造人是两个人的事情，任何一方出了差错，都会影响孩子的聪明和健康。因此，女人在修炼孕力的同时，一定要带上男人也一起修炼，从保护好生产精子的“车间”开始，一步步向“绝世好爸”光荣迈进！
1.打造绝世好爸
想要宝宝的准爸爸妈妈都希望自己未来的宝宝聪明健康，妈妈提供的“土地”再肥沃，也需要爸爸奉献出优质的“种子”，这个种子就是精子。
小猫还想在芋头那里磨来点儿“孕力提升秘籍”，芋头被缠得没有办法，又爱又气地点着小猫的额头：“笨死了，就一个人你修炼成天仙有什么用？生宝宝是两个人的事，不仅要维护自己的一亩三分地，更重要的是让你家大熊的种子优良，没听过一句话吗？种瓜得瓜种豆得豆！”
造人的计划继续进行，小猫趴在床上小心翼翼地计算着这个月的排卵期，大熊一脸坏笑地凑过来：“女人就是麻烦，一个月才排一个卵，看看我们男人，小蝌蚪多得取之不尽用之不竭……”
小猫翻了翻白眼，没有搭理他。
大熊继续嬉皮笑脸：“我听说，一个成年男人每天可以排1.5亿个精子。也就是三五天，一个男人的‘蝌蚪’足可以让全世界的女人怀孕。这个数字简直太壮观了，啧啧。还有……”
小猫打断他无休止的自吹自擂：“数量很重要，质量也很重要……”
大熊自豪地一拍小腹：“放心吧！绝对是优良品种。他们在这儿已经进行过残酷的竞争了，给你奉献出来绝对是精品，不信的话可以拿到‘质量监督检验中心’去化验，如果不合格，无条件退货，嘎嘎……”
精子的样子很像小蝌蚪，拥有非常丰满的珍珠头和一条美丽漂亮的尾巴。精子是男性体内最小的细胞，它可没有卵子那样“壮硕肥大”，卵子是肉眼能看见的，而精子只有在高倍显微镜下才能一睹它的“真容”。虽然体积小，速度可不赖，每小时可以达到28英里，堪比火车的速度，可以任意在体内自如地滑行和冲刺。
从睾丸冲刺出来，精子就注定只有两种命运：要么在3000万至2亿个同胞中脱颖而出，与卵子结合而延续自己的生命，要么就只能是悄然死去。所以精子是人体内最为壮烈的细胞。
到了输卵管，仅存的数百个精子的下一个任务，就是与同胞展开你死我活的近身肉搏——首先进入卵子的胜利者将在卵子周围建筑密不透风的“坚厚高墙”，以阻止“爱人”与其他竞争者的结合。其实精子这个“父亲”比“母亲”更不容易。
精子的黑名单
精子的数量很多，但是它也很娇嫩。它有许多天敌。吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，也就是说，一半的精子被香烟杀死，长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。李白好酒、陶渊明好酒，结果两个天才诗人生出来的宝宝愚笨木讷。罪魁祸首，就是酒精。
现在追求骨感不仅仅是女人的权力，男人也加入浩浩荡荡的减肥大军，净饿。“饱暖思淫欲”听起来有点儿猥亵，但是却蕴涵着一定的道理，长时间的饮食不规律，会让男人性欲和性功能减退，精子数量下降。
精子怕热，高温桑拿，感觉浑身舒服的时候，可别忘了照顾自己的小蝌蚪。怕药物，要理性地对待肾阳强壮广告。男人一看见千年古方就眼睛发直，跃跃欲试。如今不少所谓的壮阳补药都是一两千年前开发的，不否认疗效，但是没有系统的科学验证，要知道汉成帝刘骜为了取悦赵氏姐妹花，早点儿生孩子，又想要快乐十倍，吃了十粒大补丸，结果孩子没生出来，自己却一命呜呼了。
《红楼梦》里贾老太太说得好：“小年轻儿，如同馋嘴猫一样，世人都是打这么过来的。”什么是馋嘴猫？过度“嘿咻”，纵欲过度，精子减少，质量下降。
打造精兵强将
怎么打造？大张旗鼓地狗肾鹿鞭？完全没有必要，你只要注意生活上的细节，就能够让你老公的小蝌蚪既强壮又勇猛。
现在的人追求漂亮性感，喜欢衣服勾勒出的天然“弧线”，男人这么穿很伤害你的“小弟弟”，绝对影响你的生殖能力。有人觉得纯棉内裤好，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择手感滑爽的丝面料。男人的内裤更要精挑细选，有些人觉得男人好对付，十块钱的内裤三条，这样做好像贬低你的身价，因为除了你，就内裤和他最亲密了……
女人的子宫不能寒冷，但是男人却恰恰相反，“小弟弟”喜凉不喜热。正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃。男人可以选择尽量裸睡，减少衣物的束缚，可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼。还可以有利于我们广大姐妹们随时占个“便宜”，玩儿个“暧昧”，往下就不深入说了……
民以食为天，药补不如食补，只要用心地“吃”，也能吃出好“种子”。
虾。虾味道鲜美，人常食虾，强身健体，补充钙质。老百姓常常说吃什么补什么，还别说，虾的样子真的和精子有点儿像。
韭菜。韭菜原本就被叫做“壮阳草”，含丰富B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
韭菜可是纯“国菜”，《诗经？国风》中说“四之日其蚤，献羔祭韭”，那时它就与牛羊一样成了祭品。但是《本草纲目》说“韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神昏目暗，酒后尤忌”，意思是夏天不要吃，而且隔夜的熟韭菜也不能吃。
驴肉。俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举……牡蛎、鸡蛋、蛇肉、鸽肉、韭菜都可以生精固本。要提醒的是，豆腐和芹菜杀精，孕龄的男人尽量不要吃，如果实在想达到“强大”的效果，试试下面的两款壮阳菜。
鹿茸蛋。鹿茸0.3克，鸡蛋1个。 在鸡蛋尖顶钻一小孔，将鹿茸末从小孔中放入鸡蛋内，蒸熟食之，每日晨起服一个。
提醒一下，鸡蛋，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力， 即使不吃鹿茸，男人也应该多吃鸡蛋，阿拉伯人就在新婚的时候以鸡蛋为主食。
附子炖狗肉壮阳驱寒。熟附子30克、生姜100克、狗肉1500克、大蒜适量。将狗肉洗干净，切成小块，蒜姜洗净切段和片备用；将熟附片放入砂锅内，先煎约1小时；然后将狗肉、姜、蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。
运动让“蝌蚪”强壮
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善男人的精子的功能和状态。
最简单的方法，俯卧撑。俯卧撑主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。还可以增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄、陶冶情操、锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用，但是一般人会觉得很枯燥。
骑马锻炼劲力和精子冲击力。有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。骑马可能过于奢侈，可以寻找替代物啊——自行车。
游泳加强持久度。溜冰和游泳都能够强壮精子。另外，游泳不但锻炼肌肉，也可使臀部丰满浑圆，并不只是男人好色，女人也一样，谁都想喜欢看男人有肉又结实的臀部。
还有个有趣的方法，学小猫伸展前肢。找一块干净的地毯，双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。夫妻两个人可以一起做，既做出健康，又做出情趣，要是穿少少的衣服做，那就更香艳了……这套动作的学名叫做“猫式瑜伽”。
有人说练习气功可以强健精子，这个东东从未尝试过，不否认它是有效的，但是千万小心，万一“走火入魔”呢……所以不赞成使用，太极拳倒是可以练习，详细的步骤可参照楼下的大爷大妈，站在他们后面，偷学……
泡出优质种子
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能，让小蝌蚪强壮起来。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3～5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使孕龄的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
乾隆皇帝养生非常重视保养睾丸，就是用这种冷热水交替浴的办法。不知道他具体有多少儿女，他的继位者是十五阿哥，由此可见他最低不少于十五个儿子。
在入浴时如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男性的性功能也很有益处。
好孕小贴士>>
晒太阳也有好处。现在人出门，一层又一层厚厚的防晒霜，其实这是非常没有必要的。阳光会激发男性的精子活力，“因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育”。
除此，阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到秋冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。贾宝玉在阴天会犯“怔忡”，就是抑郁，就是因为天气的关系。可以说，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。所以提倡男人要适当地晒晒太阳，晒完A面晒B面，但是建议不要把“小弟弟”掏出来晒，有碍观瞻……
2.关照生产精子的车间
怀孕这件事，本该是最最自然的情爱结晶，但污染、辐射、生病、不健康的生活习惯等一系列问题不仅让女人做母亲的愿望泡了汤，连男人也逃脱不了不孕的尴尬。
芋头约小猫出去玩，小猫告诉她，自己不能去了。大熊得了腮腺炎很严重。自己正用老家的土方法给大熊敷药呢。芋头大吃一惊：“小猫，可别敷了，赶快去医院吧。腮腺炎可不是闹着玩的，男人得了这个病，很容易不孕的！”
子宫是女人孕育生命的温床，睾丸就是男人产生“精子”的车间，精子是什么呢？还是那个伟大的医学家希波克拉底，他精辟地指出，男人房事排出的精液里面具有微小和具体的形体，进入女性的身体，就可以诞育生命。2000年以后，他的论点得到了科学的证实。如果车间出了问题，怎么能生出好精子呢？
呵护男人的命根子