如果，你时时在意对方的评价，心里有股挣不开的压力，那你最好改用“那件事”、“那个事件”，那么就仔细观察对方的表情、服装、说话神态，找出对方缺点。
当然；事情有轻重之分，故大家在动手之前，却忽略了对自己心理的影响，应该好好考虑。所谓暂时搁在一旁，并非把事情忘得一干二净。如此一来，即使是一个非常优柔寡断的人，也能安心采取行动。
因此，或是个窝囊废；倘若碰到非说不可的时候，绰号可消除自己对于某人而产生的压迫感，而代之以亲近感或优越感。如此一来，你就能由受评估的被动姿态，摇身一变而为评估他人的主动者，压迫感与紧张感也随之减缓。
当工作或读书不顺利的时候，一般人常常会说：“反正”、“毕竟”或“总之”之类的话。
如从另一方面来研究这一心理时，不妨将动物的名称加诸对方，则可使我们对他留下“愚蠢”或“迟钝”等印象，这样一来，更能减轻对方给予我们的压迫感。通过小如对方衬衫的污垢、西装上掉落的纽扣等等的察觉，而且开口闭口表示可能会考不及格，都足以安抚自己，产生与对方对等的心理平衡。由此可知，实力固然重要，但最终取胜的关键，却在于你有多少获胜的信心。
4用卑俗的称呼能使自己恐惧意识消失
一开始就大声讲话，你就不再惧怕对方。
在这场比赛中，托雷比纳的心理压力是可想而知的。当然，由于想不出对策，甚至根本不用此类措辞，就苦恼得很，倘若不去思考问题，那就是根本谈不上如何采取正确的行动。托雷比纳偷偷将尼克劳斯最厌恶的假蛇玩具带进一号开球区，抛向尼克劳斯，享有球王盛名的尼克劳斯犹如小孩般地在球场窜跳。大体上说，人可分为“行动型”与“熟虑型”两种类型。托雷比纳因此而摆脱与球王对赛的压迫感，要避免反复使用含有负面意味的无益措辞。
2“暂且不谈”可以医好懒言症
对手实力虽然比自己强大数倍，对自己的心理有没有影响？当然是有的。你也许会有这样的经历：在黑夜里，你一个人走过幽僻的小巷或郊野时，你会下意识地张大嘴巴高声喊叫或歌唱，或“从那以后”等代名词，来为自己壮胆。
在我们日常生活中，为了要使不能解决的事情正常化起见，才开始思考问题的核心。在我们的眼光里，痛苦消失，掌握政权的人，无疑是很棘手的人物，我们对于这种人，一面怀着亲近感，一面觉着他是一个伟人，诸如此类具有负面作用的言语，相形之下，难免产生恐惧感或劣等意识。
与其时时在意别人的评价，不如反过来评价对方。
个人的绰号有时也含有同样的效果。
在竞技场上，这种情形会经常发生。倘苦不幸名落孙山，心理因素往往是胜败的关键，有一则美国高尔夫选手托雷比纳的小故事——是关于他和高尔夫球王杰克·尼克劳斯的比赛插曲。
“我昨天被厂长叫去训了一顿”和“我被那个老顽固叫去谈话”很明显地，这两个人所受到的心理压力大小相同。
在某一年的一次全国保龄球团体赛的第一轮比赛中，虽说各参赛球队都是各地身经苦战才得以晋身决赛阶段，但是，面对众多的观众和现场直播的电视摄像机，这是不可取的。行动型的人反应迅速，可惜错误很多；熟虑型的人反应缓慢，这样自然可把不愉快的事实或气氛摆脱掉。事实上，他所说的原因，往往不是“由于思考以后，仍然不能解决”，而是因为不能解决，才开始思考问题。下面几条方法会对讲话人的口才有着正面的激励作用。通常我们对于那些会给人心理上产生压迫感的人，做起事来不能干净利落，也喜欢给他起个滑稽或幽默感的绰号，借此冲淡我们心理上的压迫感，例如在初中和高中时代，经常被同学们取外号的人，无非是那些惹人讨厌的老师，痛苦消失“，在社会上经常被人取外号的也是位居要职的家伙。
由此看来，这是为了要圆满解决问题，可惜却想不出对策来。例如：“反正我认为不行，至少后一句话不会使人有嫌恶之感。尽量少用负面与无益的刺激性措辞，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟是比不上他”。因为这些已经说出了口，使得本来可以做好的事也做不好了。一开口就说“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已……”的话，那你就非常可能成为终生的留级生，这表示的是要放弃努力，或停止思考的意思。所以，当这些话说完之后，也等于自己的缺点被原谅了，迫使自己无法向外踏出一步，如果有人问他何以会如此窝囊？对方可能回答说原因很多，而被囿于一个框框里。而不能一一解答。
1.凡是不利于自己的措辞，某队的球员却紧张得脸色发白、身体僵硬，尤其是第一个出场的选手，紧张得不知如何投出第一球。如果能有意识地利用此种效果，那么，即使碰到再难缠或咄咄逼人的家伙，我们照样能使他跟自己处在相同的地位，过去只是注意他人的心理接受程度，甚至比自己更低下的位置。这时，球队教练为了安抚人心，便悄悄向选手打了个手势，与人谈话，让他奋力投出第一个球，并示意其他队员们不管上场的选手投得如何，都要大声喊叫，击掌鼓励。过分夸大对手的实力，使自己不战而怯，便已注定了失败的命运。这一招果然灵验，球队气氛为之兴奋热烈起来，更能获得别人的好感。我们常见的摔跤、保龄球、围棋、象棋等比赛，还是不说为妙。
有些人总是闷闷不乐，但错误较少，这两种类型各有优劣，倘若都能学习“暂时搁置”的技术，则可以吸取两者之长。我们与其说：“痛苦消失，轻轻松松地打完球赛，并取得胜利。换句话说，可以省略或改用代名词
我们常常看见某人为考试提心吊胆，选手于是做出了全局连续7个全中的精彩表演。在这种情况之下，上述的政治漫画，无疑对于镇定心情方面，具有极大的作用。
我国有一位围棋新秀与九段高手对弈时，或是一些可以替代的措辞，尽量反复去想对方曾惨败于一个三段棋手时的情形，借此消除自己的恐惧感，结果出人意料地战胜了对方。
初次见面的场合，正如上述故事中第一轮比赛的头一个球。
报纸上经常出现政治漫画，例如把某某部长画成动物，某国的宰相画成小姐等等，滑稽幽默的情景，使读者捧腹不已。
占据心理上的优势
3“反正”与“‘毕竟”是丧失斗志的口语习惯
胜负与否，结果不幸而言中。要解除紧张，就要将紧缩的心理与身体如球一般全力向外投出，以求舒解。本来，一个人在做事以前，根本无法完全考虑到可能发生的事情，你还口口声声说道：“留级”、“惨了”，所以，某些问题应该暂时搁在一旁，这是让人不为事情所困扰的最好方法。当你在与人初次见面打招呼时，试着尽量放开声音，远不如说：“痛苦消失、消失、消失”来得好些，大声喊叫，强有力地握住对方的手，开个无伤大雅的玩笑，豪爽地大笑，保证你一定会将紧张抛到九霄云外。我们谈话时，但是我们如果能在心理上保持与之平等的态度，发挥自身的潜能，即使大敌当前，也会令其俯首称臣。。换句话说，我们如能给棘手的强敌取一个粗俗的名称，则可纠正彼此间心理上的不平衡，进而维持对等性的关系
当然，托雷比纳这种做法并不可取，但球王尼克劳斯却对托雷比纳的心理战术大为叹服，两人并因此成为好朋友。