书城时尚你可以逆转时光
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第19章 美天关怀进行时 (12)

自救:别急着猛搽强力保湿品,否则可能会让干燥问题更严重,建议先做温和的去角质,把过多的角质和油脂适当去除后,再敷上保湿面膜。记住,千万不能敷到面膜变干才洗掉,因为这样只会把水分再次带走。然后涂抹清爽型的保湿产品,就能给肌肤无负担却水分饱饱的滋润。另外,熬夜时也可以试试随身带瓶保湿喷雾,尤其是一直待在空调环境中时,更可帮助舒缓肌肤干燥状况。

状况4.黑眼圈

症状:头颈一直处于直立状态,血液会从眼睛外侧的发际处往下流,一旦身体疲劳、代谢不良时,血液循环的速度变慢,就会滞留在下眼睑形成一圈发青的色块。

自救:快闭起眼睛好好休息吧。只有睡眠时,才能无知觉地全然放松,一觉起来再利用微温的毛巾轻敷双眼,接着敷上眼膜或搽上眼霜,并用指腹轻轻按压攒竹、睛明、承泣等穴位,若不确知穴位在哪里,就沿着整个眼眶轮廓慢慢做指压,以加速眼周的循环,使滞留不散的淤血消散,最后再加点遮瑕类的彩妆即可。

状况5.泡泡眼、水肿脸

症状:身体疲劳时,影响最大的就是循环代谢问题,当过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排出体外,就会让双眼或是全脸变得肿肿的。

自救:情况若不算严重时,水肿多半会在睡醒起床、喝杯水或稍微活动过后自然消退。但如果你的代谢循环能力实在太差,可先用39℃~42℃的温热毛巾敷眼约30秒,然后再用2℃~5℃的冰毛巾冷敷10秒,重复交替3次。若想再加强效果,可再搭配指压方法:将食指和中指并拢,并以脂腹置于眼袋部分,以边按压边向外侧滚动的方式按摩约1~2分钟。

至于脸部的水肿,专家建议可采用三温的洗脸法,也就是用37℃~39℃的热水和与室温相同的冷水,交替轻轻拍脸部33下,重复2~3次。除此之外,你也可以试试我的这个私房秘招:先用莲蓬头冲热身体5分钟,再改用冷水冲脸,也能帮助快速消除浮肿。

美容师的小叮咛

彩妆吃掉了水分

之前的保湿护理做得好好的,可一涂抹上粉底和彩妆后脸上又出现了干纹,原因是大部分彩妆产品中的化学成分会吸走皮肤中的水分,将先前的护理毁于一旦。除了在妆前使用隔离霜和多用一些具有保湿功效的彩妆外,在干燥时还应该选择一些可以用于彩妆上的保湿品,及时补充流失的水分。

24∶00 经络美容

点点就可以美

古代美女没有BB霜、明彩笔、水润粉底、艳丽唇彩、粉嫩腮红,该如何出门?不是我在这里杞人忧天,古代美女们自有秘密武器就是经络美容,有了它不需天天几个小时地劳神精雕细琢,也能“美人如花隔云端,芙蓉如面柳如眉”。如果你也期望成就“清水出芙蓉,天然去雕饰”的境界,那就仔细研究一下经络美容吧。

号称中医始祖之书的《黄帝内经》讲:12经脉、365络其血气皆上于面。也就是说:我们体内的12经络通通上行到面部,通到五官,所以你的面色是否能如花似玉,靠的是你的经络是否通畅。经络美容的原理是通过调整脏腑、经络功能来影响、美化面部皮肤,也就是大家耳熟能详的“从外到内,以内养外”。这和一般美容靠外用护肤、化妆品来滋润营养、修饰皮肤,自然是天差地别。孰高孰低,想必大家都能分清。

面孔:健康状况的反射镜

是女人就没有不爱照镜子的,其实爱照镜子绝非恶习,而且还得到中医专家的大力肯定呢!关键是如何照镜子。照镜子不只是为了看看头发乱不乱,粉底匀不匀。更重要的是问自己:为何我的面色如此苍白?讨厌的小痘痘怎么老长在鼻子上?其实脸是我们健康状况的反射镜,体内的五脏六腑是否健康运转,就体现在我们的脸上。所以,在镜子中对自己察言观色,绝对是你需要养成的好习惯。

平时,我们见面常常会说:“你的脸色看起来好差啊,是身体不舒服吗?”或者:“你的气色好多了!” 确实,脸色暴露了你的健康状况,中医中的望、闻、问、切就包括重要的一项:看脸色。所以,如果自己的脸色不好,你就可以怀疑“身体可能出现了状况”!

痘痘:你的身体要灭火

美女们最不能忍受的就是满脸大包外加“农村红”脸色,中医认为以上问题是由心火和胃火导致。此时购买茶树油去痘精华不如调理身体。调理上要从心经和胃经入手,刺络拔罐消灭痘痘格外有效。你也可以尝试喝点茶饮,主料是野菊花、香附和玫瑰花。香附可以舒肝解郁,抑制雄性激素的捣乱(痘痘冒头通常都与体内雄性激素过多有关),对消灭痘痘很有效果。

黄脸婆:从健脾胃入手

从中医角度看,缺乏血色和面色发黄说明你气血两虚,补气血要从健脾胃入手,因为脾胃是气血生长转化的根源。循经通络和艾灸正是调理脾胃的杀手锏。经过一段时间的调理,气血循环加快后自然能呈现出白皙红润的面色。

斑点女郎:先调整内分泌

斑点是美女们的噩梦。斑分很多种,这里指的是黄褐斑。造成黄褐斑的缘由是内分泌紊乱。生气郁结、药物中毒,或者乱服避孕药都会引发的内分泌紊乱,导致经络不通,反应到肌肤上就是色素沉着、出现色斑。

此时除了疏通经络外,还可以喝点五花祛斑粥。主料包括:扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10克,糯米100克。五花熬20分钟后,再用五花水熬粥。此粥可以舒肝、健脾、化痰。

01∶00 美容卧室&暗黑主义

睡眠美肤密码

有句俗语:“爱睡的女人美到老。”这可不是糊弄人的哦,这个理论有着很强大的科学根据。

在晚上12点以前就寝,是漂亮和健康的基础。保持身体健康和皮肤健康,一个非常重要的要素就是睡眠。很多人都知道睡眠不足对身体不利,其实睡眠不足同样会对皮肤造成不好的影响。

因为皮肤质量的好坏完全依靠表皮细胞的不断更新,实际上人体内产生这种新细胞的时间,主要集中在晚上12点到凌晨2点这一阶段,所以这段时间睡眠是非常重要的,错过这段时间将是一个特大错误。无论每天的生活多么繁忙紧张,也要放松自己,切忌不可因工作繁忙而拖延上床睡觉的时间。

而且每天多睡一小时,肥胖几率少三成!因为充足的睡眠能让身体分泌较多的生长激素,大幅降低脂肪堆积,所以建议成人每天至少要睡足7.5小时,让脂肪不附身!

更关键的是,人体在天黑进入睡眠状态后,会产生一种叫褪黑素的物质。褪黑素可以直接参与肌肤的抗氧化系统,防止肌肤细胞氧化损伤。所以,想要美白,多睡觉就好。

每个人都要睡觉,可是你会睡美容觉吗?

我们先说到,褪黑素可以令肌肤美白,所以在睡眠的过程中尽可能多地分泌褪黑素,会使肌肤的美白效果更加明显。然而你知道吗?假如卧室光线过亮,就会抑制褪黑激素的分泌,美白效果当然会打折扣。而且褪黑素是一种引诱自然睡眠的体内激素,分泌的多少决定了你的睡眠质量的好坏。卧室光线过亮还会使你的睡眠质量受到影响。

除此之外,光影肌肤的问题也需要注意。现在很流行光线美肌法,就是针对不同肤色的女性设计不同的睡眠光源,比如天生肌肤很白皙的女性,避免睡眠时用遮光窗帘排解黑色素,应采用自然光睡眠;而皮肤黝黑型女性则需要设计一些不同颜色光源帮助你的皮肤睡眠,达到自然光线的调和。

此外,要想办法使自己愉快地入睡。为了使头部不至于过热,最好是使用通风性好的绿豆壳做枕头。为了减轻颈部的负担,枕头的高度也应适当,过高会引起肩膀酸痛、颈部出现皱纹等症状。另外,睡前在40度左右的热水里泡澡,可以消除一天的疲劳,加速新陈代谢,因此能睡得更香。睡前也可以吃些具有镇静效果的水果或清淡的食品,有利于美容。

值得注意的一点是,娇嫩细致的皮肤是在睡眠过程中形成的。有充足的睡眠时间及良好的睡眠质量,才能拥有完美无瑕的皮肤。

美容师的小叮咛

睡足7.5小时让你自然瘦身

要想瘦身,每天一定要保证至少睡足7.5小时。如果周末比平时晚睡了一两个小时,第二天就晚一两个小时起床。不过,有的女人每天可能需要9个小时的睡眠。如果你已经睡够7.5小时,第二天的闹钟仍然无法把你叫醒,这说明你需要更多的睡眠。

经常熬夜记住呵护肌肤

许多白领丽人都是夜猫子,夜深人静,月光冷冷,正是她们工作和玩乐的好时光,或赶写老板明天要的市场分析报告,或泡吧唱K。可你知道吗?不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌,造成代谢紊乱,引起皮肤水分流失。日子久了,皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现,再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且,在一连串的熬夜之后,如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的,并且伴有脱屑现象,也许皮炎已经找上你了!

习惯了夜间活动的夜猫子女郎们可能很难改变熬夜的习惯,如果你也是夜猫子,不如来学习一下,把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧!

早晚敷面很重要

按摩敷面可调理熬夜后的问题肌肤,对脸部进行适度的简单按摩,可增加皮肤的弹性,还可选用一些快速修护产品来解决问题。

所以——

1.不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5~10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),来滋养缺水的肌肤。

2.起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环。

3.涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。

4.保持愉快的心情,笑脸迎人,皮肤也会显得有精神!

利用仅有的睡眠时间美容

睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套,能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

油质或者长粉刺的皮肤,不妨尝试使用针对性的面膜,将会有惊人的效果。

就算是熬夜,在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品,然后涂抹上含精华素的眼霜,给眼睛补充足够的营养,这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法,所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

超有效的3分钟焕肤

中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通,而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

☆双手互搓,搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

☆感觉热度减退后,双手捂住脸由上向下按摩10次。

☆继续搓手,重复以上动作3~5次。

☆用十指指腹,按照“从中心到外围”“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”,轻拍脸部皮肤,以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

睡前保养时,在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀,先用蒸气蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

推荐给不同问题肌肤的精油

☆皮肤干燥脱皮:玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

☆缺水性出油肌肤:天竺葵+薰衣草+依兰精油

☆肤色晦暗:玫瑰+天竺葵精油

☆粉刺、青春痘:天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

凌晨一点,排毒不晚

熬夜、疲累、睡眠不足,皮肤出现干荒缺水及暗沉无光泽,怎样改善?

干荒缺水:上妆前厚敷凝胶类产品,至少肉眼就可感受出厚度。5分钟后以清水洗净,皮肤表面会充满水分,瞬间保湿。

暗沉无光泽:上妆前先用乳霜或按摩霜,配合淋巴引流按摩手法,活络脸部微循环,赶走脸上囤积的废弃物质及废水。

排毒才能养颜

7招立马改善肌肤

1.晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间。

2.每天晚上临睡前做个简单的面膜。

3.早晚要喝一杯水。

4.每天至少保证吃一个西红柿。

5.茶叶更能消除肠道脂肪。

6.在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

7.清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。

如何判断脸部血液循环不良

1.使用提升脸色的面膜后,肤色还是黯沉,没有光泽。

2.按时去角质了,肌肤仍旧摸起来没有光滑感。

3.粉底完全丧失了它的遮盖力,没多久就不再起作用了。

4.饱饱睡上一觉后,脸上的倦怠感仍然会很明显。

5.黑眼圈明显,用眼膜、眼霜都不起任何作用。

排毒驱气法

西瓜既消暑解渴又缓解疲劳,可你知道西瓜皮的美容秘密吗?

吃完好吃的果肉,西瓜皮千万不要扔掉,它可是美白祛斑的极品呢。因为西瓜皮中含有很多美容成分,极易被肌肤吸收,对于滋润,营养,防晒,美白祛斑有着神奇的效果。现在就来分享一下如何使用西果皮美容。

第一计:西瓜皮去斑焕肤

美肤功效:去斑 补水镇静

方法一:把一方干净的西瓜皮用快刀切成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效,对晒出的斑点有很好的效果。

方法二:整个西瓜,洗干净,刨去青皮,然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上,大约5分钟换一次新的西瓜皮片,共换四次,然后用清水冲洗干净,可以很好的祛斑美白。

第二计:自制西瓜晒后修复祛斑面膜

美肤功效:晒后常常会感到肌肤跳动,这时肌肤需要先镇定,然后才可以进行下一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温,镇定肌肤,美白祛斑。

原料:西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法:直接敷面约25分钟清洗。

02∶00 素颜面具

美容秘决很简单