通常我们将痘痘、肤色暗沉、黑眼圈等与体质型病态肌肤相提并论，因为这些问题与各大品牌的护肤品无关，即使你试遍所有称之有效的保养品也对你的皮肤问题无济于事，都是治标不治本。
因此改善肌肤需从体质来调理，一般人的体质分为热、中、寒性三种，寒性体质的肌肤人群最常见的问题就在于肤色暗沉、浮肿脸、黑眼圈等，看起来十分憔悴；而热性体质的肌肤最常见的皮肤症状主要表现在面部与胳膊双臂出现红肿痘、T区泛油光等；而中性肤质的人就算你再花工夫在妆容上，恐怕也很难解决根本的肌肤问题，美丽同样需要最科学的方法。
帮你的皮肤问题挂个号
解决皮肤问题的根本就是寻找适合自己的调理对策，一般针对暗沉性肌肤的人群，首先调理的应该是新陈代谢，新陈代谢加速有助于身体的自由基以及坏死的细胞的分解，提高排毒的循环系统，然后肌肤暗沉正是毒素堆积而导致的根本问题。
如果渴望通过调理达到亮白通透的肌肤状态，首先需要修整作息时间，选择石榴、芦荟成分的果汁或者相关保养品都可以有助于改善面部的排毒功能，有很多人说即使自己的皮肤状态不好，面部无光泽，黝黑、暗沉，但每次通过沐浴后发现面部气色开始红润、通透，这说明肌肤淋巴组织循环较好，所以当遇热高温有氧运动时，你的肌肤会处于活跃的状态，将休眠的暗沉肌肤开始激活，重塑光泽。
光泽的改善也需要通过食疗与运动来巩固，多吃柠檬、西柚、橙子等维生素含量较高的水果以此击退黑色素，还原皮肤的光亮白皙。
还有一些女性经常为浮肿脸而困惑，这种现象经常出现在寒性体质的人群中，因血液流通过于缓慢而导致水分代谢异常，就出现了浮肿型肌肤。
解决浮肿型肌肤需要进行身体保暖，达到体内储备充足的热量，而室内外的温度平衡值应该不少于26度，这样就不易让浮肿成为你的苦恼，当然解决浮肿的秘诀还有很多，比如睡觉前一定不能大量饮水、睡前可以将瘫软的面肌进行提升手法的按摩、也可以通过泡浴来加速体内的循环，提高代谢挑战浮肿肌的来临。
我们经常会围绕着女性的黑眼圈来攻克，然而市面上的相关产品眼花缭乱，鱼目混珠。真正的黑眼圈并非熬夜就可以成为黑眼肌，是要根据自己的体质来了解形成黑眼圈的原因。眼周分布着较细的血管，而对于寒性体质来说血液流动速度较下而形成淤堵导致，久而久之，二氧化碳以及代谢废物在眼周的堆积就形成了表皮黑色素的体现。要想赶跑讨厌的黑眼圈首先告诉你一个非常有效的护眼秘密。每天早中晚只要休憩或睡眠时用加热的毛巾进行热敷就会有明显的改善，双眸的拥有不是仅靠热敷就可以保持长久的光彩，这只是第一步，只是将拥堵的交通疏散而开，还需要有氧运动以及疲劳用眼后通过穴击的方法来做巩固性改善。在手背与手腕交接处会出现两道明显的皱褶。在靠近手背一侧的褶皱上按压，在靠近褶皱中心处会找到一个压痛点，这就是阳池穴，每天按摩10～15分钟就可以彻底消除黑眼圈。
还有一些女性肌肤经常会出现红肿痘肌以及T区泛油光，这都说明了您是属于易“上火”体质，具体表现通常会在脸颊、额头、下巴中部以及T字区。
如果经常食用辛辣、油腻及煎炸的食品就会导致面部形成坚硬的红肿痘痘；经常吃些苦瓜、冬瓜、竹笋或者用金银花、薄荷等泡水可以预防解决。针对T区泛出旺盛的油脂，这是由于体内燥热而形成的油性皮肤通常都有缺水的问题，即多油少水。这类女性每天应喝八杯以上的白开水，并使用不含油分的补水型护肤品。此外，还可随时携带一瓶补水的喷雾，在容易泛油光的下午用它喷一下脸，再用化妆棉吸掉多余的水分。
这类女性肌肤可多选择具有天竺葵、茶树、柠檬等成分的润肤品来平衡油脂护理皮肤。
美容师的小叮咛
水灵美女24小时补水计划
7：00空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；
8：00洗手后带1杯水回座位，随时补水；
10：00开始喝第3杯水；
11：30午餐选择矿泉水做饮料；
14：00一天中的第5杯水；
15：30下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；
18：00下班回家喝第7杯水；
21：00距睡前两个半小时，喝第8杯水。
16∶00 拜金购物狂的美容提醒
坏习惯让你加速衰老
每日用热水洁面＝皮肤干燥
在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水或者采取冷热水交替洁面都是十分科学且对皮肤有益的。不过新的研究正在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，无论是一直用25度左右的温水洁面或是用冷热水交替洁面，都会让皮脂膜更为干燥，而冷水洁面则不会出现这样的问题。皮肤专家认为，0度左右的水是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水的温度亦可。
丰富洁面泡沫+清洁工具=皮肤粗糙
彻底清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好。实际上，丰富的泡沫会使对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，从而引起皮肤干燥粗糙。
此外，长期使用洁面辅助工具，比如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，会使你的肌肤变得粗糙。其实，你的手指就是最好的清洁工具，只有它能最准确地感知肌肤的状态，进行最温和的洁肤工作。
经常去角质+果酸类保养品=皮层变薄
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢。但有些油性肌肤或混合性肌肤的女孩子通常会选择每周两次或更多，这样就会使皮肤变薄和变得更为敏感。
同时，如果你的日常护肤品中多含果酸、A酸类成分，那就更不适合反复去角质了。皮肤专家说：“如果在显微镜下观察你此刻的皮肤，就像被猫抓过正要出血前的样子。”
从来不用磨砂类产品+果酸类产品=肌肤循环受阻
虽然过度使用磨砂类产品和果酸类产品会对皮肤有伤害，但是如果从来都不用，那对皮肤同样是有伤害的。有些女孩子从心理上抗拒去角质产品，以及任何含果酸成分的产品，认为远离它们是保护肌肤不受伤害的最佳方式。事实上，这样的做法是错误的。随着年龄的增长，代谢不一致的肌肤细胞逐渐让肌肤变得粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而使老化现象提前报到。而一周一次的去角质是促进肌肤循环的最佳方式。
用力按摩+大量按摩霜=皮肤色斑及松弛
在使用按摩霜进行皮肤按摩时，为获得更好的手感，很多女孩子往往会使用大量的保养品，而在按摩后又不把剩余的按摩霜搽去，反而直接睡觉。你知道吗，这种行为是在迫使你的肌肤停止呼吸，所造成的结果就是肌肤加速衰老。
另外，在按摩时如果用力过度，就会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生。因此，按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹进行按摩，才不会造成肌肤负担。
频繁使用喷雾=肌肤深度缺水
很多女性爱用喷雾为肌肤补水，喷雾刚接触到肌肤的时候确实能达到舒缓与镇定肌肤的功效，还能带来柔润舒爽的感觉。
但是，当喷雾在肌肤上停留几秒的时间后，我们就应该用化妆棉将它轻轻地拭干。因为，如果我们一直让水分停留在脸上不去管它，那么在水分蒸发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内部吸走水分。长期如此，就会造成肌肤深度缺水。其实，喷雾水最多在肌肤逗留30秒，就该轻轻拭干，然后涂抹保湿产品。
以为涂抹了防晒霜就肆无忌惮地大晒特晒=肌肤“光老化”
在防晒观念逐渐被重视的今天，不少女性也进入了以为涂了防晒霜就可以长时间待在阳光下的误区。实际上，防晒霜需要每隔2～3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分在10～20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。
超时敷用面膜=肌肤过敏
自从有了睡眠面膜的概念，很多女性都开始敷完面膜后不洗脸便直接入睡，因为她们认为“睡眠面膜”就是睡觉的时候也可以敷着它过夜的面膜。事实上，任何面膜在脸上停留的时间都不该超过15分钟。因为面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时也阻隔空气中的自然湿润成分和皮肤的接触。那些号称可以涂在脸上过夜的涂抹式面膜就好比一张毛孔面罩，它让我们的皮肤不透气、无法呼吸，从而影响皮肤的营养吸收和油脂的正常分泌，严重的时候还可能引起过敏。
长期使用撕拉式面膜=肌肤松弛，毛孔扩大
当青春痘还处在白头或黑头粉刺阶段的时候，我们可以通过使用含有BHA成分的去痘产品来去掉它们。但是如果它已经有了发炎的症状，比如说伴随着红肿和疼痛，那这个时候，普通的护肤品就帮不上忙了，只有部分具有舒缓和镇定效果的药用护肤品才能减轻部分的不适感。而那些标榜能清除毛孔内脏东西的撕拉式面膜，是在任何暗疮阶段都不适用的。如果你坚持使用，只会进一步引发皮肤感染，甚至导致毛孔扩大、肌肤松弛等糟糕的情况出现。
厚重晚霜+多重精华素=肌肤慢性过敏
夜间是肌肤护理的重要时刻，由于肌肤在白天需要耗费大量能量去对抗紫外线及污染，因此夜间成为皮肤修护的最佳时刻。但这并不表示夜间就应涂抹大量厚重的面霜为肌肤补充营养，因为大量厚重的面霜会阻隔肌肤的呼吸。
同样的道理，多重精华素的使用也会阻隔肌肤的呼吸，从而造成肌肤的慢性过敏。
只注重保湿，不注重抗氧化=肌肤暗沉
水分是维持角质细胞健康的基本要素，一旦皮肤变得干燥，这就成为肌肤老化的序幕。但是，我们只要一直注重保湿，就能让肌肤远离老化吗？
事实上，在生活中潜藏的大量污染源，如紫外线、辐射及电磁波等，都会造成肌肤老化。为此，我们必须配合均衡饮食补给，并做好抗氧化的防护工作，才能保证肌肤的健康。所以在注重日常保湿的同时，我们也需要适当地使用抗氧化的皮肤护理品，预防因为氧化而造成的皮肤老化和暗沉的出现。
打圈按摩你的眼周=眼纹出现
眼周皮肤是面部皮肤最薄的部分，如果你使用按摩其他部位的力度按摩眼周，那就容易导致眼周皮肤中弹性纤维的流失，使肌肤松弛、小细纹横生。因此我们在使用眼霜时，指腹的轻拍和轻轻按压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收。
经常性在皮肤上使用类固醇药膏=皮肤免疫力下降
这类药膏不仅能缓和过敏引起的发痒，甚至能让人觉得在使用之后皮肤变白了，因此，很多女孩子就以为这类药膏是一种比护肤品更有效的神奇东西。其实，这类药膏仅适合短期使用，若长期使用，它就如毒品般会逐渐失去效果，需要不断加大使用量才能持续其功效，而肌肤本身的免疫力则降到最低，最后迅速地老化。
大美人没烦恼
女人一定要警惕这些坏习惯，千万别让这些坏习惯加快你的衰老！
整天愁眉苦脸，庸人自扰。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实这也并不只是一种心理上的印象。
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
经常曝晒。吸收过量的紫外线坏处多多 ，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
面部表情过于丰富。
不爱喝水。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
不喜欢运动。不运动会使全身血液循环减慢，使肌体活动无法张弛适度，从而不能够让皮肤润滑。让全身肌肤大量流汗，让肌肤达至健康平衡，才会减低肌肤衰老的机会。
卸妆不彻底。
不了解自己的皮肤，用不合适的护理产品。