在《金瓶梅》里，潘金莲一直没有生育，有很大原因是她喜欢和西门庆采取坐位，文中有“含蓄”的介绍：“潘金莲邀西门庆到葡萄架下投壶玩耍子，二人到于架下，原来放着四个凉墩，有一把壶在傍。金莲把月琴倚了，和西门庆投壶。远远只见春梅拿着酒，秋菊掇着果盒，盒子上一碗冰湃的果子。……西门庆与妇人对面坐着，投壶耍子。须臾过桥，翎花倒入，双飞雁，连科及第，二乔观书，杨妃春睡，乌龙入洞，珍珠倒卷帘，投了十数壶，把妇人灌的醉了，不觉桃花上脸，秋波斜乜。”现代的人觉得自己性开放不受拘束，其实和古代人比起来，真是小巫见大巫，看看人家西门大官人，不但白天能玩出情调，身边还有“观摩学习”的春梅秋菊……
闲言少叙，以上两种姿势如果与卧式“嘿咻”相比，怀孕的可能性较小，如果采用安全期避孕法的夫妻，在临床不安全的日期采用坐或站立式“嘿咻”姿势比其他“嘿咻”姿势更能减少受孕的机会。但是如果想怀孕的姐妹们，不建议采用这种受孕姿势。
传统式
做爱时总是保持男上女下这是人类独有的“嘿咻”形式，这种体位让男性有更多优越感和自豪感，但是什么吃多了都会腻，传统式似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
做爱后，千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班，很多女人会想马上去冲个澡，慢着，可以等一等。如果你想怀孕，就应该老老实实地躺在床上休息一会儿，这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。
看一些野史说古代皇室为了不让嫔妃怀孕，采取“嘿咻”后倒挂的方式，让男性的精液从阴道里流出。由此，有些女人联想到“嘿咻”后向下蹲，打开阴道口，以防止怀孕，这是错误的办法，男性的精子一次射出几千万，只要有一个就能让女人怀孕，所以如果不想怀孕，必须采取正确的避孕方式。
屈曲位
结合度高，屈曲位的坏处是女性的阴道口有距离，因此阴蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受，减低女性快感，但是非常容易怀孕，不过好处是“小弟弟”可以深深地插入，有助于怀孕，所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说，可说是最理想的姿势。屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行“嘿咻”运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利“嘿咻”活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。
把子宫挪到最佳受孕位置
有些姐妹一直不怀孕，去医院检查，检查出各种子宫疾病，“子宫后位”就是其中之一。那么“子宫后位”是什么意思呢？
其实，严格来说，子宫后位不算是病，在医学上，在正常情况下，子宫位于骨盆中央处于前倾位，整个子宫颈与子宫好像一杆秤，支点在子宫颈，如子宫部在前倾位，子宫颈向下向后，这样有利于婚配后孕卵早早发育成胎儿。因为夫妻同房后，由于精液积聚在阴道后穹窿，故向下的子宫颈浸泡在精液内，有利于精子向子宫腔内移动，有利于怀孕。
子宫和阴道成一个轴角，整个子宫往阴道的后方倾倒者称为“子宫后倾”， 当子宫颈位置后倾、后倾后屈位时，则子宫颈呈上翘状态，性生活时女方采取仰卧，因此子宫颈距离精液比较远，不容易浸泡在精液中，从而影响怀孕。
这种子宫后位是可以挪动的，用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地一两次，每次15～20分钟。可以用超声来观察子宫恢复到什么状态，如果恢复到子宫正位，仍要坚持扫地半月以巩固疗效。
睡觉时，取侧卧或俯卧位，少取仰卧位。
若兼服下药效果会更好：杜仲、续断、菟丝子、党参、黄芪、巴戟肉各9克，水煎服。
子宫后倾的女性要加大受孕机会，可以使用特殊的性交体位，如：女方跪下或俯卧后用枕头、被子垫高下体，男方使用从后面进入的“嘿咻”方式。“嘿咻”结束后女方仰卧，垫高臀部平卧30分钟左右，以利于卵子和精子的顺利结合。
让地球重力来帮忙
确认男人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。
性爱频率不必过频
一般认为，男性的性生活次数过多，会影响到精子的质量，而性生活过少，则不利于精子与卵子的相遇，从而使受孕机会减少。
这句话是非常正确的，人的卵子在排出24小时内才有受精能力，而精子在女性生殖道内的授精能力大约保持48小时，其后即使存在于女性体内，其授精能力也大受影响或者失去授精能力。
夫妇若想成孕，最好是在女性每月排卵期时，一周行房一两次，切忌“日日追欢”。因为精子的自然生存期是2天，日日排精，只会令精子量日益减少，甚至不足，从而难以令妇女成孕。而且女性年龄愈大，自然生育成功率愈低，25～29岁时，受孕成功率接近八成，到40～42岁时则不足四成，这时候增加行房次数也是徒然的。
好孕小贴士>>
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
最好别在性生活后看书、看报、看电视等，尽量让眼睛多休息。其实，性生活后可能不仅眼部疲劳，有人还会出现全身疲乏无力的现象。因此，有人建议，在性生活后一两小时内不要开车，以避免发生交通事故。但这也要因人而异，体力好的人一般不会受影响。
8.漂亮妈咪，只要妊娠不要纹
大多数妇女妊娠五六个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。
小猫的同事有怀孕的，肚子尖尖翘翘地挺起来，别的同事都会对她非常的呵护。有一次，小猫陪着她去洗手间，无意中看见她的肚子上皮肤出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。小猫吓了一跳：“这是什么啊！”
同事有点儿骄傲地笑道：“妊娠纹啊！”
小猫觉得这样的花纹很可怕，几乎打消她生宝贝的勇气，芋头安慰她，不怕不怕，咱们有办法只要妊娠不要纹。
什么是妊娠纹？
大多数妇女妊娠五六个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期，局部还会有轻度疼痒感。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹……
由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除，因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效。坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
注意均衡的饮食：尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
适度按摩：使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕前3个月开始坚持腹部按摩，如果发现怀孕可以停止精油的使用，继续轻柔按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀。
腹部：以肚脐为起点，顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。一定要把小腹揉得发热，这样既有利于腹部肌肉的调理又减轻脂肪的堆积，最重要的是，经过略有压力的按摩，皮肤有韧性，妊娠纹会慢慢变平变浅。
乳房：涂抹乳房时以乳沟为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。 乳房一定不要用力揉搓，以免发生疾病。
臀部：臀部是最容易囤积妊娠纹的地方，涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。在按摩的时候，还可以用脚跟回踢到臀部，这样还可以让臀部变得挺翘，一举两得。但是怀孕的时候不能这样做。
大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。可以采取这样一个姿势按摩，躺在床上，双脚倒立，这样不但可以按摩腿部皮肤，防止妊娠纹，还能让双腿血液回流，变得苗条有形。
背部：双手由脊椎的中心往两侧10次，慢慢地推。
怎样预防妊娠纹？
妊娠纹只能防不能治。没有理想的药液可让它们彻底消失，妊娠纹会随着时间推移而淡化。90%的孕妇在怀孕过程中，在腹部、胸部、大腿、腰和臀部处会有妊娠纹出现，由于遗传因素的作用，有10%的女性却不会受到妊娠纹的干扰。 妊娠纹的发生率高达90%，那么准备怀孕的女性如何预防呢？
及早应付。预防妊娠纹，要有超前意识。孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展。这样到怀孕时皮肤就不易断裂。还可使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤护理等，会有好效果。正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。清晨，排出体内垃圾也是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温开水。
控制体重增加。妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕前要做到的是，让皮肤紧致，能慢慢适应这种变化。这样可以减少妊娠纹袭击的概率。
要讲究饮食科学。肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，免使肌肤变得少有弹性。可以试试凤爪猪脚汤，对补充胶原蛋白非常有效。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。在怀孕期间要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
注意肌肤保湿。保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。市面上出售的预防妊娠纹喱膏，作用之一就是保湿，在妊娠纹未出现前使用，会有较好预防功效。妊娠纹喱膏，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对身体有害的化学物质，故可放心使用。皮肤保湿的另一措施就是沐浴。准备怀孕的女性，可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生哦。
我们整个修炼孕力的功课到此结束，希望“好孕”能早日降临下来，你产下健康漂亮的宝宝。