人生的目的只有两个：一是得到你想要的；二是享受你拥有的。但是能够做到第二件事的人极少，而快乐恰恰藏在第二件事里面。
——哈佛教授 乔塞亚·罗伊斯
人生就像一次旅行，途中可能会有数不清的坎坷和泥泞，但也有美丽的风景。如果我们只看到了坎坷和泥泞，而忽视了美景的存在，但这次旅行就没有什么意义了；相反，如果我们能把握住自己的心境，在心里种上快乐的种子，快乐就会在心里生根发芽，而忧愁也只是一种轻纱拂面的朦胧之美。那样，我们就能不被外物所左右，就能领略人生旅途中的亮丽风景。
看自己的星星
人生是一串由无数烦恼组成的念珠，乐观的人是微笑着数完这串念珠的。
——（法国）大仲马
美国有一位女士随丈夫从军，他们驻扎在一个沙漠的陆军基地的铁皮房子里。后来，丈夫奉命到沙漠里去演习，铁皮房子里只留下她孤身一人。当地气温很高，更糟糕的是，因为她与周围的印第安人、墨西哥人连最基本的语言都沟通不了，所以，她整天愁眉不展，简直是度日如年。最后，她没办法再继续忍耐下去了，就给父母写了一封信诉苦，说无论如何也要丢开一切回家。
信寄出后，她开始了日思夜念的日子，急切地期待着父母的回信。回信终于来了，她迫不及待地打开一看，结果却大失所望。因为父母在信中只有寥寥数语，既没有安慰她，也没说叫她赶快回去，这与她期待的来信大相径庭。
父母的回信是这样写的：“两个人在监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。”开始，她看不明白其中的意思，不得不反复看，反复琢磨。终于，她明白了父母的苦心，原来父母是希望她在逆境中寻找快乐，而不是消极悲观。明白了这些，她觉得自己非常惭愧，她要走出铁皮房子，去看属于自己的星星。
她开始改变了。于是，她主动地和周围那些印第安人、墨西哥人交朋友。结果，让她惊喜万分的是她发现当地的人们都十分友好、热情。然后，她又开始研究沙漠里的仙人掌，她一边研究，一边做详细的观察笔记。这次，惊喜再次出现了，她惊奇地发现那些仙人掌千姿百态，令人沉醉着迷。她开始欣赏沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃楼，她觉得外面的温度也不高了。终于，她变得快乐了，同时，她也发现周围的一切都在变化，每天她都仿佛沐浴在春光里。
这其中的原因是什么呢？沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那个铁皮房，印第安人、墨西哥人也都没有改变，气温还是那么高……原因只要一个，她的内心发生了改变。过去她习惯地置身于所谓的逆境中，而现在，她却习惯地寻找着快乐。
后来，一本叫《快乐的城堡》的书出版了，这本书受到了广泛关注，并引起了很大的轰动，而这本书的作者就是她，书的内容源于她跟随丈夫沙漠从军的那段亲身经历。
哈佛金言：
同样的逆境在不同的人物和不同的心境下，往往就会得到截然相反的结论，关键是如何看待它。聪明的人总是善于从痛苦中找到快乐的影子。如果你选择了悲观的态度面对生活，那么你将时时忍受抑郁、痛苦的折磨。你的生活、学习，甚至你的健康要因此付出代价，因为你的心田常常是阴暗多雨的。
苏格拉底的心境
决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。
——（古希腊）柏拉图
苏格拉底还是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便，但是，他一天到晚总是乐呵呵的。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转身都困难，有什么可乐的？”
苏格拉底说：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？”
过了一段日子，朋友们一个个成了家，先后搬了出去。屋子里只剩下了苏格拉底一个人，每天，他仍然很快活。
那人又问：“你一个人孤孤单单，有什么好高兴的？”
苏格拉底笑着说：“我有很么多书啊，一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎不让我高兴呢！”
几年后，苏格拉底也结了婚，搬进了一座大楼里。这座大楼有7层，他的家在最底层。底层在这座楼里是最差的，不安静，不安全，也不卫生，上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和杂七杂八的脏东西，那人见他还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”
“是呀！你不知道住一楼有多少妙处呵！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的劲儿；朋友来访也容易，用不着一层楼又一层楼地去叩问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛花，种一畦菜，这些乐趣简直是数之不尽啊！”苏格拉底喜不自禁地说。
过了一年，苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第7层，每天，他仍是快快乐乐。
人揶揄地问：“先生，住7楼也有许多好处吧！”
苏格拉底说：“是啊，好处多着哩！仅举几例吧：每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”
后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，他问：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀？”
柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。”
哈佛金言：
快乐的人能转用心境转环境，而悲观的人的心境则被环境所转。悲观的人品味出来滋味的永远是辛酸和苦涩，哪怕是快乐就摆在眼前，也像不认识一样。要拒绝悲观，让境随心转，这样，我们看到的世间万物都是快乐的，并容易去主动发现快乐。
别患上怀旧病
聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，他们会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。
——（英国）莎士比亚
一个夏天的下午，在纽约的一家餐厅里，奥里森·科尔在等待着，他感到十分沮丧，意气特别消沉。他在工作中有几个地方出现了失误，导致他错过了一个相当重要的项目。即使在等待见他最珍视的一位朋友时，科尔也不能像平时一样感到兴奋和快乐。
很快，他的朋友终于从街那边走过来了。朋友是一名了不起的心理医生，诊所就在附近，科尔知道他的朋友刚刚和最后一名病人谈完话。
“怎么了，科尔？”医生不加寒暄就直接问他，“什么事让你不痛快了？”科尔对他这种洞察心事的本领早就见怪不怪了，所以就直截了当地告诉他使自己烦恼的事情。然后，医生说：“来吧，到我的诊所去。我要看看你的反应。”
在诊所，医生把一盒录音带塞进录音机里。“在这卷录音带上，”他说，“有3个来看我的人所说的话。当然，没有必要说出来他们的名字。你要注意听他们的话，看看你能不能发现这3个案例的共同之处，只有4个字。”他微笑了一下。
在科尔听起来，录音带上的3个声音共有的特点是悲伤，不快乐。第一个是男人的声音，他遭到了生意上的失败。第二个是女人的声音，她因为照顾寡母，以至于一直没能结婚，她心酸地述说她错过了很多可以结婚的机会。第三个是一位母亲，因为她上中学的儿子和警察发生了冲突，而她一直在责备自己。
在3个声音中，科尔听到他们一共6 次提到4个字：“如果”、“只要”。
“你一定大感惊奇。”医生说，“你知道我在这里，听到了成千上万句用这几个字作开头的内疚的话。他们不停地说，直到我喊停下来。有时候我会要他们听刚才你听的录音带，我对他们说：‘如果，只要你不再说如果、只要，或许我们就能把问题解决掉！”
医生伸了伸他的腿，继续说：“用‘如果’、‘只要’这4个字是个很大的问题，因为这几个字不能改变既成的事实，却使我们面朝着错误的方面，向后退而不是向前进，并且只是浪费时间。最后，如果你把用这几个字当成了习惯，那这几个字就很可能成为阻止你成功的真正的障碍，成为你不再去努力的借口。
“现在回到你的问题上来，你的计划没有成功。为什么？因为你犯了错误。但那有什么关系，每个人都会犯错误，错误能让我们学到教训。但是在你告诉我你犯了错误，而为这个遗憾、为那个懊悔的时候，你其实并没有从这些错误中学到什么。”
“你怎么知道的？”科尔带着一点不服气的语气说。
“因为你没有脱离过去，你没有一句话提到未来。从某些方面来说，你非常诚实，你也在内心深处以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病，就是喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说，在叙述过去的灾难或挫折的时候，你还是主要角色，你还是整个事情的中心人……”医生说。
在医生的开导下，科尔终于意识到，自己沉浸在过去的阴影中，还没有真正走出自我是一个错误，所以要用积极上进的态度去改变现在的处境。医生告诉科尔，他患上了严重的“怀旧病”，因为“如果”、“只要”这类字眼是“怀旧病”的重要特征。
哈佛金言：
一个人适当怀旧是正常的，也是必要的，但是如果只是一味地沉湎于过去而否认现在和将来，就是在逃避现实，就会陷入病态。沉湎过去是一种无益的选择，沉浸在过去的痛悔中不能自拔更是一种悲哀。因为沉湎过去的结果往往是让人逃避成熟的思考，进入一种虚无缥缈的幻想境界。
一个人只要不再谴责自己过去的行为，不再沉溺于对往日不幸遭遇的回忆，只要不再重蹈覆辙，他就真正开始了自己的幸福人生。
小石子的提醒
我们的生活样式，就像一幅油画，从近看，看不出所以然来；要欣赏它的美，就非站远一点不可。
——（德国）叔本华
耶稣在还没有成为救世主之前，就曾经历过许多的淬炼与修行，从而获得非常高深的智慧体悟。
有一次他去远行。在当时，修行者唯一的交通工具就只是自己的一双脚。耶稣因为急于赶路到目的地，便无视于路程的遥远与艰苦，只是努力地赶路。
因为路途太远了，他走得精疲力竭，经过了很长时间，他再翻越一座山岭，就可以看到自己要去的地方了。耶稣松了一口气，庆幸总算能够及时赶到了。
但是，就在他心情放松的同时，他立刻感到鞋子里有一颗小石子。那颗小石子真的是非常小的，小到会让人根本不觉得它的存在。但在耶稣刚开始赶路不久时，就已经清楚地感觉到那颗小石子在鞋子里，不断地刺痛着脚底，让他觉得不舒服。
然而，耶稣一心忙着赶路，也不想浪费时间脱下鞋子，索性就把那颗小石子当做是一种修行，不去理会。
直到这时，他才停下急切的脚步，心想着：既然目的地已经快要到了，而又还有一些闲暇，干脆就在山路上把鞋子脱下来，把脚下的小石子从鞋子里倒出来，让自己轻松一下吧！
就在耶稣低头弯腰准备脱鞋的时候，他的眼睛不自觉地瞄向沿路的山光水色，竟然发现它是如此的美丽，当下，他领悟了一项重要的哲理：自己这一路走来，如此匆忙，心思意念竟然只专注在目的地上，甚至完全没有发现四周景色的优美。
他把鞋子脱下，然后将那颗小石子拿在手中，不禁赞叹地说：“小石头啊！真想不到，这一路走来，你不断地刺痛我的脚掌心，原来是要提醒我，慢点儿走，注意生命中的一切的美好事物。了，你真是我的良师益友，也是我的暮鼓晨钟！”
哈佛金言：
法国小说家罗曼·罗兰认为，在工作与游乐之间，存在着一种和谐。如果能把两者巧妙地结合起来，生活的艺术就在其中了。所以，在生活中，即使走得再匆忙，我们也不应该忘了欣赏一下路边的风景。也学，就在欣赏的同时，我们就会在无意中打开另外一扇门，从而走进另一种别样精彩的人生，因为，快乐就在这另外的一扇门里。
生活有两种选择
？？？
乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你勇猛前进。
——（法国）大仲马