在谈及长寿之前，我们必须去探究，人为什么活不到天年？各国专家学者在致力于长寿之道的探索与研究中，发现下列因素对人的寿命有不同程度影响。
哪些因素影响人的寿命
1.性别与寿命
女性死亡迟于男性，平均寿命长5年以上。在长寿之国爱尔兰，男性平均寿命为73.4岁，女性为79.3岁。日本人的平均寿命为世界之冠，男子82.4岁以上，女子87.6岁以上。
2.遗传与寿命
日本曾对500名居民调查，结果表明，父亲是长寿者，儿子也长寿，比例为73.29%，女子长寿为58.8%。许多疾病也与遗传有关。
3.性格与寿命
急躁易怒，情绪波动，贪而不知足的人，患癌症、高血压、心脑病和内分泌紊乱等疾病几率高达77.3%；性格开朗上进，乐观豁达者发病率仅26.7%；为人严谨，处事活泛，随遇而安，知足常乐的人，发病率只有25%。
4.运动与寿命
生命在于运动，经常坚持体育运动，可以有效地预防疾病、增强体质。每爬一级楼梯，据说可延长寿命5.5秒。
日本专家调查表明，人老脚先衰，脚力强者心脏强。想高寿者一定要坚持步行，可减轻动脉硬化、降血压及胆固醇。
我国的长寿老人80%~90%是体力劳动者。研究者证实，野象在森林中可活200年，在动物园最多活80年，野兔可活15年，家兔只能活4~6年。
5.四大疾病是最大杀手
据相关部门调查表明：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压是阻碍老年人健康长寿的四大杀手。
其中心脑血管疾病占47%，高居榜首；肝癌、肺癌、结肠癌占24%，居第二位；糖尿病、肾虚等泌尿系统引发出的多种并发症也是老年人死亡的祸根。
6.多种药物混用造成恶果
世界卫生组织宣称：老年人当中有1/3不是死于疾病，而是死于无知。要么无视病情，不去就医；要么病重乱投医；更多是急功近利，听说什么药好就赶快服用。往往多种药物混用，相互抵消，或者带来更大副作用，造成脏器功能衰退，全身免疫力下降，身体素质越来越差。
7.愚人之见
世之愚人，以打杀为禄，以奢侈为福，以淫乱为缘，以诈骗为谋，以悭吝为守，以豪强为能，以权术为威，以赌博为技，以贪馋为招，岂不宿命？
什么人易早衰
1.烟瘾大的人，到了晚期会咳嗽，有患肺病的可能，严重损坏肺脏；
2.心胸狭窄，嫉妒成性，有时无名火起，爱发怒；
3.酗酒的人，尤其是白酒过量伤肝，甚而肝中毒死亡；
4.起居无常，惰性严重，精神萎靡不振；
5.“药罐子”不离，小病大养，形成对药物依赖性；
6.房事过度，肾精亏损，阴盛阳衰；
7.讳疾忌医，自信身体强健，忽视病症的潜伏性；
8.忧郁寡欢，成天闷闷不乐，对什么都失去兴趣；
9.深居简出，失去三益（友直、友谅、友多闻）；
10.不爱好文娱体育活动，消化系统功能减弱。
自我保养与寿命
世界卫生组织曾宣布β自由基可遗传，10%取决于社会因素（如安定与动荡），7%取决于气候影响，8%取决于医疗条件，60%取决于自我保养。
“暗中夺命”的42害
吸烟酗酒 营养单一 饮食无度 忽视早点 晚餐过量 焦沛食物
吃盐过多 霉变食物 腌熏食品 爱吃烫食 铝制食品 壶瓶水垢
油烟尘雾 衣着脏乱 起居无常 睡眠不足 四体不勤 不肯用脑
过度劳累 懒于洗浴 不护牙齿 滥用药品 讳疾忌医 运动不足
过于肥胖 孤独寂寞 夫妻分居 环境脏乱 道德沦丧 用心不良
忧愁抑郁 生气发怒 情绪异常 自私妒忌 嗜赌成性 好色纵欲
心术不正 丧尽天良 不孝父母 缺少信仰 为非作歹 贪心十足
伤身的8种因素
怒极伤肝悲极伤肺视久伤血听久伤神
卧久伤气行久伤筋食多伤胃交多伤髓
折寿的10种因素
嗜烟如命忌妒成性经常酗酒疲劳过度不爱运动
孤独无友心情忧郁针药不断有病不治生活无序
贪官污吏难长寿
巴西国马丁斯医生花了10年时间，对583名贪污、受贿的官员进行了研究，并与583名廉政官员作比较得出：贪官中有60%患病，其中癌症53%，心脏病17%，脑梗塞、脑溢血等30%。位尊身危，财多命殆。廉政官员患病的仅16%。
腐败官员
1.钱财大起大落，70%心理状况极差，常服镇静药；
2.在外豪饮、嫖赌，生活无序，内分泌紊乱；
3.防败露，无时不紧张、恐惧，提心吊胆。
廉政官员
1.利益众生，心安理得，胸怀坦荡，做事问心无愧，受人称赞；
2.处变不惊，内心平静，起居有序，工作、生活安定有序；
3.不遭老百姓咒骂受恶报，心平气和，知足常乐。