：还真跟我以前一个样啊。
大家以扎马步的形态，两手攥得紧紧的，用尽全身的力气使劲的闷哼，由于扎着马步平衡不够，身体也因为用力太大而颤抖着。半个小时很快就过去了，所有人都弄得腹部酸痛，手脚无力，头部眩晕，好像脑充血了。
“砰”凌霄鸣一屁股坐在地上，双眼懒散，无精打采。
内气修炼讲究的是强化身体，适应武技的修炼从而获得内力，从刚才那一幕看来，内气是纯粹的一种锻炼身体的方法，这种方法要比进行体能训练要轻松的多，同样对于这些孩子来说也不容易掌握。
“好了，有没有人掌握啦。”导师忽然问道。
众人无声地摇了摇头。
“好了，休息一小时后接着练习。”导师大声地说。
“哎呀，啊，好痛啊。”怨天哀呼迸发而出，大家都开始搓揉酸痛的地方。
凌霄鸣不断地回想着，是不是什么地方做错了，为什么那股热气指挥不动呢。
凌霄鸣所感受到的热气根本就是用尽了力气将腹部鼓荡起来，时间一长，腹部自然有酸痛，热乎乎的感觉，这样并没有真正掌握内气的修炼方法。
休息了一会儿，身体肌肉也有了些缓和，凌霄鸣站起身来，继续练习。与凌霄鸣一样，还有一名少年也跟着站了起来，那少年样貌平凡，脸上没有露出任何的表情，显得有些傻里傻气。
旁边的人看到凌霄鸣与萧云站起来继续修炼，打趣的说道：“喂霄鸣，萧云，不用这么拼命吧，一个小时还早着呢。”
两人根本没有注意道还有其他人也在这一刻站了起来，因为他们两满脑子都是修炼内气，听了同伴的话后才在周围望了望，看到萧云也投入了修炼当中，凌霄鸣愣了愣，思绪闪现出萧云的身影。
萧云一直以来都是有些傻里傻气的，不会开玩笑，不怎么会说话，经常一个人待着，是一个很老实的人，相对而言很多人都不愿意与他玩耍。但是凌霄鸣不一样，他几乎从来都不玩耍，只要谈到武学，就可以和任何人聊在一起，与萧云等任何人只见也没有任何隔阂。
两人对视一眼，微微一笑，便收回心思专心修炼那内气。
闭上眼睛，深吸一口气将之沉入腹部，屏住呼吸极力的将之朝着腹部压下去，然后慢慢地调整呼吸。然后蠕动肚子，似乎要将那口气沉淀下去。
过了一会儿，肚子有些酸痛，渐渐地也感觉到肚子有些热感。继续加强热感，凌霄鸣并没有着急控制这股热气，他知道两次感受到热气的时间差不多不可能多联系一次就会成功。
继续加强热气，感受到那热气越来越热，与之前感觉完全不同。
凌霄鸣心中一动，暗想：难道起初要以较长的时间感应内气，不让它消散，并且让它越来越雄厚，调动的时候肯定不容易，这样才能在量比较多的情况下调动那消散的内气的残余量。
打定了主意，凌霄鸣仔细感受着热量，盘算着内气的量的增加，待得自己完全坚持不住的时候，感到那内气也比较浓厚的时候，凌霄鸣才调动内气游走全身。
一经调动，那内气以极快的速度消散着，但是长时间的感应之下使得消散的时候有较少的内气在有动起来。
眉头一掀，凌霄鸣知道自己成功了。加紧对内气的控制，游走在身体的个个部位，那调动的内气一游走竟然毫无消散的情况。
发现这一情况，凌霄鸣更加欣喜了，内气经过手臂的时候，凌霄鸣感受到一股酥麻，却有些暖意，而手臂肌肉也轻微的鼓胀起来，从外表看来几乎没有变化，但是凌霄鸣自身却是感受的清晰，凝神将那零星的内气在身体内游走了一圈，内气陡然间消散在身体内，整个身体一阵暖意，并且身上的疲态也一扫而空。
“咦，为什么不能在身体内游走两次呢。”凌霄鸣对消失的内气感到有些疑惑。
内气只是从身体内激发出的一种潜在的能量，它不是外来的能量，仅仅存在于身体的内部，但是并不是单纯的类似于内力的气流，不能像内力般在身体里循环流动，它在身体内游走一圈，代表了这一次激发潜能完成，随之消散，又沉寂在身体内，随着熟练度，那所控制的内气也就越来越多，身体相对的也会增强不少。
直到完全掌握了内气，那时候内气对于身体的强化已经完全消失，自然可以将之用在战斗中。这样就等于对等的身体，利用那身体里的内气进一步强化自身的力量，挥打出去威力就会得到提升。
第一次成功，凌霄鸣捏捏身体各个部位，又捏了捏拳头，摩擦的肌肉咯咯响，很明显身体得到了强化。
欣喜之下凌霄鸣再次凝聚内气，想要再次强化身体，十分钟过后，再次将内气在身体内游走了一圈，但是这次除了疲态一扫而空外，没有任何其他的感觉。
“嗯——，怎么回事，没用了吗？”凌霄鸣嘀咕了一句。
凌霄鸣不信邪，再来一次，同样这次依旧对身体没有任何强化，只是第三次成功对于内气的调动的量增加了一些，并且在身体内游走的速度也加快了一点点。