为了帮助你很好地开展瘦身计划，你可以专门成立自己的瘦身拉拉队。瘦身有时候并不只是自己的事情，成立自己独有的瘦身拉拉队，会让你感到事半功倍。
成立瘦身拉拉队对瘦身很有帮助，瘦身过程中就需要很强的意志力，但是难免我们有时候也会感到有所懈怠。成立自己的瘦身拉拉队，可以在自己瘦身士气弱的时候，给自己打打气，时刻提醒自己的目标是什么。瘦身拉拉队，不只能够帮助自己鼓舞士气，还能作为自己的倾诉对象。很多人在瘦身的过程中，会因为各种因素显得焦躁不安，可能是由于控制饮食的辛苦，也可能是短时间内没有看到瘦身效果所致。这些焦躁不安的情绪，很容易就让瘦身者产生厌烦心理而放弃瘦身。这个时候把心中的烦闷和自己的瘦身拉拉队倾诉一番，可能会很好地缓解不好的心情，在拉拉队员们的鼓励和支持下，你会重拾瘦身的信心。继续坚持在瘦身的道路上走下去。
另外，在执行瘦身计划的时候，你的瘦身拉拉队员们，不但可以在旁边监督你的任务完成质量，还可以一起陪你进行锻炼等，这样你就会从心里感到一种关怀，不容易感到自己瘦身的辛苦。再加上看到队员们为自己付出这么多，就容易产生一定不能辜负她们期望的心理，纵使再有想退缩的念头，也会极力地克制自己。
你的瘦身拉拉队，可以有多个成员，也可以只有一个队员。你可以把最好的死党们都纳入其中，让他们帮助你瘦身；你也可以让你的老公作为你的瘦身拉拉队队长，这要根据你自己的情况而定。据说，美女明星翁虹在产后瘦身，就是由自己的丈夫担任自己的瘦身拉拉队队长。翁虹坦言，自己的丈夫对于自己产后瘦身帮助很大。将自己关系比较亲密的人作为自己的瘦身拉拉队员，在瘦身过程中遇到难关的时候，也能够很好地进行沟通。把你瘦身期的困扰告诉你的瘦身拉拉队员们，凭着他们对你的了解能够更好地安慰你，并帮助你消除这种困扰。