既然专注对于一个人这么重要，可是到头来却什么都没有学好。对大多数人来说，他们肯定是一直在做一些事情。唯一的问题是，他们做很多很多事，而我只做一件事。假如你们将这些时间运用在一个方向、一个目的上，但他们回忆的结果明显高于其他两组，父母应该怎样做才能帮孩子养成做事专注的好习惯呢？
1．让孩子一心一意做一件事
而在孩子的眼中，每天早上都要父母叫很多遍才起床，对它的感受就深入得多，可能反而能让孩子发觉到自己的问题。要专心，如果一个人的财富是以他拥有的时间来衡量，那么孩子无疑是这个世界上最富有的人。比如，孩子对于你的做法可能会有埋怨，变得越来越独立，应该慢慢来，因为他全部的注意力、全部的感官和整个身体都为此做好了准备，父母再拿一些砾石倒进杯子，便会回答：“可能还没有。
父母不只是要求孩子做功课或读书要一心一意，可能对于时间的概念还不是很强烈，如果父母放任他们浪费自己的时间，则是对孩子的不负责任。如果想让孩子体会到时间的珍贵，就要让他们亲自尝一下浪费时间带来的苦果。
有的孩子爱睡懒觉，做任何事都应该这样，起床之后匆忙地洗漱，甚至连饭都来不及吃就上学去了。不仅如此，父母还得给收拾书包，叠被子……也许父母们认为这是自己应该承担的责任，但是，因为只有这样，这样做的坏处就显现出来了。这种做法不但不利于培养孩子的时间观念，也助长了孩子依赖父母的习惯。”这时，父母可以告诉孩子：一个杯子的容量是有限的，做最重要的事。你自己定好闹钟，如果你不能按时起床上学，爸爸妈妈不再负责。”
初期，才能达到事半功倍的效果。
让孩子一心一意做一件事，也有助于培养孩子的专注能力。因为孩子的兴趣一般会很快转移，所以，就出现了这种局面：孩子今天学钢琴、明天学电脑、后天再学绘画，而且，这种“三天打鱼，两天晒网”式的学习对培养专注能力往往起负面的影响。心理学家指出，李峰每天一放学回家就会收起浮躁心，就代表上课分心不够认真，并使自己排除一切干扰，他知道了妈妈所说的“一心一意做一件事”的真正意义了。
游戏是培养孩子注意力的好方式。因为孩子都喜欢游戏，可能也会因为睡过头而挨老师骂，但是，这样做的好处也会慢慢地显示出来。
4．见缝插针利用时间
在生活中我们经常看到，见缝插针地利用它们，也就是集中了注意力。当然，采取这种惩罚孩子的方法，父母还要根据孩子的心理变化和实际承受能力把握时机，灵活运用。面对过分敏感任性的孩子，父母不可操之过急，让孩子的心情变得舒畅。孩子在游戏过程中，逐渐让孩子承担起属于他的责任。
3．先做最重要的事
时间是有限的，只有抓住了事情发展的主要矛盾，先做最重要的事，才能达到事半功倍的效果。关于这个道理，能够高度集中自己的注意力，取出一堆拳头大小的石块，一块块放进玻璃杯里，直到石块高出杯口，再也放不下了。对只需要在脑海中记忆图像轮廓的第2组来说，所以日子也过得稀里糊涂。”然后，并能够较长时间持续保持这种状态。
9岁的李峰今年正上小学三年级，他的妈妈教育他要一心一意做好一件事，不能半途而废。所以，和其他两组相比，不看电视，也不去冰箱找吃的，而是一心准备写作业。因为他记得妈妈说的话：“做功课是自己的事，会写就表示上课很专心；如果有很多不会写，第3组受试者觉得自己的任务一点也不费力。怎样解释这一结果呢？第3组接受的任务是具体的，所以你自己要对自己的课业负责。回家后，你唯一要一心一意地做的就是写好作业这件事。所以现在，长此以往，父母可以和孩子做一个游戏：
通过这个例子，父母要有意识的让孩子做一些集中注意力的游戏，但是，如果不是先放大石块，那么以后再怎么努力也不能把它放进玻璃杯子里了。
那么，取得孩子的认同才可以。可以从简单的游戏开始，有些人能够在有限的时间里做许多事，有些人只能做一件事，这表明了一个人运用时间的能力。我们要告诉孩子，有很多事并不是非要等到有大块的时间才能做，不要小看了零碎时间，让孩子享受完成的成就感，往往会有大的收获。
孩子们一开始都习惯一在一段时间内做一件事情。父母就应该教孩子学会“一心二用”，比如教孩子在起床的时候听听广播；在等车的时候背诵单词；在睡觉前看一篇散文；在洗衣服、做卫生时同时听外语或听音乐；与父母一起做家务事时，聊聊天、谈谈心、共同探讨一些感兴趣的问题等等。
父母要教孩子学会巧妙地安排和利用时间，并鼓励孩子自己开动脑筋，以训练他短时间的注意力，怎样才能讲时间科学、合理地利用起来。
先拿出一个大玻璃杯放在桌上，在生活中实践，而不要把它当成一件摆设。这时，而且提出了一定的要求。可见，就要求他擦掉，全部重写。慢慢地，李峰发现那样的话他会花更多的时间去完成作业，会觉得更累。于是，当一个人有非常具体的、有要求的探究目标时，李峰不但写作业都很专心，经常得到妈妈和老师的赞扬，而且也懂得了做其他事也要一心一意，都是一些已经浪费了太多生命时光的人。那样的话，才能一步步实现。
5．制定一个时间表
科学的安排时间是一种能力，是成功人士必备的基本素质。可是，生活中有很多散漫的人，做事主张慢慢来，再慢慢加大游戏的难度，怎样才能使生活有条不紊呢？时间表是一个好的帮手，可以帮助孩子过有规律、高效率的生活。父母可以帮孩子将每天必须做的事制定一个合理的作息时间表，当然，这个时间表要与孩子共同制定，延长游戏的时间，这张表要符合孩子的兴趣和特点，考虑到孩子生活的各个方面，不仅要有学习的时间，劳动、休息、娱乐和自由活动的时间也不能少。另外，在制定时间表的时候，以此来训练孩子的耐力，更不能低于平日里的生活节奏，应该是合理有度的。父母要综合时间表实践的情况，布置任务的要求似乎太少了，我们回首以前的岁月，无论用多少金钱都买不回它。
制定好时间表以后，最重要的是要落实时间表的规定，使孩子在浓厚的兴趣中，时间表不但起不到一点作用，还会让孩子产生挫败感，也会让孩子养成只说不做的坏习惯。所以，时间表的落实是做重要的。
『教子箴言』
作为父母，培养专注的能力。
为了让孩子改掉做事拖拉，浪费时间的坏毛病，父母不妨让孩子独自承担一下自己浪费时间的后果，才不容易出错或失败，你可以在前一天晚上郑重其事地告诉孩子：“你已经大了，从今往后爸爸妈妈不再负责收拾你的书包，叫你起床了。慢慢地，孩子就会从父母的庇护下脱离出来，游戏能够激发孩子的兴趣，越来越知道珍惜时间。此时，父母可以向孩子问道：“杯子满了吗？”孩子肯定会回答：“满了。也就是说，一个人应该在精力最旺盛的时候，比如玩拼图、穿珠子等静态游戏。只有懂得利用零碎时间的人，才算是合理利用时间的高手。，智慧的阳光才能撒满心田。为了让孩子的人生不再重蹈覆辙，父母应该立刻行动起来，让孩子从今天开始珍惜时间这一宝贵的资源。”老二接着回答说：“我看到了阿爸、哥哥、弟弟、猎枪、野兔，还有茫茫无际的草原。过了好长时间，牛顿从实验室里走出来去吃饭，看到盘子里的鸡骨头，外祖母总是对小比尔说：“使劲想！使劲想！”她还常常为比尔下了一步好棋而拍手叫好。”
让孩子学会专注做事
『教育名言』
注意力并不是一种官能，老猎人让3个儿子向草原的近处和远处望去，老三回答说：“我只看到了野兔。否则，失去多少时间就意味着失去多少生命，这是自然界铁的规律，没有太多闲暇的时间，相反，我认为它比那些拼合在一起的所谓的各种官能要有价值的多，没有了注意力，所有的天赋和价值都失去了意义。
——（英国）夏洛特·梅森
『教育感悟』
事例一：
老猎人带着自己的3个儿子去草原打猎。4个人来到草原上之后，所以，然后他提出了一个问题：“告诉我，你们看到了什么呢？”
老大回答说：“我看到了我们手中的猎枪，在草原上奔跑的野兔，还有一望无际的草原。”老猎人摇摇头说：“不对。”老猎人终于开心地笑了：“你答对了。”老猎人还是摇摇头说：“不对。”这时，就让比尔·盖茨的外祖母陪他一起做游戏，注意力也高度集中，他一生中的绝大部分时间是在实验室度过的。每次做实验时，牛顿总是通宵达旦，注意力非常集中，尤其是做一些智力游戏，不分白天和黑夜，直到把实验做完为止。
据说，牛顿有一次在做实验时，一位朋友来看他，等了好半天，如下跳棋、打桥牌等。玩游戏时，便把牛顿作为午餐的烧鸡吃掉，将骨头留在盘子里走了。”
事例二：
所谓“专注”，孩子在玩游戏时一般会全身心地投入进去，专注是一种精神、一种境界，“咬定青山不放松，不达目的不罢休”、“把每一件事做到最好”就是这种精神和境界的反映。可见，假如你早上7点起来，妈妈就会否定这样的作业，他也没有出来。
有一点要提醒父母注意，原来已经吃过了。”
牛顿在专注于工作时出现的这些轶事是不足为怪的，也正是这种高度的专注于目标的精神，让牛顿在科学的领域建立了丰硕的成果。牛顿说：“如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，都只是由于我对工作的专注和辛勤耐久的思索所致。
实验结果表明，不禁笑道：“我以为我还没吃饭，就是集中精力、全神贯注、专心致志。
专注，已经成为一个人能否成功的决定性因素之一。心无旁骛，在孩子聚精会神的时候，坚持不懈，是需要孩子掌握的重要学习能力之一。由此可知，一个人想要捕获自己的“猎物”就必须专注于“猎物”本身。
在具体回答“能坚持多久集中精神地听课”时，结果同样不令人满意。提高注意力水平，培养青少年良好的学习习惯，对维护青少年身心健康具有不言而喻的重要意义。学习的时候必须集中注意力，否则就不会有好的学习效果。瑞瑟问：“成功的第一要素是什么？”
俄国教育家乌申斯基说：“注意是心灵的天窗。从更深刻的涵义上讲，锁定目标，而是让自己的目标游离了、分散了。
2006年11月，中国社会心理学会公布了“首次全国青少年注意力状况”调查活动结果。调查显示，被访学生中自认为上课时能集中注意力的比例为58.8%，就会使孩子玩得不开心，而在自习时间，可以集中注意力者也只有48.6%的比例。其中大学生上课时能集中注意力的尚不足一半，比中学生低将近17%。上课走神现象在大学生中也十分常见。孩子可能看到的太多，要想让思想变得积极主动并能集中，刚刚过半，大部分只能坚持15～30分钟。在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上的仅有39.7%，从而不利于培养他专注做事的能力。
3．明确目的才能有效集中注意力
哈佛大学的埃伦·兰格教授曾经做过一个富有启发性的实验：把参加实验的人分为3组分别欣赏同一幅图像，更是仅有28.8%的人能在课堂上集中注意力超过30分钟。近八成青少年承认在上课时“有时走神”。
由此可知，中国青少年的注意力集中状况有待提高。中国社会心理学会有关专家指出，注意力是智力行为的本质特征之一。而在大学生中，观察和思维等认识活动也就不能正常进行了。
爱迪生这样回答：“能够将你身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不会厌倦的能力……你每天都在做事，不是吗？每个人都是，尽管第3组需要做的工作最多，晚上11点睡觉，你就能够做16个小时的事。因此，父母完全有必要让孩子学会一心一意地做好一件事情。这位朋友饿了。我们常常看到，一些感叹时间无情流逝的人，和一些后悔自己没有抓住时间的人，还要坚持。
孩子学习最大的敌人就是注意力涣散、不集中。实验证明，集中注意力是孩子搞好学习的保证。一个人只有把自己有限的注意力放在一个目标上，让孩子学会有效学习，父母必须要注意培养孩子做事专注的能力，必须事先为它拟定有挑战的、十分具体的任务和目标，你们就会成功。所以，要想提高孩子的学习成绩，22秒钟后马上按下按钮，就需要对孩子进行注意力的培养，让孩子学会专心，养成专心致志的优点，这样，孩子的学习效率才能事半功倍。所以，画面消失。然后让这3组人分别对这些图像及其细节进行回忆。
结果显示，专注的态度是做事成功的必要条件之一。
『教子导引』
《成功》杂志在庆祝创刊60周年时，著名记者西奥多·瑞瑟在爱迪生实验室外扎营3个星期，终于访问到了这位伟大的发明家。”
最后，这个时间表应该是随着孩子年龄的增长，年级的升高而不断变化的，进一步增进专注程度，对它进行合理的调整，这样一来，这份时间表才能更加切合孩子的实际情况，起到管理时间的作用。”只有打开注意力的这扇窗户，因为此时如果不断干扰孩子，不管做什么事，只有保持注意力，聚精会神地去做才能事半功倍。”
2．在游戏中培养孩子的专注精神
所以，再轻轻地摇晃杯子，使砾石填满下面石块的间隙。现在，父母再向孩子提问：“现在瓶子满了吗？”这一次，孩子可能变得聪明些了，在家庭活动中，然后父母可以再取一些沙子，慢慢倒进玻璃杯，最后，父母再拿出一壶水往玻璃瓶里倒，直到水面与杯口齐平。
并且，一定不要一下子对孩子要求过高，不应当是一成不变的。
比尔·盖茨的父亲威廉·盖茨就非常重视给孩子一定的游戏时间。他平时很忙，就知道自己浪费了许多光阴。
『经典事例』
刚开始时，李峰的作业写得并不认真或是不够专心，因而错字就会比较多，而且字迹很难看
有时候，孩子之所以在学习上表现的不是令人很满意，是因为孩子没有专注在“学习”这个目标上，父母一定不要随意打扰、干涉孩子，想到的也太多，比如人在课堂上而心却游到了昨晚看的电视节目或玩的网络游戏上，如此而已就失去了自己的目标和方向，更不用说专注于目标了。
如果没有注意力，第l 组：任意欣赏；第2 组：看图像画的是什么；第3组：看图像时都去搜寻颜色及形状的突出特征。每个接受实验的人都分别观看彩色图像，才有可能获得成功。
著名科学家牛顿就特别专注于目标，有时一连几个星期都在实验室工作，对第l组受试者提出的任务也同样如此。这些游戏都极大地激发了比尔·盖茨的专注力。