做情绪主人的活法PK做情绪仆人的活法
都说情绪和女人如影随形，做情绪的主人还是情绪的仆人就成了女人和情绪之间必须要进行的斗争。
女人，是这个世间独有的特殊物种，而女人的情绪更是世间难以捉摸的问题。有时候，本来很明媚的心情会因为一点小小的改动而突然变得莫明其妙。轻则少言寡语，重则狂风骤雨。甚至有的女人还会在某个清晨或者夜里，让淡淡的无可言之的忧伤与失落落寞的挂在心壁。
有情绪的女人往往不善于掩藏，永远生动灵现地活在自己内心的世界里。喜怒也好，悲欢也罢，表露于形，显示于表。情绪化的女人是不会借助虚伪和面具的，因为，这样的压抑会让她们沉闷的无法自已。也许，迫于现实情绪化的女人有时也会有一时的伪装，但一世伪装却永远不会出现在她们的世界里。情绪化的女人大多敏感，看待事物具有两面性。因而，想的多，注定面对的也多。这样的女人，内心对自己在乎的人和事都相当地看重。或许就是因为重视，所以就有了与别人不同的感觉和心情。于是，也把自己的情绪付诸与此。
正是如此，女人很容易就会暴露自己的真实感情，尤其是在自己喜欢、深爱、无心或者不在乎的人的面前，所表现出的行为一看便知。女人的情绪化有一个很明显的特征，就是发泄情绪的对象大多数是自己的家人爱人和最亲密的朋友。于是，这些人就只得承担忍受着她情绪的发作，没来由没怨言地接受她的情绪化予以自己情感上的倾泻。
有人说，女人的情绪化会跟随女人一生一世，是女人自己的敌人，这话基本上是正确的。虽说，人的生命只是短短的几十年，也没有谁总能活在自己想过的那种生活里，期间总会经受无数的方方面面的风雨沧桑。只是，不管遇到什么，一定要想得开，千万不要和自己和别人过不去，退一步海阔天空，让一尺心宽体健。必要时自己给自己找退路，找出路。面对，解压，自信，相信再难的事也会有办法的，压在心中，只会更添几分忧愁。
既然情绪不可避免，又必须要面对，选择做情绪的主人无疑太累，做情绪的仆人无疑又会迷失自己，最好的方式莫过于懂得控制自己的情况，为自己的情绪找一个合适的泄洪口，让情绪保持在一个合适的程度。
对于女人，若有了情绪千万不要总隐埋在心里，那样对健康极为不利。你完全可以找个适合自己的方式发泄一下。比如，和理解自己的人谈谈心，找个喜欢的地方散散心，要不就看看书，或者用文字写写心情，听音乐也未尝不是一种好方法。如果这样的方法还是不奏效，那就去找个心理医生吧。
只有学会控制情绪，不做情绪的奴隶，女人才会找到幸福大厦的入口。
控制情绪的首要任务是“釜底抽薪”。女人更加需要锻炼自己的胸怀，树立自己乐观、积极向上的人生观，培养女人的大气心态，从根源上断绝不良情绪的产生。女人未必都要大气，但大气是女人难得的品质。要学会宽容与谅解，谁说来着，宽容是最大的美德，中国女人向来以宽容为怀。要学会交流，遇事要客观地看待，发生矛盾时要交流意见，避免激化矛盾。要勇于面对困难，对生活中的矛盾不消极回避，而是冷静对待，解决问题。
女人，如果不能自己解放自己，那么就让亲人们关心、疼爱你；如果亲人不在身边，那么一定找个闺蜜帮助你释放不良情绪；如果只有你自己一个人，那么拿起你的包，淘衣去；如果没有购物的爱好，那么就去游泳馆或体育馆或健身房锻炼去，大汗淋漓后，心情就会好转；如果口袋里卡里没有足够的钱或者不想过失性花钱，那么就穿上运动服跑个3000米吧；如果你不想麻烦朋友，不想花钱，不想出汗，那么你就信佛或者信教吧，寻找个可以述说的地方；如果你没信佛与教的习惯，那么你就写博客吧，把你的不痛快发泄到博客上，写的时候，无论信否都最好放上一曲佛乐，静心清心。
总之，不良情绪来临时，一定不能紧紧包着藏着，打开它，放出去。只要你努力去做，就会真正成为自己情绪的主人！
面对强者，聪明女人会学习，愚蠢女人才嫉妒
女人好攀比。看到他人某方面比自己好，产生羡慕的心理是完全正常的。但如果因为自己达不到他人的水平而发展到不甘心，并达到恼怒的程度，这种心理就成了“嫉妒”。
嫉妒，会使自己丧失应有的善良，造成人格的低下。一个怀有深重嫉妒心的人，绝不会是一个心灵美好、情操高尚的人。若与嫉妒为友，烦恼、忧愁、悲观就会笼罩在心头，形成顽固的心理障碍。也有人说，嫉妒是枯萎的人生投射出来的阴影。显然，嫉妒是一种不利于身心健康、不利于真诚团结、不利于学习进取的心理弱点。
嫉妒对当事人双方都有害无益。嫉妒别人会产生什么危害呢？内心痛苦，既折磨自己，又折磨他人。严重者会对自己或他人都构成伤害，悔恨终生。
正确的行为方式是在人际交往中，和周围的人进行比较时，承认差异并努力进取，缩小差异；当嫉妒心理刚刚出现时，应想到既要尊重自己，也要尊重他人。要承认他人的优点，正视他人的优势；希望他人进步，自己也有收获。这样能使他人快乐，自己也快乐。
是的，面对强者，聪明的女人会学习，只有那些愚蠢的女人才会选择在嫉妒中让自己离强者越来越远。
职场营造的机会已在现代职场女性面前横亘起一座通往成功的桥梁，跨越它，需要你的头脑中积聚大量的专业和非专业知识。职场里要彻底推翻“女子无才便是德”这一封建社会父权制文化对女性的歧视，据一项进行了15年的调查表明，74%的女性一生都在积极寻求提升的机会。
所以，给自己创造机会的第一要素是不断学习的能力，并且在这个学习的过程中，要保持一种空杯心态。最新的一种管理学说认为，为何要把杯子里的水倒掉呢？正确的做法是，保持杯子里原本应该留下的那部分，简言之，取其精华，去其糟粕。
很多女性认为，年龄是一个堂而皇之的借口，其实不然，只要你抱有积极的心态，那么坚持学习，坚持21天，就会让学习成为一种习惯，你可以做到。有朋友要问，“学习的范围是广泛的，该从何处入手呢？”建议首先学习与你所从事的工作相关的知识，这会让你工作起来更加得心应手，如果你发现学习这些并没有兴趣，那么恭喜你，你终于发现了目前从事的工作并非你兴趣所在，此种情况下，如果你不是迫于生计，可以考虑去认识自己的喜好了，做好职业规划，然后重新选择自己有兴趣的工作，这样你会更加投入。这样，对你的岗位，对你自己才是一种负责的态度。其次，多看一些有关为人处事与磨砺心志的书籍。再次也可为自己确立一个偶像，可以是身边的成功人士，也可以是某位历史名人，总之在你的人脉圈里，学会看到别人的优点并加以学习和吸收，日积月累，你会发现自己的人生观、价值观走上更加正确的轨道，自己离成功也越来越近。
一位颇有成就的女经理说：“工作中遇到了竞争对手，刚开始觉得不顺利，并且也很畏惧。可仔细想想，为什么偏偏他成了我的竞争对手？也许这是一种缘分，也许可能真是有自己的原因。我们每个人无论是在生活中还是在工作中，都存在着很多意识不到的盲区，可能父母看不出来，朋友不好意思说，老师又说不着，竞争对手反倒成了最实在、最直接的老师。他总能抓住你的软肋，击中你的缺陷。下次你就会牢牢记住这个盲区，比朋友提醒百遍还管用。这就是竞争对手的作用，他给了我们一个‘天眼’。”
古语说得好，“以铜为鉴，可以正衣冠；以古为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以明得失”。竞争对手不仅是你面前的一堵玻璃墙，更是一面镜子，它能使你照到自己，认识到自己的不足，更加完善自己。在这面镜子前，选择徒然的嫉妒，放任自身的情绪，无疑是选择了放弃四十岁后的幸福。
唯有那些强者，才会时刻激励你保持旺盛的斗志，不断挖掘自身的潜力。30几岁的光阴是宝贵的，不要把有限的精力放在无休的嫉妒中。“他山之石，可以攻玉”，自信地对你的对手说声“你好”，然后大踏步地超过她吧。
练习心灵瑜伽，为自己的心灵排除毒素
人的情绪是一个定数，腾不出空间来快乐，就会腾出时间来忧伤，腾不出乐观的情绪，就会腾出悲观的情绪。
所有有疾病的人似乎都有着难解的心结，这些心结，跟人的情绪密切关联，而这些情绪，又关联着不同的疾病。
更重要的是，这样的关联，又似乎是从小就在许多人身上种下了，包括自卑、紧张、怀疑、恐惧、烦躁、愤怒、压抑、胆怯、烦恼等。
不同的情绪，将会使得你产生不同的身体反应模式。每个模式，意味着身体的一系列生理活动程序。这些固定的程序，将导致身体的持续的能量消耗和组织损耗。
自卑和胆怯，作用在你的肝胆；紧张和恐惧，作用在你的关节；愤怒伤害的是你的心脏；怀疑伤害的是你的大脑和脊椎；烦躁使你的肝受损；压抑伤害的则是你的肾。热量用于创造，可以让生活变得更加美好，而如果用于情绪就会造成破坏。
只有挣脱了心灵的枷锁，打破心中的瓶颈，才能追求一份淡泊宁静；解开了心中的疙瘩，就能释放内心的压抑，输赢得失就如过眼云烟，转眼即逝。要追求心灵的自由就得打开心窗，放飞孤独，把自己融入人群之中。
事实上，人们的心窗并未被关闭，而生命之光也依然是明亮的，人们只是暂时地被恐惧、害怕、担忧、无助、失落的情绪所蒙蔽。就像一面明镜表面粘满了灰尘一般，如将灰尘清除干净，则明镜依然可明亮照人。
所以，当在生活中遇到困难时，我们要打开心窗，追求心灵的自由。而不要逃避，要坚强地面对。
生而为人，就需要面对自然的无穷变化，诸如山崩地裂、狂风暴雨、苦寒炙热……而生活在这个时代里，更需要接受为满足物欲需求对生存环境的破坏所带来的恶果。例如：各种剧烈病痛、河水土壤的污染、动植物的灭绝……这些现象在处处影响着我们的生命及财产的安全。
当灾难或困境来临时，我们是无法逃避的。事情既然发生了，谁都无法改变现状，使其恢复原来的面貌，再多的哀怨都于事无补。唯有放开郁闷的心胸，迈开脚步，一点一滴重整自己的生活环境。如此，生命必将丰盈，理想亦可实现，因为生命力的展现，乃是此时此刻的耕耘，而不是缅怀过去，或是寄望将来。
事实上，我们应欣然地接受，并承受内心的害怕及肉体的痛苦，不要想刻意逃避它，那是做不到的。我们可用正向的思想作用，使这些忧虑的情绪消除于无形当中，因为恐惧的情绪只是心理的作用。反面的思想作用，产生了不安全的感觉；正面的作用，产生希望和理想。这些作用都由我们自己选择，每一个人都有能力完全控制自己的内心。有一位英国著名的解剖学者，被一名学生问到：“什么是医治恐惧的良方？”他的答案是：“试着替别人服务。”这学生听了感到惊奇，要求他加以说明，他说：“人的内心，不能同时存有两种心思，一种心思会把另外一种赶走，例如：你内心已充满无私助人的念头，你就不会同时产生害怕的心情。”
我们要认清一件事实，那就是世间所有的一切无时无刻都在变动着，没有任何一件事物，可保长久不变。所以，我们永远无法抓住想拥有的东西，包括我们自己的身体在内，能够以此心态看待万世万物的幻化，则心胸必将豁然开朗，不再执着抓取，不思拥有就不担心害怕失去，所以恐惧、忧愁不安的情绪亦将远离，随风而去。
因此，当每天早晨起床时就给自己一个期望，当睁开眼睛之后，就想着我今天可以去做什么，并把它完成。活得有目标，做起事来就会更有劲，对自己许下的心愿，任谁都会很乐意并且很勤快地完成它。在工作的过程中，可以发觉兴趣、激发脑力，甚至有更佳的创意产生，这都是我们能力的展现及潜能的发挥，也是自我理想的实现，生命的意义，并不一定要建立在丰功伟业上，任何一点小小的成果，也同样可以显示出生命的价值。
拥有好脾气，你将会受益一生
好脾气是对人、对事的包容和接纳，是一种高贵的品质，是精神的成熟和心灵的丰盈，更是看透了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。
拥有好脾气的女人是美丽的，也才能得到别人的尊重，女人不是因为漂亮而耀眼，而是因为美丽而动人。漂亮是与生俱来的，天生的；但美丽就不同了，它是靠后天的修养所得的一种独特的气质和涵养，而温柔的性格和宽容大度的态度就是一种高素质的修养。
一个女人的好脾气首先是面对丈夫的。在长期的家庭生活中，吸引对方保持爱情的最终力量，可能不是美貌，不是浪漫，而是一个人性格的明亮。这种明亮是一个人最吸引人的个性特征，而这种性格特征的底蕴在于一个女人怀有的温婉的气质和性格。
家是讲情的乐园，不是讲理的法庭。只有用爱营造幸福，用情化解予盾，面对亲人给你的误解和伤害，在彻骨的伤痛之后，仍要艰难地选择宽容处之。宽容你的爱人，只要彼此的感情还没有偏离原则的轨道。好脾气不是怯懦，不是一味的逆来顺受，是理解基础上的大度、忍让，并以此求得矛盾激化前问题的客观解决，是成熟的心态，是完美人格的体现，是解决问题的最佳策略。
好脾气也不是没有界限的，因为这不是妥协，也不是迁就。但好脾气更多是爱，在相爱中，爱人应该是我们的一部分，是爱的一部分。
好脾气的女人，会把更多的时间献给自己身边的人。尽管不再年轻，尽管时间的巨轮残酷地在那平滑的脸庞上碾下凌乱的皱颜，但这样的女人依然是温温情情、真真切切、精精致致，悄悄地关爱着身边的亲人，在细细碎碎的呢喃中越发娇艳欲滴。她们的温柔比鲜花还要触动人心，她们的细心比鲜花还要清新，她们的善良比鲜花还要圣洁。
好脾气的女人，总是微笑着去唱生活的歌谣，从不抱怨生活给予的磨难。把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。去接受幸福，去品味孤独，去沐浴忧伤。她们用微笑的力量，去关照周围，去感化周围，去影响周围。她们的微笑，像一把神奇的钥匙，可以打开心灵的迷宫，她们的微笑，似一缕温柔的暖风，可以化解情感隔膜的冰霜。她们的脸上始终挂起一片不落的灿烂。
好脾气的女人，常与爱恋、仁慈为伍，常跟宽厚、善良做伴。她们把热诚献给朋友，把仁孝献给长者，把慈祥献给孩子，把爱恋献给丈夫。她们是良友，是孝女，是慈母，是贤妻。她们是一种慈祥、热诚、仁厚、道义和爱的结晶体，坚强有力，与美丽并存。