对21000名癌症病人的调查发现，病人中生于12月至次年3月者最多，生于6-7月者最少，即出生于夏季的孩子，以后的癌症发病率可能低。
这些结果表明，某些疾病的发生可能与胚胎期所受的季节影响有关。对于不利生育的季节，应努力避免。
除了考虑上述几方面的因素外，育龄妇女及家人还要考虑自身的特殊条件，况且怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，只要注意改善条件、弥补不足也可以生出一个健康聪明的宝宝。
怀孕的最佳时刻
科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态是上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚8时后又急剧下降，普遍认为晚9-10时同房受孕是最佳时刻。
最佳受孕性生活
和谐的性生活
性生活是人最基本的生理需要，但性的需要必须与异性之间的热情、依恋、体贴、情爱等心理活动交织在一起，才能既满足双方的生理需要，又满足双方的心理需求，使性生活达到美满和谐的程度，对于生育来说，只有这样才能达到优生。
和谐美满的性生活心理标准是什么呢？心理学家把性生活划分为3种性行为过程：一是边缘性行为，可概括为甜言蜜语的“悄悄话”；二是过程性性行为，即试探性的爱抚动作，包括抚摩与接吻；三是实际性性行为过程，即性交过程。边缘性行为、过程性性行为双方都得到了满足，才可能进行实际性性行为。只有经过这样一个完整的过程，双方心理上的需要达到平衡，而不是服从、勉强和被动，才能充分地分享性生活的愉快欢欣，使心理上的满足超过生理的需要。这种良好的心理状态下产生的性生活，可使夫妻感情逐渐升华，互敬互爱，成为如胶似漆的亲密伴侣。相反，有的人婚后性欲不断“降温”，性生活越来越不和谐，原因当然是多方面的，但在诸多因素中，双方心理需要的满足感最容易被忽视。
验证夫妻性生活是否美满，应以双方心理上的满足感为主要“标尺”。只为满足生理上的需要，简单、粗暴的性交，没有情感的交流，只能是性欲的发泄，当然无法获得和谐美满的性生活。
和谐的性生活是每对已婚夫妇的共同愿望，更是优生的前提条件。因此，夫妻要相亲相爱，争取性和谐，争取做到优生。
满足的性生活
夫妇性生活获得满足，不但能加深夫妻间的情感，使生活更加和谐，而且对优生也是十分有利的。
要想获得性满足，得到性高潮，夫妻双方必须付出相当努力。夫妻双方都得到起码的性满足，方可称为完全的性行为，只有一方得到满足就不叫完全。必须双方都获得性满足，使身心都获得满足，才可能对优生有很大的帮助。
如果丈夫有早泄（或阳痿）的现象，当丈夫得到满足时，妻子却还处在逐渐提升当中，就无法达到高潮。其方法就是当男性感到有性欲，即使已经勃起了，也不要马上进行性交，要花10分钟来做爱抚工作，刺激妻子的性欲。刺激女性性感带，使之兴奋感提高后，再进入性交的程序，女性也可以得到性高潮。
夫妻俩的快感应一致，两人能同时达到性高潮是最为理想的，是最符合优生标准的性生活。当然，夫妻双方必须很好地配合进行，才能达到性生活的协调与统一，才有利于优生。
适度的性生活
在进行性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，一般正常情况，持续时间以5～15分钟为宜。当然，同一对夫妻每次过性生活的具体情况和环境条件不一样，性生活的持续时间就不一样。到底多长才合适呢？很难定出一个标准，这是根据夫妻双方的实际情况决定的。
有人认为，过性生活的持续时间越长，越能获得性满足。这种看法是不科学的。
过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显地增强、心跳加快、心肌收缩加强、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长，男女双方出现精神倦怠、肌肉酸痛、腰背发酸、全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
过性生活时，男女双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿系感染、月经紊乱等，男性比较容易引发前列腺炎等症。
从这些不利因素来看，一般性生活的时间持续过长，无论是对男方还是对女方的身体健康都会造成影响，轻则使人身体不适，重则使人罹患疾病。所以必须掌握好适度的分寸。
特别是性欲旺盛的男青年，总想在一次性生活中，获得极大性满足，因此有意识地控制射精时间，企图使妻子出现第2次性高潮，这是很不合适的。当然，女性的性反应过程比男性迟缓，如果从性兴奋到性交结束的时间过短，夫妻间相互调动性欲的阶段急促，性生活持续不到一两分钟就射精，女方尚未达到高潮期，男方就已射精结束。这样短促的性生活，通常会引起女方的不满足感，进而影响夫妻间的性和谐。因此，性生活持续时间也不能太短。
总之，为了夫妻双方的身体健康和性生活和谐，每次性生活的持续时间，应以双方感到已获得性快感为止，不可过长，也不可过短。把握好适度的性生活，对于优生也是很重要的。
最佳性交体位
好的性交体位，可以更容易达成受精的目的。希望怀孕时，性交的体位以让阴茎能深入射精，精液能汇集在子宫颈附近为着眼点，这样可以让精子容易进入子宫，在输卵管中与卵子结合而完成受精的目的。可采用的姿势有两种：
①屈膝体位。这种体位女性需弯曲双腿，把双脚放在男性肩上更好，这样可以使阴道大为露出，阴道的距离也可缩短，使阴茎更加深入。同时，由于后阴道腔的位置较低，可以贮存射出的精液，不致倒流出来。
②跪姿。女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位阴茎固然无法深入，但后阴道腔的位置也很低，有贮存精液的作用。
采用这两种体位时，最好在射精后仍保持原姿势约30分钟，让精子进入子宫。
想要怀孕时，不能采用的体位是骑乘体位及坐姿，因为这种体位会造成射精后的精液外流，怀孕的机会相对较少。
孕期中的性生活也可以照常进行，只是要特别注意在怀孕前3个月及临产前这段时间较易造成流产。在这段时间做爱，要尽量避免深入，以免刺激子宫颈，使子宫产生不必要的痉挛而造成流产。
最佳生育时机
最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。
从新婚起测量基础体温
每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。
基础体温测量方法如下：
早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。
将测出的体温数标在基础体温图表上。
用线把1个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。
注意每日要在同一时间进行测量。
女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直处于低体温，一般为36～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。
精子和卵子的寿命
了解了排卵期的时间，就可以知道哪天同房最容易受孕。受孕期根据精子和卵子的存活时间可以是排卵的那一天，或是排卵前2天或3天。
精子的寿命是48-72小时。
卵子的寿命是24小时。
排卵期前应减少性生活
在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。
注意夫妻双方的衣着
在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易形成病菌滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，升高了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。
戒酒和禁烟
饮酒后受孕，胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。
选择最佳受孕时间
最佳受孕时间是指受孕前后较为短暂的日子，一般来说，我们建议选择以下情况受孕：
①选择夫妇双方身体健康状况良好的情况下受孕。
②选择夫妇双方情绪饱满、心情舒畅的情况下受孕。
③选择合理安排好营养、为生育提供充分的物质基础的情况下受孕。
④选择受孕前尤其是受孕当天未饮用烈性酒、减少吸烟或戒烟戒酒的情况下受孕。
⑤选择在精神系统调节好，心情舒畅的时候下受孕。
值得注意的是，受孕尤其要避开以下几种情况：
①身体极度疲劳，或过度体力劳动及脑力劳动后不要受孕。
②情绪激动之时，如争吵、暴怒、悲伤和恐惧时不要受孕。
③大病初愈或久卧病床时不要受孕。
④女方流产不满6个月时不要受孕。
⑤新婚期疲劳、饮酒过度、性生活过于频繁的情况下不要受孕。
⑥因病服用某些药物，尤其是安眠药时不要受孕。
最佳受孕体征
女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而，判断易受孕时机是很重要的，应选择排卵期性交。所以，很有必要了解妇女排卵时的症状和体征。这些症状和体征主要有：月经周期的长短，宫颈黏液的变化，宫颈本身的改变，基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。
月经周期并不完全相同
多数女性的月经周期为21～35天。排卵则发生在下次月经周期前14天左右。由此，就可以推算出最易受孕期。
宫颈黏液的变化
在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如蛋清状。这些黏液会经阴道流出。它们可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果保持记录，就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。
易受孕型黏液的出现，标志着当时的女性正处于易受孕期。如果要求避孕，那么在这个阶段同房，一定要采取有效的避孕方法。如果希望怀孕，那么最易受孕的时机是在易受孕型黏液出现的最后2天里，这时同房受孕率最高。
排卵之后，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，仅有少许、甚至没有黏液从阴道排出。阴道入口处也呈干燥状态或仅有少许的黏稠感。在排卵后的这个阶段，阴道内环境呈酸性，不利于精子存活。阴道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。
宫颈本身的改变
排卵期，宫颈上升约2.5厘米，并且变软，宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的，也是女性身体提供的另一排卵信息。
身体其他部位物体性状的变化
在月经周期中，因血液中雌激素、孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化：腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛，也称为“月经间痛”，经常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些综合症状，如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、下腹肿胀以及皮肤不适等。
神奇的生物钟优生法
孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，是天下父母梦寐以求的。为达到这一目的，优配婚偶，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然重要，而实行生物钟优生，更是至关重要的。
人体内存在近百种生物节律，人体的一切生理活动（包括生殖），都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。
人体每个月生物钟的运行有高潮期、低潮期和临界期。当这些生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手。而在生物钟低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错。在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。专家学者证实，如能巧妙地运用人体3种生物钟，就能达到优生的目的，孕育出智力高、身体壮、素质好的孩子。
保证夫妻双方生物钟同步
根据人体生物节律周期变化规律，夫妻双方生物钟节律基本同步，即双方各自3种生物钟共6种生物钟有3-4种处于高潮期，是优生的一个基本条件。
如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢？怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢？
首先，算出总天数，即从出生之日至所计算之日，一共有多少天。其计算式为：总天数=（365.25×周岁数）±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今（当）年出生日到计数日的天数。
其次，用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物钟运行的天数。
若“余数”小于此种生物钟的半周期数，即智力：33/2=16.5、情绪：28/2=14、体力：23/2=11.5，则此种生物钟运行在高潮期；若大于半周期，则运行在低潮期；若接近半周期或整周期数及“余数”为“0”，则为临界期。
要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然概率是非常小的。为此，夫妻俩应把握住妻子的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争其中一天有3-4种生物钟处于高潮期，2-3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。
把握受孕瞬间的胎教
大凡父母，都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。