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第33章 承认差距,放下“仇富心态” (2)

校长只身一人,去了美国南部的农村,尝试着过另一种全新的生活。他到农场去打工,去饭店刷盘子。在田地做工时,背着老板吸支烟,或和自己的工友偷偷说几句话,都让他有一种前所未有的愉悦。

最有趣的是,最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作,干了四个小时后,老板把他叫来,跟他结账。老板对他说:“可怜的老头,你刷盘子太慢了,你被解雇了。”

“可怜的老头”重新回到哈佛,回到自己熟悉的工作环境后,却觉着以往再熟悉不过的东西都变得新鲜有趣起来,工作成为一种全新的享受。这三个月的经历,像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样,新鲜而有趣。更重要的是,回到一种原始状态以后,就如同儿童眼中的世界,一切都那么有趣,也不自觉地清理了原来心中积攒多年的“垃圾”。他通过这种定期给自己的心理清污的方式,更好地享受到了工作和生活的乐趣。他的做法可谓别具一格。

给自己的心情放个假,让心去旅行,你就可以欣赏到美丽的画轴,抬头望一望辽阔的天空,看白云在一望无际的蓝天飘荡;听鸟儿无拘无束悠扬婉转地歌唱;看花儿娇艳妩媚地开放;闻一闻花朵儿清幽淡雅的芬芳;看树叶在风中翻飞飘游;观雨丝在风中纷飞坠落。随时给自己的心情放个假,让心去旅行,是自我意识中的放飞。透过明媚的阳光和新鲜的空气,可以使自己的心灵多一分恬淡、明静和从容。

适当的时候,给自己的心情放个假吧,尤其是在职场中奋力拼搏的朋友,整天忙碌工作,终有一天你会被累垮,适当地放松一下自己,到大自然的怀抱中回归自己,你会拥有另一番美妙的生活,再次拥有属于自己的平静。面对看到的一切,你才会发现历史的美丽之处和沧海桑田的奇妙,如果没有了时间冲刷,世上的一切将是多么苍白而贫乏,真的不用感叹岁月吹白了我们的头发。在如此让人心旷神怡的广阔天地里做个深呼吸,让心去旅行,让心去感受美好的一切,让心去感悟人生的真谛!

人生苦短,善待自己吧,不为名利累,随时给自己的心情放个假,为了更加美好的生活。让自己的心飞到遥远的天空;让自己的心在草原上飞奔。哪怕是短暂的片刻也好,给自己的心情放个假。给自己留一点品味生命的时间,在忙忙碌碌的同时,也随时给自己的心情放个假,不要错过人生旅途中的每一道靓丽风景,充分享受人生的美好,尽情享受人生的快乐和欢笑,让我们生活得更潇洒,生活得更畅快,生活得更幸福,生活得更舒心,始终不丢失轻松的节拍,不让人生留有遗憾。

学会为精神减压

对于一个人来说,压力是根本无法逃避的。人一进入社会,上帝便馈赠了人两份礼物,一份是生活,一份是压力。随着人的成长,工作、学习、婚姻、处世等各方面的压力便如影相随。为了生存,我们不得不承受各种各样的压力。

曾有人做过一项研究,发现在174名住院病人中,有140人总是充满了忧虑,而且其中一半人的症状是由压力所引起。人体对压力的反应分三个阶段:警觉、抗拒和力竭。在警觉阶段,人体注意到压力源,内分泌腺开始释放荷尔蒙,引起心跳加快、呼吸急促、出汗、瞳孔放大等特征。在对抗阶段,人体自行克服压力造成的损害,但如果压力源没有消失,人体就无法实现这一点。这样一来,就进入到第三阶段——力竭。这种状态持续下去的后果,就是所谓的“压力病”,如偏头痛、心律失常、神经系统障碍等等。因此,防止“压力病”的最好方法是避免压力,一旦压力发生,要尽快减轻。

球王贝利是无数哈佛学子学习的好榜样,他的故事给他们带来了一些深刻的人生感悟。在足坛,球王贝利的大名无人不知,无人不晓。他运用娴熟的球技在足球场上连过数人,射门破网,然后高举右臂欢呼,这给无数球迷留下了非常深刻的印象。

有一次,一个记者问年轻的贝利:“在你看来,自己踢进的哪个球最精彩?”他的回答是:“下一个。”当贝利的进球数达到一千个时,又有一个记者问他同样的问题,他还是充满自信地回答:“下一个。”就这样,贝利在球场上不断完成着自我超越,最终无可争议地登上球王宝座。

退役后,贝利担任巴西的体育部长,在官员任上他同样游刃有余,以干练的工作作风、颇具风度的谈吐令人肃然起敬。此外,贝利还以大胆预测足球比赛的胜负而出名,不过他的预测总是与事实相反,从而赢得了“乌鸦嘴”的名号。每当自己看好的球队倒了大霉时,贝利总是咧开大嘴一笑,而球迷们也就跟着他一起乐起来。

从表面上来看,贝利是一个多么潇洒而自信的人啊!可是,当时光倒退几十年,回到贝利的年轻时代,我们会惊讶地发现,这位超级巨星曾经居然是一个自卑而胆小的球员,这真让人觉得不可思议。

贝利辉煌的职业生涯,是从进入巴西著名的桑托斯足球队开始的。年纪轻轻就展现出不俗球技的他,被桑托斯足球队相中,要把他招入麾下。得知这一消息后,贝利竟紧张得一夜未眠。

“我看上去是不是很呆呢?”他翻来覆去地想:“桑托斯的巨星们会笑话我吗?一旦那种尴尬的事情发生,我还怎么有脸回来见我的亲朋好友呢?”

他还想到:“即便那些巨星愿意与我同场踢球,也不过是想以我的笨拙和愚昧,来反衬他们绝妙的球技罢了。如果在球场上他们戏弄了我,然后把我当白痴一样打发回家,我该怎么办?怎么办?”

这些无端的猜测和恐惧使贝利寝食难安,他觉得自己依靠球技而建立起的自信,正在一点点地消失,他变得自卑而忧虑,沉湎于失败的幻想之中。虽然加入桑托斯队踢球,是他一直以来的梦想。但当实现梦想的时刻一步步临近的时候,他居然感到前所未有的巨大压力,以至于精神都要崩溃了。

不管怎样,贝利还是来到了桑托斯足球队,战战兢兢地成为这支著名球队中的一员。第一次训练时,他的紧张心情让他浑身打起了哆嗦。贝利后来回忆说:“正式练球刚开始,我就吓得几乎要瘫痪了。”事实上,他的双腿像灌了铅一样沉重,甚至把滚到他身边的球都看成了别人向他击来的拳头。他以为自己作为新球员,不过是练练盘球、传球,然后再去当替补队员。谁知很快教练就让他参加队内的训练赛,并且让他踢主力中锋的位置。听了教练的安排,贝利的紧张达到了顶点!

然而奇怪的是,当他硬着头皮走上场地,脚接触到皮球的那一刻,他发现自己的紧张情绪一下子烟消云散了。他迈开双腿在场上奔跑起来,习惯性地接球、盘球、传球、射门。渐渐地,他忘了自己是跟谁在踢球,甚至都快忘了自己的存在。在那天的训练赛上,他表现得非常出色,他发现,他原来以为会对他充满敌意的明星们,其实对他都非常友好,赞扬他的球技,一点轻视的意思都没有。

贝利从此找到了一个排解压力的好方法。在一些重大比赛的前夕,感觉到有压力时,他就专注于足球,通过练球来排解压力。这种保持好心态的方法,成为贝利成功的一大关键。

谁能想到,叱咤风云的一代球王贝利,竟然也曾有过紧张到近乎崩溃的经历。而现在看来,他当初所受到的精神煎熬,完全是自己强加给自己的。一个人之所以会产生紧张和压力,很大程度上是因为他把自己看得太重,总在顾虑别人会如何看待自己,担心自己给人留下不好的印象。其实,一个人只要专注于手边正在做的事情,达到物我两忘的境界,往往就能保持泰然自若的心态,克服紧张的情绪。

困难、挫折、失败、失意等都会给人造成压力,给我们带来困扰,面对压力最好的办法就是以坦然的心去面对,但是如何才能做到坦然呢?

1、善待压力

面对压力时心存感激,感谢压力给我们带来了源源不断的动力。

每天早晨,在非洲大沙漠上生存的羚羊,睁开眼睛所想的第一件事就是,我必须每天比跑得最快的狮子还要快,否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻,狮子从睡梦中醒来,首先闪现在脑海里的第一个念头是,我必须比跑得最快的羚羊还要快,要不然我就会饿死。于是,几乎是同时,羚羊和狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。生存的压力,使羚羊成了奔跑的“健将”,狮子成了草原上的猎手。

2、学会释放压力

压力是时刻存在的,不及时释放,就会因压力过大而导致身心受损。每个人的心理承受能力都有一定限度,及时释放压力,不要让压力堆积给自己带来危机。

3、学会善待自己

面对压力要学会坦然接受,给自己的心一个缓冲。同时,还要在压力中找到快乐,找到动力,而不是让麻烦纠结身心。越早摆脱压力,就能越早还心灵以平静。

让自己拥有“遗忘”的本领

生活永远都是向前行进的,我们应该懂得在必要的时候忘记过去,关上过去那扇门。

无法忘记过去的人,常常会连今天也失去,沉迷于昨日的人,很可能会错过了人生美丽的金秋、辉煌的未来。活在昨天里的人不愿意面对今天和各种变化,当今天发生新变化时,就会茫然不知所措,变得烦躁不安。

时光的流逝永不停息,我们应该学会忘记过去的遗憾、过去的伤痛,因为还有许多美好的事在等着我们。

阿拉伯著名作家阿里,有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时,马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他,才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了:“某年某月某日,吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天,来到一处河边,吉伯跟马沙为了一件小事吵起来,吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下:“某年某月某日,吉伯打了马沙一耳光。”

当他们旅游回来后,阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上,将吉伯打他的事写在沙上?马沙回答:“我永远都感激吉伯救我,我会记住的。至于他打我的事,我只随着沙滩上字迹的消失,而忘得一干二净。”

在漫长的人生中,我们的确应该记住一些应该记住的事情,但是我们更应该学会忘记一些应该忘记的事情。只有这样,我们才不至于痛苦地活在记忆里,而永远无法勇敢地直面现实的生活。

一天晚上,我去看望一位遭人诬陷的朋友,吃饭时,朋友接了个电话,我听出来是有人要告诉朋友诬陷他的人是谁,朋友说你千万别告诉我,我不想知道。我有些诧异,朋友解释说,知道了又怎么样?有些事不需要知道,有些事需要忘记。

我很赞赏朋友的豁达。快乐是每个人追求的目标,要让自己快乐,就必须给自己减压,减压的好方法就是学会忘记,人生需要能拿得起,有时候放得下更重要。

佛经里有个小故事,说小和尚和老和尚一起去化缘,小和尚毕恭毕敬,什么事都看着师父,走到河边,一个女子要过河,老和尚背起女子过了河,女子道谢后离开了,小和尚心里一直想着,师父怎么可以背那个女子过河呢?但他又不敢问,一直走了20里,他实在憋不住了,就问师父,我们是出家人,你怎么能背那女子过河呢?师父淡淡地说,我把她背过河就放下了,可你却背了她20里还没放下。

大和尚的话充满禅意,仔细想想,也是非常有道理的。人的一生像是一次长途跋涉,不停地行走,沿途会看到各种各样的风景,历经许许多多的坎坷,如果把走过去看过去的都牢记心上,就会给自己增加很多额外的负担,阅历越丰富,压力就越大,还不如一路走来,一路忘记,永远保持轻装上阵。过去的已经过去了,时光不可能倒流,除了记取经验教训外,大可不必耿耿于怀。

“人生不如意事常十之八九”,这是我们在日常生活中遇到挫折时常发的感慨。的确,有哪个人的人生能一帆风顺而无波无澜呢?成人的世界背后总有残缺,命运就如一叶颠簸于海上的舟,时刻会遭受波涛的无情袭击。“万事如意”只不过是美好的祝福而已,在活生生的现实面前,它显得何其苍白无力。因此,我们应学会忘记,忘记过去曾经带给我们的阴影。不要轻易说“想要把你忘记真的好难”,不要固执地摇着头说“痛苦的往事怎能说忘就忘”。只要退一步想一想,给人类带来光明的太阳也有黑子,给我们以阴柔之美的月亮也有阴晴圆缺,我们就能渐渐忘记昨天给我们带来的阴影,坦然地面对今天的太阳,微笑地迎接明天的生活。

也许我们曾经踌躇满志,豪情万丈,想大展宏图,而生活的道路却总是磕磕绊绊,崎岖不平;也许我们乐于平凡,甘于淡泊,向往宁静以致远,而生活的海洋却总不时扬起风浪。于是,我们感到很苦,很累,很彷徨,很失意,很痛苦,而所有的这些烦恼,只缘于我们没学会“忘记”,总是对那伤心的昨天念念不忘,对过去的不如意耿耿于怀,使得宝贵的今天痛苦满溢,让忧伤占据,并在浑然不觉中与今天失之交臂。