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第29章 心理“CT”,让你直视心灵深处——心理健康测试 (4)

京城有个68岁的大富豪在家中被杀了。现在让你充当名侦探柯南的角色。经过种种的探察,你得知这富翁不但小气,又好色,在他的家族中有许多人都恨他。这其中有五个人嫌疑最大。

你分别对每个人都录了口供,凭你的直觉来判断,你觉得谁是最可疑的人?

A 富翁62岁的老婆的供词:我是他的老婆,我一直都很爱他,怎么可能杀了他?

B 富翁30岁的小儿子的供词:父亲是众所周知的恶人,他被杀是自然的。不过,怀疑我说不通,案发时我在外地,有不在场的证明和证人。

C 一名被软禁在其家牢里的男子的供词:这个家的人最好全部死光光!哈哈!

D 富翁48岁的养子的供词:绝对不是我!虽然我为欠下巨款而烦恼,但绝对不是我!

E 富翁24岁的私生女兼用人的供词:没错,我的妈妈是因为我父亲去世的,我恨他,但罪犯绝对不是我。

答案:

A 你大概想逃避纠缠不清的关系。你认为死者的老婆在做了那么多年的老夫老妻之后,竟会亲手将对方杀害,这有违一般的夫妻爱情观。其实,夫妻关系也正代表着人际关系。会想把人际关系切断,正暗示出你现在对于社会、学校或是公司之间那种黏人、纠缠不清的人际关系感到厌烦,或者也代表你对目前正在交往的恋人开始感到反感。

B这个人是死者的正式财产继承者,他却说出了实话。这个答案也同时暗示出世间的道理和伦理感。可能是你现在正受到所谓的社会常识和道德的压迫,感到非常痛苦,很多事你想去做却又害怕世人的眼光。劝你不要那么放不开,只要不是伤天害理的坏事,每个人都有追求自己梦想的权利,不妨放手一搏吧。

C你不觉得这个男子是一个很奇妙的角色吗?在牢里面说出一些非常偏激的话,精神似乎已经有一点异常了。选这个答案代表着在你看似普通、平静的心中,其实正潜伏着非常偏激的情绪。这在心理学上称为“情动”。你现在很想从非理性的情感中逃脱出来,除此之外,你很想成为一个更有理性、更冷静沉着的人。

D养父子的组合其实就是代表着“义务”和“约束”。这代表现在的你对于工作和学业的态度是“不做不行、非常勉强”。所以你很想逃、很想放开一切。其实长期地一再压抑自己会造成身心上的伤害,最好是试着换个心态去面对你的工作,否则人的忍耐是有限度的,一旦到了不可收拾的地步就太迟了。

E一般会需要用人的家庭,大都是因为有了孩子。从这个角度去推测,在你的心中非常渴望爱情,不过同时也正为了双亲加在你身上的过度亲情而感到强大的负担。父母亲过度的关爱常常令你喘不过气来,这是你现在最想逃开的一项压力。

225.你能抓住升迁的机会吗

在人生道路上,谁都会碰上几次升迁的机会,而能抓住和用好这个机会的人才是高手。你能抓住升迁的机会吗?请拿起笔作下面的测试,只需回答“是”或“否”。

1 我换了更好的工作。

2 我被指定负责某些事情。

3 我对自己的身体健康状况非常满意。

4 我达到了一项个人体能目标(如在规定时间内跑完3千米)。

5 我的同事开始尊重我的判断。

6 经过我的努力,我的专业能力更受肯定。

7 我的投资获利可观。

8 我对我的性生活比以往感到满意。

9 我戒除了一个坏习惯。

10 我摆脱了一个事事会拖累我的朋友。

11 我比以前更能控制遭遇困难时的情绪反应。

12 我更能保留自己的想法并广纳众议。

13 我获得了加薪。

14 我在各种社交场合里愈来愈能处之泰然。

15 我买了一部新车。

16 我逐渐接近理想体重。

17 我的感情生活相当稳定,或我的婚姻渐入佳境。

18 我买了从未想过要拥有的东西。

19 我提出意见或看法时更有自信。

20 我比以前更会运用时间。

21 我开始穿更贵的服装。

22 我重新整修布置了房子(包括租来的)。

23 我有了新的嗜好。

24 近来老板对我的态度越来越好。

25 我买了一部个人电脑。

26 我招揽了一些新客户。

27 我搬到更好的社区了。

28 我的意见和想法愈来愈受上司的重视。

29 我的老板更依赖我的专业才能。

30 我参加了国外旅游或考察。

31 我比一向被视为榜样的人能赢得更多的名利。

32 我比过去更会存钱。

33 我在同行之间小有名气。

34 我对我的工作质量更自信。

35 我控制了自己的饮食习惯。

36 我的网球(或其他运动)技术有显著进步。

37 我成功地完成了生平最大的计划。

38 我结交了一些益友。

39 我比以前看了更多的书(小说除外)。

40 我比以前更能控制情绪与压力。

计分标准

答“是”得1分,答“否”的不得分,计算出总分。

答案:

0分-5分 你的得分很低,除非已经登峰造极,无须再有什么晋升,否则,得分低的人有必要提升自己的职场能力。如果你被分在此组,你的职场能力令人担心,或是你缺乏方向,或尚无目标,整天毫无目的。你应该努力改变现状,否则,你不可能抓住升迁的机会。

6分-10分 你得分较低,存在着与前者大致相同的毛病,但你比前者肯定会好一些,你需要的不是升迁的机会,而是在工作中集中精力,设定更明确的目标。

11分-17分 你得分中等,就获得升迁的可能性而言,你比前面两者的机会要多。你能结合充沛的精力和较明确的目标,而且你还有一定的成绩基础。你应该充分利用自己的职场能力,扩展自己的视野,朝着既定的目标迈进。

18分-22分 你得分较高,你正在努力增加自己成功的机会,但力量有必要集中一点。你就像手持霰弹枪,什么目标都想击中。只要不产生焦虑,这样做没什么不好,但最好谨记,成就的质量比成就的数量更重要,如果你能好好确定方向,抓住升迁的机会,获取更大的成功对你来说并非难事。

23分以上 你得分很高,你的能力很强,但你往往很有野心,所以易杂乱无章,各种目标都想达到,这会使你因忙乱而错过成功的机会。你不妨与专家谈谈,或许你的成就动机很强烈,但却欠缺必要的知识和方向。

226.你渴望堕落的程度

突然间想要帮妈妈一点忙,结果就打扫了家里的卫生,可是却弄坏了对妈妈来说很重要的东西,这个东西是……

A 爸爸送的一直很爱用的马克杯

B 非常漂亮的玻璃花瓶

C 在结婚纪念日买的,非常贵而且高级的水晶酒杯

D 把穿衣镜弄倒还打破了

答案:

A 害怕堕落派:和爸爸聚在一起时用马克杯什么的,不是很具生活感就是很平民化的物品,所以,堕落跟你有点距离,你其实是个很正经的人。

B渴望堕落派:花是人看得见的东西,也存有某种程度的拘泥感,不过,好像很快就有替代的花瓶出现。这是在表示你有不管怎么样都不可以大肆破坏既有的概念的心理,无法踏出第一步是不是很心急啊?

C挑战堕落派:水晶酒杯之类的物品,不但非常高级而且被视为很重要的东西。所以弄坏它,是表示你堕落的愿望强烈,也许已实际做过了。

D正在堕落派:穿衣镜等照出全身的东西,只要有一点破损就很糟糕哟!怎么不会造成大骚动呢?其实只要稍微有机会,你马上就会踏出下一步。

227.你的情绪是否“过了火”

现实生活中有许多固执的人。需要注意的是,固执不同于偏执。适当的固执,为人平添一份可爱的“原则美”,而偏执往往容易给人生打上死结,伤害自己,也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试,快来检查一下你的情绪是否“过了火”。

1 你对别人是否求全责备?

2 老是责怪别人制造麻烦?

3 感到大多数人不可信?

4 会有一些别人没有的想法和念头?

5 自己不能控制发脾气?

6 感到别人不理解你,不同情你?

7 认为别人对你的成绩没有作出恰当的评价?

8 老是感到别人想占你的便宜?

测试评分:没有——1分,很轻——2分,中等——3分,偏重——4分,严重——5分。

答案:

总分10分以下:不存在偏执情况,恭喜你,是个心平气和的可爱的人。

15-24分:可能存在一定程度的偏执,如果总觉得环境不顺心,要注意警惕,原因可能是在自己哦!

25分以上,你有偏执的症状,要学会控制情绪,不要“走火”。另外,建议你遇到很大的障碍时向心理医生求助。

228.你抑郁了吗

近年来,抑郁症可以说是人们谈论最多的一种疾病了。那么,抑郁症的病人都会有哪些表现呢?怎么能知道你是否有抑郁症呢?作作下边的测试,了解一下自己是否有抑郁症的征兆吧!

每一项问题回答分四个等级:没有——0分,少有——1分,常有——2分,一直有——3分。

1 我常因一些小事而烦恼。

2 我不大想吃东西,我的胃口不好。

3 即使家属和朋友帮助我,我仍然无法摆脱心中的苦闷。

4 我觉得我和一般人一样好。

5 我在做事时无法集中自己的注意力。

6 我感到情绪低落。

7 我感到做任何事都很费力。

8 我觉得前途是有希望的。

9 我觉得我的生活是失败的。

10 我感到害怕。

11 我的睡眠情况不好。

12 我感到高兴。

13 我比平时说话要少。

14 我感到孤单。

15 我觉得人们对我不太友好。

答案:

0-15分:无抑郁症。

16-19分:可能有抑郁症。

20分以上:肯定有抑郁症。

229.测试你的忧郁指数

请在符合你情绪的项上打分:没有—0分,轻度—1分,中度—2分,严重—3分。

1 悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2 泄气:你是否感到前途渺茫?

3 缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4 自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5 内疚:你是否对任何事都自责?

6 犹豫:你是否在作决定时犹豫不决?

7 焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8 对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9 丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10 自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11 食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

12 睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13 丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14 臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15 自杀冲动:你是否认为生存没有价值或生不如死?

答案:

0-4分:没有忧郁症。

5-10分:偶尔有忧郁情绪。

11-20分:有轻度忧郁症。

21-30分:有中度忧郁症。

31-45分:有严重忧郁症并需要立即治疗。

230.你的心理极限在哪里

计分方式:1—11题 选择A 得0分, 选择B 得1分,选择C得2分;12—23题,选择A 得0分,选择B得2分。

1 你的童年是什么样子的呢?

A .在父母的宠爱下度过的。

B.在相当孤独的情况下度过的。

C.我和父母的感情比较一般。

2 你现在的经济能力如何呢?

A .收入不太高,但是够用了。

B.收入相当宽裕,可以尽情地买奢侈品。

C.每个月都是月光族。

3 下面哪一种情况更符合你在公司里的处境?

A .让你和性情不同的人一起工作,简直是活受罪。

B.我对新来的人总是有防备之心。

C.大家都认为我很有团队精神。

4 睡不着的时候,你的一般选择是:

A .服用安眠药物,总之要让自己睡着。

B.动用数绵羊大法。

C.睡不着就睡不着,起来上网或看电视剧。

5 有公司的同事不打招呼就来到你家的楼下,打电话说要上来玩,你会怎么办?

A .非常生气,震惊居然有这么不懂得尊重别人隐私的人,想办法拒绝掉。

B.没办法让他们上来了,可心里还是很不愉快。

C.挺开心地欢迎他们上来度过快乐时光。

6 你和老公一起看电视,转台时忽然看到一个你很讨厌的歌手在唱歌,可你的老公却表现出很有兴趣的样子,你会?

A .用手挡住眼,大叫太恶心,看不下去,让他一定换台。

B.用别的办法让他转台。

C.不说什么,反正一会儿那个歌手也要下场了。

7 最近几次遇到不愉快的事时,你的情况都是怎么样的?

A .我完全是行霉运,坏事不断,一次比一次感到苦恼。

B.努力支撑,坏到极点总也有转折点吧。

C.有些不开心,但很快能坚持过去。

8 你觉得下面哪一条是上司对你最贴切的评价?

A .责任心超强,对没有完成的重要事情,你会吃不下饭睡不好觉。

B.懂得顾全大局,善于团结大家的力量。

C.能力一流,最擅长开拓陷入困境的市场。

9 如果你需要换一个新发型,你一般会考虑什么样的美发沙龙呢?

A .先请同事或朋友介绍一个相熟的美发店,要有50%的成功把握你才去做发型。

B.找一个比较有名的美发店。