书城励志越玩越成功
981000000063

第63章 了解自我情绪,让好情绪伴你一生——情绪测试 (3)

你容易产生羞怯情绪吗?作完下面的测试便可知晓。(选A 得1分,选B得3分,选C得5分。)

1 一次小型聚会上,你看见一位吸引你的异性,你会:

A. 走上前去自我介绍

B.请朋友引见

C.希望他(她)能够注意你

2 从店里买回一件新的衣服,何时你开始穿?

A. 回家就换上

B.买回来先放着,直到家人催促才穿,或在有限的小范围内试穿

C.一直等到周围有人穿上同款的服装才穿出去

3 你知道朋友的家就在这条街的某一段上,可是门牌号记不清了,这时你会:

A. 按响门铃打听清楚,说不定就碰对了。

B.给朋友打电话询问一下

C.在街口一家家找

4 上司派你去车站接客人,告诉了你那个人的姓名及外貌特征。你在出站口的人流中看到这样一个人,这时你会:

A. 大步上前加以证实

B.把写着“接XX”的牌子在他的视线内晃动,希望引起他注意

C.站在一边,直到其他旅客走光,确定他也在等人再去招呼他

5 进入一个全是陌生人的房间时,你会:

A. 毫不犹豫地走进去

B.犹豫半天才跨进去

C.一直等有其他人来,才随着一起进去

6 一年一度的业余合唱节到了,你是合唱队成员之一,指挥给队员排位置,你希望被排在:

A. 第一排中间观众视线的焦点上

B.随便哪儿,只要不是中间就行

C.被队员遮挡的后排

7 在聚会上,有位你并不相识的异性一直凝视你,你会:

A. 以同样方式回报他(她)

B.扫对方一眼又装作未察觉掩饰过去

C.微微低头或将脸扭开

8 你和家人去餐馆吃饭,无意中发现邻座坐着大名鼎鼎的钢琴家,你会:

A. 自然地走到他桌前搭讪

B.在家人的鼓动下,鼓足勇气上前提出你的请求

C.极想请他签名,但只是局促地坐着不动

9 如果你的上级要你对他直呼其名而不是称呼其头衔,你会感到:

A. 很高兴

B.无关紧要

C.有点不习惯

10 家里来了一位你从未见过的客人,你会:

A. 轻松地进行攀谈

B.开始有点紧张,后来就好了

C.一直担心自己举止失当

11 在日常例会上,你有个不同想法想谈,你会:

A. 站起来侃侃而谈

B.会后向有关人员私底下提出

C.希望会场中有人代你提出

12 过节时学校搞联欢会,班主任委托你做节目主持人,这时你会:

A. 欣然接受

B.答应试试,但心里有点打鼓

C.觉得不可想象,坚决推掉

答案:

12分-22分:你是个十分自信的人,很少拘谨,这使你能捕捉到施展才华的机会。你必须注意分寸,以维护自己的形象。

23分-46分:你是个羞怯度中等的人,这会给你做事造成些障碍,但多数情形下事情会发生转机。如果处理得当,它反而会成为你惹人喜爱的因素之一。

47分-60分:你的羞怯心理较重,对自己缺乏信心,不喜欢公开亮相,无意与他人竞争,很不善于交际;另一方面,你勤于思考,机敏,为人谨慎,凡事为他人着想,这些都是你的长处。建议你不必对自己过分苛刻,也不必把周围的人看得太高,事实上每个人都有长处,也都有短处,你拥有别人所缺乏的东西。关键是要善于鼓励自己,善于扬长避短,你也许不适合领导他人,但却是很好的合作伙伴。

485.你总是有敌对心态吗

1 你憎恨他人吗?

A. 对于某些人或事情,我的确充满憎恨——1分

B.我偶尔会有这种情绪——2分

C.我很少或不曾这样——3分

2 你固执己见吗?

A. 意见不同是件有趣的事——3分

B.除非你同意我的看法与见解,否则我们没有什么好谈的——1分

C.有些人的意见与我不一致,也可能他们是正确的——2分

3 你对别人的态度如何?

A. 我习惯粗鲁无礼,不管别人是否喜欢——1分

B.我的语气与言语偶尔会不太礼貌——2分

C.我常常让人觉得和善与礼貌——3分

4 你是否喜欢讽刺、挖苦别人?

A. 我很少讽刺、挖苦别人——3分

B.我经常讽刺、挖苦别人——1分

C.我偶尔讽刺、挖苦别人——2分

5 你羡慕他人吗?

A. 我很少羡慕他人——3分

B.我羡慕某些人——2分

C.我就是痛恨那些拥有我想要的事物的人——1分

6 你觉得自己是否有忌妒心?

A. 当我关心某人而他比我好时,我对那人就会很嫉恨——1分

B.我已在学习抛弃小小的忌妒心——2分

C.为何要忌妒?忌妒从未进入我的脑海——3分

7 你缺乏耐心吗?

A. 我以缺乏耐心而出名,但我并不在意——1分

B.我绝对很有耐心——3分

C.偶尔会觉得很不耐烦——2分

8 你信任他人吗?

A. 我很相信别人——3分

B.有些人不能信任——2分

C.每个人都存心“陷害”我,我不相信任何人——1分

9 你的脾气暴躁吗?

A. 偶尔会发脾气——2分

B.我随时都会大发脾气——1分

C.要我大发脾气实在不是件容易的事——3分

10 你在背后说人长短吗?

A. 我喜欢这样——1分

B.我从来不这样做——3分

C.有时,我会散布闲言碎语——2分

答案:

10分-14分:有严重的敌对心态。你的敌意甚深,请你静下心来,仔细找一找产生敌对心态的原因,是由于不顺心还是由于压抑引起的。持久的敌意会对人的身心产生极为不良的影响,请设法消除。你不妨这么想:“这种心态只能把事情搞坏,对己对人都没有好处,所以不应该有这种心态。”如果不奏效,你还可通过和自己的亲密朋友交谈,冷静地谈论引起这种敌对心态的情景或个人,这样会让你把这种情绪宣泄掉;或者去运动场踢几脚球,投几个篮,使自己完全陶醉于其中,这样会使你感到满足、痛快!还有一个办法,可以用在许多场合,那就是克制。

15分-24分:轻度敌对心态。你不必为自己的这种心态担心,只要按前面所述的一些方法来控制自己,这种心态很快就会消失。

25分-30分:无敌对心态。你心胸开阔,凡事想得开,高尚、无私、磊落、随和,这些都是你赢得成功、荣誉和朋友的原因,这也有利于你未来的发展。

486.你是个易冲动的人吗

1 你是否喜欢游泳呢?

A. 不喜欢,其实我有一点儿怕水→2

B.喜欢,游泳是唯一能让全身都活动起来的运动→3

2 如果你必须找人问路,你会选择:

A. 同性或是年纪大的人来问路→4

B.不会特定,或是找长相好的异性来问路→5

3 如果你正要出门,碰巧遇到下大雨,你会:

A. 还是出门,难得老天掉眼泪→4

B.算了,干脆等雨停了再出去好了→7

4 夏天天气实在太热了,这时一瓶清凉的饮料出现在你面前,你会:

A. 当然是一口气把它喝完→8

B.还是慢慢喝,总有喝完的时候→6

5 如果不小心让你遇上一场血淋淋的车祸,你可能:

A. 会有点不舒服,可还是会继续看→6

B.会感觉恶心,掉头就走,不会看下去→7

6 如果经济能力许可,你会选择怎样的穿着?

A. 会买好一点的衣服,但不会刻意追求名牌→9

B.应该会买名牌,那毕竟质感好且较有保障→10

7 你是否有常常忘记钥匙放在哪里或忘了带的习惯?

A. 有,感觉次数还不少→9

B.几乎很少,平时特别留意→11

8 你是不是曾经为自己的梦中情人移情别恋而难过不巳?

A. 心真的很痛,没想到他(她)竟然就这么被“抢”走了→9

B.还好,一开始就知道彼此不可能,影响应该不会太大→10

9 你自己本身是否有美术天分呢?

A. 没有,不是美术白痴就不错了→A 型

B.有,虽然没受过训练,但总觉得有那样一份美感→10

10 你看电视时,是否很容易就跟着入戏?

A. 是啊,明知道是假的却还是哭得稀里哗啦的→C型

B.还好,要感动我的剧情其实并不多→11

11 独自一个人住在外面,你在家里会穿什么样的衣服呢?

A. 反正没人知道,什么样的衣服都无所谓→B型

B.不会太随便,还是会维持一下形象→D型

答案:

A 型:你是一个很小心的人,事事谨慎的你在作决定的时候会细细考虑,结果就是因为想得太多了,连该做的事都没去做。这样的你冲动指数不高,受人影响的指数却不低,所以极有可能会在旁人的怂恿下做出意想不到的事。

B型:你是一个外冷内热的人,当你与不认识的人相识时,会给人一种严肃感。一旦认为对方可以信任的时候,你甚至会将家中私事告诉对方。小心,这种“熟悉就会让你变得冲动”的血液可能会让你受骗上当。

C型:你是一个活泼开朗的阳光型人物,拥有乐于助人的个性。由于你常常会在不知不觉中将一些不该说的话脱口而出,久而久之,朋友们会认为你挺冲动的,还是守口如瓶比较好。

D型:你是一个很善于思考的人,你的言行举止都是经过思考的,即使有人想要陷害你也很难。这样的你,冲动指数非常低,是个值得信赖的朋友。只不过,防御心强的你看起来朋友虽然很多,却比较缺少谈心的对象。

487.你有婚姻暴力倾向吗

如果深夜你从梦中惊醒,突然发现屋里停电了,你最害怕的是下列哪一种情形?

A 朦胧的夜色下,窗外突然闪过一个黑影。

B 房间的门突然被打开,不知发生了什么意外状况。

C 走廊上传来沉重的脚步声。

D 沉沉的暗夜中,隐约听见有人在旁边啜泣。

答案:

A 你对婚姻暴力是深恶痛绝的。同时,你对婚姻中的暴力行为怀有一种恐惧感,说不定还是个不幸的受害者呢。不喜欢对人表达自己的感受,即使对你所爱的人亦是如此。当然,这并非由于你个性深沉,而是因为你非常自卑,不信任任何人。如果希望结束你的恐惧感,你一定得试着把话讲出来。

B 动粗对你来说是极端野蛮、不文明甚至下流的行为,因此你谴责婚姻中的暴力行为。你主张以和平的方式解决家庭问题,设法和对方沟通。不过,你也是个颇为“霸气”的人,如果对方试图对你施暴的话,会惹得你大发雷霆,反而把对方吓一跳。一般而言,你的家中出现婚姻暴力的可能性不大。

C 你把婚姻暴力看得太简单了,甚至认为这只不过是做妻子(或丈夫)的正常举动,对方不该太在意。有时你往往只在乎自己的利益,而不管对方的感受。你要记住,到了他(她)忍无可忍,反戈一击时,你们的婚姻就已经面临着解体的危险。

D 你的潜意识里有种渴望暴力的倾向。也许你在家庭中受到的压抑太多,也许对方经常无理取闹,总之,你认为婚姻暴力是解决问题的途径之一。有时你会把暴力作为一种发泄苦闷的方式,但很快又后悔了,下决心绝不重犯。这样只会给夫妻双方留下更多的情感隐患,轻易尝试不得。

488.测试你的暴躁程度

1 你经常发脾气吗?

A. 我经常发怒,甚至因为很小的事情。我有时候知道自己错了,然而很难启齿承认

B.我有时也发怒,可一旦事情过去,总会觉得有点惭愧

C.我不爱发脾气,从没有真的发怒过,而且每当别人有这种愚蠢的孩子气的行为时,我都会感到非常可笑

2 你对电影中的愤怒场面怎么看?

A. 我欣赏电影中的愤怒场面,虽然自己不会去摔东西,但这种非真实的情景使我满足

B.我不喜欢电影中的愤怒场面,就像不喜欢生活中的愤怒场面一样

C.对此我有强烈的共鸣,事实上它有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒